Varoluşsal bir krizden geçtiğinizi gösteren 5 işaret

Varoluşsal bir kriz, anlaşılması ve hatta tespit edilmesi zor olduğu kadar duygusal olarak da yoğundur. Bu nedenle pek çok insan, bu tür deneyimlerden kaynaklanan rahatsızlıkları, başlarına gelenlerin farkında olmadan ve kendilerini iyileştirmek için hiçbir şey yapamayacaklarını varsayarak yaşarlar.

Aşağıdaki satırlarda bulacaksınız varoluşsal bir krizin nasıl tespit edileceğini bilmek için temel fikirlerin bir özeti, bu onu düzeltmek için ilk adımdır.

• İlgili makale: "Hiçbir şey yapmak istemiyorum: motivasyonu yeniden kazanmak için ipuçları"

Varoluşsal bir kriz yaşamak nasıl bir şey?

Varoluşsal bir krizin ne olduğunu tanımlamak karmaşıktır ve aslında hem felsefe hem de psikoloji için zorlu bir görevdir. Bunun nedeni, var olan en soyut (ve dolayısıyla dağınık ve değişen) düşünceleri deneyimleme şeklimize atıfta bulunmasıdır: hayatın anlamına ilişkin olanlar. Kısacası, varoluşsal bir kriz varlığımıza anlam ve/veya amaç veren bir şeyin yokluğunu fark ettiğimizde hissettiğimiz rahatsızlık.

Neden böyle hissettiğimizi açıklayan şeyin bir kısmı, uzun vadeli düşünme yeteneğimizle ilgilidir. Bir yanda hayatımızın sonunun geleceğine dair farkındalığımız, diğer yanda ise tiksinti duyma eğilimimiz. belirsizlik. Uzun vadede düşünebildiğimiz ve ölümlü olduğumuzu bildiğimiz için, hayatımızı başı ve sonu olan bir proje, sonuca giden bir dizi aşamalar zinciri olarak düşünebiliriz.

Ancak, aynı zamanda, herhangi bir referansımız yok. tüm hayatımızın, tüm varlığımızın bu projesinin nelerden oluşması gerektiğini bilin.ve bu, ıstırapla el ele giden yoğun bir belirsizlik yaratır.

Öte yandan, varoluşsal kriz kavramı o kadar karmaşıktır ki, dünyayı anlama yollarını geliştirmek için ondan yola çıkan filozoflar vardır. Varoluşçuluktan, örneğin, yazarlar Jean Paul-Sartre insanların varoluşsal bir krizde her zaman az ya da çok yaşadığı fikrini savunmaya başladılar. Var olmanın basit gerçeği, yaşamak için bir amaç veya belirli bir neden ile el ele gitmez., eylemlerimizin doğal olarak eğilimi olan bir şey.

• İlginizi çekebilir: "Psikoloji ve Felsefe nasıl benzer?"

Varoluşsal bir krizi tanımlamak için 5 kırmızı bayrak

Gördüğümüz gibi, varoluşsal kriz, yaptığımız şeyin ve genel olarak hayatımızın amacının veya değerinin ne olduğunu bilmek için referansların eksikliğiyle ilgilidir. Bu nedenle tam olarak aynı olmasa da bu fikir çoğu zaman nihilizm kavramıyla ilişkilendirilir.

Varoluşsal bir bunalıma giren kişi (örneğin, çocukluğundan beri sosyalleştiği ve eğitim gördüğü dini terk ederek) not eder. eylemlerinin arkasında gerçek ve cesur bir niyet olduğunu fark etme arzusu ile en azından o anda öyle olmadığı inancı arasında bir gerilim. var. Öte yandan, nihilist bir kişi varoluşlarında bir anlam bulmayı istemek zorunda değildir, sadece bunu yapabileceklerini inkar ederler. bir "yaşamın anlamı" ve geçerli ahlak gibi insan varoluşunun diğer yol gösterici ilkeleri var. evrensel olarak.

A) Evet, varoluşsal bir krizden geçen kişi bu durumu değiştirmek ya da en azından hafifletmek isterAncak rahatsızlığın kaynağını tanımak her zaman kolay değildir. Bu nedenle, burada hepsinin aynı kişide görünmesi gerekmese de, varoluşsal bir krizi tanımlamak için ana işaretleri gözden geçireceğiz.

1. Başkalarının yaşam referanslarını empoze etmesine izin veriyorsunuz

Varoluşsal bir kriz yaşamak aynı zamanda Ne yapacağına karar verirken pasif ve uyumlu bir tutum benimsemek. Kişi davranışlarına yön veren güçlü değerler veya fikirler olmadığı için taklit ederek hareket eder ve kısa vadede içinde bulunduğu koşullara uyum sağlamanın en kolay yolunu arar.

• İlginizi çekebilir: "Atılganlık: İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"

2. Bir davaya kendini adamış gibi görünenleri kıskanıyorsun

Varoluşsal bir krizden geçen insanlar, hissettikleri kişiler için önemli düzeyde bir kıskançlık yaşarlar. nedenlerine sempati duymasalar bile, katıldıkları bir projeye teşvik edilmiş ve çok dahil olmuşlardır. kişi. Demek ki, katıldıkları şeye değil, bir şeye aktif olarak katılabilme gerçeğine imrenirler, bir dizi değer ve uzun vadeli hedeflerle bağlantı kurmak.

• İlgili makale: "En önemli 4 kıskançlık türü"

3. Yalnızlık sorunu yaşıyorsun

İstenmeyen yalnızlık, varoluşsal krizin en dikkate değer sonuçlarından biridir.

Kendinizi her gün birçok insanla çevreleseniz ve onlarla dostane bir ilişkiniz olsa bile, Değer eksikliği ve hayatta bir amaç duygusu, başkalarıyla duygusal bağlantıyı zorlaştırır, empati hala orada olsa da.

Bunun nedeni, varoluşsal krizin bizi iç gözleme, bireyler olarak varlığımızın bazı yönlerini sorgulamaya yöneltmesi ve toplumsal olanın arka planda olmasıdır.

• İlginizi çekebilir: "İstenmeyen yalnızlık: nedir ve onunla nasıl savaşabiliriz"

4. Geleceğinizin nasıl olacağını hayal etmeniz neredeyse imkansız

Hayatın anlamı ile ilgili referansların eksikliği göz önüne alındığında, gelecek sadece büyük bir bilinmez olur, çünkü bizim hakkımızda ve ne istediğimizden bahseden projelerle kendimizi tırmanırken görmüyoruz.

• İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

5. Geçmişteki "ben"inizle özdeşleşmeyi zor buluyorsunuz

Varoluşsal krizi geliştirmeden önce sizi derinden ilgilendiren her şey anlamını yitirir.Ve geriye dönüp bakıldığında, yaptığın ve senin için önemli olduğunu düşündüğün her şey garip görünüyor.

Duygusal yönetim becerilerini öğrenmek ister misiniz?

Varoluşsal bir kriz veya hayatınızdaki zor bir an karşısında, çözümün iyi bir parçası, duyguları yönetme ve kendini tanıma yeteneklerini geliştirmektir. Bu yönleri geliştirmeyi teklif ettiyseniz, çok faydalı olabilecek bir kaynak Meyo, Android ve iOS sistemleri için bir uygulama.

Bu uygulama, adım adım öğrenmek için içerik ve yönergelerle dolu bir dijital eğitmen olarak tasarlanmıştır. adım atmak, fiziksel ve duygusal olarak daha sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve her bireyin ihtiyaçlarına uygun Kullanıcı adı. adresinden indirebilirsiniz Google Oyun Ve içinde Apple Uygulama Mağazası.