Akıl sağlığıyla ilgili çürütülmüş 11 efsane

Son yıllarda ruh sağlığı lehine önemli bir harekete tanık olduk. Yakın zamana kadar tabu olan bir konu bugün masaya yatırıldı. Bu nedenle, giderek daha fazla insan duygusal zorlukları hakkında açıkça konuşuyor ve bunun üzerinde çalışmak için profesyonel yardım almaktan çekinmiyor. Ancak daha yapılacak çok iş olduğu da bir gerçektir.

Duygusal eğitimdeki eksiklikler toplumda belirgindir.ve birçok profesyonel ve uzmanın katıldığı zorlu yaygınlaştırma kampanyasına rağmen, ruh sağlığı ile ilgili yanlış inançların var olmaya devam ettiği açıktır. Bu yazıda, bu yönüyle ilgili en yaygın mitlerden bazılarını çürütmeye çalışacağız.

• Okumanızı öneririz: "Bir psikolog ve bir psikiyatrist arasındaki 7 fark"

Akıl sağlığı hakkında 11 efsane

Ardından, ruh sağlığıyla ilgili bazı yaygın mitlerden bahsedeceğiz.

1. Akıllı insanlar akıl sağlığı sorunları yaşamazlar.

Birçok durumda, zekanın insanları psikolojik ıstıraba karşı bağışık kıldığı düşünülmektedir. Ancak, hiçbir şey gerçeklikten daha uzak değildir. Duygusal sorunlar, ekonomik kaynakları, zekası, yaşı veya cinsiyeti ne olursa olsun herkesi etkileyebilir.

. Oldukça basit, hepimiz buna duyarlıyız, bu nedenle psikolojik sorunları daha düşük entelektüel kapasiteyle ilişkilendirmek bir hatadır.

2. Sadece bir psikopatoloji olduğunda ruh sağlığına dikkat etmek gerekir.

Pek çok insan, ruh sağlığı hizmetlerinin yalnızca psikopatoloji teşhisi konduğunda bir yeri olduğuna inanmaya devam ediyor. Bununla birlikte, her birimiz psikolojik sağlığımıza onu destekleyen alışkanlıklar aracılığıyla dikkat etmeliyiz. Vücudumuzu sağlıklı tutmak için beslenmemize ve egzersizimize nasıl dikkat ediyorsak, aynı şekilde sınır koymayı bilmek, duygularımızı yönetmeyi öğrenmek, molalar vermek, sosyal ilişkilerimize özen göstermek, vesaire Çoğu zaman bu bakım ileride yaşanabilecek olası duygusal sorunları önlememize yardımcı olabilir, bu nedenle harekete geçmeden önce belirli bir bozukluğun ortaya çıkmasını beklemeye gerek yoktur.

3. Çocuklar ruh sağlığı sorunları yaşamaz

En yaygın ve zararlı mitlerden biri, çocukların ruh sağlığı sorunları yaşamadığını iddia eden efsanedir. Bunun kökeni, hiçbir şey gerçeklerden daha fazla olamazsa da, çocukluğun doğal olarak mutlu ve tasasız bir dönem olduğu inancına dayanmaktadır.. Birçok erkek ve kız, zorluklardan ve karmaşık acı anlarından geçer. Bu nedenle, akıl sağlığı sorunlarından muzdarip olmanın yaşı olmadığını anlamak önemlidir. Hem çocuklar hem de yetişkinler bu durumu yaşayabilir ve bu gerçekleştiğinde, küçümsemeden veya inkar etmeden herkesin ilgi ve yardım almayı hak eder.

4. Gençler akıl sağlığı problemlerinden muzdarip değiller, sadece hormonal değişikliklerden muzdaripler.

Bir diğer yanlış inanış da, ergenlerin ruh sağlığı sorunları yaşamadıklarını, ancak hormonal değişikliklerden kaynaklanan duygusal değişiklikler yaşadıklarını savunan inançtır. Ergenliğin, bazı duygusal dengesizlikleri besleyebilecek birçok fiziksel, sosyal ve duygusal değişimin gerçekleştiği karmaşık bir dönem olduğu doğrudur. Ancak gerçek şu ki, birçok ergen, evre değişikliklerinin ötesine geçen psikolojik zorluklar yaşıyor. Değişimlerle birlikte evrimsel bir an olması, psikopatolojilerin ortaya çıkma olasılığını ortadan kaldırmaz. Aslında ergenlik, birçok psikolojik bozukluğun ortaya çıktığı kritik bir dönemdir.

5. Ruh sağlığı sorunları kaçınılmazdır

Çoğu zaman, ruh sağlığı sorunlarının kaçınılmaz bir gerçek olduğu varsayılır. Ancak bu hiç de öyle değil. Toplumu etkileyen duygusal sorunların önemli bir kısmı, uygun müdahaleler yapılırsa önlenebilir.. Psikopatoloji riskini azaltmaya yardımcı olabilecek önlemler arasında sosyal becerilerin eğitimi, Ebeveynleriyle yeterli bağ kurabilme, yeterli sağlık alışkanlıklarına sahip olma, sağlam sosyal desteğe sahip olma, vesaire

6. Psikolojik sorunları olan insanlar zayıftır.

Bir diğer yaygın inanış ise psikolojik sorunların sadece zayıf insanları etkilediğini savunan inanıştır. Ancak bu kesinlikle yanlıştır. Duygusal bozukluklar seçilebilen veya iradeye bağlı bir şey değildir. Çeşitli değişkenlerin bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkan sağlık problemlerini oluştururlar. Hiç kimse tıbbi bir hastalığın, kişi olana direnmediği için ortaya çıktığını düşünmez. Ancak, söz konusu olduğunda görüş genellikle insanlar için çok daha serttir. psikopatolojiler.

7. Sorunsuz bir hayatı olan insanlar ruhsal sorunlar yaşayamazlar.

Sıklıkla karşılaşılan bir başka fikir de, problemsiz insanların zihinsel problemlerden muzdarip olamayacağını savunan fikirdir. Ancak... Sorun yaşamamaktan ne anlıyoruz? Çoğu zaman paramız ya da etrafımızda bizi seven insanlar olursa her şeyin yoluna gireceğini varsayarız.. Ancak, bazen içimizde görünüşte "her şeye" sahip olan bir şey bizi hayal kırıklığına uğratır. Başkalarının gözünde görünürde sorunsuz bir hayat sürmek ya da daha karmaşık durumları olan insanların olması kötü hissetme hakkımızı ortadan kaldırmaz. Akıl sağlığında, her insanın kendine özgü koşulları vardır ve her birinin acısı asla küçümsenmemeli veya karşılaştırılmamalıdır.

8. Akıl sağlığı sorunları olan insanlar asla iyileşmezler

Kaç kişinin akıl sağlığı sorunlarının kronik olduğunu varsaydığını görmek yaygındır. Onlardan muzdarip insanların asla iyileşemeyeceğine inanılıyor ve buna, onlardan muzdarip olanlara ayrımcılığa uğradığını, değer verilmediğini veya yargılandığını hissettiren muazzam bir damgalama ekleniyor. Akıl sağlığı sorunlarının yalnızca iyileşmekle kalmayıp, uygun tedavi mevcutsa tamamen çözülebileceğini akılda tutmak önemlidir.

9. Psikolojik sorunları olan insanlar şiddete eğilimlidir.

Bir başka hatalı ama yaygın inanış da, zihinsel sorunları olan kişilerin şiddet yanlısı ve saldırgan olduklarına ilişkindir. Gerçek şu ki, bu fikir medyada ifşa edilen bilgilerden büyük ölçüde etkilenmiş olsa da, bu yanlıştır. Akıl hastalığı olan kişilerin başkalarını incittiği veya başkalarına zarar verdiği belirli vakalar, psikopatolojileri olan bireylere dair tamamen önyargılı bir imaj yaratarak, oldukça duyurulmuştur.. Saldırganlardan çok, zihinsel sorunları olan kişiler, durumları onları şiddete karşı daha savunmasız hale getirdiği için kurban rolünü oynama eğilimindedir.

10. Akıl hastalığından muzdarip insanlar kötü yaşam tarzı alışkanlıklarına yol açar

Bir başka yaygın efsane de, zihinsel sorunları olan kişilerin uygunsuz yaşam tarzı alışkanlıkları olan, uyuşturucu veya alkol tüketen kişiler olduğunu savunan efsanedir. Ancak bu yanlıştır. Maddelerin birçok psikopatolojinin başlangıcını tetikleyebileceği doğrudur, ancak bu, duygusal sorunları olan herkesin bu nedenle acı çektiği anlamına gelmez. Psikolojik bozukluklar her zaman çok faktörlüdür, yani tek bir nedene bağlı değildirler. Aksine, onları destekleyebilecek birçok değişken var. Kısacası, duygusal zorluklar yaşayan herkes uyuşturucu veya zararlı madde kullanmak zorunda değildir.

11. Akıl hastalığı olan insanlar tam bir yaşam sürdüremezler

Pek çok insan, akıl hastalığından muzdarip olmanın yaşamayı bırakmakla eş anlamlı olduğuna inanır. Ancak bu da doğru değil. Genel olarak, psikopatolojik bir bozukluğa sahip olmak, özellikle yeterli tedavi görürse, kişinin hayatına devam edebilmesine engel olmak zorunda değildir. Bir aile kurmak, bir işe sahip olmak, tatmin edici bir sosyal hayat sürmek... duygusal zorluklar yaşasanız bile başarılabilecek şeylerdir.

Ancak, tüm psikopatolojilerin eşit derecede ciddi olmadığı ve tüm insanların bunlarla aynı şekilde ilgilenmediği dikkate alınmalıdır.. Bu anlamda en karmaşık vakalar, daha fazla sosyal zorluklara neden olabilen ve kişinin günlük işleyişini azaltabilen psikotik semptomların olduğu vakalardır.

sonuçlar

Bu yazıda ruh sağlığı ile ilgili bazı yaygın mitlerden bahsettik. Son yıllarda akıl hastalığı etrafındaki damgalama azalmış ve bu konuda kamuoyunda bir tartışma açılmış olsa da, gerçek şu ki bu konuda hala çok fazla cehalet var. Bu, akıl sağlığıyla ilgili birçok efsanenin ve yanlış anlamanın çoğalmasına neden olur ve bu da bir tür duygusal zorluk yaşayanların anlamasını zorlaştırabilir.

Çoğu zaman, psikolojik problemlere sahip olmak zayıflık, uyuşturucu kullanımı veya zeka eksikliği ile bağlantılıdır.. Çocukların ve ergenlerin psikolojik sorunlardan muzdarip olamayacağını varsaymak da yanlıştır. Öte yandan, çoğu zaman akıl hastalıklarının tam bir yaşam sürmemizi engellediğine veya bunların inatçı kronik durumlar olduğuna inanılır.

Aynı şekilde, çoğu önlenebilir olan ruh sağlığı sorunlarını önlemenin mümkün olmadığını düşünmek de yaygındır. Buna ek olarak, genellikle şiddetli veya saldırgan ve uyumsuz davranışlarla ilişkilendirildiği için akıl hastalığı çevresinde önemli bir damgalama vardır. Bu tam olarak böyle değil, çünkü akıl hastalığından mustarip insanların çoğu sadece saldırgan değiller, aynı zamanda daha savunmasız oldukları için şiddet mağduru oluyorlar.