Bana bir şans daha verdiğinde partnerime olan güveni nasıl yeniden kazanabilirim?

Bazı çift ilişkileri bir ömür boyu sürer, diğerleri birden fazla nedenden dolayı ayrılır ve ayrıca İki üyenin iradesiyle yeniden uzlaştırılan kopmuş ilişkilerin durumu. İlk ikisi genellikle tüm dikkatleri üzerine çeker çünkü ilişkiler hakkında "kapalı" ve anlaşılması kolay açıklamalar sunarlar. başarılı ve başarısız çiftler, ancak bu, aşk bağlarını yeniden inşa etme yeteneğimizi gözden kaçırmamıza neden oluyor ve birlikte yaşama.

Bir ilişkinin nasıl rayına oturabileceğini daha iyi anlamak için, bu makalede şu konuyu ele alacağız: bize bir şans daha verdikten sonra çiftin güveni nasıl geri geliyor? bir krizden sonra.

• İlgili makale: "Bir çift krizinin üstesinden nasıl gelinir: 6 faydalı ipucu"

Bir krizden sonra ortağımızın güvenini nasıl geri kazanabiliriz?

Bu güveni yeniden kazanmak amacıyla, bir arada yaşamayı geliştirmek için bir dizi strateji uygulayabiliriz, bozulan bir ilişkiyi onarmak için bize çok faydalı olacak ve genellikle terapinin temeli olarak hizmet eden pratik rehber ortak. Ne olduklarını görelim.

1. Sürekli ilgi göster

Diğer kişiyle tekrar bir araya gelmeyi istemek ve sadece onun affını almak için değil, gerçek bir ilgi gösterin. Çiftin uzlaşmasına giden yolu başlatmak için mükemmel bir yoldur.

Çift ilişkileri genellikle karşı tarafa, neden olunan hasarı onarmak konusunda gerçek bir menfaatimiz olduğunu ve bunun sadece tüm suçumuzu üstlenmeye değil, aynı zamanda dünyanın kırılmasını hızlandıran önceki tüm olumsuz dinamikleri değiştirmeye de istekliyiz. ilişki.

2. Değişimi gerçeklerle gösterin

Değişme isteği gerçeklerle kanıtlanmıştır ve işte tam da bu şekildedir. aynı zamanda menfaati ve geleceği için değiştirmeye istekli olduğumuz ilişkilerde de gösterilir..

Sözün ötesine geçmek ve harekete geçmek bu ikinci şanstan yararlanmanın en iyi yoludur ve şunu unutmamalıyız ki; Bunu bize vermeleri, ilişkinin eskisi gibi devam edeceği anlamına gelmiyor, daha ziyade herkes için radikal değişikliklerin gerekli olduğu anlamına geliyor. seviyeler.

Bu nedenle, kendi tarafımızdan tam bir taahhüt olduğunu göstermeliyiz ve ilk günlerde ve haftalarda ekstra çaba göstermemiz bekleniyor, normal rutine devam etmek yeterli değildir.

• İlginizi çekebilir: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

3. Somut çözümler önerin

Krize neden olan sorunun yeniden ortaya çıkmasını önlemek için somut çözümler önermek, krize neden olan sorunların bir diğeridir. Ortağımızla durumu iyileştirmek ve bir başlangıç ​​yapmak için izleyebileceğimiz stratejiler yeni hayat.

Bu, örneğin, sorun bir asimetri ise, ev işlerinin daha adil ve ayrıntılı bir şekilde dağıtılmasından oluşabilir. haftanın günlerini ve daha önce yapılmadıysa, her birinin yaptığı ev işlerinin ayrıntılı bir programını yapmayı önermek. Böyle bir şey.

Önerdiğimiz her çözüm gerçekçi olmalı ve diğer kişinin ihtiyaçlarına göre ayarlanmalı ve her ikisinin de yeteneklerini hesaba katmalıdır.ve ayrıca daha önce herhangi bir türde çatışmalara veya sorunlara neden olan şeyleri iyileştirmeyi amaçlamalıdır.

4. İletişimi geliştirin

İletişim, herhangi bir başarılı ilişkinin temel direklerinden biridir; Bu nedenle psikoloji uzmanları, sosyal ve iletişim becerilerinin eğitimini tavsiye eder. tartışmalara yol açabilecek gereksiz yanlış anlamaları önlemek için.

Bunu, ortağımıza, hatalarımızdan öğrenmek için bizim açımızdan ilerleme fark edip etmediğini sorarak başaracağız ve yol boyunca elimizden gelen her şeyi iyileştirin ve neler yapabileceğimiz hakkında bir tür gösterge isteyin geliştirmek.

• İlgili makale: "6 tür sosyal beceri ve ne işe yaradıkları"

5. itaatkar olma

Diğer kişiye karşı tam bir teslimiyet dinamiğine düşmek, onun güvenini kazanmaya çalışırken kolaydır. ancak bu son derece tavsiye edilmez, çünkü bu, bir yandan ilişkinin karıştırılması için yeniden kurulması ihtiyacını teşvik eder, Y diğer kişinin söylediği her şeyi eleştirmeden yapma eğilimi, Diğeri için.

İlişkinin tekrar yürümesi için mümkün olduğunca pes etmeye karar vermiş olsak da, çıkarları ve kriterleri olan insanlar olmaya devam ediyoruz. ve bir şeyden hoşlanmadığımızda, her zaman toplumun ortak iyiliğini göz önünde bulundurarak, hala anlaşmazlık gösterme yeteneğine sahibiz. ilişki.

6. Kendi hatalarınızı analiz edin

Kendi geçmiş hatalarınızı analiz edin, üzerinde düşünün ve olanlardan da ders alın. Yeni ilişkinin temellerini atmamıza ve bunları bir daha yapmamaya kendimizi adamamıza yardımcı olacaktır..

Buna ek olarak, başkalarını kırabilecek veya incitebilecek ciddi hatalar yaptığımızda özür dilememiz şiddetle tavsiye edilir. partnerimiz geçmiş veya şimdiki herhangi bir zamanda, diğer kişi bunu paylaşmıyorsa, onları önemsiz olarak görmemek fikir.

7. herşeyden önce samimiyet

Geçmişte yapılan tüm hasarları onarmak ve ilişkinin bu yeni evresinde değişim taahhüdünün yanı sıra yeni ilişki dinamikleri de oluşturmalıyız. dürüstlük ve şeffaflığa dayalı.

Samimiyet, çiftin güvenini yeniden kazanmak için çok önemlidir, özellikle de önceki ilişkimizde varsa. sizi ilgilendiren hususlarda niyetlerimizle ilgili tamamen net olmak söz konusu olduğunda sorunlar yaşadınız iki. Bu bileşen olmadan geleceği birlikte planlamak neredeyse imkansızdır.

• İlginizi çekebilir: "Dürüst İnsanlar: Onların 12 Ayırt Edici Özelliği"

8. çift ​​terapisine git

Çiftler alanında uzmanlaşmış bir terapist, yukarıda belirtilen çalışmaların hiçbirinin olmaması durumunda en çok önerilen seçenektir. ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş destek sağlayacaktır.

Psikolojik konsültasyona gitmek, konuşmak istediğimiz her şeyi sakin bir şekilde diğer ikimizle de paylaşmamıza yardımcı olacaktır. Terapistte olduğu gibi kişi ve onun içinde, günden güne kullanmak için yararlı pratik stratejiler de dahil edeceğiz ve daha iyi hale getireceğiz. ortak.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Psikoterapi desteği istiyor musunuz?

Profesyonel psikolojik yardım arıyorsanız, bana ulaşın.

Ben Javier Ares, Genel Sağlık Psikoloğu ve size şahsen veya çevrimiçi olarak yardımcı olabilirim.