Teknofobi: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Yeni teknolojiler zorla hayatımıza girdi, bilgisayarlar, tabletler ya da akıllı telefonlar günün 24 saati dijital dünyaya bağlı olmamızı sağlıyor. Bu, başkalarıyla ve çevreyle ilişki kurma şeklimize neden oldu ve çoğu durumda, bu bizim davranışlarımızı olumlu yönde etkiledi. bilgiye daha fazla erişimi kolaylaştırdıkları ve bize yeni profesyonel fırsatlar ve boş vakit.

Yeni teknolojilerin faydalarından kimse şüphe duyamaz; Ancak her şey pembe değil ve uzmanlar bir süredir kötüye kullanımının riskleri konusunda bizi uyarıyor. bu nomofobi, O FOMO sendromu ya da teknostres bazı örneklerdir.

Bugün teknolojik gelişmelerle ilişkili başka bir hastalıktan bahsedeceğiz, o da teknofobidir.e, yeni teknolojilere ve dijital dünyaya karşı bir isteksizlik veya irrasyonel bir korku ile karakterize edilir..

teknofobi nedir

Teknofobi karmaşık bir kavram ve bu konuda çok fazla araştırma yok. Bir yandan, farklı dereceler var gibi görünüyor ve fenomeni inceleyen ilk araştırmacılardan birine göre. California Üniversitesi'nde psikolog olan 30 yaşındaki Larry Rosen'a göre üç konu kategorisi var. teknofobikler:

• garip teknofobikler: yeni teknolojilerde uzman olmayan, onları kullanan ama bunu yaparken rahat olmayan kişilerdir.
• bilişsel teknofobikler: onları kullanıyorlar ama korkuyorlar, çünkü tam olarak kalifiye olmadıklarını düşünüyorlar.
• hevesli teknofobikler: patolojik kabul edilir ve kişi yeni teknolojilerin kullanımına karşı irrasyonel bir korku yaşar.

Bu nedenle, teknofobinin semptomları, rahatsız ve güvensiz hissetmekten patolojik uç noktalara, kişi yeni teknolojilerle temas halindeyken büyük endişe duymaya kadar değişir.

Bu terim ilk kez Amerikalı psikiyatrist Craig Brod'un 1984 yılında yayınlanan Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution adlı kitabında yer almıştır. Yazara göre tekno-stres, "yeni bilgisayar teknolojileriyle sağlıklı bir şekilde baş etme becerisinin yüksek olmasından kaynaklanan bir uyum hastalığıdır."

• İlgili yazı: “Teknostres: -dijital çağın- yeni psikopatolojisi"

Bu fenomenin nedenleri

Teknofobinin nedenleri, tezahürleri gibi çok çeşitli olabilir. Daha az ciddi durumlarda, köken, bireyin söz konusu olduğunda sahip olduğu algıda bulunabilir. Teknolojik cihazlara hakimiyet, değişime ayak uydurmanızı engelleyen özel bir güvensizlik teknolojik. Yeni koşullara uyum sağlayamayan bir işletmenin yöneticisini düşünebiliriz örneğin. teknolojilerin sorunsuz çalışmasına büyük fayda sağlasa bile bunları kullanamayacağını düşündüğü için şirketin. Ya da akıllı telefon kullanmayı bilmediği için cep telefonunu güncellemek istemeyen adam.

Aslında araştırmalar, 40 yaşın üzerindeki yetişkinlerin kullanmaya alışmakta daha zorlandığını gösteriyor. Bilgisayarlar ve diğer teknolojik araçlar, araştırmalara göre nedenlerinden biri, ne korkusu olabilir? Bir yabancı. Başka bir deyişle ve PUC-SP Bilgisayar Bilimlerinde Psikoloji Araştırma Merkezi'nden Rosa Farah'ın belirttiği gibi (Sao Paulo), "Korkuya neden olan teknolojik aletler değil, kendi beceriksizliklerini göstermektir. makine".

Fakat, aşırı durumlarda teknofobi fobik bir bozukluk olabilir ve bu nedenle travmatik bir olayın sonucu olarak ortaya çıkabilir. süreci nedeniyle geçmişte klasik koşullanma. Bazı uzmanlar bu irrasyonel korkuya siberfobi de diyor. Fobik bozukluklar, "olarak bilinen bir fenomenle, gözlem yoluyla da öğrenilebilir.dolaylı koşullanma”.

Teknoloji korkusu belirtileri

Makale boyunca açıklandığı gibi, bu fenomenin farklı tezahürleri vardır, bu nedenle semptomların yoğunluğu kişiden kişiye değişebilir. Ancak**, teknolojik cihazların veya yeni teknolojilerle ilgili her şeyin kullanımıyla karşılaşıldığında** teknofobi belirtileri ortaya çıkar ve en karakteristikleri şunlardır:

• Korku duyguları ve aşırı durumlarda panik.
• Endişe ve ıstırap.
• çarpıntı
• Huzursuzluk.
• terlemek.
• Nefes almada zorluk ve boğulma.
• titreme
• Konsantrasyon eksikliği.
• Korkulan uyarandan kaçınma.

Bu fobinin tedavisi

Olgunun ciddiyeti değişebileceğinden, bu korku genellikle yeni durumla başa çıkmak için bireyi eğiterek aşılabilir. kısa kurslar alması için teşvik etmek ve günümüzde çok yararlı olan yeni teknolojileri kullanmayı öğrenebileceğini göstermek. günde.

Fakat, ağır vakalarda psikolojik yardım gerekli olabilir. Psikoterapi, birçok araştırmanın gösterdiği gibi çok etkilidir ve genellikle farklı teknikler kullanan bilişsel davranışçı terapi kullanılır.

Fobilerin tedavisinde en çok kullanılan gevşeme teknikleri ve maruz bırakma teknikleridir. Bununla birlikte, en yaygın kullanılanı her ikisini de kullanandır: buna sistematik duyarsızlaştırma denir. Bu tür tedavi ile hasta farklı başa çıkma becerilerini öğrenir ve sistematik ve sistematik bir şekilde korkuya maruz kalır. Kademeli, yani korkulan uyaranla yüzleşirken, fiziksel ve zihinsel tepkilerini kontrol etmeyi öğrenir. fobi.

Ancak bu tedavi şekli, bu tür bozukluklar için etkili olduğu kanıtlanmış tek tedavi şekli değildir. Farkındalık temelli bilişsel terapi ve kabul ve kararlılık terapisi de yararlıdır.

Her ikisi de üçüncü nesil olarak adlandırılan bir grup davranışsal psikoterapiye aittir.

• Yazımızda “Üçüncü kuşak tedaviler nelerdir?” bunları size açıklıyoruz.

fobi türleri

Fobiler nispeten yaygın kaygı bozukluklarıdır ve nüfusun büyük bir kısmı farklı uyaranların varlığında bunlardan muzdariptir: örümcekler, yılanlar, palyaçolar vb.

• Var olan farklı fobi türlerini öğrenmek istiyorsanız “ yazımızı ziyaret edebilirsiniz.Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek”