Banyo yapma veya yıkanma korkusu (ablutofobi): nedenleri ve belirtileri

farklı var fobi türleri, En sık belgelenenlerden biri, çok sık olmamakla birlikte, abdutofobidir..

Ablutofobi, bir kişinin banyo yaparken veya yıkanırken hissettiği irrasyonel korkudur. Bu nedenle, bu patolojiden muzdarip kişi için hijyenik olmayan ciddi sonuçlar doğurabilir. Bu yazıda bu ruhsal bozukluğu inceleyeceğiz ve nedenlerinin, semptomlarının ve sonuçlarının neler olduğunu öğreneceğiz.

abdutofobi nedir

Ablutophobia, genellikle banyo yapma veya yıkanma korkusu olarak bilinen fobik bir bozukluktur.. Fobiler, onlardan muzdarip olan kişiye büyük rahatsızlık veren kaygı bozukluklarıdır. Negatif semptomlarını azaltmak için, buna neden olan uyarandan kaçınmaya çalışır ve bu nedenle, Bu nedenle, duş almak veya yıkanmak gibi sıradan bir şey, bu kişilerde şiddetli ve kalıcı bir korkuyu tetikleyebilir. bireyler.

Bu korkunun olumsuz sonuçları daha da ileri gider ve etkilenen kişi için kötü bir koku, kir ve yetersiz kişisel hijyene neden olabileceğinden insanların yaşamlarını etkileyebilir. Sadece arkadaşlarınız veya aileniz açısından değil, aynı zamanda iş ve iş hayatınız açısından da sosyal yaşamınızı şüphesiz etkileyen bir şey.

Araştırmalar, kadınlarda ve çocuklarda daha yaygın olduğunu gösteriyor, ancak birçok çocuk erken yaşta banyo yapmaktan belli bir korku duyuyor. Şimdi, bu korkunun banyodan aşırı derecede hoşlanmamasından ve aslında bu sorundan kaynaklanması daha olasıdır. altı aydan uzun sürmediği veya ergenlik ve yaşlılığa kadar devam etmediği sürece genellikle bir fobi olarak kabul edilmez. yetişkin.

Herhangi bir fobi gibi, tedavi edilmezse kötü hijyen nedeniyle kötüleşebilir ve başka fiziksel hastalıklara neden olabilir.. Diğer insanlar tarafından reddedilme de meydana gelebilir.

Bu bozukluğun nedenleri

Mantıksız korkular genellikle öğrenilir ve travmatik bir olaydan sonra ortaya çıkar.. Örneğin, birçok çocuğun su korkusu olmasına rağmen, bu korku genellikle küvette kötü bir şey olmadığını anladıklarında ortadan kalkar. Ebeveynler onları banyo yapmaya zorlarsa bu fobiyi geliştirebilirler çünkü küveti ebeveynlerin mutsuzluğu ve saldırganlığı ile ilişkilendirebilirler. ebeveynler.

Bu korkunun geliştiği mekanizma, klasik koşullanma olarak bilinen bir mekanizmadır. kişinin başlangıçta nötr olan bir uyaranı bir tepki ortaya çıkaran başka bir uyaranla ilişkilendirdiği çağrışımsal öğrenme korkutucu. Bu ilişkilendirme, korku tepkisinin daha önce nötr olan uyaranın varlığında ortaya çıkmasına neden olur.

Aşağıdaki video, mantıksız korkulara sahip olmayı nasıl öğrendiğimizi göstermektedir.

Bu nedenle fobiler genellikle çocuklukta gelişir; ancak, bir kişinin hayatında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirler.

Diğer olası nedenler

Ancak kişinin yaşadığı travmatik olaylar, fobik bozuklukların gelişmesinin tek yolu değildir. İnsanlar bir fobiyi gözlem yoluyla veya dolaylı koşullanma yoluyla öğrenebilirler.. Örneğin çocukken, banyo yaparken paniğe kapılan bir yetişkini gözlemlerken.

Uzmanlar ayrıca insanların bundan muzdarip olmaya yatkın olduğunu onaylıyor. tür korkular, çünkü bu duygu uyarlanabilir ve insanın hayatta kalması için çok faydalı olmuştur. Bu nedenle, fobiler beynin duygusal beyin olarak bilinen ilkel kısmı ile ilgilidir ve bu nedenle genellikle mantıksal tartışmalara iyi yanıt vermezler. Başka bir deyişle, fobiler bilişsel değil, ilkel çağrışımlar tarafından geliştirilir.

Banyo korkusu belirtileri

Ablutofobisi olan kişiler, fobik uyaranın mevcut olduğu durumlarda çeşitli semptomlar yaşayabilir. Mide bulantısı, terleme, korku, titreme, baş ağrısı gibi bazı fiziksel ve fizyolojik belirtiler hissedebilirler. veya baş dönmesi. Bazıları nefes darlığı, yüksek tansiyon ve hızlı bir kalp atış hızını içerebilen panik ataklar yaşar.

Psikolojik belirtiler arasında kaygı ve ıstırap, mantıksız korku, ölüm düşünceleri, konsantrasyon eksikliği yer alır. Aynı şekilde banyo fobisi olan kişiler de hissettikleri rahatsızlığı azaltmak için bu durumdan ne pahasına olursa olsun kaçınmaya çalışırlar.

Utanma duyguları yaygındır, çünkü birçok kültürde temizlik eksikliği reddedilme veya alay konusu olur.

Tedavi

Bazı insanlar bu fobiden muzdarip olsa da, bu bir utanç nedeni değildir. Çoğu durumda, geçmişten gelen bir olayla ilgilidir ve bir psikolog, hastanın sorunla başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Böylece abdest fobisi olan kişiler profesyonel bir psikologdan yardım alabilirler ve araştırmalar psikolojik tedavinin çok etkili olduğunu göstermektedir. Genellikle farklı teknikler kullanan bilişsel davranışçı terapi kullanılır.. Bu durumlarda en sık ve yararlı olan gevşeme teknikleri ve maruz bırakma teknikleridir.

Aslında, en yaygın kullanılan teknik, önceki iki tekniği içerir ve maruz bırakmadan oluşan sistematik duyarsızlaştırma olarak adlandırılır. hasta yavaş yavaş fobik uyarana geçer, ancak önce durumlarla yüzleşmesine izin veren bir dizi kaynağı öğrenmesi gerekir. korkulan

Şiddetli vakalarda, bazı hastalar ilaçlardan fayda görür. anksiyolitikler Ve antidepresanlar. ancak her zaman psikoterapi ile birlikte kullanılmaları gerekir.

Diğer olası tedaviler

Şu anda, hipnoz gibi etkili olduğu kanıtlanmış diğer terapötik yöntemler de sıklıkla kullanılmaktadır. Hakkında daha fazla bilgi edinebileceğiniz farkındalık temelli bilişsel terapi ve kabullenme ve kararlılık terapisi nesne.

Makalelerimizde onlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

• Hipnoterapi: nedir ve faydaları nelerdir?
• Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi: Nedir?
• Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT): ilkeler ve özellikler