Sosyo-duygusal beceriler: özellikler, işlevler ve örnekler

Sosyo-duygusal beceriler Bunlar, yetişkinler olarak sosyal olarak uyumlu bireyler olmamız için temel bir şey olmalarına rağmen, tarihsel olarak, okulda çok az iş yapılan bir yöndür.

Bu türden pek çok beceri vardır, hepsi çok faydalıdır ve sosyal çevreyle iyi bir şekilde uyumlu bir şekilde ilişki kurabilmek için güçlendirilmesi gerekir.

Aşağıda bu kavramı daha yakından inceleyeceğiz, ayrıca birkaç yararlı sosyal-duygusal beceriyi ve bunlar üzerinde nasıl çalışılacağını keşfedeceğiz.

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

Sosyal duygusal beceriler nelerdir?

Sosyo-duygusal becerileri şu şekilde tanımlayabiliriz: Diğer insanlarla etkileşime girdiğimizde gerçekleştirdiğimiz ve duygularımızı ifade etmede bizim için yararlı olan öğrenilmiş davranışlar, tutum, görüş ve haklarımızı savunuruz. Örneğin, bunlar arasında kendini tanıma, kendini kontrol etme, empati veya başkalarıyla işbirliği yapma becerisini vurgulayabiliriz.

Bu tür becerileri geliştirmek, iddialı bir şekilde ilişki kurmamıza yardımcı oldukları için çok önemlidir. ulaşamayacağımız bir sosyal bağlamda hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olmanın yanı sıra başkalarıyla birlikte işlevsel ayırın.

Ne tür sosyal-duygusal becerilerin olduğuna dair kesin bir sınıflandırma olmamakla birlikte, onları daha temel beceriler ve daha karmaşık beceriler olarak sınıflandırabiliriz..

Temel olanları nispeten basit, ancak daha karmaşık beceriler kazanabilmek için temel olanlar olarak anlayabiliriz. Bunlar arasında dinleyebilmek, sohbeti sürdürebilmek, atılganlık, şükretmek, kendini tanıtabilmek... karmaşık olanlarda ise örneğin inisiyatif almalı, hedefler belirlemeli veya çatışmaları çözmeliydik.

Çocuklukta sosyo-duygusal beceriler

Sosyo-duygusal beceriler Her yaşta çalıştırılabilirler, ancak bunları edinmenin en verimli olduğu dönem çocukluktur.. Çocukken ne tür davranışlara göre otomatikleştirmenin ve yeni bilgiler edinmemizin daha kolay olduğu herkes tarafından bilinir. Bu davranışlar ve bilgiler sosyo-duygusal becerileri içerebilir ve bu nedenle çocukluk onlara öğretmek için çok uygun bir dönemdir.

Aile ortamının yanı sıra, okul, bireyin davranışı ve kişiliği üzerinde büyük bir ağırlık uygular. Burası sadece yeni akademik bilgilerin edinildiği değil, aynı zamanda çeşitli sosyo-duygusal becerileri uygulamaya koymak, özellikle diğerleriyle etkileşime geçmek yoldaşlar. Bu nedenle eğitim merkezleri, daha modern bir eğitim perspektifi altında ve bilişsel odaklı olmayan, çeşitli sosyal ve duygusal yeterliliklerin uygulanmasını akademik müfredata dahil etmektedirler.

Kendini kontrol etme, iddialı iletişim, çatışma çözme veya empati gibi sosyo-duygusal becerileri kazanmamak, bir yetişkin olduğunda çocuk için sorun olabilir. yetişkinlikte Belirli bir konuda derin bilgiye sahip olmak çok iyidir, ancak sosyo-duygusal becerilere sahip değilseniz pek faydası olmaz. onları ifade edebilmek veya başkalarıyla ilişki kurabilmek.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal zeka nedir?"

Türler ve örnekler

Vurgulayabileceğimiz birçok sosyo-duygusal beceri var, ancak temel olanlar aşağıda açıklananlardır.

1. Dayanıklılık

Dayanıklılık her insanda temel bir kapasitedir, çünkü bize en çok acı çektiren şeydir. zor, stresli olaylar veya travmatik.

Bu yetenek, hiç kimsenin mükemmel bir hayatı olmadığı ölçüde önemlidir.. Hepimiz hayatımızın bir noktasında inişler ve çıkışlar yaşarız, bu yüzden onları yönetmeyi öğrenmek ve elimizde olduğu ölçüde bunlarla başa çıkmayı öğrenmek gerekir.

Örneğin, iyi bir dayanıklılığa sahip olmak, ebeveynlerimizin boşanması durumunda partnerimizden veya partnerimizden ayrılmamızla eş anlamlıdır. kız kardeşlerimiz varlığımızı küstürme eğilimindedir, üstesinden gelmek için fiziksel ve zihinsel enerjiye sahip olacağız ve geri kazanacağız. Kötü zaman.

• İlginizi çekebilir: "Esneklik: tanımı ve onu geliştirmek için 10 alışkanlık"

2. kendini tanıma

Kendini tanıma, hem bilişsel hem de duygusal olarak kendini tanıma yeteneğini anlıyoruz. Yani her an ne hissettiğimizi bilme, değerlendirmeler yapma yeteneği ile ilgilidir. kendi yeteneklerimizle ilgili gerçekçi ve nelerde iyi olduğumuzu ve nelere sahip olduğumuzu bilmek zorluklar.

Bu beceride, duygusal zeka ile ilgili yönler, özellikle içsel tip ve ayrıca bilişsel yönler, özellikle üst biliş, karışıktır.

3. dayanıklılık

Azim veya azim, orta veya uzun vadede kendimiz için belirlediğimiz bir hedef doğrultusunda çalışmaya devam etme yeteneğidir. İstenen sonuçları alamasak da hedefimize ulaşmak için çalışmaya devam ettiğimizde sebat eder.

4. sosyal vicdan

Sosyal farkındalık, başkalarının da bir şeyler hissettiğini anlamak ve onlarla etkileşime girerken farklı bakış açıları alabilmektir. Sosyal olarak bilinçli olmak, dünyada yalnız olmadığımızı ve başkalarının yükümlülükleri ve hakları olduğu gibi, bizim de öyle olduğumuzu anlamaktır.

5. İşbirliği

İşbirliği, herkes için faydalı olan ortak bir hedefe ulaşmak için başkalarıyla koordine etme yeteneğidir. Bir çalışma grubunda çalışmak gibi sadece belirli bir hedefe ulaşmak değildir. bir projeyi onaylar veya sonuçlandırır, ancak aynı zamanda yeterli bir birlikteliğe sahip olabilmek için işbirliği yapar. Hepimizin birlikte iyi hissetmesi için işbirliği yapıyor.

6. Empati

Empati, kendinizi başkalarının yerine koyma ve duygularınızla senkronize olma yeteneği olarak bilinir. Başkalarının ne hissettiğini deneyimliyor ve açıkçası, duygusal zeka ile yakından ilişkili, kişilerarası nitelikte bir kapasite.

7. Öz yönetim

Kendini tanıma ile yakından ilgili olarak, duygusal öz-yönetimi, kendini gerçekleştirme yeteneği olarak anlıyoruz. duygularımızı tanımlayın ve onları bir hedefe ulaşmak için itici güç olarak kullanın. Hedeflerimize ulaşmak için ödülleri erteleme ihtiyacının farkında olmayı ve hayal kırıklıklarına tahammül etmek için azim geliştirmeyi öğreniyor.

Olumlu duyguları ve olumsuz duyguları yönetebiliriz. Mutluysak, bu iyi mizahı sınava çalışmaya devam etmek veya bir arkadaşımızla konuşmak için kullanabiliriz. Öfkeliysek, bunu bir yakınımızla ödemek yerine, gidip öfkemizi kanalize ederek yönetebiliriz. kaçmak ya da bizi dinleyebilecek birini tanıyorsak, onlarla konuşun ki havalanalım. huzurlu.

8. Sorumlu karar verme

Çocukluk döneminde belki de hala karmaşık bir şey olsa da, doğru karar verme konusunda eğitim, Çocuğun yetişkinliğe eriştiğinde kontrollü ve iyi kontrollü bir şekilde davranması için temel unsur uyarlanmış.

Yaşam boyunca hangi yöne gideceğimize karar vermemiz gereken birçok durum vardır.. Biri diğerinden daha fazla risk taşıyabilir, ancak aynı zamanda daha fazla fayda sağlayabilir. Az çok nesnel kriterlere dayanarak ve dürtülere dayanmadan doğru karar vermeyi öğrenmek, gelecekte hayal kırıklıklarından kaçınmanın iyi bir yolu olabilir.

Örneğin, bir arkadaşımız bizi sigara içmeye davet ettiğinde sigaraya başlamamaya veya hafta boyunca alkol almamaya karar vermek iyi bir karardır. Bu kararlarda toplumsal baskıdan çok sağlıklı olma kararı dayatılmıştır.

9. iddialı iletişim

İddialı iletişim, her durum için çok kullanışlı bir iletişim tarzıdır, çünkü söylemek istediklerimizi açıkça iletmeyi öğrenin. Herkes kendini ifade etme hakkına sahiptir ve saygı ve hoşgörüden kaynaklandığı sürece herkes fikrini beyan edebilir.

10. Kişisel ilişkiler

Sosyo-duygusal beceriler açıkça duygularla ilgili bir bileşeni vardır ve sosyal amaçlar için kullanılır. Bunların en faydalı amacı, başkalarıyla etkileşime girerken uygulanmalarıdır.

Kendinizi tanıtmayı, başkalarıyla konuşmayı ve arkadaşça etkileşim kurmayı öğrenmek, uyumlu bir ilişkiye sahip olmak ve sosyal olarak uyumlu bir birey olmak istiyorsanız temel unsurlardır. İletişimsel ve ilişkisel tarzınız pasif-agresif ise veya sizi iyi bir sohbete davet etmiyorsa, arkadaş edinemezsiniz.

Nasıl geliştirilir?

Yorumladığımız gibi, çocukluk döneminde sosyal-duygusal becerileri geliştirmeye odaklanmak çok önemlidir.. İster ailede ister okulda olsun, erkek ve kız çocukları nasıl uyumlu bir şekilde ilişki kuracaklarını öğrenmelidir. başarmak gibi faydalı amaçlar için duygularını nasıl yöneteceklerini bilmenin yanı sıra başkalarıyla hedefler.

Eğitim, ana işlevi olarak bireyin sosyal uyumuna odaklanmalı ve sahip olmalıdır. Bu onların toplumla bütünleşmelerini teşvik etmeyi, başkalarıyla etkileşim kurmayı, farklı hissetme, düşünme ve hareket etme yollarını geliştirmeyi gerektirir. Bütün bunlar, yetişkinliğe ulaştıktan sonra iyi ayarlanmış bir birey olabilmek için gereklidir.

Ancak mümkün olduğunca çok sayıda sosyal-duygusal beceriyi geliştirmeye çalışmanız gerekse de, bu doğrudur. öğretim çalışması, bireyin yaşamında en olası ve yararlı olan becerilere odaklanmalıdır., hem kısa hem de uzun vadede.

Örneğin, empati ve işbirliği, özellikle okul öncesi ve ilkokulun ilk yıllarında, azim veya dayanıklılığa göre öncelikli olması gereken becerilerdir. İlkokulun sonu gibi, bu iki beceri daha sonra tanıtılabilir.

Bibliyografik referanslar:

• Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M. T ve Weissberg, R.P (2000). Çocuklarda sosyal ve duygusal yetkinliği teşvik etmek. K. Minke ve G. Bear (Eds.), Okul sorunlarını önleme, bu işi teşvik etme (s. 71-100). Bethesda: Ulusal Okul Psikologları Derneği.
• Lickona, Thomas. (1992). Karakter Eğitimi: Okullarımız Saygı ve Sorumluluğu Nasıl Öğretebilir. Batan Kitapları, New York, ABD.
• Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Duygusal yeterlilik ve erken okula uyum: Risk altındaki okul öncesi çocuklar üzerine bir çalışma. Erken Eğitim ve Gelişim, 12, 73-96.