Fobiler nelerdir? Bu tür anksiyete bozukluğunu anlamak

Spesifik fobiler veya basit fobiler belirli uyaranların orantısız korkularına atıfta bulunurlar. Hepimizin az ya da çok bir tür fobisi olabilir veya sahip olan birini tanıyor olabiliriz.

Bu makalede fobilerin ne olduğunu göreceğiz ve hangi semptom ve özellikleri sundukları.

• İlgili makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

Fobiler nelerdir ve nasıl ortaya çıkarlar?

Hayatımız boyunca, özellikle çocuklukta, duygularımızı tam olarak nasıl yöneteceğimizi henüz bilemediğimiz bir dönem, kararlı bir şekilde Yüksek korku, iğrenme hissi, beklenmedik korku hissettiğiniz durumlarvb. bir nesne, durum veya canlı ile ilişkilendirilen, hafızaya alınabilir veya beynimizde bu ilişkiyi sürdüren bir iz bırakabilir.

Bu nedenle, ilişkili uyaranın veya onunla ilgili herhangi bir diğer uyaranın görünümü, travmatik durumu deneyimlediğimiz zamankiyle aynı hissi ve aynı yoğunlukta yaratır ya da geçmişte tatsız.

Bazen fobiler o kadar yoğun olabilir ki, bundan muzdarip insanların hayatlarını ciddi şekilde sınırlarlar; Kuşlara ya da tüyler, ötüşleri vb. onlarla ilgili herhangi bir uyarana karşı şiddetli bir fobiyi hayal edelim. Bu orantısız korku, bu kişinin normal bir şekilde sokağa çıkmasına, okul gezisine çıkmasına veya doğaya yakın yerlerde yaşamasına izin vermeyecektir.

onların türleri

arasında ayrım yapabiliriz Aşağıdaki fobi türleri.

1. Hayvan türü

Çocuklarda veya ergenlerde aşırı korkuya neden olabilecek çok çeşitli türlere atıfta bulunurlar. köpekler veya kediler, belirli böcek veya sürüngen türleri, solucanlar, vb.

2. Çevre tipi

gibi hava olaylarından korkma şimşekler ve fırtınalar, yükseklikler, vb.

3. Kan grubu, enjeksiyonlar ve hasar

Nesnelerden, materyallerden ve cerrahi prosedürlerden aşırı korku veya korku duyduklarını ileri sürerler, bu nedenle kan testi öncesi yoğun beklenti kaygısı, dişçiye, jinekoloğa, doktora gitme hastaneler. Ayrıca kan veya yaralar görüldüğünde yoğun bir korku olabilir (hematofobi), vb.

• İlginizi çekebilir: "Kan fobisi: hematofobi hakkında bilmeniz gereken her şey"

4. durum tipi

Adlarından da anlaşılacağı gibi, tüneller, köprüler, asansörler, otobüsler, yalnızlık, karanlık gibi durumlardan orantısız ve mantıksız bir korku biçimini alırlar.

fobiler Onlar hayatta kalma sistemimizin nasıl çalıştığının bir örneğidir., son derece güçlü ve hormonlarımızla ilgili ve nörotransmiterler beyinde. Yaşanmış ve tehlikeli olayların bu yoğun hafızası, vücudumuzun gelecekte bu tehlikeden kendini korumak zorunda olduğunu düşündüğünde verdiği tepkidir.

Bu anksiyete bozukluklarının özellikleri

Korku, onu tetikleyen uyarana orantılı bir tepki iken, fobi şu şekilde karakterize edilir: gerçek tehlike taşımayan uyaranlara veya durumlara karşı orantısız bir korku tepkisi.

Kişi, korkusunun mantıksız ve orantısız olduğunun farkında olsa bile, korkuyu kontrol edemez ve aşağıdaki gibi fizyolojik kaygı reaksiyonlarını tetikler. taşikardi, bulantı, baş dönmesi, hiperventilasyon, soğuk terleme, titreme, midede düğümlenme vb.

Semptomlar o kadar şiddetlidir ki birçok kez fobinin ortaya çıkabileceği durumlardan kaçınılır, günlük yaşam için sınırlayıcı olma noktasına.

senin tedavin

Psikoloji, fobilerin üstesinden gelmek için teknikler geliştirmiştir; özellikle başarılı olan bilişsel davranışçı terapigibi kaygının "öğrenilmesi" için geliştirilmiş tekniklerle sistematik duyarsızlaştırma, kademeli maruz kalma ve bilişsel yeniden yapılandırma.

EMDR veya TIC gibi en son Gelişmiş Terapiler, fobilerin üstesinden gelmede çok olumlu sonuçlar veriyor ve travma, günümüzde psikoloji teknikleriyle birlikte en etkili ve yenilikçi tedavilerden biri bilişsel davranışsal.

Ruh sağlığı alanındaki deneyimimiz nedeniyle, İleri Psikologlar bu anksiyete bozuklukları sınıfının insan zihninin yalnızca mantıksal ve rasyonel yönüne giderek bunlarla başa çıkmak pek mümkün değildir.. Rahatsızlığın odak noktası, duygusal hafızanın deneyimlenme şeklidir ve bu nedenle tam bir terapötik yaklaşım özellikle bu bileşeni etkilemelidir.

Yazarlar: Laura Palomares Pérez ve Sofía Rodríguez de la Plaza.