Victor F. Pérez: "Rahatsızlığa neden olan durumu maskeleme eğilimindeyiz"

Psikoterapiye katılma olasılığı, son yıllarda ruh sağlığı alanında büyük bir ilerleme olmuştur. Yıllar önce sadece ilaç alma ve hatta kendini toplumun geri kalanından izole etme imkanı sunulurken, bugün profesyonel desteğe güvenebilirsiniz. Duyguları yönetmeyi, dürtüleri kontrol etmeyi, daha yapıcı bir bakış açısı benimsemeyi ve genel olarak umutsuzluğu veya psikopatolojileri beslemeyi öğrenmeyi, vesaire.

Ancak psikolojik sorunları olan kişi profesyonel yardım almazsa bunların hiçbiri gerçekleşmeyecektir. Böylece, İnsanları ilk kez psikoterapistin konsültasyonuna gitmeye yönlendiren mekanizmaların neler olduğunu anlamak önemlidir.. Bunu ENDI En Directo merkezinden sorumlu psikolog Víctor Fernando Pérez ile bu röportajda konuşacağız.

• İlgili makale: "Psikoterapiste ilk ziyarette ne beklenir?"

Víctor Fernando Pérez ile Röportaj: İnsanlar neden terapiye gider?

Víctor Fernando Pérez, psikolog, konuşmacı ve ENDI En Directo'nun İcra Direktörüdür., Mexico City'de doğmuş bir psikoloji ve koçluk merkezi. Bu röportajda, insanları terapötik yardım aramaya yönlendiren şeylerden bahsediyor.

Bir profesyonel olarak sizin bakış açınızdan... İnsanların psikoterapiye gitmelerinin en sık nedenleri nelerdir?

Konsültasyon nedeni, sık ve yoğun koşullarla ilgilidir. üzüntü, ıstırap, iğrenme, suçluluk... Yani, çok farklı sebeplerden gelen ama terapide işlenmediği takdirde bedenselleştirme eğiliminde olan duygu ve hisler. (Belirli bir noktada kişinin ilgiye ihtiyacı olduğu göz ardı edilmediği semptomlara veya fiziksel veya organik bozukluklara yol açabilirler. tıbbi).

Bunun ana nedeni, endişe; kim terapiye ihtiyaç duyarsa, sürekli hatta kalıcı bir ıstırapla karşı karşıya kalır. Diğer semptomların yanı sıra, baskı hissi ve nefes almada zorluk göze çarpmaktadır (bu, kaygı hali hazırda yerleşene kadar normalde bilinçli hale getirilmez); Dikkat gerektiren bir şey, bu anların çoğunda, genellikle göğsün merkezinde, ıstırap hissine benzer bir şey olan, genellikle duygusal acı olmasıdır.

Bazen insanlar, onları bir hedefe daha da yaklaştıran koşullar varken gelirler. depresif resimBu, kişinin içinde yaşadığı bir cesaret kırıklığı modelinin eşlik ettiği bir dizi belirtiye karşılık gelir. Rahatsızlığa neden olan ve iyileşmesi için tedavi gerektiren yukarıda bahsedilen duygulardan bazılarının yoğun olması duygusal olarak.

İnsanların yaşadıkları sorun hakkında çok net bir fikre sahip olmadan terapiye gitmesi ve psikologla ilk seanslardan sonra çok daha iyi anlamaları yaygın mıdır?

Evet, özellikle bu duyguları üreten olaylardan bahsettiğimizde. Bunun nedeni, insanların dikkatten kaçınma veya rahatsızlığa neden olan durumu maskeleme eğilimidir. Bazı insanlar, kendilerine neyin sebep olduğuna dikkat etmeye karar verdiklerinde gelirler. duygusal acı. Sorun zaten daha yoğun bir rahatsızlığa yansıyorsa, kırılma noktası dediğimiz bir şeye ulaşılır.

Tabii ki, kişinin rahatsızlığının farkındalığını uyandırdığı bu durumlardan herhangi biri, kişinin kendini kurtarma iradesini gerçekten üstlenmesi için itici güç görevi görür.

En iyi durumda, ona yakın biri, neler olduğunu anlamanız için sizi cesaretlendirmeye çalışabilir. Bazen hasta bir şeylerin yanlış olduğunu hissetmeyi reddeder ve bu, onların iyiliğiyle ilgilenen birinin daha iyi bir refah ve destek aramasına yardımcı olması için son derece yararlı olduğu zamandır.

Duygusal acı içinde olan birinin etrafındaki insanlar, bu acıdan kurtulmalarına yardımcı olabilir mi?

Bunun gerçekleşmesi kolay olmasa da muhtemeldir. Normalde en yakın insanlar, kötü zaman geçirenlerle duygusal bağları olduğu için, hatta durumlarından etkilendiğini hissettikleri için istedikleri gibi yardım edemezler; ama onun acı çektiğini görmek istemedikleri açık.

İnsanlar nasıl umutsuz durumlara düşer?

Uzun süre devam eden rahatsızlık durumlarında kişinin şöyle yorumladığı bir durum olabilir. motivasyon kaybı veya bir çürüme.

Motivasyon eksikliği bazen kişinin sahip olduğu enerjinin “kriz” dediğimiz durumla yüzleşmeye odaklanmasından kaynaklanabilir. Kişinin bu umutsuzluktan kurtulmasına neyin yardımcı olacağını bulmak önemlidir, terapi çok yardımcı olur.

Terapi nasıl yardımcı olabilir?

Herhangi bir terapi süreci önce rahatsızlığı azaltmaya odaklanmalıdır. Bu nedenle kişinin neden yardıma ihtiyaç duyduğunu anlamanın yanı sıra ilk aşama, genel durumunu etkileyebilecek durumların iyi bir tespitini yapmaktır.

Kişi dikkatimi çektiğinde, düşünceli bir şekilde katıldığım protokollerde, insani bir anlayışla, fiziksel, duygusal ve psikolojik dengenin dört temeli olarak bildiğimiz şey. Bu nedenle katılanlar, "hayat dengesinin dört direği" olarak kabul ettiğimiz dört faktöre dikkat çekiyorlar.

Psikoloğa sadece zihinsel bir bozukluğunuz varsa gitmenin mantıklı olduğu efsanesi hala var mı?

Bu harika bir soru. Size bu efsanenin varlığını sürdürdüğü insanlar olduğunu söylüyorum ve ne yazık ki bazı vakalar var. birini karmaşık bir duruma dönüştürmek, ilk aşamada iyi bir eşlikle tedavi edilebilirdi. psikolojik.

Artık ruhsal bozukluk ya da organik durumların her halükarda bir psikiyatrist ya da nörolog olsun başka bir uzman tarafından tedavi edilmesini gerektirmektedir.

Neyse ki, giderek daha fazla insan, ciddi durumlar haline gelmeyen ve iyi bir refakatle en iyi şekilde çözülen durumları çözmek için terapiye gidiyor.

Psikopatoloji geliştirmeden, hatta gün içinde kendini kötü hissetmeden psikoterapiden yararlanabilen insanlara birkaç örnek verebilir misiniz?

Tabii ki. Biraz daha zor olduğunu gördüklerinde terapi talep eden hastalarım var veya kişinin de dahil olduğu bir durumu çözmenin daha uzun süreceğini duygusal olarak.

Akıl hastalığı efsanesine düşmekten kaçınanlar için, zorlukların daha pratik bir şekilde çözülebileceği ve terapi ile en iyi kaynakları bulabileceği gösterilmiştir. Ağırlaştırılmamış sorunlar çözülür ve sonuç olarak durumlarının ele alınması ve çözülmesi daha kolaydır.

Psikolojik müdahale süreçlerinde koçluğun rolü nedir?

Her şeyden önce belirtmek gerekir ki günümüzde koçluk denilen birçok yöntem vardır ve resmi olmayan uygulamaların çoğunun orijinal bakım yönteminden saptığını terapi.

Orijinal koçluk yöntemi, psikoterapi ile birlikte çalışır. Koçluk en profesyonel konseptinde ve uluslararası standartlara uygun çalışmalar yapmaktadır.

ICF'nin (Uluslararası Koçluk Federasyonu) yardım etmeye çalıştığı diğer kurumlar arasında size bahsedebilirim. İnsanlara psikolojik müdahale içermeyen sorunlara çözüm bulmanın yanı sıra sonuçları geliştirmek ve sınırları aşmak için kendi kendine empoze. Koçluğun krizleri veya travmatik olayları çözen bir süreç olmadığını, ancak çeşitli süreçlerde çok yardımcı olduğunu açıklığa kavuşturmak önemlidir.

Önümüzdeki yıllarda psikoterapinin müdahale alanlarının daha da çeşitleneceğini düşünüyor musunuz?

İkna oldum. Aslında, günümüzde teknolojilerin ve iletişimin ilerlemesi, insanların çevrimiçi terapi en pratik ve basit şekilde. Giderek daha fazla insan terapi almanın bu yeni yolundan faydalanıyor.

Terapiste bizzat sahip olamamayı hala zor bulan insanlar olsa da, kendilerine fırsat verildiğinde bunun farkına varıyorlar. büyük avantajlar: seyahat etmek zorunda kalmadan nerede olurlarsa olsunlar bakım alın, bu da konfor ve büyük tasarruf anlamına gelir. hava Durumu. Doğru önlemlerle online terapi yüksek derecede güvenilirlik sunar. Terapistinizi dünyanın her yerinden seçebilmeniz de harika bir fırsat.

Terapi, öz bakım ve zamanında dikkat bilinci yaratarak psikolojinin rolünü güçlendiriyor. Unutmamalıyız ki, her durumda psikolojik terapi her zaman insanın duyarlılığına odaklanmalıdır.

Yardıma ihtiyacı olan herkese karşı empatik bir anlayış ve düşünceye sahip olun ve bu, bizim bir durumu görmemizi engellemez. Online Terapi müdahale alanında ve diğer teknolojilerin desteğiyle daha da büyük bir büyüme ve bunun için daha fazla olmak gerekiyor. hazırlanmış.