Kas dismorfisinin 7 ana özelliği

Vigoreksiya olarak da bilinen kas dismorfisi, birçok erkeği etkileyen bir hastalıktır. Mümkün olduğunca kaslı olmaya takıntılı, bu kendi kaslarınızı koymak anlamına gelse bile Sağlık.

Kas dismorfisi olan vücut dismorfik bozukluğu olan birçok erkek aynaya baktığında birini görür. ince, zayıf görünümlü ve yumuşacık, onları gören herkesin içlerinde çok şey göreceği gerçeğine rağmen kas.

Ana vigorexia'nın özellikleri madde bağımlılığı, aşırı spor uygulamaları, diyet kontrolü ve daha pek çok şeyle ilgilidir. Ne olduklarını görelim.

• İlgili makale: "Vücut Dismorfik Bozukluğu: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi"

Kas dismorfisinin temel özellikleri

Adonis kompleksi olarak da bilinen ve daha uygun olarak kas dismorfisi ile birlikte vücut dismorfik bozukluğu olarak da bilinen Vigoreksiya, aşağıdakilerle karakterize edilen bir zihinsel bozukluktur: kas kütlesi kazanma takıntısı.

Vigoreksiyadan muzdarip insanlar, vücut imajında ​​bozulma yaşarlar ve bu da kendilerini yeterince kaslı veya güçlü olmayan insanlar olarak algılamalarına neden olur. Sonuç olarak, vigorexia'lı erkekler kompulsif olarak egzersiz yapar ve tüm diyetlerini hızla daha fazla kas hacmi kazanmak amacıyla belirler.

Vigoreksiya tam anlamıyla bir yeme bozukluğu değildir, ancak onlarla bazı özellikleri paylaştığı doğrudur. iştahsızlık. Bu son bozuklukta beden figürüne yönelik saplantılı bir ilgi vardır ve beden şemasında da bir çarpıklık vardır. Anoreksiya çoğunlukla ergen kızları etkilerken, vigorexia 18 ila 35 yaş arasındaki erkekleri etkiler.. Beden dismorfisi, bundan muzdarip kişilerin kişisel ilişkilerinin yanı sıra zihinsel ve fiziksel sağlıkları üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Vigoreksiyanın vurgulayabileceğimiz birkaç özelliği vardır. Bunlar arasında, bozukluğun en temsilcisi:

1. Mükemmeliyetçilik, yüksek talep ve diğer takıntılı özellikler

Mükemmeliyetçi ve çok esnek olmayan bir zihniyete sahip erkekler, özellikle sağlık ve beden imajı konularında, bu bozukluğu ortaya koymaya eğilimlidirler.

Ayrıca, her zaman maksimuma ulaşmak ve çok çalıştığınızı göstermek isteyen çok iddialı bir kişiyseniz, bu, vigorexia'dan muzdarip olma olasılığını artıran bir özellik olabilir.

Özellikle kendilerine karşı takıntılı kişiliğe sahip kişiler ve çeşitli rahatsızlıklardan muzdarip olanlar kişisel ve profesyonel ilişkilerinizdeki duygusal problemlerin dismorfi geliştirmesi daha olasıdır kas.

• İlginizi çekebilir: "Mükemmeliyetçi Kişilik: Mükemmeliyetçiliğin Dezavantajları"

2. Kişilerarası ilişkilerde zorluklar ve duygusal sorunlar

Vigoreksiya teşhisi kriterlerini karşılayan birçok erkek, spor salonunda veya spor salonunda ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarını söylüyor. Sinir bozucu veya başarısız kişilerarası ilişkilerden kaynaklanan duygusal sıkıntınızı yönetmenin bir yolu olarak bedeninizi sınırlarına kadar zorlamak.

Bu tüm erkekler için geçerli olmasa da, erkek kültüründe çok sert bir ayrılıktan sonra ya da Yoğun bir duygusal problemden muzdarip olduktan sonra yapılacak en iyi şey spor salonuna katılmak ve kendimizin en iyi versiyonu olmaya çalışmaktır. kendileri. Bu "en iyi versiyon", birçok durumda, oldukça kaslı bir kişininki olarak anlaşılır.

Düzenli spor yapmanın sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da motivasyon sağladığına şüphe yoktur. bunun arkasında, çürümüş bir zihin durumunu iyileştirmeye çalışmak ve forma girmenin tüm sorunlarımızı otomatik olarak çözeceğini ummak olabilir. sorunlar.

Ancak, duygusal olarak çöktüğümüzde veya duygusal bir çöküntü yaşadığımızda, onun ruh sağlığı uzmanlarına gitmek veya ailesinden veya arkadaşlarından duygusal destek aramaktır. kendinden emin. Spor yapmak yardımcı olur, ancak elimizdeki tek terapötik veya kişisel gelişim aracı olarak görülmemelidir..

• İlgili makale: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

3. Aşırı kilolu olma ve zorbalık geçmişi

Yetişkin vigorexiası olan kişilerin çocukken aşırı kilolu olmaları, bazen de hastalık sınırında olmaları şaşırtıcı değildir. Çoğu durumda, obez çocuklar obez yetişkinlere dönüşürler, ancak bazen büyüdükçe, onlardan kesinlikle kopmaları amaçlanır. iyi beslenme kararları vermek ve spor yapmakla karakterize sağlıklı bir yaşam tarzı edinmeye başlar. düzenlilik.

Bununla birlikte, bir uçtan diğerine giden birkaç insan vakası vardır. Kaslı olmayı isteme arzusu, eski benliğine son verme ve kökten bir olma arzusu. farklı, onları spora ve çok yüksek hedefler koymaya takıntılı hale getiriyor, öyle ki, risk bile alıyorlar. yaralanmalar. Kaslı olmak istemenin nedeni sağlık sorunları değil, imajdır..

Bu saplantı, özellikle vigorexia'dan mustarip kişi bir çocuk kurbanıysa yoğun olabilir. zorbalık, genellikle zorbalık yapan hemen hemen tüm çocuklar için geçerli olan bir şeydir. kilolu. Sanki artık böyle olmadıklarını, artık çok formda olduklarını kabadayılarına göstermek istiyorlarmış gibi. ve şu anda yetişkin olmalarına rağmen, bu insanlarla tanışma fırsatı verilseydi o kadar çok fiziksel ve duygusal rahatsızlığa neden oldular ki artık kendilerini öğreterek kendilerini savunabiliyorlardı. takipçiler

• İlginizi çekebilir: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

4. Yemek için büyük endişe

Vigoreksiya başlı başına bir yeme bozukluğu olarak kabul edilmez., ancak diyetle ilgili büyük endişeyi anoreksiya ve bulimia nervoza gibi bozukluklarla paylaşır. Güçlü erkekler, yontulmuş bir vücuda ulaşma ve tüm yağları yok etme sürecinde hız ararlar. ve bu nedenle, karbonhidratlar ve yağlar denenirken, çok fazla protein içeren diyetleri takip etme eğilimindedirler. kaçınmak.

Bu da kendilerini "yasak" olarak gördükleri birçok gıdadan mahrum bırakmalarına neden olur. Bu durum, arkadaşlarıyla yemek yemeye gidemedikleri veya bir aile yemeğine gidemedikleri için sosyal yaşamlarını da etkiler. Ne yedikleri üzerinde mutlak kontrole sahip olmaları gerekir., kitle kazanım hedeflerinize ulaşıldığından emin olduğunuz sürece. Kalori sayma uygulamaları cep telefonlarınızda bulunmamalıdır.

• İlgili makale: "Beslenme psikolojisi: tanımı ve uygulamaları"

5. Yasadışı madde tüketimi

Vigoreksiyası olan birçok kişi, aşağıdakiler gibi farklı gıda takviyeleri alarak kas kütlesi kazanma sürecini hızlandırmak ister. protein tozu ve kreatinin, tıbbi kriterlere göre alındıkları sürece tehlikeli olmayan maddeler ve beslenme uzmanı.

Yine de, kas gelişimini uyarmak için hormonlar ve anabolik steroidler gibi yasa dışı maddeleri kullanan pek az insan yoktur.. Tüketicileri bu maddelerin tehlikeli olduğunu çok iyi bilmelerine rağmen, Yararları zararlarından ağır basar ve onları almaya karar verirler, bazen de kabul edilen dozları aşarlar. tehlikeli.

Steroidler, aralarında vurgulayabileceğimiz çeşitli olumsuz etkilerle ilişkili maddelerdir: akne, testis atrofisi, düşük sperm kalitesi, böbrek ve karaciğer yetmezliği, kazalar serebrovasküler Kadınlarda steroid kullanımı adet döngüsünü etkiler ve erkeksileştirir.

• İlginizi çekebilir: "En önemli 14 bağımlılık türü"

6. Yaralanmalar ve bedensel orantısızlıkla ilişkili

Daha önce de belirttiğimiz gibi, vigorexia'lı insanlar kompulsif olarak spor yaparlar, öyle ki egzersiz sağlıkları için zararlı hale gelir. Bir cok zaman, kendilerini vücutlarının kaldırabileceğinden daha fazla zorlayarak kas dismorfisi olan kişiler kas ve kemik yaralanması riski altındadır.

Spor salonunda en kaslı olmak isteme arzusuyla motive olan aşırı ağırlıklarla barları kaldırırken omurgasını kıran insanlar olmuştur.

Bu kas dismorfisi bozukluğunun vücut orantısızlığına yol açabileceği ironik bir gerçek de var. Bazen vigorexia'lı kişiler, göğüs, bacaklar veya kollar gibi algısı oldukça bozuk olan bölgeleri aşırı derecede çalıştırırlar. Bu parçaları gerçekte olduğundan daha ince gördükleri için onları acımasızca eğiterek o kadar çok kas kütlesi kazanırlar ki vücut siluetleri gerçekten orantısızdır. kafa.

• İlgili makale: "Kas sistemi: ne olduğu, parçaları ve işlevleri"

7. Erkek güzelliği kanonu tarafından körüklendi

Vigoreksiyayı erkeklerin anoreksiyası olarak gören birçok insan var. Bu ifade yanlıştır, çünkü erkekler anoreksiyaya sahip olabilir ve kadınlar acı çekebilir. Vigoreksiya, bununla birlikte, daha güçlü erkekler ve anoreksik kadınlar olduğu doğrudur. ters.

Bunun nedeni, her iki bozukluk da ideal erkek ve kadının ne olduğuna dair güzellik kanonu tarafından körüklenir.. Toplumumuzda çekici bir erkeği, çok kaslı, erkeklik, güç ve dayanıklılık imajı yayan, çekici kadın ise zarif ve ince olan biri olarak anlıyoruz.

Tıpkı medyanın aşırı zayıf kadın imajını beslediği gibi. güzelliğin eş anlamlısı olarak, milyonlarca gencin zihnini etkileyen aynı şey Erkeklerin. Erkek vakasında, bir erkeğin çok zayıf veya şişmansa erkek olmadığı, erkeksi ve erkeksi hissetmek istiyorsa kaslı olması gerektiği fikri satıldı.

Psikolojik yardım mı arıyorsunuz?

Psikopatolojik olsun ya da olmasın, duygusal sorunları veya benlik saygısı ile ilgili sorunları aşmak için bir psikoterapi süreci başlatmak istiyorsanız benimle iletişime geçin.

Benim adım Javier Ares ve hem yetişkinlere hem de ergenlere şahsen ve çevrimiçi olarak katılıyorum.