Uykusuzluk çeken bir kişi Neurofeedback ile tedavi edildiğinde nasıl iyileşir?
Akıl sağlığı alanında beyin, insan vücudunun en çok zaman ve çaba harcadığı yapıdır. Onlarca yıldır dünyanın dört bir yanındaki araştırmacılar, beyin fonksiyonlarını izlemek için çeşitli yöntemler oluşturmaya başladılar. gerçek zamanlı.
Bilimsel gelişmenin bir araya getirilmesiyle elde ettiğimiz beyin hakkındaki bilgiler sayesinde ve teknolojik, günümüzde birçok hastalığın tedavisinde çok değerli olan neurofeedback gibi kaynaklar var. değişiklikler. Bu yazıda, özellikle açıklamaya odaklanacağız. uykusuzluk tedavisinde neurofeedback nasıl kullanılır.
- İlgili makale: "Uykusuzluk: nedir ve sağlığımızı nasıl etkiler"
Neurofeedback nedir?
Neurofeedback veya neurofeedback tekniği, psikoloji ile psikolojiyi birbirine bağlayan bir psikoterapötik müdahale biçimidir. nöropsikoloji, hastayı beyninin sinir aktivasyon kalıpları hakkında gerçek zamanlı olarak bilgilendirmeye dayandığından.
Neurofeedback, beyin nöronlarının bağlantıları veya sinapsları sırasında yaydıkları elektriksel uyarıları kullanır ve onları bu beyin aktivitesinin net bir görüntüsüne dönüştürür, meydana geldiği anda.
Bu sayede nöronlar tarafından yayılan söz konusu elektromanyetik impulslar izlenebilir, ölçülebilir ve Bu aktivasyon kalıplarının arkasında işleyen mantıkların farkına varan hasta tarafından gözlemlenir. serebral.
- İlginizi çekebilir: "Nöronlar nasıl çalışır?"
Neurofeedback nasıl çalışır?
Belirtildiği gibi, nörogörüntülemenin kullanımı yoluyla tanımlayabiliriz Her psikolojik duruma ne tür bir elektrik sinyali karşılık gelir?yani, örneğin endişeli veya stresli veya sakin gibi değişmiş durumlara.
Bu beyin impulsları, kişinin kafa derisine elektrotlar yerleştirilerek ölçülür ve Her kulak memesinin aktivitesini ölçmek için nötr bir referans olarak işlev görecek bazı klipler beyin. Bu nedenle ağrısız ve invaziv olmayan bir prosedür.
Neurofeedback seansına başlarken, kişi belirli bir müzik, kişi anormal derecede güçlü elektriksel aktivite veya değişken.
Bu kesinti, kişiyi beyninin sahip olduğu olumsuz kalıplar hakkında bilgilendirir ve onları, geribildirim olarak bilinen daha olumlu veya uyarlanabilir olanlar için değiştirmeye zorlar. sinirsel.
Bu şekilde beyin, uyumsuz tepkilerini değiştirmek için eğitilir. her seferinde içsel aktivitesinin elektromanyetik darbelerinde yüksek bir varyasyon deneyimlenir.
Bu eğitim, uzun vadede, kişinin beyin aktivitelerini kendi kendine ve hiçbir şey yapmadan değiştirmesine izin verecektir. Neurofeedback'e geri dönmemiz gerekiyor, çünkü bu beyin düzeltme süreçleri otomatik.
- İlgili makale: "Anksiyete durumlarında neurofeedback tedavisinin faydaları"
Uykusuzluk tedavisinde neurofeedback kullanımı
Neurofeedback tekniğinin oluşturulduğu ana kullanımlar psikolojik değişikliklerdi. klasik, yani: anksiyete, depresyon, stres, uykusuzluk, otizm, hiperaktivite vakaları, DEHB veya kronik ağrı.
Bununla birlikte, günümüzde nörofeedback'in iyileştirme için birçok başka kullanımı ve faydası vardır. çok çeşitli mesleklerde veya insan faaliyetlerinde her türlü beceri ve yetenek türlü. Uykusuzluk durumunda, engellilik gibi problemlerin olduğu öncülünde neurofeedback kullanılır. Yatağa giderken uykuya dalmak, en azından kısmen, kendini sabote etmeve daha spesifik olarak, stres veya kaygıyı yüksek seviyelerde tutmak (uykudan önce gelen derin bir gevşeme durumuna girmek için tam tersi olması gerektiğinde).
Bu şekilde, neurofeedback bir bağlam sunar. Kişi, stresi besleyen düşünce yönetiminin dinamiklerini zamanında tespit etmek için kendini eğitir., böylece ortaya çıktıklarında onları kesintiye uğratabilirsiniz ve dikkatinizi zihinsel süreçlerle daha uyumlu diğer zihinsel süreçlere yönlendirebilirsiniz. psikolojik ruminasyona düşmeden önce gevşeme (bizi içinde tutan müdahaleci düşüncelerin kısır döngüsü vilo).
Böylece hastanın uykusuzluğa neden olan kısır bir kaygı ve stres döngüsüne girmesi ihtimali önlenir. Amaç, kendiliğinden ve neredeyse farkında olmadan, Kişi, uykuya daldığında kendisine hiçbir faydası olmayacak düşünce yollarını çabucak tespit eder., böylece bu fikirlerin, zihinsel imgelerin, felaket öngörülerinin vb. genişletilmesine ve yoğunlaştırılmasına katkıda bulunmaz.
Neurofeedback'in terapötik desteğine sahip olmak ister misiniz?
Neurofeedback'e dayalı bir tedaviye başlamakla ilgileniyorsanız, Bizimle iletişime geçin; içinde sinir merkezi sana yardım edebiliriz.
