Buradan Nasıl Çıkabilirim? kitabının yazarı Cristina Cortés ile röportaj

Psikolojik travmanın en karakteristik yönlerinden biri, zihin üzerindeki etkisinin ötesine geçmesidir. kelimelerin: kelimelerle tam olarak tarif edilemeyen duygulara dayanmaktadır. dil.

EMDR terapisi, yalnızca dile güvenmek zorunda kalmadan, tam olarak travma deneyimine ve bununla ilişkili kaygıya müdahale etmeyi amaçlar. Bu tür bir müdahale, özellikle daha fazla sahip olma eğiliminde olan erkek ve kızlarda yararlıdır. Bir olaydan geçtikten sonra yaşadıkları duygusal rahatsızlığın türünü anlamada sorunlar travmatik.

bu vesileyle Pamplona'daki Vitaliza Psikoloji Merkezi'nden psikolog Cristina Cortés ile bir röportaj yaptık., öyle ki EMDR terapisinin çocuklarda kullanımını ve resimli kitabını anlatıyor. Buradan nasıl çıkabilirim?, bu psikolojik müdahale sürecinin işleyişinin açıklandığı.

"Buradan nasıl çıkabilirim?" kitabının yazarı Cristina Cortés ile röportaj

Cristina Cortés, çocuk ve ergen psikoterapisi ve perinatal psikoloji alanında uzmanlaşmış bir psikolog ve 2004'ten beri faaliyette olan Vitaliza psikoloji merkezinin kurucu ortağıdır.

Bu merkezde o ve ekibi, on yılı aşkın bir süredir psikolojik travmayı tedavi etme yaklaşımlarında kullanılan EMDR terapisi ile çalışıyor. aşağıdaki satırlarda EMDR terapisinin nelerden oluştuğunu ve kız ve erkek çocuklara uygulanan işleyişini açıklar. resimli kitap aracılığıyla Buradan nasıl çıkabilirim?.

EMDR tedavisi nedir? Nasıl oldu?

Bir olay bizi bunalttığında, yaşanan deneyimler, diğer deneyimlerden kopuk olarak belirli bellek ağlarında depolanır.

Bir bakıma bu anılar donmuş, geri kalan anılardan ve deneyimlerden izole edilmiş gibidir. Herhangi bir anda, bu anılarla rezonansa giren tetikleyiciler tarafından etkinleştirilirler ve bizi farkında olmadan geçmişi şimdiki zamanda yeniden deneyimlemeye sürüklerler.

EMDR ile müdahale, hem olumlu hem de olumsuz bu anıların, görüntülerin, duyumların ve inançların kurucu unsurlarına erişim sağlar.

Müdahalenin fazlarından birinde, iki taraflı uyarım kullanılır, bu da bir uyuşukluk halinin sürdürülmesini kolaylaştırır. şimdiki zaman ve geçmiş arasında ikili dikkat ve ağımızın daha geniş ve daha sağlıklı anılarına bağlantı ve erişim sağlar sinirsel. Böylece travmatik olaya ve onun nasıl depolandığına bakış açımızı değiştirmiş oluyoruz.

Travmatik deneyimler ile acı verici duygular arasındaki bağlantı nedir ve bir EMDR seansıyla neler başarılır?

Deneyimler, olay anında harekete geçen duygular, duyumlar ve inançlarla birlikte depolanan anılarda kalır. Olay travmatik ise, o anın duygusal yükü ve ona eşlik eden olumsuz inançlarla depolanır.

EMDR terapisinde, 3. aşamada, işlenecek bir anı ararız, her şeye erişiriz. o anıyı oluşturan ve onu oluşturan duygusal acıyla birlikte harekete geçen unsurlar. içerirler.

Bu temas, güvenli bir terapötik ortamda yapılır ve geçmişin acısının ve şimdiki anın güvenliğinin farkında olmanızı sağlayan çifte bir bilinç odağını teşvik eder.

Oradan, duygusal yükün duyarsızlaştırılması ve yeniden işlenmesi bu travmatik hafıza, böylece daha uyarlanabilir hafıza ağları ile ilişkilendirilir ve sağlıklı.

Kitabınız “Buradan nasıl çıkabilirim?” bu tür terapötik müdahaleyi açıklamaya adamıştır. Bu açıklamaları anlatım biçimine, çocuklara yönelik bir hikâyeye uyarlamak zor oldu mu?

Bir çocuğa herhangi bir terapötik süreci açıklamak, onun olgunlaşma durumlarıyla bağlantı kurmayı ve ona uyum sağlamayı gerektirir. Amacım, çocuğun kendini güvende hissetmesi için gerekli olduğu için ebeveynlerin başrolde olduğu basit bir şeyi anlatmaktı.

Bu hikayede yakalamak istediğiniz ana fikirler nelerdir?

Acıdan kurtulabileceğinizi ve ona hakkında konuşmadan da yaklaşabileceğinizi. Bir çocuğun acısını kelimelere dökmesi çok zordur. Bu EMDR'nin bir avantajı, yaraya bedenden, duyusal ve duygusal yönlerden yaklaşmanıza ve oradan duyusal ve duygusal yönlere odaklanarak acıyı bütünleştirmeye başlamanıza izin verir.

Çocuklar harikadır ve bir şeyler olduğunu ve acılarının, hafızalarının değiştiğini bilirler. “Bitti, gitti”, “bakıyorum yok” dediklerinde, işte böyle, dönüşüm gerçekleşti. Yetişkinler bunu anlamakta güçlük çekiyor, daha çok savunmamız var ve süreç daha pahalı.

Kitap ayrıca Duygusal Bahçe'den de bahsediyor. Tam olarak ne hakkında?

Konsültasyonda gözlemlediğimiz şeylerden biri, birçok çocuğun duygularını tanımlamada yaşadığı zorluktur. Yetişkinler eylemlere odaklanırlar ve duygusal dünyalarıyla pek ilgilenmezler ve şu anda çok ekranlara odaklı yaşarlar ve birçok duygunun nüanslarından habersizdirler.

Duygusal Bahçe aracılığıyla, ailelerin çocuklarının duygusal dünyasını geliştirmelerine yardımcı olmaya çalıştım. Ebeveynlerin, bu duygusal dünyayla ilgilenen bahçıvanlar olduğunun farkına varması.

Ve bunun için onunla ilgilenmelisin ve onlar yabani otları toplayan, duyguları sakinleştiren uzmanlar olmalılar. rahatsız edici (bu, onlara dikkat etmemenin ve yaşamamalarını istemenin tam tersidir) ve duyguları beslemektedir. pozitif.

EMDR terapisi cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak her hasta tipinde işe yarar mı?

EMDR terapisi, travmayı tedavi etmek için tasarlanmıştır ve protokolü, hastaların farklı özelliklerine veya çocuğun farklı olgunlaşma durumlarına göre uyarlanmıştır.

Hazırlık ve stabilizasyon aşaması, hastayı travmatik anılarını işlemeye hazır olana kadar hazırlamak için çok önemlidir.

Her zaman hastaya ve onun huylarına saygı duymalısın. EMDR terapisinin kendisi eklektiktir ve farklı yaklaşımlardan unsurlar çeker. İyi bir psikoterapist açık fikirli olmalı ve hastalarının ihtiyaçlarına en uygun farklı yaklaşımları birleştirmelidir. Zihin karmaşık ve harikadır.