Çiftte psikolojik istismar: ne gibi etkileri vardır ve nasıl tespit edilir

Psikolojik istismar, ilişkilerde daha normalleştirilmiş varlığı ve belirgin belirtilerinin olmaması nedeniyle fark edilmesi zor olabilir. Ancak bu tür istismarın verdiği zarar, fiziksel şiddetin verdiği zarardan çok daha ağır olabilir.

Pek çok insan psikolojik istismar ve şiddet içeren bir ilişki içinde olduğunun farkında değildir. birçok taciz edici durumu bir ilişki içindeki normal sorunlar ve anlaşmazlıklar olarak görürler. çiftin.

Gördüğümüz gibi, psikolojik istismarın en zararlı yönü, onu tanımlamanın ne kadar zor olduğudur. Fiziksel taciz içermediğinden, mağdurlar genellikle durumu terk etmekte zorlanırlar. İnsanların hangi tür psikolojik tacizleri hoş gördüklerini veya yeniden ürettiklerini düşünmeleri önemlidir. İlk adım, psikolojik istismarın nelerden oluştuğunu ve hangi işaretlerin onu adlandırmamıza izin verdiğini anlamaktır. Bu makalede çift ​​ilişkilerinde psikolojik istismarı ve en sık görülen belirtilerini analiz ediyoruz.

• İlgili makale: "9 tür istismar ve özellikleri"

Çiftte psikolojik istismar nedir?

Bir ilişki içinde psikolojik istismar Şiddetin en yaygın biçimidir. Aynı zamanda en standartlaştırılmış ve test edilmesi en zor olanıdır. Psikolojik terimi, mağdura veya sevdiklerine yönelik şiddetli tehditleri içerebilmesine rağmen, doğası gereği fiziksel olmayan istismarı ifade eder. Psikolojik istismar mağdurları genellikle kendilerini izole edilmiş hissederler ve daha fazla istismara karşı kendilerini korumak veya savunmak için adım atmazlar.

Gördüğümüz gibi, psikolojik istismarın ince doğası nedeniyle tespit edilmesi genellikle zordur; ancak, açık veya manipülatif bir şekilde de ortaya çıkabilir. İstismarcının nihai amacı, istismar edilen kişiyi kontrol etmektir.onu beceriksiz olduğuna ikna etmek, onu destek sistemlerinden koparmak ve konuşmaya, hatta aşktan bile değersiz hissetmesine neden olmak. Bu istismar türü, bir partneri sözler veya eylemler yoluyla kontrol etmeye, korkutmaya veya izole etmeye yönelik tüm girişimleri içerir.

Psikolojik istismar genellikle kademeli olarak başlar ve zamanla istikrarlı bir şekilde devam eder. İstismar edici bir durumun ince erken belirtilerini gözden kaçırmak kolaydır. Bir kişinin taciz edici davranışındaki küçük, kademeli değişiklikler kolaylıkla fark edilmeyebilir. Pek çok insan, normal kabul ettikleri duygusal istismar ve manipülasyonun bazı bariz belirtilerine zaten aşinadır.

Psikolojik taciz sonuçta mağdurun istismarcısına güçlü bir bağımlılık hissetmesine yol açar. En büyük avantajı, mağdurun özgüvenini yavaş yavaş yok etme ve istismara uğrayan kişinin bir insan olarak kendi değerlerinden şüphe duymasına neden olma yeteneğidir. Ek olarak, herhangi bir ayrılık başarısızlığın damgasını taşır, bu, bazı insanların taciz edici bir ilişkiyi sürdürmeyi tercih etmesine ve yalnız kalmamanın bedeli olduğunu düşünmesine neden olur.

Bazı insanlar, yalnızca zayıf veya belirli bir sosyal sınıfa ait olduğu düşünülen bazı kişilerin istismar kurbanı olabileceğini düşünür; ancak bu gerçek değil. Psikolojik istismar, herhangi bir yaşta veya sosyal sınıfta herkesin başına gelebilir. Kötü muamele görmüş bir kişinin profilinden daha fazlası, bir istismarcının profili vardır.

• İlginizi çekebilir: "11 şiddet türü (ve farklı saldırganlık türleri)"

Psikolojik istismarı tanımlayan işaretler

Psikolojik istismar genellikle incelikli ve tespit edilmesi zor olsa da, bir dizi kırmızı bayrak var. İstismar edici bir ilişki içinde olup olmadığımızı belirleyen ilk şey, bunun bize nasıl hissettirdiğini düşünmektir. Ve ortağımızın içimizde hangi duyguları uyandırdığı.

Her halükarda, bir psikolojik istismar durumu kendimize ve algılarımıza güvenmememize neden olarak, kendimizi ifade etme yeteneğimizi büyük ölçüde azaltabilir. özgüven ve nihayetinde ilişkiden ayrılmayı son derece zorlaştıran kendilik algısı. Bazı istismar kurbanları ilişkiyi bırakmaktan çok korkarlar ve bunu yapamayacak kadar incinirler. Nihayet, kendilerini farkında oldukları ama içinden çıkamadıkları bir durumun içinde bulurlar..

Duygusal olarak kötüye kullanılan ilişkiler, ağrı, stres, kafa karışıklığı, kaygı ve depresyon gibi bir dizi sağlıksız dışavurumlara yol açar. Partnerinizle etkileşime girdiğinizde bu olumsuz duygular sıklıkla mevcutsa, psikolojik olarak taciz edici bir ilişki içinde olma ihtimalimiz yüksektir. Bu tür duygular sağlıklı bir ilişkinin özelliği değildir.

İstismar durumunu belirlememize yardımcı olabilecek bazı işaretler vardır. Diğer kişinin bizden gerçekçi olmayan beklentiler yüklemesi, psikolojik istismarın bir işaretidir, örnekler Bunlardan bazıları: mantıksız şeyler talep etmek veya ihtiyaçlarınızı karşılamak için her şeyi bırakmamızı beklemek.

Birinin duygusal olarak taciz edici olabileceğinin başka bir işareti de bizi sürekli geçersiz kılıyorsa. Bazı geçersiz kılma örnekleri şunları içerir: sorunlu davranışı işaret ederken abarttığınızı söylemek veya olan bir şeyi inkar etmeye çalışmak için kesin bir tarih talep etmek. Duygusal olarak istismarcı kişiler, genellikle birdenbire tartışmalar başlatarak veya kafa karıştırıcı ve çelişkili ifadeler kullanarak kaos yaratmaya eğilimlidirler. Bu tür düzensiz ve öngörülemez davranışlar, sanki bizmişiz gibi hissetmemize neden olabilir. "yumurta kabukları üzerinde yürümek", herhangi bir yorumun bir patlamaya neden olacağından korkarak duygusal.

Psikolojik istismarcılar da hemen hemen her durumda üstünlük ve haklarla hareket etme eğilimindedirler. durumlarda, bu, diğerine sanki aşağıymış gibi davranmayı veya hatalarından dolayı onu suçlamayı ve eksiklikler. Ayrıca sık sık sizi izole etmeye ve kontrol etmeye çalışacaklardır.; Bu tür davranışlara bazı örnekler şunlardır: arkadaşlarımız ve ailemiz dahil kiminle görüşeceğimizi veya kiminle zaman geçireceğimizi kontrol etmek veya araba anahtarlarını saklamak.

Kendimiz dahil herkesin nezaket ve saygıyla davranılmayı hak ettiğini unutmamak önemlidir. Diğer kişinin davranışını küçümsemek, bizi bir duygusal istismar döngüsüne sokabilir.

Birçok çalışma, erkeklerden daha fazla kadının eşleri tarafından psikolojik tacize uğradığını doğrulamaktadır. Dünya Sağlık Örgütü'nün aile içi şiddetle ilgili ilk 2005 araştırmasına göre, bu kadınların karşılaştığı en yaygın şiddet türü, yukarıdaki çiftin kapsamı dışında işlenen saldırılar.

• İlgili makale: "23 çift olarak 'zehirli bir ilişkiniz' olduğunu gösteriyor"

Psikolojik istismarın sonuçları

Pek çok sağlık uzmanına göre, psikolojik istismarın fiziksel istismar kadar ciddi sonuçları olabilir, sadece gözle görülür belirtileri yoktur. Çürüklerden ziyade, istismardan kaynaklanan yaralar içe odaklıdır ve şunları içerir: şüpheler, kendinden nefret ve değersizlik duyguları. İşaretleri başkaları tarafından görülmediği için mağdurlar, istismara uğradıklarını veya bu durum kendilerini yalnız hissetmelerine neden olup olmadığını anlamakta zorlanırlar.

Sürekli bir duygusal taciz durumunda yaşamak, kim olduğumuza dair duygumuzu tamamen kaybetmemize neden olabilir. Eleştiriler, hakaretler, küçümsemeler ve samimiyetsizlik zamanla yıpranabilir. artık kendimizi gerçekten göremeyecek hale gelene kadar kendimizle ilgili sahip olduğumuz algı vardır.

İstismarcı ilişkiler olabilir bizi kimse için yeterince iyi olmadığımıza ve diğerini hak etmediğimize inandır: Kötüye kullanım, ödenmesi gereken bedeldir. Bu, kendini küçümseyen karşılaştırmalara, istismarcıyla aynı fikirde olmaya ve ilişkide takılıp kalmaya yol açabilir. İstismar kurbanları, sonunda kimsenin onları gerçekten sevmediğine inanabilir ve arkadaşlarından ve ailelerinden çekilerek izole hale gelebilir. Bu da ilişkiyi bitirmeyi daha da zorlaştırıyor.

Psikolojik istismarın neden olduğu kronik stres, yorgunluk, baş ağrısı ve hastalık gibi fiziksel semptomlara yol açar. Halihazırda var olan koşullarda somatizasyona (fiziksel semptomlar olarak kendini gösteren duygu) da neden olabilir. Bunlar ilgisizlik, depresyon, yorgunluk, uykusuzluk ve yeme bozukluklarını içerir. Psikolojik istismar mağdurlarının alkol ve diğer psikoaktif ilaçları kötüye kullanma olasılığı yüksektir.

Bazı durumlarda, istismar mağdurları istismarı haklı çıkarmaya bile başlayabilir., ciddiyetini hafife alın veya saldırganın gerçekliğine ilişkin bakış açısını benimseyin. Ayrıca, istismara uğrayan birçok kişi, istismar edici bir duruma dahil olduklarının farkında bile değildir; şiddet içeren birçok ilişki normalleştiğinden, bu çoğu insanın fark ettiğinden daha sık olur. Romantik aşka dair içselleştirdiğimiz fikirler ya da “seni kim severse iyi sever” gibi sözler. "Seni ağlatacak" ifadesi, bir karakterin bu tür taciz edici davranışlarının tespit edilmemesine büyük katkı sağlar. psikolojik.

Nihayet, Duygusal olarak istismar içeren bir ilişkiyle baş etmenin ilk adımı, istismarın var olduğunu kabul etmek veya anlamaktır.. Yaşadıklarımız konusunda dürüst olarak, profesyonellerin yardımıyla hayatımızın kontrolünü yeniden kazanmaya başlayabiliriz. Kötü niyetli bir ilişkiden ayrılmak kolay değildir ve her şeyden önce asla durumu hak ettiğimizi düşünmemeli veya kendimizi suçlu hissetmemeliyiz. İstismara maruz kalma durumunda, mağdur biziz.