Bir çocuğun ölümünün yasını tutması karşısında psikoterapi nasıldır?

Çevremizde yaşayabileceğimiz tüm ölümler arasında, bir çocuğun ölümü en travmatik olabilenlerden biridir. Hiçbir babanın ya da annenin çocuğunu yaşatması beklenmez, hele çocuk çok gençken öldüğünde.

Bir çocuğun ölümüyle ilgili yas, ebeveynlerin yaşayabileceği en zor süreçlerden biridir ve uygun şekilde yönetilmezse, patolojik kedere dönüşebilir.

Bu yüzden çok önemli bir çocuğun ölümünün yasını tutarken psikoterapi, aşağıdaki satırlarda bahsedeceğimiz bir konu ve ebeveynlerin bu süreci nasıl yaşadıklarını inceleyeceğiz.

• İlgili makale: "Normal bir kederden patolojik bir kedere geçip geçmediğinizi nasıl anlarsınız"

keder nedir?

Ölüm bu hayatta var olan tek kesinlik olsa da, toplumumuzda hala tabu bir konudur. Ölümden açıkça bahsetmenin önündeki engel, bir çocuğun ölümü söz konusu olduğunda daha da belirgindir.. Bu durumlarda eğilim, uygunsuz ve çok inceliksiz olduğunu düşünerek onu daha da gizlemek yönündedir. konuyu aile üyeleriyle bir konuşmada gündeme getirin veya ele alın, çok daha az çocuğun ebeveynleri ile Geçti.

Bir çocuğun ölümünün getirdiği üzüntü ve acıyı zamanın iyileştirebileceği doğrudur. ancak birçok durumda bir düello geliştirmekten kaçınmak için açıkça ele almak gerekir. patolojik. Bu özellikle önemlidir, çünkü bir çocuğun ölümü herkesin karşılaşabileceği en travmatik olaylardan biridir. Bu nedenle, bir çocuğun ölümünün yasını tutarken psikoterapi çok gereklidir.

Ancak psikoterapinin öneminden ve bir çocuğun ölümüyle baş etmedeki rolünden bahsetmeden önce, kederin ne anlama geldiğinden bahsedelim. Ölümün açıkça tartışılabileceği birkaç durum olduğundan, şimdi bundan yararlanacağız. Yas, kişinin önemli bir olaya verdiği normal uyumsal tepki olarak tanımlanır. sevilen birinin ölümü, bir çiftin parçalanması veya bir kişinin kaybı olabilir. Görev.

Birinin ölümüne yas tutmak Hayatımızın bir parçası olmaktan vazgeçmiyor ama buna rağmen acılı ve stresli bir yaşam süreci de değil.. Ölen kişi bizim oğlumuz olduğunda ve hiçbir ebeveynin hazırlıklı olmadığı son derece yürek burkucu bir döneme girdiğinde bu acı devasa boyutlara ulaşır. Çocukların ebeveynleri hayatta kalması gerekiyor, tersi değil.

Keder, onu yaşayanların duyguları üzerinde büyük etkisi olan, benzersiz ve tekrarlanamaz bir şekilde deneyimlenen çok karmaşık bir süreçtir. Uzmanlar, altı ay ile altı ay arasında değiştiği konusunda hemfikir olsalar da, bu sürecin süresi oldukça değişkendir. çeşitli evrelerden (inkar, öfke, müzakere, depresyon ve kabul). Bu, bir yıl sonra herkesin tamamen iyileştiği anlamına gelmez. Her biri kendi tarzında yaşıyor ve devam eden filmler de çok çeşitli ve benzersiz.

Yasın süresi ve yoğunluğu birçok faktöre bağlıdır. ölen kişi ile akrabalık ve ilişki bu dönemin ne kadar yoğun ve uzun süreceğini en çok tahmin eden parametredir. Ölümün türü de etkiler, çünkü yıllardır hasta olan bir akrabanın ölümü ile ani ve şiddetli bir ölüme maruz kalmış birinin ölümü aynı şey değildir.

Bazılarına şaşırtıcı gelse de, kederin, kişi bunu yaşadığının farkında olmadan da yaşanabilir. Bunun bilinç düzeyi görecelidir.

• İlgili makale: "8 tür düello ve özellikleri"

Bir çocuğun ölümünün yasını tutmanın özellikleri

Bir çocuğun ölümü son derece travmatik ve sert bir olaydır. Hiçbir ebeveyn oğlunun veya kızının kendisinden önce ölmesini beklemez. Bu nedenle bir çocuğun ölümüne yas tutmanın özelliklerinin bir çocuktan beklenenden çok farklı olduğunu söyleyebiliriz. Başka bir aile üyesinin ölümünün neden olduğu ve hala acı verici olsa da, bir kişinin kaybı kadar acı verici olmayan yas çocuk. Bu çocuk tek çocuk veya yeni doğmuşsa, ölüm daha da travmatik olabilir.

Arasında yasın geri kalanıyla paylaşılan bir çocuğun ölümü için yasın özellikleri bulduk:

• Sosyal izolasyon: aile, arkadaşlar ve genel sosyal çevre ile düşük etkileşim.
• İlgilenilen faaliyetlerin terk edilmesi
• Akıl sağlığı sorunlarının ortaya çıkması: anksiyete bozukluğu, depresyon, madde kötüye kullanımı ...
• İntihar nedeniyle artan ölüm riski
• Somatizasyon: duygusal sıkıntıdan kaynaklanan fiziksel ağrı, mide bulantısı, uykusuzluk
• Ezici duygular: umutsuzluk, suçluluk, üzüntü, öfke ...

Arasında çocuğunu yeni kaybetmiş ebeveynlerin paylaştığı duygusal ve davranışsal kalıplar bulduk:

• inkar

• duygusal şok

• Değişen zaman algısı

• Güçlü duygusal acı ve üzüntü

• Yorgunluk

• suçluluk

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Bir çocuğun ölümünün yasını tutarken terapi

Bir çocuğun ölümüyle başa çıkmak, zirvelerden çok vadilerle dolu bir süreçtir ve bunu en doğal ve sağlıklı şekilde atlatabilmek için bir profesyonelin yardımına ihtiyaç vardır.

Ebeveynlerin ve aile çekirdeğinin geri kalanının akıcı bir iletişim kurması gereklidir. Güçlü olmaya çalışarak her şeyi saklamaya çalışmak yerine, süreçle ilgili duygular ve duygusal zorluklar hakkında.

Ebeveynler, çocukları ölür ölmez perişan olacağından, ev işlerini ve diğer günlük alışkanlıklarını çocuklara devretmeleri son derece gereklidir. bu zor zamanlarda size yardım etmeye istekli aile ve tanıdıklar. Alışveriş yapmak, bulaşık yıkamak gibi basit şeyler, çocuğunu yeni kaybetmiş bir insan için devasa görevler haline gelir ve bunu kabul etmek istemese de yardıma ihtiyaçları vardır. Psikolog, onarıcı bir terapi sürecinden sonra normale dönmelerine yardımcı olacak kişi olacaktır.

Yeni bir çocuğunun ölümüne maruz kalmış ebeveynlerle yapılan terapide, esas olarak aşağıdaki iki yön üzerinde çalışılır.

• İlgili makale: "Üzüntü ve depresyon arasındaki 6 fark"

Ne olduğu hakkında açıkça konuş

Hedeflerden biri Bu deneyimin ürettiği duyguları yönetmenin bir yolu olarak ebeveynlerin çocuklarının ölümü hakkında açıkça konuşmalarını sağlamak. Bu aynı zamanda güvenilen insanlara nasıl hissettiklerini iddialı bir şekilde söylemelerini sağlamaya, kendilerini izole etmekten kaçınmaya ve ayrıca, böylece dış görünüşleri öyle olmasa da yardıma ihtiyacı devam eden ebeveynleri görünce çevre tedavi edici bir rol oynar. önermek.

Birçok durumda bu ebeveynler kendilerini izole etme riskiyle karşı karşıya kalırlar çünkü ilk günler sosyal çevreleri tarafından korunan bu tanıdıklar bir süre sonra faaliyetlerine devam ederek evlerine dönerler. rutinler. Ancak ebeveynler için rutine dönmemek o kadar kolay değil, çünkü ölen bir çocukla sonsuza kadar devam edecekler.

Bu yüzden başarmaları çok önemli. çevrelerinde anlaşıldıklarını hissettikleri kişiyi bulmak. O kişi de terapiye katılırsa, klinisyen ve ebeveyn ile seanslara katılırsa, o kadar iyidir.

Psikolog yardımıyla ebeveynler de eski rutinlerine geri dönebilmekte ve aktifleşerek depresyondan çıkabilmektedir. Terapist, egzersiz yapmak, yatmak için zaman ayarlamak gibi normalliklerini yeniden kazanmak için azar azar yapmaya başlamalarını teşvik edecektir. kalkın, kişisel hijyeninizi sağlayın, işe dönün, yemekle ilgilenin... Tüm bunlar, zorluklarla daha iyi başa çıkmak için güç kazanma sürecinizi kolaylaştıracaktır. düello.

Kabul

Yas sürecinin ne kadar sağlıklı olacağını belirleyen anahtarlardan biri de kabullenmektir.. Tüm sürecin çok kişisel olması, bir çocuğun ölümünden sonra kaybın kabul edilmesi, ebeveynlerin Ağrının üstesinden gelmek ve yas sürecini travmatik olmayan bir şekilde ve en az sekel ile kapatmak mümkün.

Kabullenme ile birlikte var olmayı bırakmayacak olan üzüntü, daha uyumlu hale gelecek ve hayatınızı yaşamanıza izin verecek diğer duyguların ortaya çıkmasına neden olacaktır. Kabul, ebeveynlerin, istedikleri faaliyetlere kademeli olarak devam etmeleri için kilit bir unsur olacaktır. zevk hissetmeden ve hayatta bir amaçları olduğunu, hayatın değerli olduğunu hissettirmeden önce yaşa.

terapide ebeveynler, mutlu hissederek çocuklarının anısına ihanet etmediklerinin farkına varırlar.. Aksine, nerede olursa olsun, oğullarının kesinlikle mutlu olmalarını ve devam etmelerini istediğini bilmeleri sağlanır.