Karşılıklı Yardım Grupları (GAM): Ne oldukları ve hangi değerleri teşvik ettikleri

Ruh Sağlığında Karşılıklı Yardım Grupları Farklı deneyimlerle ilgili zihinsel ıstırap durumlarına eşlik etmek ve bunları iyileştirmek için en etkili stratejilerden biri olarak önemli bir şekilde konumlandırılmışlardır.

Birinci şahıs ilişkisel kolektif Activament (2014; 2018), bu grupların bazı temel özelliklerini ve işlevlerini aşağıda açıklayacağız.

• İlgili makale: "Grup terapisi: tarihçe, türleri ve aşamaları"

Toplu yardım stratejileri: Karşılıklı Yardım Grupları

Karşılıklı Yardım Grupları (GAM) farklı insanların bir sorunla ilgili yaşam deneyimlerini paylaştığı alanlar veya özellikle zorluk. İnsanlar durumlarını iyileştirmek, topluca öğrenmek ve karşılıklı destek sağlamak amacıyla bir araya gelir ve bu deneyimleri paylaşırlar.

Bunlar, uzun süredir var olan ve paylaşılan özel deneyime göre değişebilen gruplardır. Örneğin, bir bağımlılık durumundan geçen veya bir bağımlılık sürecinden geçen insanlar için gruplar vardır. düello, veya ortak bir hastalığı olanlar veya tanı konanların yakınları için diğerleri arasında.

Ortak bir tanı deneyimine sahip kişiler için Karşılıklı Yardım Gruplarının özel durumunda zihinsel bozukluk, bunlar genellikle insanların deneyimlerini açıkça paylaştığı ve karşılıklı.

Daha ne, hasta rolünden vazgeçme amacına sahip olmakBu, ruhsal bozukluk tanılarına eşlik eden damgalama ve kendini damgalamanın yarattığı farklı zorluklara yanıt vermeye yardımcı olur. Ana tema, psikolojik bir sıkıntıyla ilgili deneyim olsa da (bunları içerebilir veya bir teşhis değil), toplantılar ayrıca her birinin günlük ve kişisel yaşamına ilişkin konuları da ele alıyor. kim.

GAM'ın 5 özelliği

Bir grubun yalnızca bir grup insan olarak değerlendirilmemesi için gerekli olan bir dizi unsur vardır. bir araya gelip yaşam deneyimleri hakkında konuşun, ancak bu deneyimleri paylaşmanın ötesinde bir Karşılıklı Yardım Grubu olarak itibaren üyelerinin birlikte ve karşılıklı bir şekilde durumlarını iyileştirmelerini sağlamak. GAM'lerin temel özelliklerinden bazıları şunlardır:

1. Deneyimleri ve ihtiyaçları paylaşın

Yardımlaşma Gruplarının temel amacının adından da anlaşılacağı gibi birbirlerine karşılıklı yardımlaşmayı sağlamak olduğu dikkate alındığında, yardımın aynı deneyime dayanması esastır. İkincisi, diğer insanların deneyimlerinden farklı olacak diğer deneyimlerle bağlantı kurabilir, ancak hepsinin ortak bir noktası olmalıdır.

2. Kendi kararıyla katılım

Yardımlaşma Gruplarının bir diğer özelliği de, deneyim sahibi kişinin gönüllü olarak toplantılara katılmaya ve grubun bir parçası olmaya karar vermesidir. Hiç kimsenin katılma zorunluluğu ve zorunluluğu yoktur ve söz konusu katılım, dışarıdan birinin zorunlu talimatı ile gerçekleştirilmez. tedarik etmekle ilgilidir deneyime sahip olan kişinin aktif olarak konumlandırıldığını Bundan önce.

Bu, zihinsel sağlık teşhisi veya psişik ıstırap deneyimi, çünkü pasif roller sıklıkla atanır ve varsayılır ve çok az yetkili.

• İlginizi çekebilir: "Hayır, zihinsel bozukluklar sıfat değildir"

3. Periyodik toplantılar

Karşılıklı Yardım Gruplarının amaçlarına ulaşabilmeleri için düzenli olarak bir araya gelmeleri gerekmektedir. Yani Yardımlaşma Grupları bir defa toplanmamaktadır. Üyelerin birbirleriyle bağ kurmaları çok önemlidir ve yeterli güven ve suç ortaklığı ile kendi ve diğer insanların ihtiyaçlarını tanımak böylece toplantıların bir sürekliliği olur.

4. Küçük gruplar

Bir güven ve suç ortaklığı ortamını teşvik etmek için, GAM'lerin az sayıda kişiden oluşması önemlidir. Bu, tüm üyelerin bir yakınlık duygusuyla katılmasını ve deneyimlerini paylaşmasını kolaylaştırır.

Daha ne bu, grubun organizasyonunu başka şekillerde kolaylaştırır, konuşma süresinden kişilerarası bilgiye kadar değişen. Ayrıca çok küçük bir grup olmamalıdır. 5 ila 10 üye arasında önerilen bir rakamdır.

5. Yataylık (hiyerarşi yok)

Karşılıklı Yardım Gruplarının en önemli özelliklerinden biri üyeler arasında rol farkı olmamasıdır. Yataylık ilkesine dayanırlar, yani farklı hiyerarşiler yoktur. Bu manada, grup moderasyonu ile ilgili kurallar tüm grubun sorumluluğundadır..

Yataylık ilkesi, güven ve suç ortaklığı ikliminin oluşmasını mümkün kılar ve bunun aksine, Terapötik seanslarda ne olur, GAM'ın parçası olan kişiler kendilerinden önce aktif rol alırlar. tecrübe etmek.

• İlginizi çekebilir: "Liderlik Türleri: En yaygın 5 lider türü"

Bir GAM'ın ana değerleri

Tüm insanların sesleri eşit öneme sahiptir. Karşılıklı Yardım Grupları için ruh sağlığında en önemli değerlerden biri, çeşitliliğe değer vermek ve teşvik etmekten geçen saygıdır. her insanın kendi sesini duyurabilmesi, kendi fikirleri ve yaşam deneyimleriyle. Aynı anlamda, tüm insanların seslerini eşit fırsatlarla paylaşabilmelerini sağlayan kapsayıcılık değeri de çok önemlidir. Ve tam tersi: Seanslar sırasında hiç kimse konuşmaya zorlanmaz veya baskı yapılmaz.

Aynı şekilde gizliliği korumak, yani katılımcıların deneyimlerini grup dışındaki kişilere açıklamamak da önemlidir. Bu hatta gerekli gruba bağlılığı sürdürmekBu, oturumlara katılımın düzenli olarak gerçekleşmesini sağlamak ve gerekli zamanı ayırmak anlamına gelir.

Son olarak, bir GAM'a katılan kişiler, sosyal ağlarını genişletme niyetiyle gelirler. aynı deneyimlere sahip insanlarla etkileşime geçmek ve aynı zamanda diğer alanlardaki reddedilmelerden kaçınmak için meydana gelmek.

Akıl sağlığında GAM'lar grup terapisi ile aynı mı?

GAM ve grup terapisi arasındaki fark, GAM'ın katılımcıların ruh sağlığına ve esenliğine fayda sağlamasına rağmen, bir psikoterapi olarak kabul edilmemesidir. Bunun nedeni, grup seanslarına aracılık eden bir psikoterapist olmamasıdır. Ayrıca grup terapisinden farklıdırlar çünkü GAM'ler tedavi mantığında yer almıyor, oysa katılımcıların hasta-terapist rollerini üstlenmeleri beklenmez. Deneyimler, harici “akademik bilgi”den değil, birinci şahıs bilgisinden paylaşılır ve işlenir.

Bibliyografik referanslar:

• Activament Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental birinci şahıs. x zihinsel sağlığı etkinleştirin. 20 Haziran 2018'de alındı. Uygun http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• Activament Catalunya Associació (2014). Karşılıklı Yardım Grupları. Ruh Sağlığında Karşılıklı Yardım Gruplarının Oluşturulması ve Yönetimine Yönelik Kılavuz Dokümanı. 19 Haziran 2018'de alındı. Uygun https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.