İlişkilerde duygusal bağımlılığı körükleyen 8 inanç

Duygusal bağımlılık, birini yanımızda tutmak için takıntılı bir ihtiyaçtan oluşan psikolojik bir bozukluktur. Çoğu zaman, bu kişi, duygusal bağın giderek daha zararlı ve sınırlayıcı hale gelmesini destekleyen bir flört veya evlilik partneridir.

Bu fenomen, acı çeken kişiyi iptal eder ve hem duygusal hem de ilişkisel olarak, aile ve hatta iş olarak yaşamının tüm yönleri üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Ve bu anlamda, Çift ilişkilerinde bu bağımlılık dinamiğini pekiştiren bir dizi zararlı inanç vardır.; bakalım neymişler.

• İlgili makale: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

Çiftlerde duygusal bağımlılıkla ilgili inançlar nelerdir?

Duygusal bağımlılığa yol açabilecek çeşitli psikolojik unsurlar vardır ve en önemlilerinden bazıları, diğerine bağımlı olan kişinin geliştirdiği işlevsiz inançlardır. Bakalım en sık hangileri.

1. yalnız kalmaktan korkmak

Duygusal bağımlılığı olan insanlar Genellikle bekar olmanın hayatta başarısız olmakla eşdeğer olduğunu varsayarlar.bu yüzden ilişkilerinin bitmesinden korkarlar.

Bu mantıksız yalnızlık korkusu, duygusal bağımlılığın en yaygın belirtilerinden biridir ve bir kez yalnız kaldığımızda kimsenin bizi sevemeyeceği inancına eşlik eder.

Aynı şekilde, çiftin geçici veya kalıcı olarak ayrılması da kişide bir rahatsızlık hissi yaratır ve genellikle kaygı, stres veya depresyon durumlarına eşlik eder.

• İlginizi çekebilir: "İstenmeyen yalnızlık: nedir ve onunla nasıl savaşabiliriz"

2. Tüm karar vermeyi delege edin

Duygusal bağımlılıkla ilgili en yaygın inançlardan bir diğeri, çiftin her durumda bizden daha iyi kararlar alacağına inanmak ve bu nedenle kendi inisiyatifinizle herhangi bir sorumluluk, faaliyet veya görüşte yer almaktan kaçınılır.

Bu düşünce tarzı tamamen mantıksızdır, çünkü diğer kişinin “alma” görevinde en iyisi olduğuna inanmaktan ibarettir. kararlarını” genel olarak, konuyla ilgili sahip olabileceği bilgi veya birikim düzeyi dikkate alınmadan soru. Yani bu inançta karar verme eylemi, herhangi bir duruma uygulanabilen ve diğer becerilere veya belirli bilgilere bağlı olmayan bir beceri ile karıştırılır.

• İlgili makale: "6 ana toksik ilişki türü"

3. terk edilme korkusu

Duygusal bağımlılığı olan kişilerde de Kişi mevcut ilişkide gerçekten mutlu olmasa da, kişinin partneri tarafından terk edilme korkusu çok sık görülür. ya da geleceği olmayan bir ilişki içinde olduğunuzun farkında olun.

Bu irrasyonel terk edilme korkusu, kişinin yine terk edilme korkusuyla herhangi bir hata yapmaktan korktuğu toksik ve eşitsiz ilişki dinamikleri üretir.

• İlginizi çekebilir: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

4. Çekicilik eksikliğimizi "telafi etmemiz" gerektiği inancı

Duygusal bağımlılığa sahip kişilerde benlik saygısını etkileyen birçok inanç vardır ve bunlardan en yaygın olanı; Çekici eksikliğimizi telafi etmek için diğer kişiyi tatmin etmeye çok aktif olarak katılmamız gerektiği fikri.

Duygusal bağımlılık, kişinin kendisiyle ilgili çok olumsuz bir bakış açısıyla, normalde gerçeklikle örtüşmeyen bir bakış açısıyla ilişkilidir. Ve bu, çiftin işlevsiz ilişkisi bu sınırlayıcı inançları pekiştirdiği için zamanla artar.

• İlgili makale: "Cinsel isteksizliğin 3 nedeni"

5. Diğer kişiyi idealize edin

Belirtildiği gibi, duygusal bağımlılık genellikle gerçeklikle temasın kaybı ve gerçekliğe olan inançla ilişkilidir. bir dizi hayali düşünce.

Bu nedenle, partnerin kendisinin kusursuz bir insan olduğuna, her şeyi bildiğine ve özel olduğuna inanmak yaygındır. Aynı şekilde, kusurları en aza indirilme eğilimindedir ve olumsuz veya toksik davranışlar göz ardı edilir.

• İlginizi çekebilir: "Platonik aşk: modern zamanlarda aşk rehberi"

6. Mutluluğun diğerinde olduğuna inan

Duygusal bağımlılığı olan insanlar, eşleriyle birlikte olmadıklarında mutlu olmayacaklarını genellikle kabul ederler. uzun vadede duygusal düzeyde çok fazla rahatsızlık yaratır.

Yine, bu fenomenin kişi için çok olumsuz psikolojik etkileri vardır, çünkü kendi mutluluğumuzun dışında sürekli endişeli yaşıyoruz ve sürekli olmaktan korkuyoruz terk edilmiş.

7. Anlaşmazlığın korkunç olduğu inancı

Duygusal bağımlılığın klasik belirtilerinden bir diğeri de büyük bir sıkıntı yaşamak ve partnerle tartışmalar veya anlaşmazlıklar karşısında güçlü bir rahatsızlık.

Bu nedenle, uzun vadede duygusal bağımlı, her türlü çatışmadan kaçınır ve her şeyde partneriyle aynı fikirde olmayı seçer.

Duygusal bağımlılık durumlarında diğer ortağa boyun eğme, kişinin genellikle eşini rahatsız etmemek için kendi fikrini vermekten korkmasıdır.

Aynı şekilde, çiftin sahip olabileceği herhangi bir talebe genellikle erişilir ve daha yatkındır. her türlü manipülasyonun yanı sıra en çok fiziksel veya psikolojik istismarı tolere etmek ciddi.

• İlgili makale: "Çift tartışmalarını daha iyi yönetmek için 12 ipucu"

8. beğenmek gerek

Eşlerine duygusal bağımlılığı olan insanlar, diğer kişiyi sevmek için mümkün olan her şeyi yapma eğilimindedir, çünkü ortak bir tarih ve birlikte yaşadıkları her şey nedeniyle bu kişinin yanlarında olabileceğini varsaymazlar., aynı zamanda, bu flörtü veya evliliği kurmaya sevk eden ve beğenmiş olan kendi nitelikleriyle de.

Bu genellikle bağımlı kişinin sürekli olarak fikrini değiştirmesine ve bazen de kişiliğini muhatabına adapte ederek karşıdaki kişinin onu sevmesine neden olur.

Bu nedenle, duygusal bağımlılığın temel özelliklerinden bir diğeri, duygusal bağımlılıktan tamamen feragat etmektir. kendi tercihleri, görüşleri, hayalleri veya özlemlerinin yanı sıra kendi arkadaşları veya akraba.

Bu, bağımlı kişinin genellikle tercihlerinin hiçbir değeri olmadığını ve asıl önemli olanın partnerinin ne istediğini düşündükleri olduğunu düşünmesinden kaynaklanır.

Psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Duygusal bağımlılık en kısa sürede profesyonel bir psikolog tarafından tedavi edilmelidir, çünkü uzun vadede kişinin duygusal refahını önemli ölçüde aşındırır ve birkaç kişi için gerçek bir zihinsel sağlık sorunu oluşturur. seviyeler.

İster bireysel psikoterapide ister çift terapisinde olsun, bu tür sorunları çözmek için etkili müdahale biçimleri vardır. Bu gibi durumlar için psikolojik destek almak isterseniz, sizi benimle iletişime geçmeye davet ediyorum.