"Her şey için başkaları suçlanacak": nedenler ve çözümler

Başkalarının yaptıklarını nasıl yorumladığımız, kişisel refahımız için çok önemlidir., çünkü büyük ölçüde tepki verme şeklimizi ve buna göre verdiğimiz kararları belirler. tam da bu nedenle insan beyni bu yorumu taraflı ve tek taraflı hale getirmek için oyunlar oynamaya eğilimlidir. Bazı örnekler görelim: Aşağıdaki durumu hayal edin.

Biraz hava almak için bahçeye çıkıyorsunuz ve çitin üzerinden bir hafta önce evinizin yanına taşınan yeni komşunuzu görüyorsunuz. Adam sinirli görünüyor, kaşları çatılmış ve kadın onun alçak sesle mırıldandığını neredeyse duyabiliyor.

Birkaç dakika sonra sesini yükseltmeye başlar. Bir ara karısı ona bir soru sormak için yanına gelir ve ona çok kötü bir şekilde cevap verir. Hemen ardından, etrafında koşmaktan vazgeçmeyen iki küçük çocuğuna, babayı çok rahatsız edecek bir şey çalarak bağırmaya başlar.

"Diğerleri her şeyin suçlusu!"

Bu gibi durumlarda, ne kısa ne de tembel olan beyninizin, gözlemlediğiniz şey hakkında hızlı bir şekilde bir dizi zihni harekete geçirmesi beklenir. Sonuç basit ve çürütülemez görünüyor:

komşunuz berbat bir karaktere sahip, asla arkadaş olamayacağınız huysuz ve otoriter bir adam..

Birkaç gün sonra, partnerinizle sessizce kahvaltı ediyorsunuz ve partneriniz geçerken yorum yapıyor: “Ah, yan eve taşınan komşuyu gördünüz mü??? Zavallı adam çaresiz, duydum ki yeni evin parasını bitirir bitirmez işinden kovulmuş ve şimdi ailesine nasıl bakacağını bilmiyor”.

Yeni bilgilere uyum

Bakalım... Bu yeni ek bilgi, yeni komşunuz hakkında oluşturduğunuz fikri başka bir renge boyamış değil mi?

Varsayımsal anekdot, insan beyninin en zarar verici eksikliklerinden birini göstermekten başka bir şey yapmıyor: biz iyiyiz Başkalarının kınanması gereken davranışlarını, sözde kötü karakterlerine veya kişiliklerindeki bir kusura bağlayarak eleştirmeye eğilimlidirler. kişilik; ve davranışı şekillendirmeye yardımcı olan her zaman dış güçler veya etkiler olduğu gerçeğini gözden kaçırırız.

Ve daha da kötüsü, eğer hikayenin başkahramanlarıysak ve biri bizi huysuz olmakla suçluyorsa, Hemen şunu söyleyerek kendimizi haklı çıkarırız: “Peki, şu ki çok gerginim çünkü tükendim. iş".

Çoğu zaman böyle olur; Bu, beynimizin karanlık ve yanılabilir tarafının altında yatan bir dinamiktir: Diğerleri, suiistimallerinin tüm sorumluluğunu üstlenirler.. Mutsuz ya da talihsiz kararları, kişinin kendi kusurlarının sonucudur.

Tersine, görgü kurallarının ve sağlıklı adetlerin suçlusu olduğumuzda, çabucak bir iyilik buluruz. mizacımızın değişmesini haklı çıkarmak ve böylece itibarımızı ve itibarımızı kurtarmak için dışarıdan verilen açıklama. benlik saygısı Biraz basitleştirme: Evet, falan filan şiddetle tepki vermekÇünkü filanca saldırgan bir insandır. Öte yandan, şiddetli tepki veren bensem, bütün gece gözümü kırpmadan uyuyamadığım için yorgunum.

Suçluluk: Bir Perspektif Meselesi

Yaptığımız her şey, hatta yanlış olan şey bile, ne kadar uygunsuz olursa olsun, her zaman beynimiz için belirli bir duruma uygun tepkiyi oluşturur.

Bizim bakış açımızdan sadece kızgın komşuyu görebiliriz. Yani, tüm şaşırtması dikkatimizin merkezini işgal ediyor. Yerine, olaya karışan bizler olduğumuzda, sadece koşullarımızı görebiliriz; gün içinde başımıza neler geldi, işten mi atıldık, başımız mı ağrıdı, GPS'i arabadan çalmış olmak, bize öfkemizi dünyaya ya da dünyaya kusmak için yeterli bir sebep gibi görünüyor. geri kalan. Sanki beyin kulağımıza fısıldadı: "Hey, hadi... Biliyorum sen iyi bir insansın ama kötü ve düşmanca bir dünyada yaşıyorsun."

Okuyucunun, dikkatini verdiği her şeyin kaçınılmaz olarak dünyasının bir parçası olacağını ve dikkat etmediği her şeyin bir parçası olacağını bilmesi önemlidir. dikkat et ya da onu görmezden gelmeye karar ver, senin için var olmaktan çıkacak, iyi ya da kötü, bunun ima ettiği her şeyle birlikte günlük realitenizin dışında bırakılacaksınız. fenalık.

Bizi koruyan önyargılar

Kendi davranışlarımızı ve başkalarının davranışlarını gözlemlediğimizde ortaya çıkan bu tür zihinsel önyargıları anlamak çok önemlidir, çünkü bizi abartılı veya dramatik değer yargılarına götürebilir ki bu da bir bütün olarak düşüncemizde derin çatlaklar açabilir. toplum.

Örneğin, işsizleri ya da sosyal yardım planları aracılığıyla devlet yardımı alan insanları “tembel”, “tembel” ya da basitçe “hiçbir geliri olmayan ayaktakımı” olarak sınıflandıran insanlar. çalışma arzusu", kişiliğin doğasında bulunan tüm özellikler, genellikle "elini güçlü tutma", "sıfır tolerans" ve bir anlamda ekonomik ve kültürel ayrımcılıktan yanadır. kalın.

Aksine çok olumsuz koşullarda doğup büyümüş insanların var olduğuna inanan insanlar., daha insancıl ve merhametli bir dünya görüşüne sahipler, hayır kurumlarına daha çok katılıyorlar ve sol siyasi partilere oy veriyorlar.

Zorunluluğun oynadığı rol

Ayrıca kendi ihtiyaçlarımızın her şeyi ölçtüğümüz bir parametre olduğu ortaya çıktı.. Tabii biz farkında değiliz ama bu kadar benciliz.

Örneğin, ihtiyacınız olan şey sevildiğinizi ve saygı duyulduğunuzu hissetmekse, o zaman muhtemelen eşiniz (ki sizinle aynı ihtiyaçlara sahip) belli bir anlaşmazlık karşısında soğuk biri gibi görünebilir ve kalpsiz

Elbette, sevildiğini hissetmesi gereken kişi siz değil de o ise, o zaman karınız güvensiz ve talepkar görünecektir. Ve daha önce de gördüğümüz gibi, anne babasının ona pek sevgi göstermediği sıkıntılı bir çocukluk geçirmesi gibi bazı yönler geri planda kalıyor ya da doğrudan unutulmaya yüz tutuyor.

Başka bir olasılık: Endişeli bir yapınız olduğu ve kolayca sabırsız olduğunuz için her şeyi hızlı bir şekilde yapmanız gerekiyorsa, o zaman McDonald's kasiyeri Önünüzdeki müşteriye özenle hizmet eden, yavaş, etkisiz, tembel veya yukarıdakilerin hepsi olarak çıkacaktır.

Şimdi, tatildeyseniz ve kendinizi özellikle sakin ve rahatlamış hissediyorsanız ve ne yapacağınızı dikkatlice seçmek istiyorsanız. o gün yemek yiyin, siparişinizi vermeniz için sizi acele ettiren ve kenara çeken arkanızdaki insanlar, görünecekler bir avuç nevrotik ve çılgınca kaba.

Düzene, temizliğe ve mükemmeliyetçiliğe önem veren, yaptığınız her işte ayrıntılarla ilgilenen biriyseniz; yeni partneriniz büyük olasılıkla size sorumsuz ve düzensiz biri gibi gelecek. Ancak, temizlik etrafında dönen tüm bu ihtiyaçlara sahip olan kişi ise, partnerini dayanılmaz bir takıntılı manyak olarak nitelendirecektir.

Sorun nasıl çözülür?

Bence yapmamız gereken ilk şey konuyu tam olarak anlamak. beynimizin kullandığı önyargılı dinamikler başkalarının davranışlarını sert bir şekilde ve kendi davranışlarımızı daha yardımsever bir şekilde değerlendirmek.

Belki de daha fazla öz-farkındalık, kendi eylemlerimizin sorumluluğunu almamıza yardımcı olur. ve özellikle bir sorunla karşılaştığımızda veya stresli olduğumuz zamanlarda verdiğimiz kararlar.