Ego tuzağı

Zihnimiz hangi sırları saklıyor? Gerçekten karar vermekte özgür olduğunuzu düşünüyor musunuz? Zihinsel bir hapishanede mi yaşıyorsunuz? Döngüsel düşüncelerden çıkmakta zorlanıyor musunuz?

Bu soruların cevaplarını keşfetmek istiyorsanız, insan zihninin nasıl çalıştığını ve insan zihninin nasıl çalıştığını anlattığım bu makaleyi mutlaka okuyun. özellikle egomuz.

• İlgili makale: "Takıntılı düşünceler: neden ortaya çıkıyorlar ve onlarla nasıl savaşılacağı"

En temelden başlayalım: ego nedir?

Hiç "bu kişinin egosu çok" veya "egosu yükseldi" ifadesini duydunuz mu? Bu söylendiğinde... Sizce bunu söyleyen kişi neyi kastediyor?

Tamam, cevabını hayal edebiliyorum. Belki de o kişinin kendine çok güvendiğini veya çok kibirli olduğunu düşünüyorsunuz, değil mi?

Ve evet, genellikle bu kişinin davranışı bir ego tarafından yönetilir. diğerlerinden üstün olduğunu düşünen bir karakterin rolünü oynar. Ancak bu var olan tek ego yapısı değildir; örneğin, bir kişi kendini başkalarından aşağı hissediyorsa, bu aynı zamanda onun egosunun da oynadığı bir roldür.

Diyelim ki ego zihnimizde işleyen ve çoğu insanın özdeşleştiğini hissettiği herhangi bir karakter. Bu ego kendini her zaman suçluluk, acı ve mücadele duygularıyla sunacaktır.

Ego, sana asla elde edemeyeceğini, hep aynı şeyin başına geldiğini, seni seven bir eş asla bulamayacağını söyleyen o küçük sestir. Nasıl olduğun, denemediğin, kariyer değiştirmek için çok yaşlı olduğun, olduğun gibi devam ettiğin çünkü asla başaramadığın için. herhangi... Ve liste sonsuzdur.

Ve bazen zihinde birbiriyle örtüşmeye çalışan farklı küçük sesler vardır: Biri size hayır dediğinde. yapabilirsin, diğeri ona "elbette yapabilirsin, eğer en iyisiysen ve başarmak için kimseye ihtiyacın yoksa" der. başarı".

Ego her zaman daha fazlasını ister, Her zaman çok sayıda ihtiyaçlarınız ve talepleriniz olacak kendinizi eksik ve yetersiz hissettirmek için.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal zeka nedir?"

Ego insan zihninde nasıl yapılandırılır?

Ego Ne iyi ne kötü; aslında, fayda payına sahiptir. aşamasında çocukluk Duygusal olarak hayatta kalmamıza yardımcı olur, bu nedenle gelişim sürecimizde gereklidir.

Sorun biz zaten büyüdüğümüzde ve bizi sürekli rahatsız eden o karakterle tamamen özdeşleşiriz ve o olduğumuzu düşünürüz.

Diyelim ki egonun farklı aşamaları var ve kişinin veya onun zihinsel modeline bağlı olarak egonun farklı yapıları var. kişilik. Bu, enneagram teorisinde, onu oluşturan ve egonun insan zihninde nasıl çalıştığını ayrıntılı olarak açıklayan farklı enneatiplerle incelenir. Bu model, her insanın baskın bir enneatip ile doğduğunu ve onunla birlikte, evriminde ilerlemek için varlığın gücünden iyileşmesi gereken bir doğum yarası olduğunu söyler; bu, aynı eğitimi almış olmalarına rağmen iki kardeşin nasıl çok farklı bir kişiliğe sahip olabildiğini açıklar.

aldığımızda korkuya dayalı bir karar onu egonun perspektifinden alıyoruz; ancak varlığınız için en iyi olandan bir karar verildiğinde, onu sevgiden, iç huzurdan ve dinginlikten alırsınız. Bu, kararları nereden aldığımızı belirlemenin ve böylece acele etmeden önce düşünebilmenin çok iyi bir yoludur.

Bu, egoyu hayatımızdan çıkarmak, görmezden gelmek veya ondan kaçınmakla ilgili değil, o işi yaptığınız için onu kabul edebileceğiniz bir noktaya ulaşmakla ilgilidir. kendini tanıma ve artık rahatsız veya onunla özdeşleşmiş değilsiniz.

ego ile çalışmak

Egomuzun farkında olmak ve günlük hayatımızda ona çok fazla önem vermemek için birkaç teknik vardır; Bunlardan biri, günde 5 dakika gözlerinizi kapatmak ve yargılamadan herhangi bir dış gürültüye odaklanınveya sadece nefesinize odaklanabilirsiniz.

Elbette bunu hiç yapmadıysanız ve bırakmak istiyorsanız başta bunalırsınız ama gerçekten seni bırakmaya teşvik edenin sen olmadığını, buna değmediğini söyleyen egon olduğunu düşün. en meditasyon ve bu işe yaramaz.

Ancak zihnin doğasının nasıl çalıştığını gerçekten anlamak ve zihinsel ustalık veya zihin özgürlüğü üzerinde çalışmak istiyorsanız, en iyi yol “düşmanı” çok yakından tanımaktır. Bunun için yapmanız gereken tek şey zihninizdeki düşünceleri gözlemleyin ve şimdiye geri dönün ağlarına her düştüğünde.

Umarım bu makaleyi beğenmişsinizdir ve bundan böyle egonun sadece bir karakter, bir koruma mekanizması olduğunu anlamışsınızdır. bir maske, ama o karakterden çok daha fazlası olduğunuzu ve sadece var olmakla zaten tamamlanmış olduğunuzu ve bu nedenle yeterli olduğunuzu.

Makaleyi Sri Sri Ravi Shankar'ın bu düşündürücü alıntısıyla bitirmek istiyorum: “Dünyadaki hiçbir şey sizi kendi zihninizden daha fazla rahatsız edemez. Aslında diğerleri sizi rahatsız ediyor gibi görünüyor ama bu diğerleri değil, sizin kendi zihniniz.