Depresyon sadece üzücü olmadığında

Genellikle insanlar, halk arasında "depresyon" olarak adlandırılan majör depresyonu (bu tanısal terimdir) duygu "üzüntü" ile ilişkilendirir., depresyondaki kişinin günün büyük bölümünde, hayatının çoğu alanında ve çevresindeki insanların çoğuyla birlikte üzüntüsünü ağırlıklı olarak ifade edeceğini varsayarsak.

Şimdi, bazı insanlar, tanıdıkları birinin intihara meyilli olduğu veya intihar ettiği ve buna rağmen intihar ettiği için kafası karışmış hissediyor. Ancak, görünüşe göre üzüntü göstermediler, çünkü sosyal ağlarında göründüler, normal bir hayat sürüyor gibiydiler, gülümsediler, sosyalleştiler vs. Bu karışıklık, yapılan basitleştirmeden kaynaklanıyor olabilir. Üzgün ​​değilseniz ve/veya bunu sözlü veya sözsüz olarak ifade etmiyorsanız, depresyonda olamayacağınızı varsayın.. Bu da depresif kişinin çevresindekilerin inanmamasına ve şaşkınlığına yol açar ki bu da depresyonu daha da kötüleştirir. Kendini yalnız, farklı ve çok az ilgilendiğini hisseden depresif kişinin anlamama duygusu. etrafında.

• İlgili makale: "6 tür duygudurum bozukluğu"

Depresyon ve üzüntü arasındaki karmaşık ilişki

İntihar düşüncesi olan veya bu düşünceyi eyleme geçiren kişi, her zaman acı çekmesine ve çok olumsuz düşüncelerin ortaya çıkmasına neden olan psikolojik sorunlar yaşar. Birçok durumda, muhtemelen majör depresyondan muzdaripsinizdir..

Bu nedenle, depresif semptomların daha karmaşık olduğunu ve bir kişinin bu bozukluktan muzdarip olabileceğini ve semptomları daha fazla sunabileceğini açıklığa kavuşturmak önemli görünüyor. sinsi ve hüzün kadar belirgin olmayan, belki de daha az bilinen ama bir eylemi gerçekleştirmek için değerlendirilmesi gereken kriterlerin bir parçasını oluşturan. Teşhis. İnsanların bu bozukluğu biraz daha derinlemesine bilmesi, daha erken harekete geçmelerini sağlayarak, bundan muzdarip kişinin anlayışını ve duygusal desteğini destekleyebilir.

Yani, üzüntünün ötesinde, size söylemek istiyoruz diğer bazı depresif belirtiler, böylece onları daha net bir şekilde tanımlayabilirsiniz. Siz veya bir yakınınız bunlardan muzdarip olabilirse:

1. Etrafta olup biten her şeyi suçlama eğilimi

Neredeyse sürekli olarak suçluluk duygusunun eşlik ettiği "bu benim hatam", "Bunu yapmalıydım ya da yapmamalıydım", "Her şeyi yanlış yapıyorum" gibi düşünceler. Bu tür olumsuz düşüncelerin kişide rahatsızlığa neden olan bir sıklığı ve süresi vardır., suçluluk, öfke, hayal kırıklığı ve hatta kendinden nefret etme gibi duyguları kışkırtarak.

• İlginizi çekebilir: "Suçluluk nedir ve bu duyguyu nasıl yönetebiliriz?"

2. ilgisizlik ve anhedoni

Yani, ilgi, motivasyon ve coşku eksikliği ve daha önce zevk alınan şeylerden zevk almada zorluk. Kişi, yapmaktan zevk alamadan daha önce tatmin sağlayan faaliyetlerden zevk almaya çalışıyor olabilir.. Bu, iyilik yaratmadığı için bunları yapmayı bırakmasına neden olur, bu nedenle giderek daha az faaliyet yapar ve kendini izole etme eğilimindedir.

Bu onu bir döngüye sokar, çünkü faaliyetler onu tatmin etmez, çünkü faaliyetler onu tatmin etmez ve onu tatmin etmedikleri için giderek daha pasif hale gelir. Bu nedenle “Canım istemediğine göre bunu yapmamın bir anlamı yok”, “Yapsam iyi olur” gibi düşüncelere kapılıyorsunuz. hiçbir şey yapmadan dur”, “Bunu yaparsam kendimi daha iyi hissetmeyeceğim” gibi olumsuz bir pasiflik sarmalına sokar ve hareketsizlik

• İlgili makale: "Majör Depresyon: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi"

3. Uyku ve/veya yemek yemede önemli değişiklikler

Örneğin, gıda alım miktarı ve sıklığında önemli değişiklikani kilo kaybı veya artışı veya uykuyu başlatmada veya sürdürmede güçlük (uykusuzluk) veya tersine aşırı uyuma (hipersomni). Bir kişinin esenliğinin temel direkleri uyku ve yemektir, bu nedenle günün geri kalan faaliyetleri ve ihtiyaçları bunlara dayandığından, bu bozulan sütunlarla kendinizi iyi hissedin gün.

4. sinirlilik ve sinirlilik

Yani kolayca ve dengesiz bir şekilde öfkelenme eğilimi, alınganlık gösterir. Kendini savunmasız hisseden ve kolayca etkilenen bu kişilerde öfke ve hiddet sıklıkla mevcuttur. "Kimse beni anlamıyor", "Başkaları şunu yapsın, bunu yapsın" vb. gibi hayal kırıklığı gibi duygular uyandıran ve yanlış anlaşıldıklarını hissettiren düşünceler sunma eğilimindedirler. Bu yüzden tepkileri aşırı ve asabi tavırları olabilir. En ciddi vakalarda kişi duygularını ifade etmekte güçlük çekebilir, ağlayabilir... biraz "duygusal sakinleştirici" çekiyor.

bitirmek için...

Sizin veya bir yakınınızın depresyonda olduğunu gösteren diğer semptomları bilmek, o kişinin daha erken yardım almasına yardımcı olacaktır. Kendinizi özdeşleşmiş hissediyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanına gitmekten çekinmeyin.

Çevrenizde birini tanımlarsanız, onu yargılamayın veya başına gelenleri en aza indirin. Adım atmakta zorlanıyorsa yardım almasını ve ona eşlik etmesini önermekten çekinmeyin. Hem aile hekimi hem de ruh sağlığı uzmanları (psikiyatrist ve psikolog) yeterli ilk değerlendirme, semptomların şiddetinin değerlendirilmesi ve takip edilecek sonraki adımlara karar verilmesi müdahale etmek Bazen psikoterapi şart, diğer durumlarda ise farmakolojik ve psikolojik tedavinin bir kombinasyonu gerekir.

Uygun tedavi ile depresyonun farklı ve karmaşık semptomları azalacak ve etkilenen kişinin ruh sağlığı ve yaşam kalitesi önemli ölçüde iyileşecektir.