Travma sonrası stres için EMDR tedavisi nasıl kullanılır?

Bir travmanın geride bırakabileceği psikolojik sonuçlar, etkilenen kişinin kalitesine onlarca yıl zarar verebilir. Bu nedenle, sorunun kökenine müdahale etmek için psikoterapiye başvurarak mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almak önemlidir.

Bu anlamda psikologlar tarafından kullanılan en faydalı ve etkili araçlardan biri, Travma sonrası stres tedavisinde uygulanan EMDR tedavisi; Nelerden oluştuğunu görelim.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

TSSB nedir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu gerçekte nedir ve bundan muzdarip kişinin sağlığı üzerinde ne gibi etkileri vardır? Bu bir ruh sağlığı bozukluğudur Bir kişi zihninde durmadan tekrar eden korkunç ve travmatik bir olay yaşadığında tetiklenir.; Ya da hayatınızı sonsuza dek değiştirecek kadar uç bir deneyime tanık olursunuz.

Bu aşırı olay, genellikle bütünlüğü tehlikeye sokan bir durum olmasına rağmen, çeşitli türlerde olabilir. kişi (savaş, doğal afet, araba kazası veya fiziksel saldırı veya cinsel).

Bazen yaşanan olay ya da durum kişiyi riske atmak zorunda değildir, sadece kişiyi etkileyen travmatik bir deneyimdir. bunu yaşayan kişiye (örneğin sevilen birinin ölümü, ciddi bir araba kazası veya kişinin uzun süredir tuttuğu bir işten kovulması) yıl).

TSSB her yaşta gelişebilir ve herhangi bir sınıf veya sosyal statüdeki insanlarda, ancak, bu tür psikolojik değişikliklere yatkın hale getiren bazı faktörler vardır.

TSSB için ana risk faktörleri arasında şunları buluyoruz: Cinsiyet (kadınların yaşamları boyunca bunu geliştirme riski daha yüksektir), geçmişte travma geçirmiş olmak. çocukluk, travmatik olaydan sonra çok az sosyal desteğin olması veya hiç olmaması, olaydan sonra ek stres yaşaması veya ruh sağlığı sorunları veya madde kullanımı öyküsü olması ilaçlar.

Buna ek olarak, TSSB'ye en yatkın olan diğer faktörler şunlardır: Uzun süren travmatik bir olay yaşamış olmak veya olay sırasında aşırı korku hissetmek, çaresizlik veya korku gibi diğer duyguların yanı sıra.

• İlginizi çekebilir: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

TSSB'nin ana belirtileri nelerdir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu ile ilişkili ana semptomlar dört büyük grupta toplanabilir: Canlanma semptomları, Kaçınma semptomları, Hipervijilans ve Reaktivite semptomları ve Bilişsel ve Zihin Durumu semptomları. Neşelendirmek.

1. canlanma belirtileri

Onlar ne zaman meydana gelenlerdir Kişi travmatik belirtileri kendisine hatırlatan bir şey nedeniyle zihninde yeniden yaşar.ve bunlar arasında geçmişe dönüşler (deneyimi yeniden yaşama hissi), kabuslar ve korkutucu düşünceler yer alır.

2. Kaçınma Belirtileri

Bunlar, bunun için semptomlardır. Kişi, travmatik olayı hatırlatan durumlardan veya insanlardan kaçınır..

Bu tür belirtilere bazı örnekler şunlar olabilir: Yaşanılan olayı hatırlatan yerlerden, olaylardan veya nesnelerden kaçınma ve aynı olayla ilgili düşünce veya duygulardan kaçınma.

3. Hipervijilans ve Reaktivite Belirtileri

Onlar ilgili sinirlilik ve aşırı uyanıklık kişinin travmayı yaşadıktan sonra her saat sahip olduğu.

Bu grubun bazı örnekleri şunlardır: Uyumakta güçlük çekme, herhangi bir uyaranla irkilme, gergin hissetme veya sık sık öfke patlamaları yaşama.

• İlgili makale: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

4. Bilişsel ve Duygudurum Belirtileri

Kişinin deneyimlediği tüm bu bilişsel değişikliklerle ilgilidir ve travmatik olaydan sonra kişinin zihnine dahil ettiği bu yeni inançlar.

Bazı örnekler şunlar olabilir: Konsantre olma veya önceden kolayca yapılan görevleri yerine getirme zorluğu, olanlar hakkında suçluluk veya pişmanlık duyguları ve olayın ayrıntılarını hatırlamakta zorluk travmatik.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal hafıza: nedir ve biyolojik temeli nedir?"

Travma sonrası stres için EMDR tedavisi nasıl kullanılır?

Kısaltması için EMDR olarak da bilinen göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisi. İngilizce, hafıza sistemindeki değişikliklerin görünümünü teşvik etmeyi amaçlayan psikolojik bir müdahaledir. beyin, travmatik olayı hatırlamaktan sorumlu sinir hücrelerinin daha işlevsel bir şekilde birbirleriyle bağlantı kurmasını sağlamak, kişinin bu anıyı uyandırırken duygusal dengesizlik yaşamadan tam olarak bütünleştirmesine izin verir. Tabii ki, uyaranlara maruz kalmaya ve hareketlerin performansına dayanan, invaziv olmayan ve tamamen ağrısız bir terapidir.

Böylece, EMDR terapisi, travma ve anksiyete ile ilgili problemler için yaygın olarak kullanılmaktadır.d, örneğin fobiler ve travma sonrası stres bozukluğu gibi. Ayrıca diyaloğa ve çok karmaşık fikirlerin sürekli yönetimine dayalı olmadığı için, henüz çok gelişmiş sözel becerileri olmayan küçük çocuklara da uygulanabilir.

Tedavi gerçekleştirildikten sonra, kişi travmatik olayın anısını “silmez” veya bloke etmez, ancak kontrolü kaybetmenize izin vermeden onu uyandırır ve geçmişe dönüşlerin ortaya çıkmasını teşvik eden yüksek bir endişe veya ıstırap tepkisini harekete geçirir. Sonuç olarak, psikopatoloji kökünden nötralize edilir ve etkileri uzun vadede kalır.

Psikoterapi desteği istiyor musunuz?

Psikoterapi hizmeti almakla ilgileniyorsanız, ekibimizle iletişime geçin.

İçinde psiko-araçlar Travmatik veya endişeli psikopatolojilere ve ayrıca duygudurum bozukluklarına müdahale etme konusunda çok deneyimimiz var. Oturumlar yüz yüze veya çevrimiçi format aracılığıyla uzaktan yapılabilir.