Hayatınızı hangi zihniyet yönetiyor?

alıştık otomatik pilotta hayat boyunca hareket et. Bunu kendi hayatımda da bir gün arabaya binip farkında olmadan 20 km yol gittiğimde fark ettiğimi hep söylerim. Varış noktasına varıp park ettiğimde oraya ışınlanmış gibi hissettim, yolculuğumla ilgili hiçbir şey hatırlamıyordum.

O gün endişeler içinde, şüpheler içinde ve yapacak bir sürü iş ile evden ayrıldım.

Eminim sana da olmuştur. Ellerinden kayıp giden günleri bir düşün, tadına bakmadan, sadece tüm yükümlülüklerini yerine getirmek.

Modern zihnimizi bir yarış arabası pisti olarak hayal ediyorum. Bu girdapta uyaran ve tepki arasında boşluk yoktur. Yine de, yangınları söndürmeyi bırakıp esenlik içinde yaşamaya başlamak için yapmamız gereken tam olarak şudur: çılgın yürüyüşümüzü duraklat ve yavaşlat. Bizi günlük işlerimizi keyif ve eğlence ortamından yapmaya davet eden bir zihniyeti benimseyebiliriz. keşif ve bize güvenerek, her zaman engellerin üstesinden gelmeyi ve devam etmeyi bildiğimiz için ilerde.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

Sabit zihniyet nedir?

“Zihin” terimi, Dr. Carol Dweck tarafından gelişim zihniyeti ve sabit zihniyet teorisinde ortaya çıktı. Sabit bir zihniyete sahip bir kişi, belirli yetenekler ve IQ'larla doğduğunu düşünür. Bu kişi akıllı görünmek için motive olacak, bu yüzden bunu kanıtlamak için ellerinden gelen her şeyi yapacaklar. Riske atmayacak rahat Bölge çünkü yanılmaktan korkar. Başkalarının başarılı olduğunu gördüğünüzde gözünüz korkacak çünkü bunu bir şey olarak göreceksiniz. kendi ilerleme şansları için bir tehdit.

Bu kişi, iyi olduğunu düşündüğü uçaklarda (işinde, derslerinde veya sporda) tükenene kadar çalışacaktır. Diğerinin bakışı onu çok etkiler, çünkü değerlendirmesini "geçtiğini" hissetmeye ihtiyacı vardır. Kendine karşı da acımasız bir insan çünkü Esnekliği, mükemmeliyetçi ve kontrolcü eğilimlere sahip olmasını sağlar.. Bu nedenle olumsuz olarak algıladığı bir düşünceyi moral bozucu bulduğu için taşıyamaz.

Bunlardan herhangi biriyle özdeşleştiğinizi düşünüyorsanız, hepimizin biraz bu zihniyete sahip olduğunu ve hepimizin biraz da büyüme zihniyetine sahip olduğunu açıklığa kavuşturuyorum. İkincisinin nasıl olduğunu açıklayayım, sonra yaşam kalitemizi nasıl etkilediklerini göreceğiz.

• İlginizi çekebilir: "Biliş: tanım, ana süreçler ve işleyiş"

Büyüme zihniyeti nedir?

Büyüme zihniyetine sahip bir kişi öğrenmek için çok güçlü bir içsel arzuya sahip. Zihniyeti çevik ve esnektir. Bir şeyi bilmiyorsa öğrenebileceğini ve önemli olanın o konuda ustalaşana kadar heyecanlanmak, oynamak ve yapması gerekenlerle eğlenmek olduğunu anlar.

Bu kişi aşk meydan okumaları ve kişisel gelişiminize kendini adamıştır. Aldığı önerileri dikkatle dinliyor çünkü bunların gelişmenin harika bir yolu olduğunu anlıyor.

Gelişim zihniyetine sahip bir kişi, üstlendiği şeyin önüne geçecektir, ancak ayağa kalkacak ve ayağa kalkacak sabrı olacaktır. yolculuğunda bir ders olarak al. Başkalarının başarısı ona ilham verir çünkü bunu, eğer başkaları yapabiliyorsa, kendisinin de yapabileceğinin bir işareti olarak görecektir.

Ben ısrar ediyorum, duruma göre iki zihniyet arasında gidip geliyoruz. Bununla birlikte, kültürümüzün, eğitim sistemimizin ve genel olarak toplumumuzun yeni zorlukları veya başkalarının başarısını veya hatalarını bir fırsat olarak görmediğini söylemeye cesaret edebilirim.

Bu yüzden Yeterince iyi olmadığımızı hissederek büyüyoruz Çözmemiz zor olan zorluklarla karşılaştığımızda, yeteneğimizden şüphe ederiz ve kendimize karşı çok acımasız olabiliriz. Kendimizi talep ediyoruz, kendimizi cezalandırıyoruz ve değerimizi kanıtlamak için yapım makinesinde kendimize yabancılaşıyoruz.

• İlgili makale: "Hatalardan nasıl öğrenilir: 9 etkili ipucu"

Yapmak?

Yukarıdakilerin tümü için ilk önce önemlidir hangi zihniyetin hayatımızı yönlendirdiğini tespit etmek Böylece daha sonra, günlük faaliyetlerimizde daha fazla bulunacağımız ve kendimize iyi davranmayı ve daha açık bir şekilde yaşamayı öğrenecek şekilde onunla ilişki kurmayı öğreniriz. Bu, refahımız için ilk adımdır.

Başta kendimle ilgili verdiğim örnekte, aklıma gelen ilk şey o anın bunalmış benliğine sarılmak için büyük bir istek. Kendi kendime, birkaç dakika gecikirsem kimsenin hayal kırıklığına uğramayacağını, her şeyin yoluna gireceğini fısıldardım. çünkü elimden gelenin en iyisini yaptım ve bir aksilik olursa maharetle durumu aşarım. sonsuza dek. Ayrıca, insani güçlerimin yapabileceğinden daha fazlasını üstlenemeyeceğim için sınırlar koymayı ve öncelik vermeyi öğrenmem gerektiğini de öneriyor.

Kendine sor: Başarısız olmaktan korkuyor muyum? Yaparsam ne olabilir? Başkalarının benim hakkımda söyleyeceklerinden korkuyor muyum? Kimin bana yapıcı bir şey söyleyip kimin söylemediğini nasıl ayırt edebilirim ve öğrenebilirim? Her şeyi kontrol etmem gerekiyor mu? Neyi devredebilirim?

Hayatınızı hangi zihniyetin yönettiğinin farkında olduğunuzda, kendinizle daha hoşgörülü bir şekilde ilişki kurmak için kendinizi yeniden eğitebilirsiniz, yapmanız gerekenlerle ve başkalarıyla. Sakin bir yerden hareketlerinizi her zaman yönlendirebilirsiniz.

Kendinize daha fazla huzur verin, her seferinde bir eylem, her seferinde bir gün ve hayattaki küçük şeylerden nasıl neşe bulduğunuzu göreceksiniz, ve hayatın zorluklarını daha ustaca ve dünyaya değil kendinize bakmayı öğrenirken. dışarıda.