José Briceño: "Zayıflıklarımızı kabul etmek için dürüst olmak gerekiyor"

Kişisel gelişimden, çoğu zaman, kendiliğinden gerçekleşen bir süreçmiş gibi bahsedilir. insanlar, sanki zamanın basit geçişi bu tür bilgi ve yönetim becerilerini ortaya çıkarmış gibi duygusal. Ancak bu böyle değil.

Kişisel gelişimimizi desteklemek, bu projeye karşı aktif bir tutum benimsemek anlamına gelir; çok fazla düşünmeden günü gününe yaşarsak, hayatımızdan önemli öğrenmeleri elde tutmak zorunda değiliz. tecrübe etmek.

Bu yüzden şu anda var Pozitif psikoloji bilgisinden yola çıkarak, duygusal olarak olgunlaşmak isteyenlere destek sunmak üzere tasarlanmış kişisel gelişim destek programları. Bunu happiens ekibinin bir parçası olan José Briceño ile bu röportajda konuşacağız.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

José Briceño (happiens) ile röportaj: Kişisel gelişimde eğitimin faydaları nelerdir?

José Briceño Núñez, happiens'in Direktörü, Hümanizm ve Bilim Vakfı tarafından desteklenen ve pozitif psikolojiye dayalı bir dizi çevrimiçi kurs sunan kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Bu röportajda, kişisel gelişimi desteklemek için öğrenme projelerine katılmanın öneminden bahsediyor.

Psikoloji alanında kişisel gelişim ile ne kastedilmektedir?

Bizim bakış açımıza göre, kişisel gelişim bir tür insan merkezli çalışmayı kapsar. ciddi bir sorun veya patolojiye sahip olmadan hayatlarını iyileştirmek ve gelişmek isterler. bozmak.

Bunlar, insanların bazı değişiklikler yaparak ve bazı yönler üzerinde çalışarak daha mutlu olabileceklerini hissettikleri durumlardır. ve bunu kendi başlarına yapamayarak, bazı profesyonellere veya bununla oluşturulan materyallere ve kurslara yönelirler. hedef.

Happiens ekibinin bakış açısından, kişisel gelişimde ilerlememizi sağlayan temel beceri ve yetenekler nelerdir?

Her şeyden önce dürüstlük ve tevazu. Zayıf yönlerimizi kabul etmek için dürüst, samimi ve alçakgönüllü olmak, gelişmek için olası yollar bulmak ve ilerlemek ve büyümek için dış desteğe ihtiyacımız olabileceğini kabul etmek gerekir.

İkincisi, cesaret, çünkü kişisel gelişim süreçleri belirli rahatsızlıklar ve olayları farklı bir şekilde görmemizi sağlayarak iç ve dış uyumsuzluklar (iş, aile veya arkadaşlarla) farklı.

Bu nedenle, değişmek ve gelişmek istiyorsak, harekete geçmek ve kendimizi her zaman belirli bir derecede belirsizliğe sahip olacak bir sonraki adıma atmak için cesur olmalıyız. Hata yapabiliriz ama hatalardan ders alıp yeni formüller deneyeceğiz.

Bu anlamda bir diğer temel beceri ise sebat etmektir. Bu, bir gecede elde edilen bir şey değildir, genellikle ilk seferde de başarılı değildir; kişisel gelişim uzun ve yapıcı bir süreçtir, aynı zamanda özgürleştirici ve teşvik edicidir.

İş dünyası, ekonomik teşviklerinin ötesinde bir kişisel gelişim projesine dahil edilebilir mi?

Elbette iş dünyası, bir kişinin hayatının geri kalan unsurlarından izole değildir ve bir kişisel gelişim projesinde dikkate alınması gereken bir şeydir.

Çalışmak için çok zaman harcıyoruz ve ekonomik düzlemin ötesinde, bizi ilgilendiren duygular ve etkileşimler. işyerinde üretilen, aile, arkadaşlar veya aile gibi hayati alanların geri kalanını etkiler. boş zaman. Bu nedenle, çalışmayı bir kişinin diğer temel yönleriyle bütünleştirmek gerekir: değerleri, hedefleri, öncelikleri, güçlü yönleri, zayıf yönleriniz, hayati anınız… Böylece gerçekten istediğiniz veya ihtiyaç duyduğunuz işte olup olmadığınızı öğrenebilir veya size en uygun olan değişime proaktif olarak dahil olabilirsiniz. rol yapmak.

Kişisel gelişim eğitim sürecinin en önemli aşamaları nelerdir?

Öncelikle mutluluktan çok bir süreç olarak görmediğimizi belirtmek isteriz. değil, kendi başına bir öğrenme, keşif ve büyüme süreci olarak isim belirtir. Eğitim bizi daha çok teknik ve akademik yönlere yönlendirir ve bu bir unvan veya bir unvan almakla ilgili değildir. diploma değil, duygusal ve psikolojik yaşamımızı iyileştirmek, bizi daha fazla olmaya yönlendiren kararlar almak mutlu.

Aşamalara gelince, herkes için genel aşamalar oluşturmak zordur, ancak belki yapısal düzeyde dört aşamadan bahsetmek mümkündür: kendini tanıma, planlama, eylem ve değerlendirme.

Kişisel gelişimin yaşanması gereken ve sadece okuyarak öğrenilemeyen yönleri nelerdir?

Herkes. Okumak, bir başlangıç ​​noktası, zihnimizi uyandıran bir başlangıç ​​uyarıcısı olarak hizmet edebilir. merak bazı konular için veya bir şeyi fark etmemize yardımcı olmak için. Ancak harekete geçmez ve büyümemize, yeni deneyimler yaşamaya, kararlar almaya, davranışları değiştirmeye, hatalar yapmaya ve önemli bir şeyi yönetme şeklimizi yeniden test etmek veya değiştirmek, çok fazla sonuç olmayacak ve var olan birkaçı da seyreltilerek sona erecektir, çünkü bu bizim için zor olacaktır. hadi içselleştirelim

Ve duyguların (kendinin veya başkalarının) yönetimiyle ilgili olarak kişisel gelişim konusunda eğitim almış olmanın temel faydaları nelerdir?

Bunu genellemek de biraz karmaşıktır, çünkü her insan bir dünyadır ve başlangıç ​​durumları ve kişisel hedefleri, elde edebilecekleri faydaları koşullandıracaktır. Bunu söyledikten sonra, belki de en genel ve göze çarpan daha büyük bir öz-bilgi ve gelişimde bir gelişme olacaktır. empati ve ilişkilerden.

Duygularımızı ve bizi nasıl etkilediklerini anlamak, başkalarınınkilerle aynı şeyi yapmanın ve böylece onlarla daha yakın ve içten bağlantı kurmanın ilk adımıdır. Öte yandan, bir duyguya otomatik olarak tepki vermek yerine, kararlarımızda ve eylemlerimizde muhtemelen daha dikkatli ve proaktif olabiliriz. Duyguları hissedin ve mesajlarından öğrenin, onları yönetebilmek ve bize yardımcı olabilmek için Karar verme ve problem çözme, dolu ve tatmin edici bir yaşam sürmek için esastır. tatmin edici.