İrritabl Bağırsak Sendromu: belirtileri, nedenleri ve tedavisi

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), uzun süreli psikolojik stresle ilişkili kronik bir hastalıktır.Karın ağrısına neden olan ve ayrıca bağırsak düzenlemesinde değişikliklere neden olan.

IBS nedir aşağıda daha detaylı olarak anlatılacak ve daha sonra nedenleri hakkında bilinenleri göreceğiz, katkı ile sona erecek. tedavileri hakkında bilgi ve insanların günlük rutinlerine dahil edilebilecek bazı yönergeler. semptom.

• İlgili makale: "Sindirim sistemi: anatomi, parçalar ve işleyiş"

İrritabl bağırsak sendromu nedir?

İrritabl bağırsak sendromu bir bozukluk bağırsak yolunun işleyişini etkiler, bu nedenle gastrointestinal sistemin bir bozukluğu olarak kabul edilir ve bu nedenle olduğu bilinmektedir. kişinin bir süre maruz kaldığı stresle ilişkili hem fiziksel hem de psikolojik faktörlerle ilgili sürükledi.

Araştırmacı Hans Selye, stres üzerine araştırmasını yürütürken, sözde Stres Teorisini geliştirdiğinde, sempatik sinir sistemi Mideyi innerve eder ve bu nedenle, bu keşif sonucunda artık SNS'nin aktivasyonunun bu organ üzerinde bir etkiye neden olduğu bilinmektedir.

IBS ve stres arasındaki bu ilişki gösterilmiştir çünkü beyin, sinir ve hormonal sinyaller yoluyla bağırsakla bağlantılıdır.. Bu nedenle, bu sinyaller bağırsağın işleyişini etkiler.

Bu nedenle, kişi zamanla uzun süreli strese maruz kaldığında, beynin mideye ilettiği sinir sinyalleri daha aktif ve yoğun olma eğilimindedir. bağırsakları zayıflatarak mide rahatsızlığına neden olabilir ve bağırsak ritimleri uyumsuz, ishal veya kabızlığa neden olabilir.

• İlginizi çekebilir: "Anksiyete ve birikmiş gaz: Bu tür rahatsızlıklar arasındaki ilişki nedir?"

nedenler

İrritabl bağırsak sendromunun nedenleri bilinmemektedir, ancak kanıtlanmış olan şudur: stresle güçlü bir ilişkisi varBazı araştırmalara göre, IBS teşhisi konan hastaların %50 ila 85'i yüksek düzeyde stres ve ayrıca başka bir çalışmada bu hastaların genellikle yüksek düzeyde depresyona sahip oldukları bulunmuştur. nevrotiklik, endişe ve hipokondri.

IBS'nin keşfedilme ve teşhis edilme yolu, daha sonra göreceğimiz en yaygın semptomların gözlemlenmesinden geçer. ve ayrıca fiziksel sağlık durumunuzun araştırıldığı bir tıbbi muayene yoluyla, bir analiz gerçekleştirmenin yanı sıra kan.

İrritabl bağırsak sendromu kronik olarak gelişir, ancak hastanın hayatında sürekli olarak bulunmaz, ancak aralıklı salgınlar şeklinde ortaya çıkar; veya aynısı, semptomları tamamen veya belirli zamanlarda büyük ölçüde kaybolur ve Hastanın çok fazla stres altında olduğu veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürmediği diğerleri, kalkmak. Ayrıca, hasta alışkanlıklarına dikkat ettiğinde, IBS semptomlarını uzak tutabilir, bu yüzden ona fazla rahatsızlık vermez.

Çalışmalar ayrıca semptomlar azaldığında veya kontrol altına alındığında bu sendromun alkol tüketimi gibi yaşam tarzı alışkanlıklarıyla ilgili çeşitli faktörler tarafından tekrar tetiklenebilir, itibaren kafein, strese girin ve çikolata, alkolsüz içecekler, hamur işleri gibi belirli yiyeceklerin yanı sıra şeker ve doymuş yağ açısından zengin ultra işlenmiş yiyecekler yiyin.

Belirtiler

İrritabl bağırsak sendromunun belirtileri aşağıdaki gibidir:

• Karın ağrısı; bağırsak hareketleriniz olduğunda genellikle tersine döner.
• Karın şişmiş ve bazı durumlarda şişmiş bile olabilir.
• gazlar
• Dışkılama ile ilgili olarak biyoritmlerdeki değişiklikleri değiştirir. İshaliniz varsa, IBS-D'den bahsediyor olacağız, kabızlığınız varsa IBS-C'ye sahip olacaksınız.
• Bağırsak hareketlerinizin görünümünde değişiklik; normalde kötü bir görünüm sunar.

Bu semptomlar genellikle hastanın daha fazla stres yaşadığı durumlarda ortaya çıkar. ve normalde maruz kaldığı aşırı yük.

Ayrıca, genel olarak IBS'li hastaların sağlıkları için daha fazla endişe gösterme eğiliminde oldukları ve fiziksel ve psikolojik durumlarına diğer hastalara göre daha olumsuz değer verdikleri de belirtilmelidir. Bu nedenle, belirtileri hipokondri.

Hatta bu hastaların bilinen çok farklı bir davranış örüntüsüne sahip oldukları tespit edilmiştir. sağlık profesyonelleri arasında “kronik hastalıktan öğrenilmiş davranış” olarak ile karakterize edilen hastalığının sorunları için aşırı bir endişe ve sonuç olarak, büyük sıklıkla tıbbi konsültasyona giderler.

Bu sendromun epidemiyolojisi

Huzursuz bağırsak sendromu sindirim sisteminin düzgün işleyişini etkileyenler arasında en sık görülen rahatsızlıktır., cihazda uzmanlaşmış doktorların poliklinik konsültasyonuna başvuran hastaların tanıları %30 ile %70 arasında değiştiği için sindirim sistemi sorunları nedeniyle aile doktoruna gidenlerin yaklaşık %25'i veya ne var ki 4'te 1'i kişiler.

Genel popülasyonda %10 ila %25'inin aşağıdakilerle uyumlu semptomlara sahip olabileceği tahmin edilmektedir. irritabl bağırsak sendromu ve bunların yarısından çok daha azı (%25-40) yardım istiyor profesyonel.

İrritabl barsak sendromu ile ilgili çalışmalardan elde edilen epidemiyolojik verilere göre, bir sağlık sorunudur. kadınlarda erkeklere göre iki hatta üç kat daha yaygın olabilir.

İrritabl Bağırsak Sendromu Tedavisi

Bugüne kadar irritabl bağırsak sendromunda uzmanlaşmış tıbbi literatüre göre, semptomların kalıcı olarak veya uzun süreli olarak tamamen bastırılmasını sağlayan tedavi hava Durumu.

Bu hastalık tamamen yok edilemediği için, tedavinizin temel amacı, konunun işlevselliğini geliştirmektir. mümkün olduğunca aktif ve tatmin edici bir yaşam sürdürebilmeniz için ve yüksek frekans göz önüne alındığında, bu hastalar depresyon ve anksiyete belirtileri gösterirler, tedavi büyük önem taşır. psikolojik.

Bu hastaların tüm semptomlarını gidermek için en çok kullanılması gereken tedavi multidisiplinerdir, semptomları ve psikoterapiyi hafifletmek için tıbbi gözetimi ilaç reçetesiyle birleştirmek.

Psikolojik tedavide IBS tedavisinde daha etkili olduğuna dair kanıtlar bulan özel çalışmaların olduğu doğru olsa da, tıbbi tedavide ve daha spesifik olarak, en ampirik geçerliliği gösterebilen çok bileşenli bilişsel terapidir (Pérez ve diğerleri, 2006). Bununla birlikte, IBS için psikolojik tedaviler hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Öte yandan, psikolojik tedavi daha pahalıdır ve bu nedenle günümüzde IBS'li hastalarda genelleştirilmiş bir şekilde kullanılması zordur. Bu nedenle en yaygın kullanılan tedavi, ayaktan konsültasyon ve ilaç reçetesi ile doktordur.

1. Tıbbi tedavi

Tıbbi tedavi bağırsak fizyolojisindeki motor ve duyusal bozuklukların yanı sıra belirli gıda gruplarına karşı olası hoşgörüsüzlüğü ele alır. (örneğin laktoz, glüten, vb.).

Ancak çocuklarda sindirim sisteminde tek bir birincil anormallik olduğuna dair net bir kanıt yoktur. IBS vakaları, ancak vücudun çeşitli yapılarını etkileyen sistemik bir hastalık olabilir. organizma.

Bazı semptomları hafifletmek için kullanılan farmakoloji ile ilgili olarak, antispazmodik reçetesi Bunların çektiği acıyı dindirmek için bazı durumlarda şunlarla birleştirilir: antidepresanlar; çünkü bunlar ağrının daha şiddetli olduğu durumlarda yardımcı olan antikolinerjik etkilere sahiptir. En faydalı olanın ilaç kullanımının psikolojik terapi ile kombinasyonu olacağını garanti eden araştırmalar var.

Aşağıda, IBS'yi ele almak için kullanılan bazı psikolojik teknikleri kısaca gözden geçireceğiz.

2. Kas gevşemesi

Bu tekniğin amacı, farklı kas gruplarını ayrı ayrı gevşetmektir.IBS semptomlarının kötüleşmesine neden olan stres semptomlarını hafifletmek veya önlemek için bir önlem olarak hastanın bir gevşeme durumuna girmesi için.

Bu tekniğin bileşenleri şunlardır:

• Bir kas grubunu birkaç saniye kasın, ardından gevşetin.
• Her bir kas grubunun kasılması ve gevşemesi tarafından üretilen duyumlara konsantre olun.

Gösterilmiştir ki, denek bu hareketin ürettiği duyumlara odaklanırken kas ne kadar kasılırsa, gevşeme durumu o kadar büyük olur. ulaşmak mümkün olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Jacobson'ın Aşamalı Gevşemesi: kullanım, aşamalar ve etkiler"

3. biyolojik geri bildirim

NS biyolojik geri bildirim Genellikle gevşeme teknikleri ile birlikte kullanılan bir tekniktir ve her iki tekniğin de çalıştırılmasıyla elde edilmek istenen şey, Hastanın vücudunun bazı fizyolojik durumlarını gönüllü olarak kontrol etmeyi öğrendiği bir rahatlama durumu yaratmaya çalışır.

Ve bu, biofeedback teknikleriyle vücudunuzun durumunda meydana gelen değişikliklerin farkında olmayı öğrenebilmeniz sayesindedir.

Hastanın genel rahatlaması yoluyla stresi kontrol etmek için en çok kullanılan biyolojik geri bildirimler şunlardır:

• Elektromiyografik: Yaşanılan kas gerilimini ölçmek için kullanılır.
• Sıcaklık: Kan akışının bir göstergesi olarak sıcaklığı tespit etmek için kullanılır.
• Elektrodermal: ter bezlerinin hareketindeki değişiklikleri tespit etmek için kullanılır.
• Solunumdan: Nefesin ritmini ve yerini kontrol etmek için kullanılır.

4. Meditasyon

Gevşeme için en çok kullanılan teknik, farkındalık, hastaya dikkatini şu ana odaklamayı ve ıstırabı pekiştirmemeyi öğretmek amacıyla, o anda çevresinde ne hissettiğine veya algıladığına dair herhangi bir kişisel değerlendirmede bulunmadan.

Bu teknik, düşüncelerin kontrol edilemeyeceğini ve insanların onları kontrol etmeye çalıştığında, sadece düşüncenin kontrol edilemeyeceğini anlayan bir bakış açısına dayanmaktadır. Rahatsızlık yaratan bu düşüncelerin hak ettiklerinden daha fazla önemsendiğini ve bu durumun ilk başta çektiklerinden daha fazla stres yarattığını başarırlar. an.

Kısacası, Farkındalık yoluyla iç olayları kontrol etme çabalarını ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. (olumsuz düşünce ve duygular) stres ve rahatsızlıktan mustarip kişilerin gerçekleştirmeye çalıştıkları şeydir. İrritabl bağırsak sendromu olan kişiler için durum böyle olabilir.

İrritabl Bağırsak Sendromunun seyrini iyileştiren yaşam alışkanlıkları

Hastanın günlük rutinine dahil edebileceği alışkanlıklar vardır. IBS'yi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilecek daha sağlıklı bir yaşam sürmek, belirtilerinizi hafifletmek. Bu alışkanlıklar şu şekildedir:

• Geceleri yeterince uyuyun ve biyoritmlerinizin kontrolden çıkmaması için sabit bir uyku programı sürdürün.
• Fiziksel olarak aktif kalın, hafif fiziksel egzersizler yapın (örneğin, günde en az 30 dakika yürüyün).
• Lif bakımından zengin yiyecekler yiyin (s. g., yulaf, mercimek, sebze ve meyveler).