Nictofilia: özellikleri, belirtileri, nedenleri ve tedavisi

İnsanların günlük hayvanlar olduğu söylenir, bu toplumdaki davranışlarımızda ve alışkanlıklarımızda kanıtlanmıştır. Sosyal yaşam tarzı, işyerlerinin açılıp kapandığı saatlerden kolayca anlaşılabilecek şekilde, gündüz aktif olmak ve geceleri dinlenmek düşünülerek yapılmıştır.

Ancak, herkes geceleri uyumak konusunda iyi değildir. Güneş battığında daha üretken olanlar var ve sadece bununla da kalmıyor, yıldızlı gökyüzünün karanlık örtüsünün sunduğu dinginlik ve dinginliğin tadını çıkarıyorlar.

Niktofili, karanlık gecenin cazibesine verilen isimdir. Bazı insanların gösterdiği, patolojik olmayan bir durum olsa da, nasıl baktığınıza bağlı olarak sorunlu olarak kabul edilebilir. Neden görelim.

• İlgili makale: "Hedonik adaptasyon: refah arayışımızı nasıl değiştiririz?"

niktofili nedir?

Niktofili şu şekilde tanımlanır: özellikle geceleri karanlığa karşı güçlü bir çekim. Kelimenin klasik anlamıyla bir parafili değil, daha çok bir yaşam tarzının dayandığı bir tercihtir.

Bu cazibe, psikolojik bir rahatsızlık oluşturmaz ve APA'nın DSM-5'i veya WHO'nun ICD-11'i gibi tanısal sınıflandırmalara dahil değildir. Aslında, kavramsallaştırıldığı gibi, sadece gecenin cazibesi ve keyfi tek başına herhangi bir sağlık sorunu anlamına gelmediğinden, bir rahatsızlık olarak kabul edilmesi zordur.

Az önce gördüğümüz tanım Amerikan Psikiyatri Birliği'nin psikoloji sözlüğünden alınmıştır, patolojik çağrışımlar içermemektedir. Bugüne kadar bunu böyle değerlendiren bir teşhis sistemi olmadığı ve bununla birlikte ilgili bilimsel literatürün olmaması nedeniyle, niktofiliden çıkarabileceğimiz ilk sonuç şudur: psikolojik bir sorun değil.

Bununla birlikte, çoğu insan toplumunun gündüz insanları, eğer bir kişiyse, belirli sorunları bulabileceğimiz yer bu yönüdür. niktofilik. Geceleri daha iyi çalışmak, daha uyanık olmak ya da bohem bir yaşam tarzına sahip olmak, toplumun nasıl kurulduğuna uymuyor, bu da başka rahatsızlıkların olabileceği yer. Ancak patoloji olmayan bir şey patolojikleştirilmemelidir.

• İlginizi çekebilir: "Filias ve paraphilias: tanımı, türleri ve özellikleri"

Niktofili nedenleri

Niktofili hakkında çok az bilimsel araştırma var. Geceleri bu tercihin sebeplerinin neler olduğu, yeterli delille henüz tespit edilememiştir. Önerdikleri şunlar niktofilinin kökeninin ne olduğuna dair hipotez, bunlar arasında aşağıdakileri vurgulayabiliriz.

1. Kişisel tercihler

Niktofili sadece kişisel tercihlerin ürünü olabilir. Gündüz ve gece arasındaki farklar, bazı insanların daha gece hayatını yaşamayı tercih etmesine neden olur.

Gece gündüzden daha sakin, daha az gürültü, sokakta daha az insan, daha az ışık ve nihayetinde daha az çevresel uyaran var.. Bu, özellikle gece karanlığında normal bir yaşam sürmek için ideal zamanı gören ışığa duyarlılığı veya hiperakuzisi olan kişiler tarafından değerli olabilir.

• İlgili makale: "Temel kişilik teorileri"

2. rahatsız edici durumlar

Bir kişinin neden niktofil olduğuna dair diğer açıklama, belirli durumlardan kaçınmaya çalışın, kişinin genellikle gün içinde meydana gelen bağlamlardan veya uyaranlardan kaçınmaya çalışmasını sağlamak.

• İlginizi çekebilir: "Pluviophilia: nedir ve yağmurda nasıl zevk alırsınız"

Niktofili belirtileri

Daha önce de belirttiğimiz gibi, niktofili patolojik bir problem olarak kabul edilemez. Bununla birlikte, geceleri çekiciliğin sağlıklı alışkanlıklar veya istikrarlı bir yaşam sürmeyi zorlaştırması durumunda bazı sağlık sorunları ile ilişkili olabilir.

1. Sirkadiyen ritimlerin değiştirilmesi

İnsan vücudu biyolojik ritimleri takip eder, sirkadiyenler, senkronize bir şekilde meydana gelen ve sıcaklık, uyku, açlık gibi yönleri düzenleyen ...

Bu ritimler vücudun bir denge, bir homeostazı korumasına yardımcı olur. Sirkadiyen ritimler ışığın etkisiyle düzenlenir, bu nedenle niktofilinin semptomlarından biri şudur: ışığın yokluğu biyolojik ritimlerimizde, özellikle uyanık-uyku döngülerinde değişikliklere neden olabilir.

Karanlığı ve geceyi tercih eden insanların sirkadiyen ritimlerinin çeşitli nedenlerle değiştiğini düşünmek garip olmaz. az veya hiç ışığa maruz kalma.

• İlginizi çekebilir: "Sirkadiyen ritimler: Nedirler ve hangi biyolojik işlevlere müdahale ederler"

2. Çalışma ve sosyal zorluklar

Daha önce de belirttiğimiz gibi, toplumdaki yaşam güneş ışığının olduğu saatlerde yaşanacak şekilde tasarlanmıştır. Cumartesi gecesi uyumak ve parti yapmak dışında, pratik olarak akla gelebilecek her aktivite gündüz yapılır. Diğer her şey gündüz saatlerinde, özellikle sabah 9 ile akşam 5 arasında yapılır. Güneş battığında sokaklar boşalır ve akşam 10'dan sonra en azından hafta içi çoğu evde ve işyerleri kapalıdır.

Nictophiles genellikle geceleri uyanıktır, bu nedenle gündüzleri uyumak zorundadırlar. Bu büyük bir sorun çünkü dükkanlar, bankalar ve tıbbi ofisler açıkken toplum aktifken, niktofiller tam tersidir, hareketsizdir ve dinlenmeye çalışırlar.. Bu nedenle, bu durumla ilgili temel sorunlar, hastanın günlük yaşamının yönlerini değiştirmesidir. birey, günlük bir işte çalışması durumunda potansiyel iş sorunlarına neden olur ve yaşamı engeller Sosyal.

• İlgili makale: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

Niktofili tedavisi

Niktofili psikolojik bir sorun değildir, bu nedenle bu duruma müdahale yoktur ve prensip olarak gerekli de değildir. Ancak niktofil, karanlık ve geceyi tercih etmesi günlük hayatını ciddi şekilde etkilediği için büyük rahatsızlık duyuyorsa, sosyal ve iş ortamı, biyolojik döngüleri değiştirmenin ve uyku sorunları gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasının yanı sıra, olması gereken zamandır. müdahale etmek.

müdahale öncesi Özellikle niktofili vakasının arkasındaki nedenlerin neler olduğunu bulmak için bir değerlendirme yapılacaktır.. Kişi geceleri daha üretken olduğunu hissediyor olabilir veya geceleri verilen en az miktarda uyaranı tercih ediyor olabilir. Ayrıca bunun gerçekten bir semptom olduğu, bazı gerçek zihinsel bozuklukların bir sonucu olduğu da olabilir. Hastanın sabahın geç saatlerinde bile aktivite seviyeleri gösterdiği bipolar bozukluğun öforik fazında olmak gece.

Değerlendirme aşamasında Kişinin gece uyanık kalmasına ve gündüz uyumasına neden olan sebeplerin neler olduğuna bakılacaktır.Herhangi bir olumlu pekiştirme türü olup olmadığını veya kaçınılan günle ilgili caydırıcı bir uyaran olup olmadığını analiz etmek.

Bu aşamada ne olduğuna bağlı olarak, hastanın geldiği sağlık profesyoneli, sağlık durumlarını iyileştirmek için karşılık gelen müdahale, aşamalı olarak yatırım yapabilmenin yanı sıra uyku programları.