Ertelemeyi sınırlamazsak bizi etkileyen 10 sorun

Bazı insanların yapması gereken işleri ertelemek zorunda kalma eğilimini "erteleme" olarak anlıyoruz. kendilerine verilen her türlü görevi yerine getirmeli veya daha sonraya bırakmalıdırlar. an.

alanında onlarca yıldır yaygın olarak incelenen psikolojik bir olgudur. insidansı kişide her türlü soruna neden olabilen psikoloji deney. Ama pratiğe odaklanmak... Erteleme eğilimi geliştirmenin ve terapide tedavi etmemenin hayatımıza nasıl bir etkisi var?

• İlgili makale: "Nasıl daha üretken olunur? Daha fazlasını yapmak için 12 ipucu"

Tedavi edilmeyen ertelemenin etkileri

Daha sonra, ertelemeye bir sınır koymazsak bizi etkileyebilecek en yaygın sorunların neler olduğunu göreceğiz.

1. psikolojik etki

Psikologlar, çok çeşitli nedenler olduğu sonucuna vardılar. Erteleme fenomenini destekleyen psikolojik faktörler ve bunun üniter bir şekilde açıklanamayacağı ve yekpare.

Ertelemeyi açıklayan nedenlerden bazıları düşük benlik saygısı, psikolojik rahatsızlık ve ayrıca yüksek düzeyde kaygı veya günlük strese maruz kalma gerçeği.

Aynı şekilde, herhangi bir işi bitirmek için işe koyulma süresinin uzatılması ve herhangi bir işi bitirmek için harcanan sürenin ertelenmesi olgusu. ihtiyaçlarımızın yanı sıra, kişinin yaşayabileceği sorunlarla beslendiği önemli psikolojik rahatsızlıklara da neden olabilir. önceden.

• İlginizi çekebilir: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanım ve özellikler"

2. fiziksel etki

Aynı zamanda, sistematik erteleme durumlarında psikolojik sağlığımız zarar görür, deneyimleyebileceğimiz bir şey. Aynı zamanda, kişinin fiziksel sağlığında ve dolayısıyla işlevlerinin doğru işleyişinde ilerleyici bir yapmacıklıktır. organizma.

Bu kademeli fiziksel yapmacıklığın kendini gösterdiği alanlardan bazıları şunlardır: artan yorgunluk ve bitkinlik iş günü içinde ve sonrasında, mesai saatlerinde uygun şekilde dinlenememe özgür, uykusuzluk, kas ağrıları, yorgunluk veya baş ağrıları.

Bu fenomen, işi erteleme eğiliminin biriktirdiği psikolojik rahatsızlık nedeniyle ortaya çıkar. iş genellikle fiziksel veya psikofizyolojik alana aktarılır ve beraberinde rahatsızlık getirir. fiziksel.

• İlgili makale: "Tıbbın 24 dalı (ve hastaları nasıl iyileştirmeye çalıştıkları)"

3. Karar vermede duygulanım

Ertelemenin yol açtığı hem psikolojik hem de fiziksel sorunlar da olabilir. etkilenen kişinin karar vermesinde hem kişisel hem de psikolojik.

Bu şu demek Erteleme eğilimi olan bir kişi, sonunda aşırı çalıştığını fark edebilir., aşırı bir durumda olması nedeniyle doğru kararlar alırken büyük zorluklara yol açabilir.

4. azalan üretkenlik

Erteleme, açıkça görüldüğü gibi, kişi kendisine emanet edilen görevlerin her birini zamanında bitirmemeye başladığı için günlük üretkenlikte bir düşüşe de neden olabilir.

Üretkenlikteki bu düşüş psikolojik olarak da etkiler çünkü hayal kırıklığı ve rahatsızlık yaratabilir. işçi, işyerinde elinden gelenin en iyisini yapmadığını fark eder.

5. emek sorunları

Yukarıda belirtilen tüm etkiler birlikte ortaya çıkabilir, bu da etkilenen kişinin iş performansında bariz bir sonuç verimlilik.

Bu, açıkça görüldüğü gibi, bir dizi işgücü sorununa neden olur, çünkü şirket aynı zamanda performansının düştüğünü de görür, bu da işçinin işinde devamlılığını eninde sonunda tehlikeye atabilir..

Buna ek olarak, sistematik erteleme aynı zamanda çalışma ortamında, iş arkadaşları ve üstlerle olan ilişki ve iletişimde sorunların ortaya çıkmasıyla da ilgilidir.

• İlginizi çekebilir: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

6. Kognitif bozukluk

Bir kişi erteleme eğiliminde olduğunda ve söz konusu uygulamadan kaynaklanan psikolojik sorunlar geliştirdiğinde birçok bilişsel duygulanım ortaya çıkabilir.

Bu bilişsel duygulanımlardan bazıları, stresi yönetmede giderek artan zorluğa ek olarak, baskı altında çalışmak ve konsantre olma yeteneği eksikliği ile sonuçlanır.

7. Şirket çıkarları üzerindeki etki

Çalıştığımız şirket veya kurumun çıkarlarından biri, İşçiler erteleme eğilimindedir ve kendilerine günlük veya günlük olarak emanet edilen görevleri zamanında bitirmezler. haftalık.

Bu uygulama zamanla sürdürülürse, şirket için az ya da çok çok sayıda değişkene bağlı olabilen bir dizi soruna yol açabilir.

8. organizasyon zorluğu

Erteleme eğiliminde olan insanlar genellikle organizasyonla ilgili kayda değer sorunlar yaşarlar. Hatta bunun en makul sebeplerden ya da durumu açıklayabilecek sebeplerden biri olduğu düşünülmektedir. çatlak.

Organizasyonel zorluklara sahip olmak demek her zaman ne yapacağını belirleyememek, bir ajandada veya günlükte haftayı veya ayı önceden nasıl düzenleyeceğini bilememek, kısa veya uzun vadeli hedefler belirleyememek.

• İlgili makale: "Zaman yönetimi: Günün saatlerini en iyi şekilde değerlendirmek için 13 ipucu"

9. Diğer meslektaşlarının çalışmalarını tehlikeye atar

Erteleme ile şirket hedeflerinin önüne geçildiği gibi biz de riske girebiliriz. İşimizi zamanında bitirmemek kaydıyla, diğer meslektaşlarımızın veya üstlerimizin işleri zaman.

Bu sonuçta genel üretkenlikte bir düşüşe ve belirli bir zamanda belirli hedefleri tamamlaması gerektiğinden şirket için bir soruna neden olur.

10. İletişim problemleri

Erteleme, genellikle bir kişinin sorunlarını iletmeye geldiğinde sorunuyla ilişkilendirilir. veya diğer meslektaşlarından veya üstlerinden yardım istemek.

Bu iletişim eksikliği, tüm şirketi bir bütün olarak etkileyebilecek sorunlardan bir diğeridir. işin iyi yapılabilmesi için kurum içinde optimum düzeyde bir iç iletişim olması gerekir. organizasyon.