Çevrimiçi ve yüz yüze terapi arasındaki farklar ve benzerlikler

Eğer son yıllarda çevrimiçi psikoterapi, kapsamı açısından zaten hızlı bir genişleme yaşıyorsa, Psikoterapistler ve hastalar arasındaki popülarite, 2020 salgınının başlangıcı bunu yalnızca hızlandırdı. ilerleme.

Bugün bu psikolojik müdahale biçimi her zamankinden daha sağlam ve hatta çok hiç psikoloğa gitmemiş ve gelecekte gitmeyi düşünmeyen insanlar tarafından bilinir. Sonraki. Şimdi... tanımlayıcı özellikleri nelerdir, onu geleneksel psikoterapiden ayıran nedir?

Bu makale boyunca göreceğiz Çevrimiçi psikoterapi ile yüz yüze psikoterapi arasındaki farklara ve benzerliklere genel bir bakış, bu tür hizmetlerden ne bekleyeceğinizi bilmek çok yararlı bir şey.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Çevrimiçi psikolojik terapi ile yüz yüze terapi arasında ne gibi farklar var?

Bunlar, çevrimiçi terapi ile psikoloji ofisinde veya daha büyük bir sağlık merkezinde yüz yüze yapılan terapi arasındaki temel farklardır.

1. Online terapi ile seyahat etmenize gerek yok.

Bu muhtemelen online terapi açısından en belirgin özelliktir:

evden çıkmadan kullanmak mümkün, İnternet bağlantınız ve ağa bağlanabilen, ekranlı ve kameralı bir elektronik cihazınız olduğu sürece. Bu, zamandan, çabadan ve çoğu durumda paradan tasarruf sağlar.

2. İletişim kanalı farklı

Çevrimiçi psikoterapi ile yüz yüze psikoterapi arasındaki temel farklardan bir diğeri de, birinci formatta iletişim kanalı dijital bir platform iken, ikinci durumda etkileşim aynı odada gerçekleşmektedir.. Bu, hastanın elektronik cihazı ve cihazın arayüzünü kullanırken bazı temel bilgilere sahip olması gerektiği anlamına gelir. görüntülü arama, ancak neyse ki, kullanımı basittir ve her durumda psikologlar, şüpheleri çözme konusunda yardımcı olur.

3. Online terapi hastaya tanıdık bir alan sunar

İlk online psikoterapi seansından itibaren hastanın daha önce gitmediği bir yere gitmesine gerek olmadığı için hastanın zaten iyi bildiği bir yerde gerçekleşebilir. Bu, ince ve yarı bilinçli olarak hastaları daha rahat ve sorunlarını açıklamaya daha açık hale getirir.terapötik sürecin dinamiklerini hızlandıran.

4. Çevrimiçi psikoterapi ekstra anonimlik ve sağduyu sunar

Çevrimiçi terapiyi kullanmak için bir psikoloji kabinine veya bir psikoterapist ofisine girmek gerekli değildir, bunun yerine İnternet bağlantısı olan sessiz ve ayrılmış bir yer bulmanız yeterlidir., bu, psikolojik desteğe başvururken ekstra anonimlik sağlar. Günümüzde giderek daha az sayıda insan psikoterapiye gideceğini kabul etmekte isteksiz olsa da, bu bazı hastalar için önemli olmaya devam eden bir özelliktir.

5. Çevrimiçi format ile psikolojik desteğe daha fazla erişilebilirlik vardır

Çevrimiçi ve yüz yüze terapi arasındaki farklar nedeniyle, birçoğu eski formatı seçenler için avantajlıdır. psikoterapi daha fazla kişiye ulaşabilir. Örneğin, sağlık durumları nedeniyle yaşadıkları yer (büyük şehir merkezlerinden veya Kendileriyle zayıf bir şekilde bağlantılı) veya ekonomik güçlükleri, haftalık olarak bir sağlık merkezine seyahat etmeyi karşılayamıyor. psikoterapi.

Çevrimiçi psikoterapi ile yüz yüze psikoterapi arasındaki benzerlikler

Bunlar, çevrimiçi terapi ile bir psikologla yüz yüze terapinin benzer yönleridir.

1. Karşılaştırılabilir bir etkinlik düzeyine sahiptirler.

Cihazın kalitesi açısından uygun teknik şartlar mevcut ise e-posta ve İnternet bağlantısı (bugün çoğu evde yaygın olan bir şey) İspanyollar), Çevrimiçi psikoterapinin etkinliği temelde yüz yüze psikoterapininkiyle aynıdır., küçük çocuklarla çocuk terapisi gibi özel durumlar dışında.

2. Hizmeti sağlayan profesyoneller akredite psikologlardır.

Online terapi uygulayan psikologların eğitim şekli yüz yüze psikoterapi sunanlarla aynıdır. Her durumda, terapide uzmanlaşmış, üniversite eğitimi almış psikologlardır..

3. Randevu gerektiren hizmetlerdir.

Hem çevrimiçi hem de yüz yüze terapi, sunulmadan önce üzerinde anlaşmaya varılması gereken seanslara dayanır. psikologların onları önceden hazırlayabilmeleri ve haftalar boyunca sürekli olarak onlara zaman ayırmak için programlarında zamanları olduğundan emin olmaları gerekir.. Bu da bizi bir sonraki noktaya getiriyor.

4. Süresi aynı

Yüz yüze psikoterapi ile çevrimiçi psikoterapi arasındaki bir diğer benzerlik de süreleri ile ilgilidir. Asla bir veya birkaç seansa dayanmazlar ve yıllarca sürmezler. Hastaların muayenehaneye geldikleri sorunları aşmalarına yardımcı olmak, birkaç hafta veya ay boyunca terapiye devam etmeleri gerekir, oturumları atlamadan.

• İlginizi çekebilir: "Çevrimiçi çift terapisi nasıl çalışır?"

Profesyonel psikolojik destek almak ister misiniz?

Yüz yüze veya online olarak psikoterapi hizmeti almak istiyorsanız bizimle iletişime geçin. İçinde Gelişmiş Psikologlar 20 yıldır her tür hastaya yardım ediyoruz ve şu anda Madrid'deki merkezimizde yüz yüze veya görüntülü görüşme yoluyla her iki formatta da bakım sağlıyoruz. İçinde bu sayfa İletişim bilgilerimizi görebilirsiniz.

Bibliyografik referanslar:

• Gratzer, D. ve Khalid-Khan, F. (2016). Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde internet üzerinden sağlanan bilişsel davranışçı terapi. CMAJ, 188(4)s. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ve Olmedo, M. (2017). İspanya'da psikolojik uygulamada teknolojinin kullanımı. Bilgi polisi.
• Simon, GE; Ludman, EJ (2009). Psikoterapide yıkıcı yeniliklerin zamanı geldi. Neşter. 374(9690):s. 594 - 595.