Smart(er) Modeli: Yeni Yıl Kararlarına Nasıl Bağlı Kalınır?

Yılın sonunda, şu kararı yerine getirmek için bir kararlar listesi yapan pek çok kişi var: daha fazlasını yapmaktansa. spor yapmak, hatta sigarayı bırakmak, okula geri dönmek bunun en ortak noktalarından bazıları. liste

Bazıları, asla tamamen yerine getirilmedikleri için o listede her yıl tekrarlanan yinelenen amaçlardır. Tembellik, irade eksikliği veya zaman veya para eksikliği bunun için suçlansa da, gerçek şu ki, Önerilen hedeflere ulaşılamamasındaki en önemli neden, amaç; yani daha önce uygulanmamış koçlukta filtre veya Akıllı model olarak bilinen şeyve D'Arte Human Business School'da daha Akıllı olarak adlandırmayı tercih ediyoruz.

• İlgili makale: "Koçluğu anlamanın 3 temel anahtarı"

akıllı model nedir

Koçlukta Akıllı model kullanılır mümkün olduğunca bir amaç veya hedefi tanımlamak için bir filtre olarak. Bu modelin adımları sayesinde bir hedef mükemmel bir şekilde tanımlandığında, onu gerçekten başarmak için bir eylem planı yürütmek daha kolaydır.

Smart, bu arındırıcı hedef modelinin farklı adımlarının veya aşamalarının kısaltmalarının (İngilizce) birleşiminden başka bir şey değildir ve bunlar:

1. Özel

Bu adımda, gerçekleştirilmek istenen amaç mümkün olduğunca detaylandırılmalıdır.. Örneğin, 'kilo verme'nin amacı son derece geneldir. Bu ilk adımı gerçekleştirmek için daha spesifik bir hedef şu olabilir: 'Buradan yazın başına kadar 10 kilo vermek istiyorum'. Genellemeler dikkat dağıtıcıdır, ancak aklımızda belirli bir şey varsa, onu görselleştirmek ve dolayısıyla ona ulaşmak daha kolaydır.

• İlginizi çekebilir: "Koçluk sürecine neden başvurabiliriz?"

2. Ölçülebilir

Burada, elde edilen sonuçları kendiniz nasıl ölçeceğinizi belirlemenin zamanı geldi. Demek ki, hedeflere ulaşmak için doğru yolda olduğunuzu size ne gösterecek?. Örneğin, yukarıdaki kilo verme örneğinde bu oldukça kolay: kilo verirsem, alıyorum.

Diğer durumlarda kesin bir ölçüm oluşturmak daha zordur, ancak kendi ölçüm sisteminizi oluşturmak mümkündür. Böylece haftada iki kez koşmak gibi bir hedefle karşı karşıya kalındığında, bu hedefe ulaşıldığı bilinecektir diyebiliriz. Bunu başarmak için her hafta en az iki ay üst üste ikinci koşuya çıkma tekrarı günler.

3. Ulaşılabilir

Modelin bu adımı, sadece olası veya imkansız bir hedef olup olmadığını düşünmek değildir: o anda, mevcut kaynaklarla, gerçekten başarılabilir mi yoksa tekrar bir başarısızlık mı olacağını tanımlayın.

Bu nedenle, sigarayı bırakmak isteyen biri şu anda kişisel bir stres yaşıyorsa, belki bu filtre adımı, belki de şimdi bunu başarmanın mümkün olmadığını görmelerini sağlayacaktır.

4. Gerçekçi

Bir önceki adıma çok benzer görünse de, bu durumda daha çok belirlemeyi içerir. Bunu başarmak için gerekli olan bağlılık derecesine gerçekten sahipseniz ve başarının gerçek koşulları nelerdir?. Hedefimizi tanımlamanın en önemli adımlarından biri olabilir: taahhüt yoksa ve ulaşılan hedef görselleştirilmezse, ona ulaşmak neredeyse bir hayaldir.

5. Zamanında (Zamana koyun)

Akıllı modelin bu adımı şunlardan oluşur: ulaşmak istediğiniz zamanı, hedefe ulaşıldığını söyleyeceğimiz başlangıcı ve bitişi belirleyin. Kesin bir tarih verebilirseniz daha iyi olur. Bir önceki adımda söylediğim gibi, gerçekten gerçekçi olmak için burada özellikle dikkatli olmalısınız: çok fazla son teslim tarihi belirlemeyin. Mümkün değilse kısa, ama çok uzun da değil, bu da muhtemelen arzunun onunla dağılmasına neden olacak. zaman.

• İlgili makale: "Sorma sanatı: koçluğun anahtarı"

Daha akıllı model: bir E ve bir R ekleyin

D'Arte Human Business School'da bu modeli Daha Akıllı hale getirerek, yani hedefin tanımına iki adım daha ekleyerek daha eksiksiz hale getiriyoruz.

1. Ekolojik

Bu, amacıma ulaşıp ulaşamayacağımı analiz etmek anlamına gelir. bunu hesaba katabilmek için birini doğrudan ilgilendirecek veya etkileyecektir ve belki de, bu çıkarım sorun olmadan ona nasıl ulaşılacağını bulmak.

2. ödüllendirici

Hedefin gerçek nedenini, onunla gerçekte neyi başardığımızı gerçekten düşünürsek ve görselleştiriyoruz, gerçekten başarılı bir şekilde elde edilmesi daha kolaydır. Böylece ödül, kilo vermenin ötesinde, o kişinin uzun zamandır giymek istediği o kot pantolonları giyebilmekten, merdiven çıkarken yorulmamaya kadar olabilir.

İyi bir koç için gerekli olan daha akıllı model

İçinde D'Arte İnsan Ticaret Okulu Bu modelin profesyonel bir koçun ele alması gereken en önemli araçlardan biri olduğunu biliyoruz.

Bu nedenle, okulda sunduğumuz Profesyonel Koçluk Yüksek Lisansı veya Koçluk Uzmanı kursu gibi farklı koçluk eğitim kurslarında, özel eğitimler veriyoruz. öğrencilerimizin müşterilerinin amaç ve hedeflerine garanti ile ulaşmalarına yardımcı olabilmeleri için Smarter modelinin derinlemesine öğrenimine ve uygulamasına vurgu başarı.