Bir ilişkide nasıl daha iyi iletişim kurulur: 9 ipucu

İlişkileri, önemli olanın doğru olmak ve kendi bakış açılarını empoze etmek olduğu bir savaş alanıymış gibi görenler var. Tam tersine çiftle diyaloglarını, birlikte olabilmek için defalarca vazgeçmek üzerine kuranlar da var. diğer kişinin görüşleri olduğunu varsayılan olarak kabul etme noktasına kadar kendilerini ifade ederler. saymak.

Elbette, konu güçlü ve istikrarlı duygusal bağlar kurmak olduğunda yukarıdakilerin hiçbiri işimizi kolaylaştırmaz. Bu tür bir gerilimin varlığı üzerine bahse girmeyi gerekli kılar. ilişkide daha iyi iletişim kurmak.

• İlgili yazı: "Çift ilişkilerinde güç mücadelesi"

Bir ilişkide daha iyi iletişim kurmak için ne yapılmalı?

Bir ilişkide nasıl daha iyi iletişim kurulacağına dair bu ipuçları, birlikte günlük yaşamda sağlıklı bir diyalog dinamiğinin nasıl olması gerektiğine dair genel bir fikir verir.

1. Hararetli tartışmalardan kaçının

İlk adım kolaydır ve fikirlerin bir kişiden diğerine akmasını sağlamaz. iletişim sorununun büyümesini önlemeye yardımcı olur. Temel olarak, zaten çok üzgün bir duygusal durumdaysak ve aşağıda göreceğimiz adımları henüz geçmemişsek, tartışmaya veya diyalog kurmaya çalışmaktan kaçınarak başlamaktan ibarettir.

Bu şekilde, oldukça verimsiz sözlü kavgalara girme şansını azaltmaya yardımcı olacağız. Duygular bizi tamamen kontrol ettiğinde ve düşmanca bir tutum benimsediğimizde, sonuç pek olumlu olmayacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Çift tartışmalarını daha iyi yönetmek için 12 ipucu"

2. fikirlerini düzenle

Fikirlerinizin ve partnerinizin fikirlerinin uyum içinde olmadığı veya kafa kafaya çatıştığı (açık bir karşıtlık yarattığı) bir yön tespit ettiğinizde, biraz zaman harcayın anlaşmazlığa veya kafa karışıklığına tam olarak neyin neden olduğunu düşünün.

Bu fikirlerin, ilgi alanlarının, arzuların veya inançların her birini ayırt edin ve birbirlerinden nasıl farklı olduklarını görün. Bunları önem sırasına göre sıralamanız, daha büyük bir kişiye iletilmesi gerekenleri önceliklendirmeniz size yardımcı olacaktır. vurgu. Bu sayede omurgası daha tutarlı ve anlatmak istediğimizi gerçekten yansıtan bir "konuşma" oluşturmak daha kolay olacaktır.

3. Eşinizin ne bilmediğini düşünün

Çoğu zaman bu noktayı unuturuz ve bu temeldir. Ortağımız, tanımı gereği başka bir kişidir ve bu nedenle bizimle aynı şeyi bilmez. Bu yüzden bilgi seviyenizdeki bu boşlukları dikkate almalısınız ve buna göre hareket edin; örneğin, iletmek istediğimiz ana mesajı anlamak için gerekli bir şeyi daha iyi açıklamak için durmak.

4. Önemli olanı iletmek için doğru bağlamı bulun

Bir şeyi ileteceğiniz bağlamı seçerken dikkat etmek, söylemek istediğiniz şeyin önemi ile doğru orantılı olmalıdır. Konunun konuşacak çok şey olduğunu düşünüyorsanız, o sohbete ikinizin "geçerken" başlamaması mantıklıdır. Bu tesadüfen olursa, daha iyi dur ve mümkünse başka bir zaman konuşmak için anlaş.

Öte yandan, mahremiyet konularını konuşmak için tenha yerleri seçmekte fayda var. Bu şekilde, başkalarının sizi yargılayıp yargılamadığına dair bir utanç veya endişe duygusuna dayalı olası iletişim engellerini ortadan kaldırmış olacağız.

5. Soyutla somutu karıştırarak konuşun

Partnerinizle daha iyi iletişim kurmanın anahtarlarından bir diğeri de, diğer kişi olarak sizi öyle sanmamaktır. Çok soyut veya belirsiz bir dil kullansak bile, hissettiğimiz her şeyi mükemmel bir şekilde anlamak istiyor. iletin.

Bu nedenle, duygularımız hakkında söylediğimiz her şeyi duygularımızla ilişkilendirmek gerekir. günlük yaşam deneyimleri, özellikle de partnerimizi içeriyorsa.

6. Çıkar çatışmasından korkmayın

Bir ilişkide, bazı karşıt çıkarların olması normaldir. Bu, bir grup oluşturmanın bir sonucudur (bu durumda, iki kişilik çok küçük bir grup). Bireyler, aşk ilişkisi gibi kendilerinin toplamından daha büyük bir şey oluşturarak yok olmazlar. Bu tür bir gerilimi reddetmek sorunu yalnızca kronik hale getirir. pek çok hoş olmayan sürpriz ve hayal kırıklığı getirebilir.

7. Rekabetçi tutumdan kaçının

Eşinizle daha iyi iletişim kurmaya gelince, mesele kazanmak değil, daha iyi bir uyum ve fikir birliği aramaktır. Bu yüzden, diyaloğa nasıl katıldığınızı izleyin ve kimin en uzun konuştuğunu veya kimin daha çok bağırdığını görmek için bir tür yarışmaya girdiğinizi fark ederseniz, bunu düzeltin. Bunu yapmamak, eşinizin de bu çatışmacı tavrı benimseme şansını artıracaktır.

8. Özetlemek için zaman ayırın

Arada bir, konuşmada önemli fikirlerin ortaya çıktığını fark ettiğinizde, hem sizin hem de partnerinizin söylediklerini özetleyin. Bu, hem fikirleri nitelendirmeye hem de bir "duraklama" anı sunmaya ve belirli bir öfke, can sıkıntısı veya hayal kırıklığı riski varsa sakin olun, çünkü bizi kendine daha mesafeli bir bakış açısı benimsemeye teşvik eder.

9. Yanlışlara düşmekten kaçının

Yanılgılar, birçok durumda bu şekilde tespit edilmesi kolay olan tartışmaya dayalı "tuzaklar"dır. Bu nedenle kullanımından kaçının. Yalnızca hiçbir katkı sağlamadıkları veya diyaloğun kalitesini artırmadıkları için değil, aynı zamanda saygısızlık olarak görülebilir, baştan savma bir şekilde karşınızdakini ikna etmeye çalışmanız karşılığında zaman kaybı. Hem fikirlerinizi sunarken hem de partnerinizin fikirleri hakkında konuşurken dürüstlük değerine bağlı kalmaya çalışın.

• İlgili yazı: "10 tür mantıksal ve tartışma yanılgısı"