Juan Antonio Varela: "Her yorum her zaman bir karmaşıklığa yol açar"

Hayatımızın büyük bir bölümünü uyuyarak geçiriyoruz ve görünüşte gerçeklikten kopuk olarak geçirdiğimiz tüm bu saatlerin içinde, zamanın önemli bir yüzdesini hayal kurmaya adadık. Yani, farkında olmak, ama uyanık hali karakterize edenden farklı bir şekilde.

Ancak rüyalar, her birinin öznelliğini ve çok azını etkileyen basit bir merak olarak görülmemelidir. Ayrıca psikolojik müdahale potansiyeli olan bir alan olarak da görülebilirler. Bu röportajda bundan bahsedecek psikolog Juan Antonio Varela.

• İlgili makale: "Uykunun 5 aşaması: yavaş dalgalardan REM'e"

Juan Antonio Varela ile röportaj: psikoterapide rüyalarla çalışın

Juan Antonio Varela Raby, yetişkin hastaları ve ergenleri tedavi ettiği Şili'nin Providencia şehrinde danışmanlık yapan bir psikologdur. Bu röportajda rüya dünyası ve bunun terapideki sonuçları hakkında konuşuyor.

Rüyalar ve ruh sağlığı arasındaki ilişki nedir?

Bir klinik psikolog olarak benim bakış açıma göre var olan ilişki, ruh sağlığı için rüyalar dünyasının varoluşsal olarak eksiksiz olma konusunda büyük bir olasılık sunduğudur.

Rüya dünyasının gerçekliğini kabul etmek ve onu günlük hayata entegre etmek, bilinçaltından gelen en derin ihtiyaçlarla bağlantı kurmamıza ve onlarla bağlantı kurmamıza yardımcı olur. hayattaki bitmemiş durumların veya sorunların anlamını büyütmek ve anlamak, kişiliğin reddedilen yönlerini bilmeye ve kabul etmeye izin verir, çözmeye yardımcı olur yaratıcı bir şekilde çatışır, günlük yaşam için daha iyi kararlar verir ve kendini keşfetmeye ve bireyselleşme...

Lüsid rüyanın var olduğu düşünülürse, rüya dünyasının bir "eğitim alanı" olma potansiyeli var mıdır?

Hayallerin sahip olduğu potansiyelin bir eğitim alanından çok daha fazlası olabileceğini düşünüyorum. Okul öğretiminde rüyaların kullanımının, onları erken yaşlardan itibaren, özellikle de çocukluktayken, onları dikkate almayı öğrenmek için eğitim kaynakları olarak dahil edilmesi gerektiği fikrindeyim. çocukluksembolik olanın büyük bir kendiliğindenlikle gerçekleştiği yer.

Diğer derslerin içeriklerini yaratıcı bir şekilde içeren öğrencide bütüncül gelişimin araştırılması ve geliştirilmesinin teşvik edileceğine inanıyorum. Rüya görme eyleminin sınıflarda, iyi ya da kötü yanıtlar olmadan, salt fenomenolojiyle birden fazla anlamı olabilir.

için mükemmel bir araç olacaktır. saygı ve diğerinin bireyselliğine saygı. Her çocuğun rüya içeriği edebiyat, sanat, matematik, felsefe, fen, beden eğitimi, tiyatro vb. derslerinde kullanılabilir.

Örneğin: bir rüya yazmak, eğitime daha doğrudan ve deneyimsel bir şekilde erişim sağlar. öğrenci, sahip olduğu ve keşfetmediği becerileri ya da sahip olmadığı ve özlediği becerileri bilme geliştirmek. Yazma becerilerini geliştirmeyi öğrenmek, rüyayı anlatmak için kavramların ve kelime dağarcığının kullanımını genişletmek, Bir sahnede analiz edilip temsil edilmenin yanı sıra daha sonra çizmek için kullanılabilecek malzeme tiyatro.

Bir deneyimin ötesinde berrak rüya, rüya dünyasının zenginliği, bilinçdışı içeriği insanların bilincine entegre etmek için uygun materyal sağlar.

Rüyalardan psikoterapiden nasıl çalışabilirsiniz?

Psikoterapide rüyaları işlemenin farklı yolları vardır; Psikiyatristler tarafından geliştirilen tekniklere kişisel olarak katılıyorum Carl Gustav Jung ve Frederick Fritz Perls.

Analitik psikolojiden Jung, büyük bir rüya analistiydi ve hayatında 80.000'den fazla analiz yapmış ve her birini ciddi ve derin bir şekilde sistematize etmiş olmasıyla tanınır. Rüyaların analizi onun çalışma yöntemiydi, bilinçaltına giden asil yoldu.

Rüya yorumu hem hastaya hem de terapiste psikoterapiye yeni bir bakış açısı sunar; en önemli şey, ortak yorumlamanın, yani bunun hasta ile terapist arasında inşa edilmesi ve detaylandırılmasıdır.

Rüya yorumunun anlamı ve nihai anlamı, analist için değil, öncelikle hasta için anlamlı olmalı, terapist teorik çağrışımlarında alçakgönüllü olmalıdır. Jung, yöntemin olmadığını, ancak maksimum açıklığa ihtiyaç olması gerektiğini söyledi.

Jung psikolojisi, psikoterapide bir rüyayı işlemek için aşağıdaki pratik adımları sistemleştirmiştir. İlk olarak, bağlamın yeniden yapılandırılması: hayalperestin varoluşlarında ne deneyimlediği (ana kaygılar); rüya, rüya görülen her şeyi anlatan yazılır.

Daha sonra, rüyanın yazılışından seçilen sembolleri güçlendiren, kelimelerle bir çağrışımlar zinciri anlatılır.

Son olarak, rüya dizisi izlenir: her yorum her zaman bir karmaşıklığa yol açar, bu yüzden rüyayı gözden kaçırmadan bir anlam arayarak rüyayı atlamanız gerekir.

Fritz Perls, kendi adına, rüyaların insan varlığının bir parçası olduğunu varsayarak, birkaç daha deneyimsel tekniğe dayanan rüyalarla çalışmanın bir yolunu önerir; hayat da rüya dünyasında ortaya çıkar ve gerçekleşir. Perls, hastadan rüyasını birinci şahıs ve şimdiki zamanda anlatmasının istendiği rüyalarda ortaya çıkan içerikleri ve sembolleri kişileştirmek için psikodramadan bazı teknikler alır.

Bu şekilde, psikoterapisinde hastaya bir dizi deneyim ve anlam serbest bırakılır. organizmadaki bu gestaltların kapanmasını sağlayarak, onların bekleyen çatışmalarını çözmeye yardımcı olur. psişik.

Kişinin hayalini kurduğu şeylerde kaygı ve stres sorunlarının net bir ifadesi var mı?

Net bir render alabilirler; bu durumda, rüyayı gören kişinin semptomlarıyla ilgili bariz gerçeklerin gösterildiği, uykunun indirgeyici bir işleviyle karşı karşıya kalırdık. Kaygı ve stres de ileriye dönük rüyalarda ortaya çıkabilir, ki bu yaşadığımız hayatın göstereceği ve nereye gideceğimizdir.

Aynı zamanda travmatik veya tepkisel rüyalar olduğunu hatırlamakta fayda var. kabuslar hayalpereste zor durumları tekrar tekrar gösterirler.

Rüyaları anlamak için insan beyninin nasıl çalıştığını bilmek gerekli midir?

Psikoterapötik bir bakış açısıyla, ilgili olanın rüyanın içeriğini kendi bağlamında analiz etmek olduğu durumlarda, bu zorunlu değildir. Keşif amaçlı bir aktivite olduğu için nörofizyolojik işleyişte nedenler arayın ve kendini keşif.

Bugüne kadar bilim, bilinçaltının ve bilincin beynin belirli bir bölgesinde var olup olmadığını açıklayamadı veya doğrulayamadı; REM fazı ile aktive olan veya paradoksal uyku (beyin sapı, talamik çekirdek, limbik ve hipokampal bölge) ile en fazla uykunun gerçekleştiği bölgeleri tanımlamak mümkün olmuştur. derin ve rahat bir kas tonusu ile, hızlı göz hareketleri sunan, frontal, parietal ve oksipital bölgelerde aktivitede bir azalma gözlemleyerek beyin.

Bu derin uyku halinde, bilinçsiz içeriğe ve rüyaya erişebiliriz.

Rüya araştırmaları ile ilgili önümüzdeki yıllarda en çok ilerleme kaydedeceğini düşündüğünüz konular nelerdir?

Şahsen, fenomenolojik ve nörobiyolojinin bebeklerdeki rüyalarla ilgili daha yakın bir diyaloğa sahip olduğu daha fazla araştırma yapılmasının çok ilginç olacağını düşünüyorum.

Çocuklarda rüyalar daha az araştırılır, onların psikolojik seyri ve nörobiyolojik düzeyde sahip oldukları işlevler hakkında çok fazla genel bir fikir birliği yoktur. Erken yaşlardan itibaren sembolik olanla daha büyük bir bağlantı ve önem oluşturmak için bilişsel ve duygusal deneyimlerin bu aşamada daha fazla çalışılması gerektiğini düşünüyorum.