Bilişsel Yapılandırmacı Terapiler: özellikleri, türleri ve amaçları

Bilişsel yapılandırmacı terapi için teorik bir model geliştirmek amacıyla bir önceki yüzyılın modern teorilerine bir alternatif önermek amacıyla oluşturulmuştur. her insanın bilgisinin bireysel, parçalı ve yeni bilgilerin dahil edilmesiyle sürekli değişim ve gelişim içinde olduğu bilgi.

Bütün bunlar, nesnel ve evrensel bir insan bilgisi teorisini savunan modern varsayımların aksine.

Şimdi yapılandırmacı terapilerin kapsadığı tüm modellerin bazı temel varsayımlarını göreceğiz.

• İlgili makale: "Psikoloji Tarihi: ana yazarlar ve teoriler"

Bilişsel Yapılandırmacı Terapilerin Özellikleri

Bilişsel yapılandırmacılar, çok çeşitli teorik temellere dayanırlar. güçlü felsefi kökler, tüm bunları varlığı anlamak için çok sayıda teoriye yönlendirir. insan.

Bu yüzden aşağıda bilişsel yapılandırmacı terapinin kapsadığı çeşitli akımlar tarafından paylaşılan bazı fikirleri gözden geçiriyoruz..

1. Algılanan gerçeklik deneyimden etkilenir

Her şeyden önce, tüm yapılandırmacılık modelleri için Bir kişi tarafından algılanan gerçeklik, önceki bilgileriyle şartlandırılmıştır ve sonuç olarak biraz önyargılıdır.

. Konstrüktivizmin tamamen nesnel bir gerçekçiliğin zıttı olduğunu söyleyebilirsiniz.

2. Bilgi işleme üç temel ilke tarafından düzenlenir

Önceki öncül ile ilgili olarak, her insanın kendisini çevreleyen bilgiyi algılama ve işleme konusunda kendine özgü bir yolu olduğu doğru olsa da, bilişsel yapılar yaratır. bir kimlik duygusu sağlar, buna aşağıdakiler olmak üzere üç eşgüdümsel temel eşlik eder: birincisi, deneyimlerini düzenleme ihtiyacı ve algılar; ikincisi, algılarını kalıcı olarak sürdürme ihtiyacı; üçüncüsü, insanın sahip olduğu neler olup bittiğini anlamak için acil bir ihtiyaç.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

3. Her insanın kendine özgü bir düşünme şekli vardır

Konstrüktivizm varsayımı, insanların diğer türlere göre sahip oldukları temel farklılıktır: onlara ne olduğunu düşün.

4. İnsan, bilgiyi işleyen proaktif bir varlıktır.

İnsanların bilgiyi aktif olarak işleme yeteneğine sahip olması, yapılandırmacılığın bir diğer öncülüdür. Bir örnek, Kelly'nin kişisel bilim adamı olarak bilinen terimiyle insan zihninin işleyişi fikri olabilir.

Bu terim, bilimsel süreçte olduğu gibi, belirli olguları anlamak için teori ve modellerin geliştirildiğini, her insan kendi teorilerini sürekli geliştiren bir bilim insanı gibidir. çevrenizi anlamak için.

• İlgili makale: "8 yüksek psikolojik süreç"

5. Düşünceleri inşa etme yolunda özel alaka

Konstrüktivistler için, konu insanın düşünme tarzını anlamak olduğunda alakalı olan, düşüncelerinizin içeriği değil, içeriğin inşa edildiği gelişmedir.

Teorisi esas olarak tüm insanların ortak noktası olan bir dizi bilişsel şemaya odaklanan klasik psikoterapi modellerinden farklı olarak (s. g., otomatik olarak ortaya çıkan düşünceler, irrasyonel fikirler veya uyumsuz şemalar).

6. İnsan ilişkilerine ve dile önem vermek

Diğer insanlarla etkileşim yoluyla bizi çevreleyen şeylerin anlamlarının inşası da önemlidir.

Böylece, bilgimizi şekillendirmek söz konusu olduğunda dilimiz önemli bir araçtır, sabit bir konuşma yoluyla oluşturduğumuz bilgi, hayatımıza tutarlı bir anlam sağlayan bir hikaye biçimindeki bilgimizden beri.

• İlginizi çekebilir: "Şema Terapi: özellikleri, işleyişi ve aşamaları"

Bilişsel Yapılandırmacı Terapinin Tarihsel Gelişimi

Az önce sunulan tüm bu varsayımlar, bilişsel-yapılandırmacı terapinin evrimini şu şekilde gösteren bir özet oluşturmaktadır. son on yılda, bu terapötik akıma ait olanların her bir yazarının kendi fikirleri ve teoriler. Bu nedenle, daha sonra bilişsel-yapılandırmacı modele ait olanlar içinde en alakalı teoriler kısaca açıklanacaktır.

Yapılandırmacılık, Inmanuel Kant gibi filozofların teorilerinden gelir. Daha sonra psikoloji içinde kurulmuştur. Jean paiget onu çocuklukta öğrenme teorisiyle tanıştıran; olmasına rağmen Kişilik modelinde yapılandırmacılığı kullanan ilk psikolog George Kelly idi.; modeli kişisel yapılar teorisi olarak bilinir.

Bilişsel yapılandırmacı terapi 20. yüzyılın başlarında yükselişte olan modern teorilere alternatif olarak geliştirildi. Bu teoriler için, gezegendeki tüm fenomenlerin bilgisi nesnel akıl yürütme yoluyla keşfedilebilir.

Bu teorilerin zararına, 20. yüzyılın sonunda postmodern akımların ortaya çıktığı dönemdir.Her alanda evrensel ve nesnel bilginin olmasının imkansız olduğu fikrinden yola çıkan bilişsel-yapısalcı terapi gibi. Bu postmodern akımlar için, insanoğlunun bilgisi parça parçadır. her zaman için mutlaka nesnel olmayacak teoriler yoluyla değişecek ve gelişecektir. her şey.

Konstrüktivizm açısından şu söylenebilir: insan beyni böylesine karmaşık bir dünyanın bilgisini kapsayamaz ve insanların yapabileceği tek şey teorik modeller geliştirmektir. onu anlamaya çalışmak için. Ayrıca, her insan kendi kişisel deneyimlerine dayanarak çevrelerindeki dünyayı anlamak için kendi öznel hipotezlerini yaratır, yani her birinin çevrelerinde var olan fenomenleri algılamak ve anlamak söz konusu olduğunda ve ayrıca dünyalarını anlamak için bir iç gözlem yaparken farklı bir prizma içeri.

Yapılandırmacılığı psikolojik terapide uygulamanın öncüsü, daha önce de tartışıldığı gibi, kişisel yapılar teorisinde Kelly'dir. Sonraki Neimeyer Kelly'nin teorisini geliştirmeye devam ediyor, Guidano post-rasyonalist bilişsel terapisinde yapılandırmacılığı kullanıyor, Gergen kendi teorisinde yapılandırmacılığı kullanıyor. Gonçalves anlatı yapılandırmacılığını geliştirir ve önceki tüm teknikleri ve teorileri tek bir modelde birleştiren Michael Mahoney'dir. psikoterapi.

• İlginizi çekebilir: "Bilişsel-Davranışçı Terapi: Nedir ve hangi ilkelere dayanmaktadır?"

Bilişsel-Yapılandırmacı Terapi Türleri

Daha sonra bilişsel yapılandırmacı terapilerin dalına ait ana terapi türlerini gözden geçireceğiz.

1. Kelly'nin tedavisi

Bu terapinin temel amacı, mevcut kişisel yapıları kullanmanın veya bilişsel teoriler oluşturmanın farklı yollarını bulmaktır. alternatifler, hastaya daha faydalı olan yapıları oluşturmak için kullanılabilecek yeni davranış biçimleri geliştirebilmek için hayatlarında.

Bu tür bir terapi uygulayan psikolog, hastanın konsültasyona getirdiği şeylere karşı kabul edici ve açık bir tavırla hareket etmelidir., ona bir teori üzerinde uzmandan uzmana bir konuşmaymış gibi davranmak ve bu temelde, içinde hissetmeniz için onlara göre hareket etmenize izin veren kişisel yapıların gelişimine doğru değişim. uyum. Psikoterapisti bu şekilde konumlandırmanın yolu, psikoterapide "işbirlikçi ampirizm" olarak bilinir.

Şimdi bu terapiyle ilişkili "kişisel yapılar"ın ne olduğunu görelim. Bu yapılar, insanların kendi yapılarını inşa eden bir tür gayri resmi bilim adamı gibi oldukları gerçeğine dayanmaktadır. boyunca meydana gelen olayları tahmin edebilmek için kendi teorik hipotezlerini hayat. Böylece insan davranışı, kişisel yapılarının test edildiği bir tür deney oluşturur.

1.1 Bireyselleştirilmiş

NS her insanda farklı, aynı kültüre ait bir grup insanda ortak olan bazıları olmasına rağmen.

1.2 İkili

İki uç arasında bölünmüş bir süreklilik boyunca bütünleşirler.; bu da benzerlik kutbundan gittikleri anlamına gelir (s. g., iki kişi veya olay nedir) karşıtlığın zıt kutbuna (s. örneğin, onlar hakkında farklı olan).

1.3 Hiyerarşik

Hiyerarşik olarak düzenlenirler, böylece temel olan ve her insanın davranışlarına anlam veren bazı yapılar vardır..

1.4 Çeşitli

Çok çeşitlidirler ve her durumun ofisinde etkinleştirilir, herkesin farklı durumlarda aynı olmasına gerek kalmadan (s. (örneğin, biri bir bağlamda yardımcı olabilir ve başka bir bağlamda tam tersi şekilde davranabilir).

2. Guidano'nun post-rasyonalist terapisi

Guidano'nun terapisinin dayandığı teorisi, insanın bilişsel gelişiminin temelden başlar. Yetiştirilmemizin, diğer insanlarla çevrili olduğumuz bir çevrede gerçekleşmesiyle belirlenir, ve bu bağlamda duygular birincil rol oynar. Aynı zamanda, insanların bilgisinin temelde organizasyon ve bir tutarlılık duygusu aradığını ileri sürer.

Yukarıdakilerin bir sonucu olarak, insanlar kendilerini çevreleyen gerçekliği aktif olarak işlerler, bilgiyi kendine referanslı bir şekilde yaratırlar.; yani her insan kendi tarihi boyunca meydana gelen olayları kendi haline getirir. Bu nedenle, sürekli olarak yeni deneyimlerin dahil edilmesi nedeniyle her kişinin kimliği veya benliği sürekli değişmektedir. Ve tüm bu önceki sürecin sonucu olan Guidano, buna kişisel anlamların organizasyonları (OSP) diyor.

Bu nedenle, Guidano'nun post-rasyonalist psikoterapisinin amacı, kişisel anlam organizasyonlarını daha esnek hale getirmeyi öğrenmektir, böylece hasta bunu öğrenir. Başınıza gelen olayları ve çevrenizdekileri, uyum sağlamanıza yardımcı olacak şekilde anlayın..

Bu terapi, hastanın duygularını özgürce ifade etmesini kolaylaştıran ve böylece onların yönetimi konusunda eğitim alabilen güvenli bir bağlamda gerçekleştirilmelidir.

Bu terapide hastanın değişiminin yolu "moviola" olarak bilinir. Ve bu teknik, hastanın hayatındaki bazı olayları yeniden yapılandırmasını kolaylaştırmaktan ibarettir.

• İlginizi çekebilir: "Bilgi İşleme ve Psikoloji Teorisi"

3. Gonçalves'in bilişsel-anlatı psikoterapisi

Gonçalves'in yapılandırmacı teorisi İnsanların kendi kişisel gerçekliklerini başkalarıyla bütünleşerek inşa ettikleri fikrinin bir parçası ve bu dil yoluyla elde edilir.. Bu tür terapi, her bireyin kendi gerçekliğini yorumlama biçimine ve bunun varoluşları üzerindeki etkisine büyük önem verir.

Gonçalves'in anlatı terapisinin ana amacı içerikle dolu bir anlatı söyleminin oluşturulmasında hastaya yardımcı olun, aynı zamanda esnek ve tutarlıdır, kendinizi kendi deneyiminizin karmaşıklığına daha açık bulmanızı kolaylaştırır.

4. Mahoney'nin Yapılandırmacı Terapisi

Yukarıda da belirtildiği gibi, Mahoney, konstrüktivist terapisinde, yazarların henüz ortaya çıkmış teorilerinin birçok öncülünü bütünleştirir.ve bu nedenledir ki, onun insanı anlama teorisi, bilişsel-yapılandırmacı terapinin iyi bir özetidir. terapötik modelinde kullandığı bilişsel, davranışsal ve aynı zamanda deneyimsel.

Bu terapötik model hayatını düzene sokmak için yeni bir yol arayışında hastaya yardım etmeye çalışır. Bunu başarmak için psikolog, hastayı, olaylarla başa çıkma yollarını değiştirmeye, yeni düşünme ve davranış biçimleri denemeye çalışma zorluğunu üstlenmeye teşvik eder. Ayrıca terapist, hasta için bir bakım, rahatlama ve cesaret kaynağı olabilmek için hastayı aktif olarak saygı ve şefkatle dinlemelidir.

Bu terapi hastanın desteğiyle başlar. "merkezleme" teknikleriyle dengeyi ve sakinliği yeniden kazanın. Bu tekniklerin görevi, hastanın mevcut aşamasındaki sorunları çözmek ve ardından hastanın durumunu değiştirmektir. hastanın düşünce kalıpları ve işlevsiz davranışları, temel süreçleri ele alarak bitirmek .

İnsanların nükleer sipariş süreçleri (PNO) birkaç tanedir:

• Gerçeklik: Bilgileri kategorik bir şekilde organize etmenin ve bir tutarlılık duygusu aramanın yolu.
• Kimlik: Kişinin etrafında olup bitenlere anlam vermeye çalışır.
• Değer: Kişinin meydana gelen olaylar hakkında yaptığı kişisel yargılardan oluşur.
• Güç: Her birinin kendisini hayatının kahramanı olarak algılama biçimi ve buna dayalı olarak, Neyin kontrolünüz altında olup neyin olmadığına, neler yapabileceğinize ve neyin imkansız vb.

Bu terapi, hasta kendi koşullarına göre dikkat odağını değiştirmeyi başardığında başarılı olur., böylece sakinliğinizi yeniden kazanmayı ve günlük yaşamınızı yeniden yönlendirmeyi ve kendi yaşam geçmişinizi gözden geçirmeyi öğrenirsiniz.