Fototerapi: nedir, ne içindir ve nasıl kullanılır?

Biraz mistik görünse de, ışık bazı tıbbi problemlerin ve psikolojik bozuklukların semptomlarını iyileştirebilir veya en azından semptomlarını azaltabilir.

Fototerapi, ışığın kullanıldığı bir dizi tedavidir. psikiyatri hastalarında ruh halini artırmaya ve ayrıca iltihabı ve diğer cilt problemlerini azaltmaya yardımcı olmak için. Daha sonra, özellikle psikiyatri alanında, bu tekniğin nelerden oluştuğunu daha derinlemesine göreceğiz.

• İlgili yazı: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Fototerapi nedir?

Lüminoterapi veya ışık tedavisi olarak da adlandırılan fototerapi, tedavi edici bir araçtır. Elektromanyetik radyasyon yani ışık tıbbi hastalıkların ve psikopatolojik bozuklukların tedavisinde kullanılmaktadır.. Uygulanan ışığın türü görünür, kızılötesi veya ultraviyole radyasyon olabilir.

Tıp alanında fototerapi, her şeyden önce vitiligo veya sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Psikoloji ve psikiyatri söz konusu olduğunda, duygudurum bozukluklarının, özellikle mevsimsel afektif bozukluğun tedavisinde yararlı bulunmuştur.

• İlginizi çekebilir: "Melatonin: uykuyu ve mevsimsel ritimleri kontrol eden hormon"

Ne içeriyor?

Temel olarak fototerapi, hastayı fototerapi lambası gibi bir cihaza maruz bırakmayı veya güneşlenmeyi içerir, böylece ışık cildine çarpar ve biyokimyasal süreçleri aktive eder. Fototerapi lambasından gelen ışık, doğal ışığa çok benzer.

Fototerapi inanılıyor ruh hali ve uyku ile ilişkili beyin kimyasallarını etkiler. Bu nedenle bir durum bozukluğu olan mevsimsel duygudurum bozukluğunun tedavisinde kullanılmaktadır. yılın belirli bir zamanında ortaya çıkan, özellikle ışık eksikliği ile ilişkili ruh hali doğal. Bu nedenle, onu sunan çoğu insan, onu sonbahar veya kış aylarında gösterir.

Hangisinin faydaları var?

Psikopatolojide kullanıldığında farmakolojik bir tedavi olmadığı için fototerapi yan etkisi az olan bir tedavi ile ilişkilendirilir. Uyuşturucu halihazırda tüketiliyorsa, özellikle antidepresanlarya da psikolojik terapiye mi gidiyor, Bu tekniğin kullanılması, bu tedavilerin etkinliğinin artmasına katkıda bulunabilir., daha düşük dozda ilaç tüketilmesini sağlar.

Ayrıca hepsinde olmasa da bebeğe geçme riski olduğu için psikoaktif ilaç kullanamayan hamile veya emziren kadınlarda da kullanılmaktadır.

Hangi hastalık ve rahatsızlıklarda kullanılır?

Zaten yorumladığımız gibi, fototerapi Özellikle dermatolojik hastalıklarda ve duygudurum bozukluklarında kullanılmaktadır.Bununla birlikte, tekniğin yüksek etkinlik gösterdiği daha birçok koşul vardır.

Kullanıldığı zihinsel bozukluklar arasında aşağıdakiler gibi duygudurum bozukluklarını bulabiliriz:

• mevsimsel duygudurum bozukluğu
• Yılın mevsimi ile ilişkili olmayan depresyonlar

Ancak ek olarak, kişinin gösterdiği bozuklukları tedavi etmek için kullanılırlar. uyku döngünüzde bir çeşit dengesizlik, ya iş nedenleriyle, uzun yolculuklar (jet-lag) ya da uykuya dalma güçlüğü nedeniyle.

• Jet lag
• Uyku bozuklukları
• gece çalışma saatleri
• bunama

Cilt hastalıklarına gelince, sedef hastalığına rastlıyoruz. Bu tip problemlere uygulanan fototerapide, UV ışığının filtrelenmesi gerekiyor çünkü hem göze hem de cilde zarar verebilir.

Olası yan etkiler

Duygudurum bozuklukları için uygulanan fototerapi durumunda güvenli bir teknik olmasına rağmen belirli riskler içerir, hafif ve kısa ömürlüdür. Bunlar arasında şunları bulabiliriz:

• Baş ağrısı
• baş dönmesi
• Göz yorgunluğu
• sinirlilik
• Sinirlilik (bipolar bozuklukla ilişkili)
• mani ve öfori
• hiperaktivite

Yan etkiler tedavi süresini kısaltarak, ilaçtan uzak durarak kontrol altına alınabilir. lambası, uzun seanslar sırasında mola verin veya günün saatini değiştirdiğinizde kullanır. Terapiye başladıktan hemen sonra ortaya çıkmaları da mümkündür, ancak terapi ilerledikçe bunlar azalır.

Önlemler

Fototerapi kullanımı zararsız gibi görünse de tıbbi bir tedavi olduğunu unutmamalı ve bu nedenle Kullanan doktor, psikolog veya psikiyatristin profesyonel yargısına güvenmenin yanı sıra, kullanırken önlemler alınmalıdır. tavsiye edilen.

Işık tedavisine başlamadan önce dikkate alınması gereken hususlardan bazıları şunlardır: Özellikle ışığa duyarlı hale getiren bir cilt hastalığınız olup olmadığını bilin ve bu teknik uygulanırsa sistemik lupus eritematozusta olduğu gibi kötüleşebileceği. Gözleri hafif yaralanmalara karşı daha savunmasız hale getiren bir göz hastalığına sahip olma durumu özellikle dikkate alınmalıdır.

Eğer bir ilaç kullanıyorsanız, reçete eden uzmana sorun ve güneş ışığına karşı duyarlılığı artırıp artırmadığını öğrenmek için prospektüse bakın.. Bu yan etkiye sahip olabilen ilaçlardan bazıları belirli antibiyotikler, antienflamatuarlar veya St. John's wort gibi fitoterapötik tedavilerdir.

Acı çeken insanlarda Bipolar bozukluk, yan etkilerinden biri maniyi tetiklemek olduğu için fototerapi uygulanıp uygulanmadığının izlenmesi özellikle önemlidir.

Morötesi ışık

Fototerapi lambaları ultraviyole ışığı filtreleyecek şekilde tasarlanmalıdır., cilde ve göze zararlıdır. Çoğu durumda ve özellikle cilt üzerinde kullanım için zaten filtrelemek üzere tasarlanmış olmalarına rağmen, bunu her zaman tamamen yapmazlar.

Bu nedenle, bu tür cihazlara özel dikkat gösterilmelidir çünkü ve daha önce de söylediğimiz gibi, her ne kadar öyle görünseler de çok zararsızdır, iyi bir kontrol yapılmadığı takdirde leke, melanom ve Yanıklar. Tekniğin uygulanmasından önce ve uygulama sırasında bir dermatoloğa gidin., duygudurum bozukluğu için kullanılıyor olsa bile her zaman tavsiye edilir.

Ne zaman başlamak daha iyidir?

Mevsimsel duygudurum bozukluğu olan kişiler için reçete edilen fototerapi genellikle şu saatlerde başlar: sonbaharın başlarında, gökyüzü dünyanın birçok bölgesi üzerinde bulutlanmaya başladığında ve yağmurlar. Güneşin olmaması nedeniyle bozukluk ortaya çıkar. bu yüzden fototerapi, daha duyarlı kişilerde ışık uyarımının eksikliğini gidermek için uygulanır.. Genel olarak, tedavi, zaten daha fazla dış ışık olduğunda ve bu, iyi bir ruh halini ve daha yüksek enerji seviyelerini korumak için yeterli olduğunda, ilkbahara kadar devam eder.

Fototerapi sırasında kişi özel bir lambanın yanında oturur veya çalışır. Etkili olması için, lambadan çıkan ışığın cilde çarpmasına ek olarak dolaylı olarak gözlere girmesi gerekir. Depresyonun biyolojik temellerinden biri, ışık eksikliği ve bu nedenle gözden girerken uyku döngülerindeki değişikliklerle ilgilidir. Bu ışık, beynin kendini düzenlemesine yardımcı olduğu için uyku döngülerini düzenlemeyi mümkün kılar ve ışık olduğunda uyku zamanı olmadığı, uyku zamanı olduğu açıktır. gün.

Ama dikkat et! lambaya doğrudan bakılmamalıdır, çünkü gözlere zarar verebilir. Üreticinin talimatlarına bakmanın yanı sıra, öneren sağlık uzmanının tavsiyelerine uyulmalıdır.

Otomatik olarak iyileşme sağlayan bir terapi değildir. Diğer tedaviler gibi zaman ve sebat gerektirir. Tek seansta ruh halimizde ciddi bir düzelme olmasını beklememeliyiz.

Önerilerden biri, bu lambayı evde sık sık yaşadığımız bir yerin yakınında yakmaktır.masa, oturma odası veya çok zaman geçirdiğimiz başka bir yer gibi.

Etkili olması için nasıl uygulanmalıdır?

Bu tedavinin etkili olmasını sağlamak için üç temel unsur vardır.

1. yoğunluk

Lamba yoğunluğu, alınan ışık miktarının bir ölçüsü olan lüks (Latince'de "ışık") olarak kaydedilir. Mevsimsel afektif bozukluk için olağan tavsiyeleri, 10.000 lux yoğunluklu lamba, yüzden yarım metre mesafeye yerleştirilir.

2. Süre

10.000 lüks yoğunlukta, fototerapi genellikle 20 ila 30 dakika arası seanslar. Lambanın şiddeti daha düşük ise 2.500 lux diyelim daha uzun seanslar gerekebilir.

3. günün zamanı

Çoğu insan için, fototerapi sabahın erken saatlerinde, uyandıktan hemen sonra yapıldığında en etkilidir. Bununla birlikte, seansları günün diğer saatlerinde almayı daha faydalı bulan insanlar var. Bunun için, belirli duruma en uygun bir program oluşturmak için doktora danışılmalıdır.

Diğer lamba türleri

Diğer benzer ürünler bunlardır.

1. kızılötesi radyasyon lambası

Kızılötesi kamera kullanılarak termal terapi olarak kullanılır.. Görünür ışık değildir, sadece ısı verir ve duygudurum bozuklukları için değil cilt sorunları için uygulanır.

2. Lazer

Uyarılmış radyasyon yayma işlemi yoluyla ışığın yükseltilmesinden oluşan özel bir yapay ışıktır. Psikolojik rahatsızlıklar alanında uygulanmamasına ve cilt hastalıklarında uygulaması çok spesifik olmasına rağmen bir fototerapi tekniği olarak kabul edilmektedir.

Sıvı, katı veya gaz olabilen hafif ve kimyasal bir bileşik gerektirir.. Işık kimyasalı uyararak enerjisini arttırır. Enerji bileşiğe düştüğünde, lazerin kendisi ortaya çıkar, kendisini tek bir renk olarak görür ve bazen de dokuyu kesebilir.

Tıbbi amaçlar için iki tür lazer vardır.: yumuşak ve sert.

10 - 20 mW (miliwatt) radyasyona sahip olan yumuşak olan deriyi süpürerek kullanılır ve analjezik, antienflamatuar ve doku yenileyici etkileri vardır.

Sert olan, kullanımı oldukça güçlü olan 10 W'tan (vat) daha büyük bir radyasyona sahiptir. Hücre buharlaşmalarına, fotokoagülasyonlara ve hatta hücre patlamalarına neden olabilir. Doku kesmek (lazer bisturi), retina dekolmanı durumunda fotokoagüle etmek veya dövme ve lekeleri çıkarmak için kullanılabilir. Patojenik etkileri olabilir, hamile kadınlarda ve onkolojik hastalıkları olan kişilerde kontrendikedir.

şezlonglar hakkında

Fototerapi lambaları denilince bunların şezlonglara benzediği, yani bronzlaşmaya alışkın olduğu düşünülebilir. Popüler kültürde güneş ışığının faydaları zaten bilindiğinden, Şezlongların güneş lambalarına iyi bir alternatif olduğunu düşünme yanılgısına düşenler az değildir., bize yaz için bir esmer vermenin yanı sıra. Bu böyle değil.

Mevsimsel duygudurum bozukluğu semptomlarını hafifletmeye yardımcı oldukları kanıtlanmamıştır, ayrıca daha önce yorumladığımız gibi ultraviyole ışık yayarlar. cilde zarar verebilir ve cilt kanseri riskini artırabilir.

Bibliyografik referanslar:

• Altın, R. N., Gaynes, B. N., Ekstrom, B.D. (2015). Duygudurum bozukluklarında fototerapinin etkinliği: kanıtların gözden geçirilmesi ve meta-analizi. Ben J Psikiyatri.