Sanal gerçeklikle psikoterapinin gücü

Sanal gerçeklik terapisi, psikologlar tarafından kullanılan en yenilikçi kaynaklardan biridir. Bu, ana faydalarının bilinmediği anlamına gelmez, aslında yirmi yıldan fazla bir süredir. Bu teknolojik kaynak üzerinde yapılan araştırmalar, bu teknolojik kaynak alanındaki çoklu kullanımlarını göstermiştir. Psikoloji.

Özellikle fobiler ve diğer anksiyete bozuklukları için kullanılan sanal gerçeklik terapisi oldukça faydalı bir araç olarak sunulmaktadır. her türlü psikolojik soruna uyum sağlaması, mahremiyet sağlaması ve diğer tedavi yöntemlerine göre ekonomik olması nedeniyle yararlıdır. psikoterapi.

Hadi hakkında konuşalım sanal gerçeklik terapisi neden yararlıdır, hangi rahatsızlıklarda yaygın olarak kullanıldığını ve içerdiği faydaları vurgulayarak.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Sanal gerçeklik terapisinin potansiyeli nedir?

Sanal Gerçeklik (VR) çok gerçekçi bir görünüme sahip dijital ortamlar oluşturmak için kullanılan teknolojik bir kaynak, bu da çok çeşitli amaçlarla kullanılmasına izin verir. VR denilince akla gelen ilk şey, askeri ve havacılık eğitiminde de çok tekrarlanmasına rağmen bir eğlence ve boş zaman biçimi olarak kullanılmasıdır. Ancak bazı özellikleri göz önüne alındığında özellikle psikolojik terapide yararlıdır.

VR, doğa ve ekonominin dayattığı kısıtlamalar (örneğin, fiziksel ve malzeme kısıtlamaları) olmaksızın son derece gerçekçi kurgusal mekanlar tasarlamayı mümkün kılar. Bu yüzden onunla gerçek dünyada gerçekleşemeyecek olaylar, nesneler ve varlıklar üretmek mümkündür.. Bununla birlikte, psikolojik terapide, Sanal Gerçeklikte bizi ilgilendiren, bir hastanın gerçek hayatta karşılaşabileceği ortamlara mümkün olduğunca benzer ortamları çoğaltmaktır.

Buna ek olarak, VR'ye genellikle sanal gerçeklik derecesini artıran tamamlayıcı materyallerin eşlik ettiğini de belirtmekte fayda var. en iyi bilinenleri Oculus Rift veya HTC gibi Sanal Gerçeklik gözlükleridir. YAŞIYOR. Bu cihazlar, onları kullanan öznenin tüm görüş alanını sanal ortamda olup bitenlerle meşgul edecek şekilde hizmet eder, öyle bir daldırma derecesi yaratır ki, birkaç dakika için kişi gerçek dünyayı unutur..

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiden ne beklenir ve ne beklenmez"

Sanal gerçeklik terapisinin ana araçları

Sanal Gerçekliğin psikoterapiye getirdiği çeşitli faydalar vardır. Bu avantajlar, sanal gerçeklik terapisinin yirmi yıldan fazla araştırmaya sahip olması sayesinde geniş çapta gösterilmiştir. ve her geçen yıl, teknoloji üzerinde olumlu bir etkisi olan daldırma ve etkileşim açısından geliştirilmektedir. psikoterapi.

Çoğunlukla, bu psikoterapi yöntemi, maruz bırakma terapisine dayanır.hastanın giderek daha fazla ve daha yoğun bir şekilde fobik bir unsura maruz kaldığı ve terapinin Hastadan hem fobik hem de belirli bir çevreyi hayal etmesinin istendiği güdümlü imgeleme. başka bir tür. Sanal gerçeklikle, hastadan bir şey hayal etmesini istemek veya onu doğrudan gerçek bir fobik duruma sokmak yerine, kontrollü bir ortam sunar, yapay ama gerçekçi, psikoterapistin kontrolünde olduğu ve hiçbir şeyin dışarı çıkmamasını sağlayan bir yer fenalık.

Sanal gerçeklik terapisinin faydalı olmasının birkaç nedeni vardır. Bunlar arasında aşağıdakileri vurgularız.

1. Çeşitli psikolojik sorunlara uyarlanabilir

Sanal Gerçeklik, psikoterapistin isteği doğrultusunda ve hastanın ihtiyaçlarına bağlı olarak ortamları yeniden yaratmaya ve programlamaya izin veren, son derece uyarlanabilir bir araçtır. Böylece, kullanımı, belirli psikolojik bozuklukların ve problemlerin tedavisi ile sınırlı olmak zorunda değildir.. Az bir çabayla birçok sağlık sorunu için kaynaklar oluşturabilir ve diğer hastalar için ortamların bazı bölümlerinden yararlanabilirsiniz.

• İlgili makale: "Psikolojinin 12 dalı (veya alanı)"

2. Karmaşık durumlar yaratmanıza izin verir

Sanal gerçeklik terapisinin bir başka faydası, eylem dizileri, olaylar, çevredeki değişiklikler gibi karmaşık durumların detaylandırılmasına izin vermesidir. Bu araç sayesinde uçağın havalanması, çok yüksek bir binadan atlama, karanlık bir otoparka girme, bir örümcek tarafından kovalanma gibi durumlar...

3. Çok fazla gizlilik sunar

Canlı maruz kalma, fobiler için yaygın olarak kullanılan terapi, Hastanın korkusuyla gerçekçi bir şekilde yüzleşmesinin gerekli olduğu bir zaman gelir.. Örneğin, agorafobisi olan, alışveriş merkezindeki gibi kalabalıklardan korkan biriyseniz, Psikoloğun, durumu nasıl ele aldığını görmek için hastayı tam olarak o yere götürmek zorunda kalacağı bir zaman gelecek. durum.

Açıkçası, bu özel bir durum değildir ve çok verimsiz hale gelebilir ve hastanın kendini kötü hissetmesine neden olabilir. başkalarına tamamen maruz kaldığını hissederek yaşadığın utançtan oraya gitmekten daha fazla kork psikoterapi. Sanal gerçeklik terapisi, odadan çıkmadan kullanılabildiği için bu mahremiyet kaybını önler. Fobik unsurla yüzleşmek için belirli bir yere gitmenin gerekli olduğu diğer müdahale türlerinden daha fazla mahremiyet sunar.

• İlginizi çekebilir: "Terapötik ittifak: nedir, terapiyi nasıl etkiler ve nasıl yaratılır"

4. Değişkenler üzerinde daha fazla kontrol

Gerçek dünyaya maruz kalmada olan her şeyi kontrol edemezsiniz. Tersine, bu sanal gerçeklikle ilgili bir sorun değildir, çünkü bilgisayar tarafından oluşturulan ortamları kullanarak bunları hastanın ihtiyaçlarına ve psikoterapi aşamasına göre değiştirmek mümkündür. Böylece, bu teknoloji ile hava durumu, ortam gürültüsü, maruz kalınacak uyaranın boyutu gibi gerçek dünyada kontrol edilmesi çok zor olan şeyleri kontrol etmek mümkün...

5. Zorluk ölçeği oluşturmanıza olanak sağlar

Ve bir önceki nokta ile ilgili olarak, değişkenlerin kontrol edilebilmesi sayesinde bir zorluk hiyerarşisi oluşturmak da mümkündür. Sanal ortamda görünen her şey, belirli bir terapi amacını yerine getirmek için ayarlanabilir, Hastanın ilerleme derecesine uyum sağlayın ve o anda kapasitesini aşan ve seansı terk etmesine neden olan durumlara maruz bırakmaktan kaçının..

6. Daha ekonomik

Diğer daha analog terapi yöntemleriyle karşılaştırıldığında, Sanal Gerçeklik daha ucuz olarak görülebilir. Sanal ortamlar oluşturmak, gerçek ortamlara gitmek zorunda kalmamak anlamına gelir, belirli fiziksel öğeleri satın almak gerekmez belirli bir müdahale için ve duruma bağlı olarak yardımcı terapistlerden daha az yardım gerektirir.

• İlgili makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

VR hangi rahatsızlıklarda faydalıdır?

Sanal Gerçeklik, çok çeşitli zihinsel bozukluklar için çok yararlıdır. Bu, özellikle ses ortamını yaratan VR gözlük ve kulaklıklar kullanılıyorsa, hastanın sanal ortama derinlemesine dahil olması ve onu ilk kişide deneyimlemesi durumunda geçerlidir. bu terapi Aşağıdaki sağlık sorunları için çok faydalıdır.:

• Spesifik fobiler (uçma korkusu, kan, hayvanlar, yükseklik, karanlık...)
• Agorafobi
• Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu (GAD)
• Sosyal Anksiyete Bozukluğu
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)
• alkol kullanım bozukluğu
• Depresyon ve distimi
• Yeme Bozuklukları (ED)
• DEHB
• Hipokondri
• Ağrının dağılması: fibromiyalji, kanser hastaları...

Tüm bu bozukluklardan sanal gerçeklik terapisinin özellikle belirli fobilerde faydalıdır. Tamamen kontrollü ve özelleştirilebilir yapay bir ortam yaratılmasına izin vermeleri sayesinde, bir ortamda çalışmak mümkündür. hastanın yükseklikler, uçaklar, örümcekler veya köpekler.

Örneğin, bir kişinin yükseklik korkusu varsa, geleneksel tedavideki ilk adımlar, konsültasyonun içinde bunun üzerinde çalışmak olacaktır, örneğin; uçak fotoğrafları, uçağın içinin videoları, kalkış sesi... Tüm fobilerin tedavisinde olduğu gibi, bir noktada bir ortamda eğitim almanız gerekir. gerçek.

Buradaki sorun, hastayı o gerçek ortama aynen bu şekilde götürmenin mümkün olmamasıdır, çünkü bunun için bir uçak bileti satın almalı veya bir uçakla bağlantı kurmanın başka bir yolunu bulmalı hakikat. Sanal gerçeklik, bunu, hastanın sanal ortama çok benzer, sürükleyici ve etkileşimli bir ortama girmesine izin vererek çözer. Terapistin ofisinin güvenliği ve rahatlığından ayrılmadan, size aynı anda olma hissini verecek gerçek bir uçak.

Bu, değişiklik üzerinde etkili bir şekilde çalışılmasını sağlar, gerçekçilik derecesini artırarak önemli gelişmeler elde etmek terapi ilerledikçe düzlemin ve hastanın hala gerçek ortamdan uzak olduğunu rasyonel olarak bilerek her zaman güvende hissetmesini sağlamak. Yavaş yavaş daha önce korktuğunuz ortama alışacak ve fobinizi yeneceksiniz ya da en azından kaygı belirtileri azalacaktır.

Hastaya aşağıdaki stratejileri/araçları öğretmek ve geliştirmek için de kullanılabilir:

• Gevşeme, meditasyon ve farkındalık eğitimi.
• Duygu yönetimi eğitimi
• Sosyal ve iletişim becerileri eğitimi
• EMDR Eğitimi
• spor eğitimi

Psikolog her zaman gerekli olacaktır.

Teknoloji ilerledikçe, bu, zihinsel bozuklukların tedavisinde psikolog figürünün ikame edilebileceği anlamına gelmez.. Sanal Gerçeklik, terapi için gerçekten faydalı bir araçtır, ancak bir psikoloğun yaptığı bir özen veya takip yoksa, bu teknolojinin ne kadar yeni olduğu önemli değildir. Bu nedenle, sadece kaygı bozukluğu olan bir hastada, bir kaygı bozukluğu olduğu düşünülmemelidir. VR'ye sahip olun ve herhangi bir "tedavi" programını bir kılavuz veya yapı olmadan indirin, daha iyi olmak için.

Elbette VR, giderek daha fazla hastalık türü ve hasta için hızlı, güvenli ve etkili bir şekilde kullanabileceğimiz bir araçtır. Yıldız hala maruz kalma tedavisinin kendisi olmasına rağmen, bu teknolojiyle kullanılabilecek daha fazla tedavi var. belirli fobiler için, sosyal becerilerde rahatlama ve eğitim için bir araç olarak kullanışlılığı ve iletişimsel.

Sanal gerçeklik terapisini uygulayan psikologlar, bu teknolojinin, sanal gerçeklik miktarının çok fazla olduğu kontrollü ve ölçülü ortamlar oluşturma yeteneğinden yararlanır. ayrıntılar ve daldırma ve etkileşim derecesi değiştirilebilir, böylece gerçekçilik artar ve sonuç olarak hastanın tedaviye verdiği yanıta müdahale eder. etrafında. Bu her kişiye, soruna ve psikoterapinin aşamasına uyarlanır.

Bu nedenle, sanal gerçeklik terapisi, her gün doğrulanan yirmi yıllık araştırmalarla desteklenen bir etkinliği ile çok faydalıdır. uygulama yoluyla, her kişiye ve çevreye uyarlanabilir ve geçmişte ne ucuz ne de hızlı olan fobilerin tedavisine izin verir tedavi etmek.