EMDR terapisi sihir midir?

Genel ve özet bir şekilde, EMDR'nin psikolojik terapiye odaklanan bir psikolojik terapi modelinin adı olduğu söylenebilir. travma diğer şeylerin yanı sıra ikili uyarımı (göz hareketleri yoluyla) kullanan Travmatik olaylar veya durumlarla ilişkili duyarlılığı değiştirmek ve deneyimi yeniden işlemek duygusal bu bizi ıstırabı iyileştirmenin ana hedefiyle baş başa bıraktı.

• İlgili makale: "Travma Sonrası Stres Bozukluğu: nedenleri ve belirtileri"

EMDR ile müdahalenin özellikleri

EMDR, 'Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme'nin kısaltmasıdır. İspanyolca'da 'Duyarsızlaştırma ve Göz Hareketleriyle Yeniden İşleme' olarak tercüme edilir.

Pek çok kişinin şöyle dediğini duydum: "Bu 'sadece' gözleri hareket ettirerek iyileştirme sihirdir." Ve merak ediyorum... büyü nedir? Kraliyet İspanyol Dil Akademisi tarafından verilen tanımı takiben, büyü bir sanat veya Doğal yollarla (belirli eylemler veya kelimeler) kullanan okült bilim, görünürde görünen etkiler üretir. doğaüstü

EMDR ile olan kişisel deneyimimin başlangıcında büyülü olarak da deneyimlesem de, bugün hiçbir şeyin gerçeğin ötesinde olmadığını söyleyebilirim. Bunun kanıtı, araştırma yoluyla elde edilen güçlü ampirik destektedir. 30 yılı aşkın süredir uluslararası düzeyde yürütülen ve sayısız bilimsel çalışma hakkında yayınlandı

tedavinin farklı zihinsel, psiko-duygusal ve somatik sağlık sorunları üzerindeki olumlu etkileri.

Travma ve EMDR'nin nasıl yardımcı olabileceği konusunda biraz daha araştırma yapmaya başladığımda, bana en netliği veren şeylerden biri Dr. Francine Shapiro (2019), açıklayan bir travma veya diğer olumsuz yaşam deneyimi, kişinin bilgi işleme sistemini değiştirebilir onu deneyimleyen, algılarının neden olduğu değiştirilmiş duruma bağlı olarak depolanmasına neden olur. ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu da dahil olmak üzere farklı bozuklukların belirgin semptomları ile kendini gösterir.

• İlginizi çekebilir: "Travma Sonrası Stres Bozukluğu: nedenleri ve belirtileri"

travmayı anlamak

EMDR Terapisi tüm insanlara yardımcı olabilir: çocuklar, ergenler ve yetişkinler farklı 'travmalar' veya bir zamanlar meydana gelen psikolojik ve duygusal yaralar işlenmedi ve onları deneyimleyen kişide ıstırap yaratmaya devam ederler.

Genellikle, Travma -büyük bir T ile - genellikle beklenmedik yaşamsal olaylar olarak adlandırılır ve kişinin hissetme, düşünme ve hareket etme biçimleri üzerinde büyük etkisi olan kişi tarafından kontrol edilmez; Bunun örnekleri savaş, trafik kazaları veya doğal afetler, tecavüz veya diğer cinsel istismar olayları olabilir.

Ayrıca EMDR'de travma denen şeyle de konuşur ve çalışırız - küçük bir 't' ile, yani farklı anlamlara gelir. Bir kişinin hayatında önemli bir duygusal etkisi olan olumsuz deneyimler (bunlar genellikle ilişkisel). Yoğun bir şekilde yaşarlar ve aynı zamanda bir şekilde onları "uyandıran" mevcut durumlarda aktive olan duygu, düşünce ve duyumların beyinde "izini" bırakırlar.

EMDR deneyimimde, farklı zorluk veya bloklara sahip insanlarla çalışıyorum. Bizi duygusal stresin çeşitli belirtileri üzerinde çalışmak, yeniden işlemek ve rahatlatmak için paha biçilmez bir terapötik yaklaşım sunar - örneğin - krizlere yol açabilir. endişe, Farklı türleri depresyonya da farklı yaşamsal anlarla ilişkili yoğun ıstırap duygularına. Benzer şekilde, EMDR, özgüven eksikliğinden veya kendini onaylamadan çocuk istismarına, göçmenliğe kadar kişisel sorunları işlemede güçlüdür. sadece birkaçını saymak gerekirse, haksız fesih, boşanma veya sevilen birinin ölümü gibi travmatik veya büyük duygusal kayıplar örnekler.

Şu anda, EMDR Terapisi (bu makalenin söyleyerek başladığı gibi) basit bir terapi 'tekniği' olarak izole bir şekilde kullanılmayı bırakmıştır. kapsamlı bir psikoterapötik yaklaşım, eksiksiz, sağlam ve klinik ve bilimsel topluluk tarafından desteklenmektedir. Bu nedenle, garanti altına almak için titiz bir yeterlilik ve sertifikasyon sürecini izleyen bir kuruluş olan EMDR Derneği tarafından İspanya'da onaylanan terapistlere gitmenin önemi budur. Hayatlarındaki travmatik veya duygusal olarak stresli olayların üstesinden gelmek için bu terapiye karar veren ve böylece daha büyük bir yaşamsal refah elde eden kişilerin güvenliği genel.

Kendiniz için bir adım atın; acına son ver, bu mümkün; anahtar da senin içinde. EMDR beyninizi uyararak size yardımcı olabilir: iyileşmenin yolunu en iyi bilen zihninizdir ve bize öğretecektir.