Bağımlılık yapan bağ, davranışsal bir bağımlılık

Bağımlılık yapan bir bağ içinde olmak ne anlama geliyor? Bizi mahveden bir ilişkide neden sıkışıp kalırız?

İnsan sayısı kadar çift arasında ilişki olduğu ve "aşk" kelimesinin her biri için farklı bir çağrışım yaptığı açıktır. çocukluğumuzdan beri sahip olduğumuz deneyimlere, yetiştirilme tarzımıza bağlı olarak çocuklar. Ama genel olarak, gerçek bizi inciten bir bağ tutmak, karşılıksız bir aşka bağlı kalmak, korkunç ilişkiler yaşadığımız eski eşlere bağlı kalmak, şu anda davranışsal bağımlılıklar dediğimiz şeylerdir.

Onlarda, bir maddeye bağımlılıkta olduğu gibi, olmamıza rağmen ne yapmaktan vazgeçemiyoruz. daha sonra bize acı çekeceklerini bilerek, bu sözleri tekrar tekrar tekrarlamak da belli bir keyif veriyor. davranışlar.

• İlgili makale: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Bağımlılık Yapan Bağlantı Özellikleri

Bir bağımlılıkta, sınıfı ne olursa olsun, takılıp kaldığımız şey, onu bir daha asla bulamasak bile, o ilk zevk deneyimidir.. Bir bağla ilişkili davranışsal bağımlılıkların özel durumunda, ilk buluşmanın zevkini canlandırmaya çalışırız.

Bilimdeki ilerlemelerle, artık farklı bağımlılık türlerinde beynin aynı alanlarının harekete geçtiğini biliyoruz. Davranışsal bağımlılıkların kokain bağımlılığı gibi diğer bağımlılıklardan farklı olduğu nokta, Herhangi bir maddenin sorunlu kullanımını ima etmezler., ancak alışkanlıklara bağımlılıkla ilgisi var. Kişinin elinde olmayan, çok zararlı olan alışkanlıklara.

Yani bu alışkanlıklar kendi başlarına zararlı olmayabilir, ancak kişinin onunla kurduğu ilişkinin türünden dolayı kişiye zararlıdır.

Takıntılı olma eğilimi

Aynı şekilde davranışsal bağımlılıkların özelliklerinden bir diğeri de saplantıdır. Bu müdahaleci bir düşünce olarak görünürbaşka bir şey düşünmemize izin vermeden ve ondan kaçamadan zihnimize yerleşen. İlişki ve öteki, kişi için tam ve tam odak noktası haline gelir. ihtiyaç ve korku diğerini kaybetmek o kadar yoğun ki tüm enerjimiz oraya odaklanıyor.

• İlginizi çekebilir: "Bu, müdahaleci düşüncelerin yerini kaygıya bırakma şeklidir"

tolerans

Aynı şekilde, maddeyle ilişkili bağımlılıklarda, tolerans olgusunu, yani istenen etkiyi elde etmek için her seferinde daha fazla maddeye ihtiyaç duyulduğunu görüyoruz. Davranışsal bağımlılıklarda hoşgörü, birinin ilk başta kabul edilemez görünen şeyleri kabul etmeye başlar; izin verilenin sınırlarını giderek daha fazla zorluyoruz, hatta kendi değerlerimizin ötesine geçiyoruz. Bu bize çok büyük acı veriyor.

Geri çekilme ile ilgili rahatsızlık

Farklı bağımlılık türlerinin paylaştığı bir başka özellik de geri çekilmedir. Davranışsal bağımlılıklar söz konusu olduğunda, geri çekilme o kişinin yokluğu (ya gerçek bir ayrılık nedeniyle ya da sadece bunun fikri). Bu, kişinin paniğe kapılmasına neden olarak çok fazla sıkıntı. Bu, kişinin bu ilişkinin kendisini incittiğini anladığı ve bitirmeye çalıştığı, ancak ıstırabın bittiği anlarda belirgindir. o kadar büyük ki insan vazgeçer ve sürekli bu ilişkiye döner, asla hayal bile edemeyeceği şeylere katlanır, hatta özünü kaybeder. itibar.

Kontrol

Farklı bağımlılıkların paylaştığı son özellik kontroldür. Kişi hem ilişkiyi hem de karşısındakini kontrol etmeye çalışır.. Ancak... Neyi kontrol etmeye çalışıyorsun? Kontrol edilmeye çalışılan şey, ötekinin bizi terk etmemesi. Kişi sürekli olarak ilişkinin tehdit altında olduğunu algıladığı için ıstırap ve endişe duyar.

Ne yapabiliriz?

Şimdi... Birinin kendisini davranışsal bir bağımlılık içinde bulmasına neden olan şey nedir? Bunun, belli ki, diğeriyle değil, kişinin kendi geçmişiyle ilgisi var; çaresizlikle, korkularla, güvensiz bağlarla, farklı aşk fikirleriyle, güvensizliklerle ve birincil terk ile ilgisi vardır.

Ama kendi hikayenle ilgili olduğu için, üzerinde çalışılabilir, değiştirilebilir ve yeniden anlamlandırılabilir. Buna değer çünkü hepimiz bizi çoğu zaman mutlu eden, elbette çatışmalar içeren ama içimizdeki en iyiyi ortaya çıkaran iyi sevgiyi hak ediyoruz.