Hayata sıfırdan nasıl başlanır? İzlenecek 8 adım

Bir kişinin sıfırdan başlamasını ve yeni bir yaşam planı başlatmasını istemesine veya zorunda kalmasına neden olabilecek çok çeşitli bağlamlar ve durumlar vardır. ikamet yeri değişikliği, sağlık nedenleriyle daha sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek zorunda kalma, sevilen birinin kaybı, duygusal bir ayrılık ya da aile değişikliği gibi Görev.

Bu ve benzeri durumlarla karşı karşıya kalan kişinin hayata sıfırdan nasıl başlayacağını bilmesi ve yeni bir başlangıç ​​yapması önemlidir. hayatını ve kendisini tam olarak hissetmesini sağlayan yeni amaçlara doğru hayatını yönlendirmesini sağlayan yeni plan.

Bu yazıda ne olduklarını göreceğiz hayata sıfırdan başlamayı bilmek için gerekli adımlar, hepsinin dikkate alınması ve her biri için mümkün olan en iyi şekilde yürütülmesi önemlidir.

• İlgili makale: "Hatalardan nasıl öğrenilir: 9 etkili ipucu"

Hayata yeniden başlamak için 8 ipucu ve strateji

Alışkanlıkları ve rutinleri değiştirerek (hatta yaşadığınız yeri değiştirerek) hayata yeniden başlamak istiyorsanız, bu genel önerileri aklınızda bulundurun.

1. Olası bir düelloyla karşı karşıya kalmak ve önceki aşamaya veda etmek

Hayata nasıl sıfırdan başlayacağımızı bilmek için önceki aşamamıza veda etmiş olmalıyız, ki bu bazen ima eder. yas sürecinin üstesinden gelmek.

Hayatın bir aşaması yeniden başlamak için terk edildiğinde, yeni bir aşamaya başlamak için kişinin bilinçli olarak veda etmesi ve o aşamayı doğru bir şekilde kapalı bırakması gerekir. Nostaljiden kaynaklanan herhangi bir balast veya zararlı olan ve yeniden başlamaya yardımcı olan yeni planı başlatırken engel oluşturan herhangi bir aksama olmadan sıfır.

Sevilen birinin kaybı, bir çiftten ayrılma veya bir anlaşmazlık nedeniyle birinin hayata sıfırdan başlamak istediği durumlarda Bazı akrabalardan ayrılmaya neden olan aile, kişinin bir süreç geçirmesi için ihtiyaç duyduğu zamanı ayırması çok önemli olacaktır. düello bu, bu önemli kaybı mümkün olan en dengeli şekilde özümsemesine izin verir. sıfırdan başlayıp yeni bir yolculuğa çıkarken geçmişe takılıp kalmamak için.

• İlginizi çekebilir: "8 çeşit keder ve özellikleri"

2. Bir amaç bulun ve önceliklerinizi sıraya koyun

En kötü anlarda bile insanın canının hiçbir şey yapmadığı anlarda, Bizi dolduran bir yöne doğru yaşamda bize rehberlik eden bir amaç aramak her zaman tavsiye edilir.Bu hedef, hayata sıfırdan başlamanın bir yolunu bulmak istediğimizde dikkate almamız gereken en önemli adımlardan biridir.

İlk başta bu amacı bulmak zor olabilir, ancak bu sürecin bir parçasıdır ve bu nedenle, ortaya çıkana kadar kişinin bu durumdan geçmesine izin vermelidir. Bu esnada kişi onu keyiflendiren aktiviteleri yapmaya çalışmalı, aynı zamanda ihmal edilmemelidir. işte, evde günlük işler, eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla olan ilişkilerinize bakmak ve tabii ki, kurs, öz bakım ihmal edilmemeli (düzenli fiziksel egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince dinlenmek, sevdiğimiz bir kitabı okumak, meditasyon yapmak vb.).

Hayata sıfırdan başlamamıza yardımcı olan o amacı ararken, bu süreci kolaylaştırmak için önceliklerimizi belirlemek önemlidir. Onları bir kez netleştirdiğimizde, kendimizi iyi hissetmek için izlememiz gereken yolu belirleyen amacı bulmamız daha kolay olacaktır. kendileri. Önceliklerimizi sıraya koymak için "beyin fırtınası" tekniğini kullanabiliriz. Şimdiki zamanımızla ilgili sevmediğimiz şeyleri değiştirmemize ve sıfırdan başlamamıza yardımcı olacak olası çözümlerin bir listesini yapın..

Amaçlar listesi hazırlandıktan sonra, izlenecek yolda ilerlememize yardımcı olacak adımları düşünmeliyiz ve bunlar, olması durumunda çeşitli alternatifleri göz önünde bulundurarak bunları etkin bir şekilde yerine getirebilecek kadar küçüktür. bazı öngörülemeyen

• İlgili makale: "10 tür değer: hayatımızı yöneten ilkeler"

3. yeni kapılar aç

Hayata nasıl sıfırdan başlayacağını ararken, kişinin yeni kapılar açması önemlidir. amaçları doğrultusunda doğru istikamette devam etmek için gerekli görevleri yerine getirebilmek için, fakat bu, yeni deneyimler yaşama, yeni şeyler öğrenme, yeni bir iş deneme merakınızı durdurur., bir şey üstlenmek vb.

Bu yeni fırsatlara uyum sağlamak ve dolayısıyla bu yeni deneyimleri bilinçli bir şekilde yaşayabilmek için kişinin açık fikirli olması da önemlidir. Bütün bunlar, deneyime açık bir tavırla ve kişisel olarak dolu bir yaşama sahip olmayı hak ediyor.

4. İstek ve ihtiyaçları analiz edin

Birisi hayata yeniden başlamak istediğinde, atması gereken bir diğer adım da şudur: yerine getirilmesini görmek istediğiniz en önemli istek ve ihtiyaçlarınıza derinlemesine ve kapsamlı bir şekilde bakın..

Bu aşamada, vadesi gelen ve kısa, orta ve uzun vadede yerine getirilebilecek arzular ve ihtiyaçlar arasında doğru bir ayrım yapın. bazılarının zamanında yapılmaması durumunda bunlara uyulması mümkün olmayabilir ve tabii ki tüm bunlar Bir insanın arzusunu bir gecede yerine getirmek kolay olmayacağından, bunlar ulaşabilecekleri arzular olmalıdır. zengin ol

Bunun yerine, daha iyi koşullara sahip bir iş aramak gibi daha gerçekçi hedeflere ulaşmaya çalışmak daha kolay olacaktır. mevcut eğitim, akademik düzeyde eğitime devam etme, aile, kişisel ve iş hayatını uzlaştırma, seyahate çıkma, muhalefet için çalışma vb.

• İlgili makale: "Maslow Piramidi: İnsan İhtiyaçlarının Hiyerarşisi"

5. Uygulanabilir bir plan oluşturun ve uygulamaya koyun

Önceki aşamanın ilgili iç gözlem çalışması yapıldıktan sonra, kişinin uygulanabilir bir plan oluşturması ve Planı eyleme geçirmenize izin verecek, mümkün olan en somut şekilde yeterli bir görev ve eylem takvimi yapın..

Bunun için izlenecek tüm adımları ve olası engelleri mümkün olan en ayrıntılı şekilde bir deftere yazmak iyi bir seçenek olacaktır. ortaya çıkabilir, önlenebilmesi ve mümkün olması için bunlara hazırlanmak için uygulamaya konacak bazı yönergeleri yazmak da faydalı olacaktır. zorluklar.

• İlginizi çekebilir: "Hedef nasıl belirlenir? 8 faydalı ipucu"

6. Motivasyon kaynakları bulun

Hayata sıfırdan başlarken izlenmesi gereken aşamalardan bir diğeri de kişinin kendisini motive edecek kaynakları ve güçlendirici unsurları aramasıdır. hedeflerinize ulaşmak için önceden kurduğunuz planın her adımını gerçekleştirmek için izlemeniz gereken yolda ilerlemeye devam edin. amaçlar.

Motivasyon kaynakları aranırken kişinin hem fiziksel hem de psikolojik olarak öz bakımını gerçekleştirmesi ve kişinin öz bakımını yapması önemlidir. sosyal ve aile düzeyinde destek kaynakları olan Bu, kişinin daha büyük zorluklar yaşayabileceği anlarda destek almasını sağlar. Örneğin, başkalarıyla planlarımız hakkında konuşmak, bizi yeni motivasyon kaynaklarına maruz bırakacaktır, çünkü çevremizde oluşturduğumuz beklentileri karşılamak isteyeceğiz.

Motive olmak için, kişi motive kalmasına yardımcı olan sosyal ve kişisel faktörleri akılda tutmalı ve bu kriz anlarında ilerlemeye devam edin veya yeni yol sırasında sıfırdan başlamaya karar verdiğinizde izleyeceğiniz yeni yol sırasında ömür.

• İlgili makale: "Kendinizi motive etmenin 10 anahtarı"

7. Olası engellerle yüzleşmek için dayanıklılık üzerinde çalışın

Yol boyunca olası engellerle yüzleşmek için destek ve motivasyon kaynakları aramaya ek olarak, kişinin dayanıklılık eğitimi alması önemlidir ve bunun için Doğabileceğini öngördüğünüz tüm engellerin yanı sıra herhangi bir sorundan önce başarılı bir şekilde yüzleşmek ve bunlardan daha güçlü çıkmak için stratejik olarak hazırlanın. beklenmedik.

Kişi, sıfırdan yola çıkarken yolunu engelleyebilecek tüm faktörleri ve durumları göz önünde bulundurmalı ve ayrıca bir dizi olumlu duygusal yönetim stratejisi eğitin bu, ilerlemeye devam etmek için darbelere karşı savaşmasına ve verimli bir şekilde yanıt vermesine izin verir.

• İlginizi çekebilir: "Dayanıklılık: tanımı ve onu geliştirmek için 10 alışkanlık"

8. Yeni yola gir ve o yolda kalmaya çalış

Son olarak, önceki aşamaların her birini geçtikten sonra hayata sıfırdan nasıl başlayacağımızı aramak istediğimizde, yeterince edinmiş ve eğitmiş olmalıyız. bu yeni yolda bize rehberlik edecek gerekli stratejiler ve bu yeniliği yaşayabilmek için onları unutmadan günden güne devam ettirmeye çalışmak ömür. Başka bir deyişle, bu yeni yaşam biçimi sürekli bir biçimde mevcut olmalıdır, tek bir ara sıra çaba olamaz. Evet kesinlikle, haftalar geçtikçe daha az mal olacak.

Kişiye tüm unsurlara uyması için gerekli zamanı vererek adım adım başlamak önemlidir. Kişisel planlamanızda size yardımcı olacak önceki aşamalar, çünkü artık güçlü bir sosyal destek ağına ve karşınıza çıkabilecek her türlü engelle savaşmanızı sağlayacak kişisel motivasyon ve dayanıklılık stratejileriyle aile ortaya çıkmak.

Önceki tüm bileşenler verildiğinde, kişi sıfırdan başlamak için yeterli kaynağa sahip olacak ve yeni bir plan başlatacaktır. yol boyunca bayılmadan onu dolduran hayat, inatçı olması çok önemli ve görevini yerine getirene kadar yorulmadan takip ettiği yolda amaçlar.