Bilinçaltım nasıl çalışıyor?

Bu yazıda hakkında konuşacağım bilinçaltınız nasıl çalışıyor.

Her şeyden önce, size zihninizi oluşturan bazı kısımlar hakkında bazı bilgiler vereceğim: bilinçli zihin, bilinç öncesi zihin ve bilinçaltı zihin.

• İlgili makale: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

bilinçaltı

Bilinçaltı zihniniz bugüne kadar yaşadığınız her türlü deneyimi depolamaktan sorumlu olan, sen onu bilinçli olarak hatırlamasan bile, bilinçsizce oradadır, çünkü bu, insanın işidir. bilinçaltında, tüm bilgileri bilinçli zihinde yer açacak şekilde depolayın ve işleyin ve bilinç öncesi

Bilginin, bilgisayar yazılımında olduğu gibi bir veritabanında saklandığını hayal edin. Sahip olduğunuz bu yazılım, hayatınızın gelişimini, iyi ya da kötü, yani koşullanmanız koşuluyla etkiler. yazılım, hayatınızla yüzleştiğiniz araçların seviyesi ve kalitesi, onu algılama şekliniz ve nasıl geliştiğiniz olacaktır. Onu içinde.

Şu anda merak ediyor olabilirsiniz, Ve eğer kötü bir çocukluk geçirmişsem, bu hayatımın sonsuza kadar kötü olacağı anlamına mı geliyor?

Cevap görecelidir, olabilir veya olmayabilir, birçok şeye bağlıdır, ancak esas olarak söz konusu konuya bağlıdır.

Örneğin, kötü bir çocukluk geçirdiyseniz ve bu kalıpların yetişkin yaşamınızda tekrarlanmasını istemiyorsanız, hayatınızın akışını değiştirme hakkınız var. Bilinçaltınız çocukluk programlarını içerdiğinden değil, sadece onlardan hareket edebileceğiniz anlamına gelir, bilinçaltınız SİZİN zihninizin bir parçasıdır, dolayısıyla siz size aittir ve size yanıt verir, böylece onu güncelleme ve eski programları gerçekten istediğiniz hayatla daha uyumlu yeni programlarla değiştirme gücüne sahipsiniz. canlı.

• İlginizi çekebilir: "Kendi kendini sabote etme: nedenleri, özellikleri ve türleri"

Ve bilinçaltımı nasıl yeniden programlayabilirim?

Bilinçaltının yeniden programlanması için şu araçlar vardır: farkındalık, olumlu olumlamalar, gölge çalışması, psikoterapi, olumsuz kalıpların tespiti, öz-farkındalık, kendinize ilgi, uyurken sesler (bilinçaltı ya da değil), hipnoterapi, diğerleri arasında.

Ardından, bilinçaltınızı başarılı bir şekilde yeniden programlamak için kullanabileceğiniz araçları tek tek açıklayacağım.

1. farkındalık

Farkındalık, şimdiki yaşamınızda duygusal olarak rahatsız olmanıza neden olan her şeyi tespit etmek ve bilmekten oluşur. iyiliğinize bir katkısı olmayan herhangi bir alışkanlığı, inancı veya davranışı gün ışığına çıkarmak ve onu normalleştirmeyi bırakın, böylece onu dönüştürülebilir veya dönüştürülecek bir şey olarak görmenize izin verin.

2. olumlu olumlamalar

Bunlar, "Ben buna değmem" gibi kendine zarar veren bazı düşüncelerin tespit edilmesiyle yaratılır. hiçbir şey" ve onu "değerim sonsuz" olumlu olumlaması ile değiştirin, böylece zihninize izin verin bilinçaltı eski inancı atmak ve reddetmek, yaratmak istediğiniz yeni halinize daha uyumlu, yeni ve yenilenmiş biri için.

• İlgili makale: "Pozitif Psikoloji: Nasıl gerçekten mutlu olabilirsiniz?"

3. gölge çalışması

Gölge çalışması, ağırlık yapan, tüketen veya geçmişe veya eski kalıplara, kendi kendini yok eden kalıplara bağlanan ve size eşlik eden her şeyi aydınlatmak için oturmaktan ibarettir. tüm müdahaleci, dengesiz düşünceleri vb. yeniden yönlendirmek için ne kadar sürerse sürsün, bir düzeyde öz farkındalık ve özveri gerektirir uzun. Kısacası, azar azar ve günden güne yapılır, psikoterapi eşlik edebilir.

4. Psikoterapi

Bilindiği üzere, psikoterapi Hastanın hayatında duygusal rahatsızlık yaratan her şeyden kendisini kurtarmasına yardım etmeye odaklanan psikoterapötik bir süreçtir. böylece kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza ve duygusal becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur, hem kendinizle hem de başkalarıyla, çevrenizle ve yaşam bağlamınızla kullanabileceğiniz.

5. Negatif modellerin tespiti

Bu, kişinin ne zaman olduğunu fark etmesine izin verecek kadar kendini tanıma derecesini geliştirmeyi içerir. dengesiz egosundan, duygusal veya psikosomatik yaralarından, korkularından, olumsuz koşullanmalarından, vesaire

6. öz farkındalık

Öz-farkındalık, kendimize karşı sonsuz bir ilgi duyarak gelişir., neden böyleyiz, neden böyle davranıyoruz, nereden hareket ediyoruz, nasıl hareket ediyoruz ve hakkında her şeyi, değişmek, farklı biri olmak, belli bir kişi olmayı bırakıp başlamak isteyip istemediğimizi sorgulamak. "olmak". Tutumlarımızı, başarılarımızı, hatalarımızı, davranışlarımızı, düşüncelerimizi, kalıplarımızı yargılamadan fark etmek, sadece kendimizi derinlemesine anlamak ve kim olduğumuz konusunda net olmakla ilgilenir.

7. kişiliğinize ilgi

Deyimin dediği gibi ve yukarıda da belirtildiği gibi, kendimizle ilgilenmek bilinçaltını yeniden programlamak için hayati önem taşır. başarılı, eğer kişisel çıkar yoksa, o zaman yaptığın hiçbir iş senin için yeterince anlamlı olmayacaktır. değiştirmek. Burada, ne daha fazlası ne daha azı, sizi bu sürece içsel bir motivasyonla sahip olmaya ve yaklaşmaya davet ediyor.

8. sen uyurken ses

Bu çok etkili bir yoldur çünkü beyninizde bilinçaltı bir etki yaratılır ve dinlenirken yeniden programlamanıza izin verir. Bu durumda, programınızı yeni kodla besliyor olacaksınız, eskilerini aktif olarak değiştirmek zorunda değilsiniz, ama evet. izin verirseniz kullanıma hazır olacak yeni kodlar ekleme. Bu yöntemi aylarca, haftalarca veya sonuçları görmeye başladıktan sonra size faydalı olacağını düşündüğünüz şekilde kullanabilirsiniz. Üzerinde çalışmak istediğiniz belirli konularda size hizmet edeceğini bildiğiniz olumlu olumlamaları değiştirebilirsiniz.

9. Hipnoterapi veya hipnoz

Bu yöntem, doğrudan bilinçaltı zihne erişmekten, doğrudan ve spesifik sorular sormaktan oluşur. gerekli bilgilere erişin, bilinçli zihni (ego) bir süreliğine bir kenara bırakarak, müdahale etmesin ve bilgiyi çarpıtmasın. Hipnoterapiyi ancak hipnoz uzmanı yapabilir, hafife alınacak bir şey değildir.

Sonuç…

Sonuç olarak, bilinçaltınız hem iyi hem de kötü bilgilerle dolu bir robottur; Artık nasıl çalıştığını bildiğinize ve yeniden programlamanın mümkün olduğuna göre, En iyi arkadaşın olup olmaması temelde görecelidir.. Kararlarımızın ve hayatımızın %90'ının bilinçaltı tarafından yönetildiği söylenir, bu yüzden sizi buna davet ediyorum. hayatınızda işlettiğiniz programlardan memnun olup olmadığınızı sorgularsınız, çok sorgularsınız. şu anda.

Sürekli gördüğünüz, tekrarladığınız, onayladığınız ve duyduğunuz her şeyin sizin bilinçaltınızda programladığınız şeyler olduğunu unutmayın, bu yüzden bir an tutmak çok önemlidir. onunla bilinçli bir ilişki (örnek: dinlediğiniz müzik, iç diyaloğunuz, televizyonda gördükleriniz, inandıklarınız, tükettiğiniz her şey) entelektüel).