Bir ayrılığın üstesinden gelmek ne kadar sürer?

Bir aşk ilişkisinin sonu sadece duygusal olarak acı verici değildir; Ayrıca, yaşamlarımız üzerinde kontrolümüzü kaybettiğimiz hissine kapılmamıza neden olurlar. Bu nedenle, bu deneyimleri yaşayanların kendilerine, kalp kırıklığı yaşayan hemen hemen herkesin sorduğu soruyu sorması normaldir: Bir ayrılığın üstesinden gelmek ne kadar sürer?

İlerleyen satırlarda bu psikolojik iyileşme sürecinin süresi hakkında bilinenleri göreceğiz.

Ayrılığı atlatmak ne kadar sürer?

Ne teoride ne de pratikte hiçbir psikolojik değişim bir gecede olmaz. Kendini kötü hissetmeyi hemen bırakmaya zorlamak en iyi ihtimalle etkisiz ve en kötü ihtimalle zararlıdır.

Bir çiftin ayrılması durumunda, bu çok açıktır. Başka bir kişiyle birlikte yaşanan aşk hikayesi bırakır. çok güçlü bir duygusal iz sanki bir bilgisayar dosyasıymış gibi tam bize uygun olduğunda ortadan kaybolması gerekmiyor. Beynimiz isteklerimize göre çalışmaz, çünkü biz hissettiğimiz duygular hakkında düşünmeye başlamadan çok önce beyinlerimiz oradaydı.

Böylece,

Bir aşk ayrılığının üstesinden gelmek söz konusu olduğunda zaman kilit bir unsurdur.; Hoşumuza gitsin ya da gitmesin, hayatımızın bu bölümlerinden birinin kapandığını fark ettiğimizde daha iyi hissetmek için bu maddeye ihtiyacımız var. Ve bu süre ne kadar sürüyor?

University College London ve Binghamton University tarafından yürütülen ve sonuçları Evolutionary dergisinde yayınlanan araştırmaya göre Davranış bilimleriÇoğu durumda, insanların kendilerini bir ayrılık olarak görmeleri altı ay ile iki yıl arasında sürer. Ancak, ihtiyaç duyulan süreyi etkileyen pek çok faktör var ve kişinin cinsiyeti de bunlardan biri.

• İlginizi çekebilir: "Kalp kırıklığının aşamaları ve psikolojik sonuçları"

Kadınlar kalp kırıklığından sonra daha çabuk iyileşir

Bu araştırmadan toplanan verilerin yansıttığı gibi, 96 ülkeden 5.000'den fazla kişiye uygulanan anketlere dayanmaktadırKadınlar, yırtılma yakın zamanda meydana geldiğinde erkeklerden daha yoğun acı çekerler, ancak erkeklerden önce de iyileşirler. Aslına bakılırsa, erkeklerin önceki bir ayrılığın üstesinden tam olarak gelmeden yeni bir ilişkiye başlaması nispeten yaygındır.

Kadınlar ve erkekler arasındaki bu farkın olası bir açıklaması şudur: Her bir ilişkiye daha fazla yatırım yapma eğilimindedirler, çünkü Anne olma olasılığı ve kadın cinsiyet rolüyle ilişkili kültürel baskı nedeniyle iyilik hali daha fazla tehlikeye atılırken, erkekler erkekler Aşkta rekabetçi bir zihniyet benimsemeleri gerektiğini varsayma eğilimindedirler.. Bu, birçok kadının daha dakik bir ayrılığın acısını çekmesine neden olurken, erkekler her zaman potansiyel bir partnerin dikkatini çekme baskısını taşır.

Dayanıklılığın önemi

Bir ayrılığın üstesinden gelmek söz konusu olduğunda zamanın önemli bir faktör olduğu doğrudur, ancak her insanın zorluklarla başa çıkmanın farklı bir yolu olduğu da doğrudur. Hayatın bize verdiği darbelere (mecazi anlamda) karşı koyma yeteneği, Dayanıklılık.

Tuhaf görünse de, dayanıklılıktan neredeyse tamamen yoksun olanlar var. Kendilerini bu tür çukurlardan çıkarmak istemeyen insanlar olduklarından değil; tam olarak, işler bizim için daha kötü olduğunda Tutumlarımız ve alışkanlıklarımız üzerindeki kontrolümüzü kaybetmemiz çok kolaydır.ve sonuç olarak, kötü bir andan geçerken, teslim olmaya çalışmaktan ve hatta kendi sefaletlerini hayal etmekten başka bir şey yapmaktan tamamen aciz hissedenler var.

Esnekliğin kısmen genetik bir bileşeni olması oldukça olasıdır, öyle ki farklı insanlar üstesinden gelinmesi gereken farklı derecelerde kolaylık veya zorluk vardır, ancak hiç şüphe yok ki çevresel ve öğrenilmiş yön, gerekli. Bu nedenle, bir dizi beceriyi içselleştirmek, bir ayrılığın üstesinden gelmek için gereken süreyi kısaltabilir. kısalabilir, direncimizi artırabilir, ancak bu aynı zamanda gönüllü veya farkında olmadan Bu acı çekme süresini gereksiz yere uzatmak.

Bu nedenle bazı kişilerin bir tür "duygusal eğitim" almak için psikolojik terapiye gitmesi gerekecek; diğerleri sadece aile ve arkadaşların vb. desteğine ihtiyaç duyacaktır. Önemli olan, dirençliliğin ister kalp kırıklığı için ister hayatın başka herhangi bir yönü için uygulansın, bireysel bir şey olduğunun ve araştırmanın odaklandığı şeyin net olmasıdır. Bir ayrılıktan sonra psikolojik olarak iyileşmek için geçen süre genel bir eğilimdir, kişinin beyninin işleyişinin değil, istatistiklerin bir meyvesidir. Aynı. Duygularda kimsenin aşamadığı net kurallar yoktur; her biri kendi zihni olan o her zaman gizemli ormanı keşfetmelidir.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal bir ayrılığın üstesinden gelmek bizim için neden bu kadar zor?"