Alan verin ve gölgeyle çalışın

Şimdiki zamana yer verin.

Kötü, çökmüş, acı çekecek alan verin.

Hayatın döngüsel olduğunu ve acı anından sonra da ışık olacağını bilmek, bir kapı, bir kanal da açılacaktır.

nefes almayı bilmek sessizlik ve belirsizliği kucaklamak kriz zamanlarında hayati önem taşır. Ayrıca toplumumuz duramayacağımızı, her zaman verimli ve etkili olmamız gerektiğini emrediyor.

Çocukluğumuzdan beri bazı kültürel olarak kabul edilen ve pekiştirilen üretkenlik programları ve hızlı zamanlarevet Daha sonra bundan dolayı problemlerle yetişkinliğe ulaşıyoruz. stres ve bizi özümüzden koparan hayatın telaşlı temposu.

Ama sadece bu değil, kendimize de izin vermiyoruz dinlenme, dinlenmeyi kendimizi ve başkalarını, ailemizi ve sosyo-kültürel çevremizi hayal kırıklığına uğratmakla ilişkilendiririz.

Bunu bilmek ne acı dinlenmek ve Bir ile bağlantı kurmak, bir tatmin durumuna ulaşmanın tek yoludur ve bu huzur ve sükunet hali sayesinde, hediyelerimizi ve yeteneklerimizi uyumlu ve tam bir şekilde geri kalanlara katkıda bulunabileceğiz.

• İlgili makale: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hükmetmek için 10 anahtar"

kendisiyle bağlantı kurmak

Dinlenmenin, mevcut olmanın ve öncelik vererek kendisiyle bağlantı kurmanın aşkın anlarından biri. Esas olan, kendi gölgenizle çalıştığınızda veya "dünyanın karanlık gecesi" denen dönemden geçerken. ruh".

Hepimizin kişiliğinin karanlık bir tarafı varJungçu teoriye göre, gölgenin arketipine karşılık gelir. Ve bilinçli hale getirilip gün ışığına çıkarılana kadar, en başından hayatınıza hükmedebilir. sizi istenmeyen durumlara sürükleyen karanlık (o an net olarak algılayamasanız bile), bilinçsizce.

Gölge, hepimizin içine aldığı ve hayatımızın bu yönlerine tekabül eden bu "kötü" taraftır. Yetkili olmayan, sevmediğimiz veya toplumumuzun diktelerine uymayan kişilik ya da eğitim. Bu parçamızı köşeye sıkıştırdık ve onu reddettiğimiz ve hayatımızda istemediğimiz için en unutulmuş ve bilinçsiz psişemizde saklanır.

Bu durum, söz konusu yansıtmanın sorumluluğunu üstlenmeden, şuursuz gölgeyi başka insanlara veya durumlara ayna gibi yansıtmamıza neden olur. Bu, toksik, mutsuz veya bir şekilde size zarar veren belirli insanları veya sahneleri tekrar tekrar kendinize çektiğinizde olur. Kendinizi bu bağlamlara dalmış bulmak, kelimenin tam anlamıyla, bu durumun nasıl olduğunuzu veya içinizde bu olumsuzluğa sahip olduğunuzu açıkladığı anlamına gelmez, ancak Bütün bunlar sizi gölgenizin arkasına gizlenmiş belirli konuları öğrenmeye itiyor, örneğin: bir kişiye, bir gerçekliğe veya bir figüre sınırlar koymak. yetki; koşulsuz olarak kendinize öncelik vermeyi ve sevmeyi öğrenin; önce kendine inan; kişisel güvenliğinizi artırın, vb.

• İlginizi çekebilir: "Kendini tanıma: tanımı ve onu geliştirmek için 8 ipucu"

Yapmak?

Gölge çalışması tutkulu bir konudur. Sonunda onunla yüzleşip onu aştığınızda, genişlemiş bir öz-farkındalık ve Üstat olma yeteneği ile yeni bir "Ben" belirir. benzer dönemlerden geçebilecek insanlar için kum tanesine katkıda bulunmak için kendi iblisleriniz ve gölgelerinizden.

En belirgin haliyle kendi gölgenize daldığınızda, "ruhun karanlık gecesi"nden geçiyorsunuz.

Kendi karanlığımla bu yüzleşmeyi bizzat yaşadım ve sizi temin ederim ki bir çıkış yolu var. ışığa doğru, karanlığı dönüştürmek ve Varlığınızın bu parçalarını bütünsel ve bilinçli bir şekilde bütünleştirmek. Bu, değişimleri ve gelişme cesaretini ve güvenli ve tanıdık alanları terk edin, sizin için, projeleriniz için, Varlığınız ve Yaşamınız için daha fazla bahis.

Yani günlük hayatınızda bir ruh boşluğu hissediyorsanız, eksik olanın bu gizli parçanızla bir iş olup olmadığını kontrol edin. Gölge ile tam çalışma olmadan; ruh ve yaşam, maddi olmayan ve boş olarak algılanır ve insan nedenini bile anlayamaz... Ve sen, gölgelerini biliyor musun? Herhangi bir zamanda bunları araştırdınız mı veya üzerinde çalıştınız mı? Psikoterapi seansları bunun için ideal alanlardır.