Önceki bir kayıptan sonra yeni bir hamilelikle nasıl başa çıkılır?

Hamilelik haberi genellikle çok olumlu ve harika bir şey olarak algılanır; Genellikle kutlama için bir nedendir ve bu nedenle gelecekteki ebeveynleri ve ailenin geri kalanını tebrik ederiz.

Normalde bu çok mutlu, umut ve neşe dolu bir aşamadır. Fakat... Ebeveynler daha önce perinatal bir kayıp yaşadıklarında nasıl yeni bir hamilelik yaşarlar?

• İlgili makale: "Perinatal psikoloji: nedir ve hangi işlevleri yerine getirir?"

Düşük yaptıktan sonra hamileliğin psikolojik yönetimi

Tabu bir konu olsa da kürtaj bir gerçektir; Aslında, paylaşmak o kadar yaygın olmasa da oldukça yaygındır.** Birçok aile bu deneyimi sessizlik içinde yaşar**, çünkü sebep oldukları acı sosyal olarak tanınmaz.

Bu deneyim, ebeveynlerin hamileliğin yanlış gitme olasılığı ile çok daha net bir şekilde bağlantı kurmasını sağlar. Tüm gebeliklerde kaybetme korkusu olduğu doğrudur, ancak birinci tekil şahısta yaşadığınızda, bu "sessiz" gerçekliğin daha çok farkına varırsınız. ve bunun tekrar olabileceğine dair alarm çalar.

Bu nedenle, daha önce bir kayıp yaşamış veya yaşamamış kişiler arasında yeni bir hamilelikle karşı karşıya kalındığında üç alanda farklılıklar tanımlanabilir.

duygusal seviye

Duygusal düzeyde, Hamilelik çok daha stresli bir şekilde yaşanabilir. Korku, sahne boyunca hoş olmayan bir arkadaş olarak kurulur.

Bebeği beklemenin sevinci ile her şeyin yoluna gireceği ümidi arasında duygusal bir kararsızlık yaşanır. suç önceki hamilelik kaybı için sürekli bir açıklama arayışı ve tekrar olması durumunda ıstırap.

Birçok durumda bu, ebeveynlerin kendini koruma stratejileri uygulamasına neden olur.haberleri çevreyle paylaşmak için daha uzun süre beklemek gibi; hatta bebekle bağ kurmaları daha uzun sürer. Elbette bu seçilmiş bir şey değil, daha çok olası hasarlara karşı bir savunma mekanizması olarak çalışıyor.

bilişsel seviye

Bilişsel düzeyde, bir hipervijilans durumu ortaya çıkıyor. Söylediğimiz gibi, korku büyük ölçüde yoğunlaşır ve bebeğin durumunu gösteren işaretleri arama ve olumsuz yorumlama eğilimi çok daha yüksektir.

Bu aynı zamanda kadının güvenliğini ve annelik rolüne olan güvenini de etkileyebilir ve başarılı olup olmayacağına dair güvensizlikleri artırabilir.

davranış düzeyi

Davranışsal düzeyde, Daha fazla güvenlik duygusu elde etmek amacıyla daha fazla kontrol davranışı gerçekleştirilir. Örneğin, tıbbi ziyaretler artar, anne yeni bir kaybın meydana gelmesini önlemek için rutinini sınırlayabilir ve Bebeğin gelmesi için gerekli olanı alırken de daha dikkatli olunmakta ve genellikle doğumun sonuna kadar mümkün olduğunca yakın yapılmaktadır. gebelik.

• İlginizi çekebilir: "Sıkıntı: Belirtileri, Nedenleri ve Olası Tedaviler"

Yeni bir hamileliği sağlıklı ve keyifli bir şekilde yaşayabilmek için ipuçları

bunları aklında tut duygusal yönetim ipuçları:

• Tüm şüphelerinizi tıp uzmanlarına danışın ve onlara güvenin. Bu, daha büyük bir güvenlik ve gönül rahatlığı duygusu elde etmenize yardımcı olabilir.
• Hissettiğin ve düşündüğün her şey geçerlidir. Bahsettiğimiz gibi korku ve ıstırap çok olacaktır ama amaç bunların ortadan kalkması değil, onlarla savaşmak da gerekli değildir. Hadi deneyelim normalleştir ve kabul et, onların varlığına rağmen bu dönemin tadını çıkarmayı başarıyorlar.
• Çevrenizle paylaşmak çok olumlu olabilir. ifade etmek ve durumunuza saygı duymalarını ve nasıl davranmalarını istediğinizi veya neye ihtiyacınız olduğunu söylemelerini isteyin.
• Size bağlı olan şeylere odaklanmaya çalışın. Sağlıklı beslenme, egzersiz, size esenlik sağlayan bazı boş zaman aktiviteleri yapın...

• Profesyonel destek isteyin Eğer gerekli olduğunu düşünüyorsanız, çünkü yeni bir hamileliği yönetmek çok zor olabilir. Bu, bu deneyimi sağlıklı ve keyifli bir şekilde yaşamak için yeterli başa çıkma araçları geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Yazar: María Espinosa del Olmo, TAP Merkezinde Genel Sağlık Psikoloğu.