Permarexia: semptomlar, nedenler ve tedavi

Birçok insan kilo vermek için diyetleri uygulamaya karar verir. İnternet, sosyal ağlar, sağlık merkezleri vb. aracılığıyla herkesin kullanabileceği çok sayıda diyet vardır.

Ek olarak, bu diyetler her türdendir: kilo vermek, kas kazanmak, belirginleşmek, şeker seviyesini düşürmek...

Peki hipokalorik diyet takıntısı ortaya çıktığında ne olur? O zaman daha önce olabiliriz bir permareksi vakası. Bu bozukluk nedir? Belirtileri, nedenleri ve tedavileri nelerdir? Tüm bu soruları aşağıdaki makale ile cevaplayacağız.

• İlgili yazı: "En yaygın 10 yeme bozukluğu"

Permarexia: nedir bu?

Belirli bir diyet uygulamaktan bahsetmiştik... A priori, diyet yapmak tehlikeli veya patolojik bir şey olmamalı ama... belirli diyetleri uygulama gerçeği hayatımızın merkezi ekseni haline gelir ve asıl endişemiz kilo vermek ve yediğimiz her şeyi kontrol etmek mi? O zaman artık az çok sağlıklı bir alışkanlıktan değil, permarexia adı verilen psikolojik bir bozukluktan bahsediyoruz.

Bu nedenle, permarexia, esas olarak aşağıdakilerle karakterize edilen bir yeme davranışı bozukluğudur: kilo verdiren diyetleri takip etme ve alınan kalorileri sayma takıntısı zorlayıcı. Permarexia, teşhis referans kılavuzlarında (DSM-5 gibi) "başka türlü tanımlanmamış bir yeme bozukluğu" olarak sınıflandırılır.

Bu taraftan, permareksi olan bir kişinin izlediği diyetler hipokalorik diyetlerdir., yani sürekli kilo vermek için düşük kalorili içerik. Hasta bu sağlıksız kilo alma korkusunu harfi harfine ve saplantılı bir şekilde uyguladığı bu diyet tipini uygulayarak telafi eder.

Bu diyetleri takip etmek, her ne pahasına olursa olsun kaçınmak istediğiniz fazladan kalori alma korkusu nedeniyle, yiyeceğiniz ürünlerin etiketlerini sürekli incelemeye eklenir.

Permarexia aslında bir hastalıktır bulimia veya anoreksiya nervoza gibi diğer daha ciddi yeme bozukluklarının (ED'ler) başlangıcı olabilir.. Bu son iki bozukluğa, yoğun fiziksel egzersiz, telafi edici davranışlar (müshil kullanımı, kendi kendine kusma...), vb. gibi başka ciddi davranışlar da eklenebilir.

belirtiler

Permarexia'yı tespit etmek için anahtar semptomlar vardır; Bu nedenle uzmanlar bazılarından bahsetmekte ve bir kişinin diyetini iki ila dört aylık bir süre içinde üç defadan fazla değiştirdiğinde, Kendini tartmak ve sonuçları yazmakla sürekli meşgul olan ve aldığı ve yediği şeylerin kalorisini sayma takıntısı olan kişi acı çekme riski altındadır. permareksi.

Ancak permarexia'nın en tipik semptomlarını biraz daha ayrıntılı olarak görelim:

1. Alınan kalori takıntısı

Permareksi olan insanlar, yedikleri kalorilerle ilgili bir saplantı gösterirler. Bu şuna çevrilir hasta, her yiyecek veya ürünle birlikte kaç kalori yediğini zorunlu olarak sayarve ne tür. Bunu yapmak için etiketlere bakmaz, doğrudan inceler ve detaylı bir şekilde analiz eder.

2. mucize diyet takibi

Permarexia'dan muzdarip insanların bir başka semptomu, kilo vermek için mucizevi diyetlerin sürekli olarak takip edilmesidir.

3. Belirli yiyecek türlerinin yoksunluğu

Permarexia'dan muzdarip insanlar, sürekli olarak diyetleri takip ederek, vücudun her anlamda düzgün çalışması için gerekli olan belirli yiyeceklerden kendilerini mahrum bırakırlar. Bu gıdalar, bu tür hipokalorik diyetlerle kaybedilen temel vitaminleri veya proteinleri içerebilir., bu da sağlığınızı çok olumsuz etkiler.

• İlginizi çekebilir: "Dürtüsellik nasıl kontrol edilir? yardımcı olacak 8 ipucu"

4. Ağırlığın benlik saygısı ve ruh hali üzerindeki etkisi

Permareksideki bir başka birincil semptom, bundan muzdarip insanların ruh hallerinin ve özgüvenlerinin kilolarına ve fiziksel görünümlerine bağlı olmasıdır. Demek ki, esenliklerini, mutluluklarını ve özgüvenlerini kaç kilo olduklarına ve vücut şekillerinin nasıl olduğuna göre “ölçerler”.

Bu, mantıksal olarak, psikolojik düzeyde, kişi için büyük bir zarardır, çünkü tamamen içsel bir şeye değer vermek için dışsal şeylerden beslenirler.

• İlginizi çekebilir: "Düşük özgüven? Kendi en büyük düşmanın olduğunda"

5. vücut ağırlığındaki dalgalanmalar

Permareksinin bir başka belirtisi de vücut ağırlığındaki salınımların ortaya çıkmasıdır. Bu nedenle, tabi tutuldukları katı diyetleri ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan insanlar olsalar bile, zihinsel ve fiziksel sağlıklarını olumsuz etkileyen kiloları, çünkü "fazladan" bir kilo aldıklarında kendilerini çok iyi hissederler. fenalık.

6. Zayıflama ürünlerinin tüketimi

Kilo vermek ve her zaman zayıf kalmak için hipokalorik diyetlerin yanı sıra, permarexia'lı kişiler ayrıca farklı türde ürünler tüketirler. amacına ulaşmak için: zayıflama ürünleri, vitaminler, idrar söktürücüler...

nedenler

Çoğu psikolojik bozukluk gibi, permarexia da genellikle çok faktörlü bir nedene sahiptir. Demek ki, Görünüşünü etkileyen birkaç faktör vardır.. En sık görülenlerden bazıları (bu da permareksiden muzdarip bir kişinin özelliklerini yapılandırır).

1. Kendine güvensiz

Birçok yeme bozukluğunun temelinde düşük benlik saygısı yatmaktadır. Buna karşılık, bu düşük benlik saygısına başka birçok faktör neden olabilir.

Gördüğümüz gibi, permareksisi olan insanlar, ağırlıklarına ve vücutlarının fiziksel durumuna/nasıl olduğuna göre kendilerine değer verme eğilimindedirler, bu da özsaygılarını daha da baltalar. bu durumu bir kısır döngüye dönüştürmek.

2. vücut memnuniyetsizliği

Permarexia'nın bir başka nedeni de kişinin kendi vücudundan memnun olmamasıdır. Bu, sırayla, toplumdaki mevcut güzellik klişesinden etkilenebilirzayıflığı ödüllendiren -çoğu durumda aşırı-, vücut kültü ve onun sergilenmesi vb. ile ilgili genel bir saplantıya eklendi.

3. Duygusal istikrarsızlık

Permareksi olan bir kişinin profili, genellikle ihtiyacı olan duygusal olarak dengesiz bir kişiden oluşur. Bu istikrarsızlığı aşağıdakiler gibi eylemlerle "kontrol edin": çok katı bir diyet uygulamak, aldığınız kalorileri analiz etmek tüketmek vb. Duygusal istikrarsızlık ayrıca sıklıkla "nevrotiklik" olarak tercüme edilir.

• İlginizi çekebilir: "Nevrotik insanlar: onları ayıran 8 özellik"

4. takıntılı özellikler

Obsesif özellikler de permareksi olan kişilerin nedenlerinden biridir (biz ısrar ediyoruz, hep başka nedenlere ekleniyor). Başka bir deyişle, bu insanların tipik profili, aynı zamanda takıntılı olan, "huzur içinde" hissetmek için hayatlarının birçok yönünü kontrol etmeleri gerekiyor.

5. Başkalarının görüşlerine verilen büyük önem

Son olarak, permarexia'nın nedenlerinden bir diğeri, kendini değerlendirirken başkalarının fikirlerine aşırı önem vermesidir.

Bu, daha önce bahsedilen düşük benlik saygısı ile doğrudan ilgilidir. Bu nedenle, genellikle başkalarının onayının yanı sıra memnun etmeye "ihtiyaç duyan" güvensiz insanlardır.

Tedavi

Permarexia'yı tedavi etmek için belirtilen tedavide, mantıksal olarak, her özel duruma göre değerlendirilmeli ve uyarlanmalıdır. Psikolojik düzeyde, Vücutla ilgili akıl dışı düşünceler ve zayıf olmanın önemi üzerinde çalışılmalıdır..

Böylece, hastanın benlik saygısını artırmak ve sorunları çözerken başa çıkma stratejilerini analiz etmek amaçlardan biri olacaktır. Stratejiler analiz edildikten sonra, hastanın daha sağlıklı ve daha uyumlu baş etme stratejileri edinmesi için çalışmalar yapılacaktır.

Diğer taraftan, takıntılı özellikleri üzerinde çalışmak da gerekli olacaktır. ve nihayetinde, bozukluğun devamını etkileyen tüm daha fazla duygusal alan.

Bütün bunlar için, bilişsel-davranışçı bir terapiyi tercih edebiliriz, çünkü bu en çok kullanılan terapilerden biridir. başa çıkma stratejileri, mantıksız düşünceler, alışkanlıklar üzerinde çalışırken etkilidir. sağlıklı vb Bununla birlikte, sistemik terapi gibi başka yönelimler de kullanılabilir.

Son olarak, psikolojik tedavinin her zaman bir doktor desteği ile gerçekleştirilmesi gerektiğini unutmayın. Hastanın takip ettiği yeme kalıplarını ve diyetlerini düzenlemeye ve uyarlamaya yardımcı olacak beslenme uzmanı hasta.