Kıskançlık gerçekte nedir ve neden bu kadar acıtır?

Gördüğünüz gibi, bir partneriniz olduğunda yaşayabileceğiniz en yürek burkan, nahoş ve acı veren duygulardan biri de hiç şüphesiz kıskançlıktır. Kıskançlık, duygusal yelpazemizin bir başka yanlış anlaşılmasıdır..

Bu yanlış anlama, en ufak bir koşul nedeniyle ortaya çıkan bu duyguyu gerçekten harika bir şeye dönüştürmemize neden olan şeydir.

Nereden geldiklerini öğrenmek, onları çok daha sakin bir şekilde ve sizin için gerçekten faydalı bir bakış açısıyla yaşamanızı sağlayacaktır.

• İlgili makale: "Kıskançlık türleri ve farklı özellikleri"

Çiftlerdeki kıskançlığın sebebini anlamak

Kıskançlık bir duygusal tepki O kendinize ait olduğunu düşündüğünüz bir şeye yönelik bir tehdit algıladığınızda belirir.

Bu nedenle, rasyonel algınıza dayanan mantıklı bir çıkarım şudur: "Bunu çok nahoş bir şekilde hissediyorum. çünkü partnerim ilişkimizi baltalayacak şekilde davranıyor ve ben onun için bu kıskançlığı hissediyorum. davranır. Ben böyle davranmadan önce onları hissetmedim, bu yüzden partnerim hissettiklerimden suçlu."

Bu tamamen temel bir hatadır! Bununla ne demek istiyorum? Duyularımız ve bir şekilde benim hissettiklerimden bir başkasının suçlu olduğu muhakememiz, algıladıklarımıza dayalı bir mantığa sahip olmak, ancak nasıl yapılacağı konusunda biraz daha fazla anlayışa sahipseniz hiçbiri çalışıyorsun; Bunu 7 kitaplık eksiksiz bir seride geliştiriyoruz Gözlerini aç.

Hissettiğiniz kıskançlığın partnerinizin sorumlu olduğu gerçeği gerçeğe uygun olmaktan uzaktır.

Yeni başlayanlar için, suçluluk sadece mahkemede gerçektir. Verimsiz bir şekilde kullanıldığında acı verici ve kafa karıştırıcı sonuçlar yaratan pek çok diğerleri gibi bir insan icadıdır. Suçluluk yoktur, sorumluluk vardır.

Hayatınızda yaptığınız her şey sizin izinizi taşır; bu nedenle, bu tür eylemlerin her zaman sonuçları vardır ve Bunlardan sorumlu olduğunuzun farkında olmanız, kendinizi bir güç ve gerçeklik durumunda konumlandırmanız için şarttır.. Yani, olanlardan sorumluysanız ve beklediğiniz gibi olmuşsa, harika! Olmazsa da harika, çünkü farklı bir sonuç elde etmek için farklı önlemler alma ve yapma gücüne sahip olduğunuzu anlıyorsunuz.

• İlginizi çekebilir: "5 çeşit çift terapisi"

Kurban olma hissi

Duygusal düzeyde ve ilişkilerde kişinin yaşadığı acı ve duygular için partneri suçlaması ve suçlaması çok yaygındır. Ancak, böyle çalışmıyor.

Duygularınızı üreten makine... içeride kim var Partnerinizin duygu üreteci, içindeki kim?

Bunu yakaladığında kendinizi kurban duygusundan kurtarmaktan başka seçeneğiniz yok; Partnerinizin sizin hissettiğiniz gibi hissetmenizi sağlayan kişi olduğunu düşündüğünüzde yarattığınız o zayıflık. Bu harika ve özgürleştirici yolda yürürken, doğal olarak kendinizi gerçek bir güç, sükunet ve bağımsızlık durumuna konumlandırırsınız. Yarattığınız ilişkiye değer veriyorsunuz, onu çok daha gerçek ve sevgi dolu bir şekilde yaşıyorsunuz.

Birdenbire tamamen bilinçsiz bir ilişki, "Ben sorumlu değilim, beni mutlu et" duygusuna dayalı bir ilişki düzeyine evrilir. "Mutluluğumdan ben sorumluyum, siz de kendinizden sorumlusunuz".

Kıskançlıkla başa çıkmak için ne yapılmalı?

Gerekli çalışmaları birlikte yapmak ve her birimizin taşıdığını paylaşmak konumu farklı bir yaklaşım, ne daha iyi ne daha kötü ama çok farklı sonuçlar doğuruyor. Kıskançlığın kaynağını anlayan çoğu kişi, bunu hissettiğinde şaşırır.

Çok basit bir şekilde anlatacağım: kıskançlık en hassas halimizden kaynaklanır çocukluk, genellikle siz bilinçsizce anne ve babanızın sevgisi için savaşırken kardeşlerinizle birlikte yaratılmıştır. Onlara sahip değilseniz, belki de bu bilinçsiz mücadele, babanız veya annenizle diğerinin sevgisi için eşit derecede savaştığınız bir noktada ekilmiştir.

Bunu genel bir planda görüyoruz, ancak sizin için tamamen pratik. Bu geniş perspektifi ele almak için kullanmayı çok sevdiğim bir örnek şu: Bir portakalı sıktığınızı düşünün, portakaldan ne çıkıyor? Meyve suyu, ama hangi meyve suyu? Tabii ki turuncu. Varoluş sizi böyle baskı altına alır. Sanki hayat mecazi olarak az çok yoğun her durumda sizi sıkıştırmış ve orada olanı sizden dışarı çıkarmış gibidir. Öyleyse, Hayat seni sıkıştırıyor, sıkıştırıyorsa içinden ne çıkıyorsa içindeki odur..

Bu son derece basit benzetmede, son derece gerçek ve geniş bir bağlama yerleştiriliyorsunuz: nasıl her gün deneyimlediğiniz duygu ve duygular ilişkiler alanında ve dışında çalışır. O. Bugün yaşadığınız duygu ve hislerin %90'ından fazlasının şu anda yaşadıklarınızla hiçbir ilgisi yoktur, bunlar çok uzun zaman öncesinden gelen sinirsel çağrışımlardır.

Eğer bir ilişkiniz varsa ve kıskançlık hissettiyseniz, sakinleştiğinizde gibi şeyleri sorgulayabilirsiniz. şu: Nasıl olur da bu kadar acıyı bir başkasına bir bakış, bir mesaj, bir selam için hissettin? kişi? Yüzeysel bir düzeyde, açıkçası, hiçbir anlam ifade etmiyor. Derin bir düzeyde matematikseldir ve tamamen kesin bir gerçeklikle ilişkilidir.

Kıskançlığın muazzam yoğunluğunu gözlemlemenizin nedeni budur. Çünkü içinden geleni hissettiğinde, karşındakine hissetmediğin o yürek burkan duygu, onun için değildir. Onun sevgisi veya şefkati, size küçükken anne babanızın sevgisini özlediğiniz duygunun aynısını gösterir. Bu yüzden şimdi birçok kez, görünüşe göre daha az mantıklı olan nedenlerle, bu kadar yoğun bir şekilde kıskançlık hissediyorsunuz.

Kıskançlığın eşinizle hiçbir ilgisi yoktur. Bu sadece içinizde olanı yansıtır, böylece ona katılabilirsiniz, onu deneyimleyebilirsiniz ve kendinizi özgürleştirmek için onu iyileştirebilirsiniz.