Psikoloğa ihtiyacım olup olmadığını nasıl anlarım? En önemli 10 neden

Psikoloji, birçok insanda hayranlık uyandıran bir dünyadır, ancak aynı zamanda en çok neyle ilgili mitler ve diğer yanlış inançlarla çevrili profesyonel alanlar psikologlar. Bu nedenle pek çok kişi, o profesyonel yardım sayesinde üstesinden gelebilecekleri sorun yıllardır, hatta on yıllar boyunca onları etkilese bile, bir psikoloğa gitmesi gerektiğini bilmiyor.

Böylece… Psikoloğa gitmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız? Neden bir psikoterapiste görünmelisiniz? Hadi onu görelim.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Psikoloğa gitmenizin ana nedenleri

İnsanlar, farkında olmadan, günden güne birçok engelle az çok başarılı bir şekilde karşı karşıya kalırlar ve stratejiler uygularlar. Deneyim yoluyla öğrenilen ve çoğu zaman bu zorlukların üstesinden gelmemize yardımcı olan duygusal yönetim ve davranışsal öz-düzenlemenin hayat. Ancak bazen içselleştirdiğimiz bu davranış biçimleri sadece bize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sorunlarımızı daha da ağırlaştırır ve bizi bir kendini sabote etme dinamiğine sokar.

Bazı durumlarda, bu tür deneyimler psikolojik bozukluklara yol açar. (nedenlerinin bir kısmı biyolojik yatkınlıklarda, bir kısmı da deneyim yoluyla içselleştirdiğimiz eylem ve rutinlerde bulunur); diğerlerinde, teknik olarak psikopatolojiye varmayan bir rahatsızlık yaratırlar. Ancak her iki durumda da profesyonel psikolojik destek almak önemlidir.

Psikolog, tüm bunlardan haberdar olmamıza yardımcı olacak bir profesyoneldir. İçimizde barındırabileceğimiz ve tekrar tekrar çoğaltabileceğimiz bilinçsiz veya yarı bilinçsiz problemler farkında olmadan, onların üstesinden gelme sürecinde bize yardımcı olur ve başımıza gelenlere fiziksel ve duygusal olarak uyum sağlama konusunda daha yetenekli hissetmemizi sağlar.

Bunu göz önünde bulundurarak, şu soruyu cevaplamanın zamanı geldi: Bir psikoloğa ihtiyacım olup olmadığını nasıl anlarım? İnsanların psikoterapiye gitmelerinin ana nedenlerini gözden geçirerek görelim.

1. Duygudurum bozuklukları

Duygudurum bozuklukları kişinin yaşam kalitesini yoğun şekilde etkileyen duygusal rahatsızlıklar ve günlük yaşamlarında belirli bir anda nasıl hissettikleri.

Bu bozukluklar arasında, diğerlerinin yanı sıra depresyon (üzüntü ve çok yoğun umutsuzluk durumları) ve bipolar bozukluk, kişinin ruh sağlığını önemli ölçüde değiştiren depresyon ve mani vakalarının değişimi ile karakterizedir. acı çekiyor.

Duygudurum bozuklukları, dünya çapında psikoloji uzmanlarıyla yapılan istişarelerde en sık tedavi edilen değişikliklerden biridir. Dünya ve tedavisi, onların kronikleşmelerini ve özellikle onları tedavi edenlerin kişisel ve duygusal yaşamlarını etkilemelerini önlemek için gereklidir. acı çekiyor. Ek olarak, en şiddetli vakalar intihar düşüncesi ile ilişkilidir.

• İlginizi çekebilir: "Majör depresyon: belirtiler, nedenler ve tedavi"

2. Anksiyete bozuklukları

Anksiyete bozuklukları, sağlık profesyonelleri tarafından günlük olarak alınan yıldız konsültasyonlarından bir diğeridir. psikoloji ve kişinin zihinsel sağlığında, kendi hayatında doğru şekilde çalışmasını engelleyen bir değişiklikten oluşur. Günden güne.

Bu tür bozukluklar, kişide bir dizi yüksek düzeyde kaygıya dayalı hem fiziksel hem de psikolojik belirtilerajitasyon ve terlemeden genel halsizlik, ıstırap, taşikardi, nefes almada zorluk, baş dönmesi veya daha ciddi vakalarda bayılmaya kadar değişebilir.

En yaygın anksiyete bozukluklarından bazıları şunlardır: yaygın anksiyete bozukluğu, fobiler, panik bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk ve stres bozukluğu travma sonrası

• İlgili makale: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

3. Kendine güvensiz

Düşük benlik saygısı başlı başına bir psikolojik bozukluk değildir, ancak birçok insanı etkileyen önemli bir sorundur. Bu nedenle, terapide olduğu için psikoloğa gitme nedenlerinden biri olarak kabul edilir. insanların “ben” hakkındaki bu sınırlayıcı inançları bırakmalarına yardım edilir. bu da bizi kendi kendimizi sabote etmeye götürür.

4. bağımlılıklar

Hem kimyasallara hem de davranışlara (örneğin kumar) bağımlılıklar, kişinin davranışını ve ayrıca fiziksel bütünlüğünü, duygusal bütünlüğünü ve günlük yaşamlarında özerk karar vermesini etkiler..

Var olan birçok bağımlılık türü vardır ve hepsi hem ruh sağlığını hem de ruh sağlığını çok olumsuz yönde etkileyebilir. özellikle zararlı madde veya davranışın tüketimi devam ederse, kişinin fiziksel sağlığının yanı sıra bağımlılık yapan

En yaygın bağımlılıklardan bazıları şunlardır: esrar, kokain, alkol veya tütün bağımlılığı, kumar vb.

• İlginizi çekebilir: "En önemli 14 bağımlılık türü"

5. kişilerarası sorunlar

ilişki sorunları veya sosyal beceri eksikliği diğer insanlarla tatmin edici bir şekilde etkileşim kurmak, psikologların mutlak başarı ile katılabilecekleri bir sorudur.

Bazı insanlar, ortamlarda doğal olarak işlev görmek söz konusu olduğunda bazı zorluklar gösterebilirler. sosyal ve sorunlarının üstesinden gelmek için bu alanda uzmanlaşmış psikoloji uzmanları var. kişilerarası.

Öte yandan kişinin yaşadığı tüm sosyal ilişkilerde sorun yaşamaması da söz konusu olabilir. genel olarak, ancak yalnızca evlilik veya kurulduğu aile gibi belirli bağlamlarda Bölüm. Bu tür bir problemle karşı karşıya kalındığında, bir psikoloğa gitmeniz de tavsiye edilir, çünkü çift ​​terapisi veya aile terapisi yoluyla bir müdahale yapılabilir..

6. İş stresi ve iş yerinde davranış sorunları

Ruh sağlığımızı etkileyebilecek iş yerindeki sorunlar kayda değer bir rahatsızlık kaynağıdır ve zamanla anksiyete veya anksiyete gibi diğer daha ciddi bozukluklarla ilişkilendirilebilen acı stres.

İş stresi, dünya çapında birçok işçi için giderek artan bir sorundur ve bir psikoloji ve iş stresi uzmanı, sorunu çözmek için en iyi çözümdür. kök.

7. varoluşsal krizler

İş, aile ve hatta göç değişikliklerinin neden olduğu yaşam krizleri de psikoloğa başvurmanın en yaygın nedenlerinden biridir.

Bu deneyimler aşağıdakilerle karakterize edilir: oryantasyon bozukluğu veya hayatta anlam kaybı hissi ve belli bir dersi alamama duygusu.

8. yeme bozukluğu

Yeme sorunları ve bozuklukları toplumumuzda günün düzenidir ve insanları etkiler. erişilemez güzellik kanunlarından ve her kesimden gelen sosyal baskılardan etkilenen gençlerin sayısı her geçen gün artıyor. Tip.

Hem anoreksiya, bulimia, hem de tıkınırcasına yeme bozukluğu veya canlılıkve yeme davranışıyla ilgili diğer bozukluklar uzman bir psikolog tarafından tedavi edilebilir.

9. uyku bozuklukları

Sağlıklı uyku alışkanlıkları, hem fiziksel hem de psikolojik olarak sağlıklı bir yaşam sürmek için gereklidir; Bu nedenle günlük dinlenmek ve korumak için gerekli saatlerde uyumak çok önemlidir. tutarlı ve dengeli uyku düzenleri.

Uyku bozuklukları birçok nedenden kaynaklanabilir, en yaygın olanı anksiyete, stres veya başka herhangi bir psikolojik bozukluk, bir psikoloğun yerleşmekten ve tanımlamaktan sorumlu olacağı bir şey profesyonel.

10. travmalar

Araba kazaları, doğal afetler veya zorbalık ve şiddetle bağlantılı deneyimler gibi travmatik deneyimler, psikoterapi yoluyla yeterince ele alınmadığında yıllarca veya on yıllarca süren psikolojik sekeller. Bu nedenle bir an önce psikoloğa gitmek, bu değişikliklerin kişinin hayatında kök salmasını önlemek önemlidir ve kriz yaşamadan bu anıları canlandırmaları çok zordur.

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

Psikoterapi hizmetleri mi arıyorsunuz?

Bir psikolojik terapi sürecine başlamakla ilgileniyorsanız, bizimle iletişime geçin.

İçinde İleri Psikologlar Ruh sağlığı destek sektöründe 20 yılı aşkın tecrübemizi hizmetinize sunuyoruz.