Çocukluk deneyimleri nasıl güvensizlikler yaratabilir?

Sosyal ilişkilerinde mükemmel bir şekilde işliyor gibi görünen birçok insan, belirli koşullar altında bir dizi çok yoğun kişisel güvensizlik ortaya çıkarabilir. Bu gibi durumlarda, belirli bir düzeyde karizmanın ve karizmanın tadını çıkarabilen insanların nasıl olduğunu görmek çarpıcıdır. popülerlik, kendilerinin olarak algıladıkları yönlerini ifşa etmekten irrasyonel bir korku gösterir. kusurlar.

Çoğu durumda, her türden insanda (ve sadece insan becerilerine sahip olduklarında) meydana gelen duygusal olarak acı verici deneyimlerin ürünüdür. çocukluk. Bu, geçmişimizin yetişkin kimliğimize “girerek” bizi ne ölçüde koşullandırabileceğinin bir örneğidir. Bu makalede Bu çocukluk veya ergenlik deneyimlerinin yetişkinlikte nasıl komplekslere ve güvensizliklere yol açtığını göreceğiz..

• İlgili makale: "Çocukluğun 6 aşaması (fiziksel ve zihinsel gelişim)"

Çocukluk deneyimleri nasıl kompleksler ve güvensizlikler yaratabilir?

Çocukluk, gelişimimizin ilk yıllarında fiziksel olarak çok savunmasız ve bağımlı olduğumuz için yalnızca yaşamın kilit bir aşaması değildir; daha ne,

Bu aşamada başımıza gelenlere özellikle yatkınızdır, iyisiyle kötüsüyle üzerimizde derin bir psikolojik iz bırakır..

Örneğin, bu ilk yıllarda, birisiyle kısa bir etkileşim, çok özel bir bilgi alanı için bir hayranlık duymamıza neden olabilir, böylece Bunu çok erken yaşta öğrenmeye başlarız ve bu bizim boş zaman kavramımızı, mesleki ilgilerimizi ve iş yapma şeklimizi belirler. Arkadaş.

Aynı şekilde, kötü bir deneyim, belirli durumlarda çok korku duymamıza ve hatta travma geliştirmemize neden olabilir. o yaşta duyguları yönetmek için kaynak eksikliğimiz tarafından kolaylaştırılan psikolojik (travma her an ortaya çıkabilse de) hayatın).

Bu manada, Korku ve kaygı, çocukluk deneyimlerine dayalı birçok psikolojik sorunun arkasında birbirine benzeyen psikolojik unsurlardır. ve yetişkinliğe kadar çalışır durumda tutulabilirler.

Bu durumlarda, çok tetikleyici olan belirli durumlara karşı savunmasız olduğumuzu bilme gerçeği, nahoş olan veya yaptığımız şeylerin kontrolünü kaybetmemize yol açan, içimizde güvensizlikler ve kompleksler yaratan kişiye özel: gizlemeye veya farkındalığımızın dışında tutmaya çalıştığımız kendi parçalarımız (ve diğer insanlarınki) çünkü onlarla nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz. Bu tür deneyimlerle temasımız, onları yönetemeyeceğimiz bir çağda gerçekleşti ve o kötü içki, bundan ders çıkarmamızı ve psikolojik olarak o cephede olgunlaşmamızı engelledi.

Bu şekilde, duygusal olarak acı veren bir deneyimin karşısındaki ilk kaygı, kaçınmacı davranış kalıplarına yol açma eğilimindedir: deneyimleri bilincimizin dışında tutmak isteriz. çocuklukta yaşadığımıza benzer ve bu, belirli bağlamlarda aşırı uyanık bir tutum benimseyerek ve benzer bir deneyimin ortaya çıkma olasılığı nedeniyle fırsatları kaybederek olur. tekrarlamak.

Buna karşılık, geçmişimizde olanlarla yüzleşmeye çalışmaktan yıllardır vazgeçtiğimiz gibi, kişiliğimizin bir bölümünün kendini ifade etmesi ve/veya işlevsiz bir şekilde gelişmesi mümkündür. korku veya endişe tarafından ihmal edilen bu boşluk veya yaşam alanı nedeniyle.

Yukarıdakilerin bir sonucu olarak, bu güvenlik açıkları sınıfı, her gün yaşanan duyguya dayalıdır. bizi (duygusal ve entelektüel olarak) bunaltmak, bizi hayatın zorluklarıyla başa çıkmaktan aciz hissetmeye yatkın hale getirir. hayat. Savunmadayız, ancak aynı zamanda, arzu edebileceğimiz en iyi şeyin çevremizin yarattığı hasarı kontrol etmek olduğunu varsayıyoruz: darbeleri yumuşatmaya çalışın.

Bu, kaygı hissetme eğilimini daha da güçlendiren düşük benlik saygısı sorunlarına yol açar.. Bu şekilde güvensizlik, kaçınma ve düşük benlik saygısı kısır döngüsü yaratılır.

• İlginizi çekebilir: "Güvensizliğin üstesinden nasıl gelinir: 5 psikolojik ipucu"

Bu konuda ne yapabilirsin?

Şimdiye kadar gördüklerimize göre, bazıları geçmişin değiştirilemeyeceğini düşünebilir, Kökleri çocukluk deneyimlerinde olan psikolojik sorunlar, çözüldü; onlardan acı çekenlerin, yaşam kalitelerinin bu tür rahatsızlıklar tarafından sonsuza dek aşındığını görmeleri kaçınılmazdır. Ancak bu böyle değil.

Bir psikolojik rahatsızlığın kökenleri, yıllar önce (hatta on yıllar önce) ilkinden kaynaklanmış olabileceği kadar, eğer var olmaya devam ediyorlarsa, bunun nedeni şimdiki zamanın unsurlarına güvenmeleridir.. Ve bunlara müdahale etmek mümkündür.

Bunun en açık örneği operasyonumuzda hafıza. Çocukluğumuzla ilgili hatırladıklarımız, yaşamın ilk yıllarında yaşanan deneyimlerden kaynaklanır; Bununla birlikte, bu anıları hatırlama ve yorumlama şeklimiz büyük ölçüde mevcut yaşamımızın unsurlarına bağlıdır.

Dahası, şu anda ne düşündüğümüz ve nasıl hissettiğimiz anılarımızı etkiler ve hatta onları biraz değiştirebilir. Bu yüzden Hiçbir anı, çağrıştırdığı deneyimi yaşadığımız anda hissettiklerimizin birebir kopyası değildir.; farkında olsak da olmasak da dönüşmekte olan bir yankıdır.

Aynı şekilde, insanlar da çocukluğumuzun şimdiki zamanda bizi nasıl etkilediğini değiştirme konusunda önemli bir kapasiteye sahiptir. Örneğin, onu bir öğrenme kaynağı olarak görmekle, sürüklemekten başka seçeneğimiz olmayan bir yük olarak görmekle aynı şey değildir. Ve onu yalnızca bir rahatsızlık kaynağı olarak görmekle, çocukken bile çok karmaşık durumlardan kurtulabildiğimizin bir işareti olarak görmek aynı şey değildir.

Bu nedenle terapide psikoloji uzmanları ve hastalar bundan yararlanır. Anıların çift yönlülüğü: aynı şekilde bizim yaptığımız şeyle tezahür ettirilebilirler. şimdi, şu anda yaptıklarımız, geçmişimizle daha sağlıklı ve daha işlevsel bir ilişki kurmamızı sağlamak için kullanılabilir., güvensizlik, bağımlılık ve temelsiz korku sorunlarının üstesinden gelmek.

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

Psikoterapi hizmetleri mi arıyorsunuz?

Psikoterapi desteği almakla ilgileniyorsanız, lütfen benimle iletişime geçin.

Ben bir Genel Sağlık Psikoloğuyum ve her türlü duygusal veya davranışsal sorunu olan yetişkin, çocuk ve ergenlerle ilgileniyorum. Seanslar yüz yüze veya görüntülü görüşme ile online terapi yöntemiyle yapılabilir.