Sahte hatıralar: hafıza bizi böyle aldatıyor

"Bu doğru çünkü çok iyi hatırlıyorum" Bu yaygın olarak kullanılan ve genellikle tartışmadan geçerli kabul ettiğimiz bir argümandır. Ama o zaman, hafızamız yanılmazsa, neden farklı insanların aynı olayla ilgili farklı hatıraları var?

cevap açık hafızamız bizi sürekli yanıltıyor. Beyin, zamandan ve enerjiden tasarruf etmek için kestirme yollara başvurur ve bu, bazen sonuçları olabilecek bazı hatalar yapmasına neden olur.

Beynin bu "kısayolları" hafızada başarısızlıklara neden olabilir ve sözde "yanlış anılara" yol açmak, hem kendiliğinden hem de uyarılmış olarak ortaya çıkabilen ve anıların olduğu gerçeğiyle karakterize edilir. bir kişinin değiştirildiği veya hatta sıfırdan üretildiği, tutarsız olduğu gerçeklik.

• İlgili yazı: "Bellek türleri: insan beyni anıları nasıl depolar?"

Anı oluşturma aşamaları

Başlangıç ​​olarak, şunun farkında olmalıyız: hafızamız sandığımız kadar doğru değil ve süreç sırasında değişiklikler meydana gelebilir. Bir hafızanın oluşması için farklı evrelerin gerçekleşmesi gerekir.

1. Bir olayın meydana gelmesi ve dikkatimizin bir ölçüde o olay üzerinde odaklanabilmesi için

İlk olarak, bir olay (hem iç hem de dış) meydana gelir ve dikkatimiz ona odaklanır (tamamen veya kısmen).

2. Bilgi işleme ve filtreleme

O olaya baktığımızda onu işlemeye çalışıyoruz.. İşte o anda bir süzme ve yeniden yapılanma başlar, çünkü o nesnel gerçeklik bizim bilişsel süreçlerimiz, klişelerimiz, önyargılı fikirlerimiz tarafından değiştirilecektir...

Örneğin, az önce bir korku filmi izlemişsem ve geceleri yanımda kimse olmadan sokakta yürüyorsam, gölgeleri olası tehditler olarak algılama olasılığım daha yüksektir.

3. Bilgi otomatik tamamlama

Olayı zaten işledik ve bir dereceye kadar bozulma oluşturduk, ancak "onu hafızamıza kaydederek" çoğu zaman, bazıları büyük ve bazıları daha küçük delikler ortaya çıkıyor.

Bizi çabadan kurtarmak için, beynimiz bu boşlukları güvenilir bilgilerle doldurma eğilimindedir. sahip olduğumuz veya dış kaynaklardan etkilenen önyargılı fikirlerle uyuşmaya devam ediyor. Bu bilgi bir kez beyne kaydedildiğinde, gerçekte algılanan kadar "gerçek" olur.

• İlginizi çekebilir: "Bilişsel Psikoloji: Tanım, Teoriler ve Ana Yazarlar"

4. hatıraların kurtarılması

Bir sonraki adım, anıları uyandırmak, yani bu bilgiyi depoladıktan sonra kurtarmaktır. Beynimizin “sildiği” şeyler var, bu yüzden sadece sinir ağlarımızda konsolide olanları kurtarabiliriz.

Ancak burada başka bir büyük filtreleme ve yeniden yapılandırma gerçekleşebilir. Başından beri karıştırılabilen anılardan, şimdi bir parçası ve bu hammadde ile zamanla oluşabilecek boşluklar tekrar doldurulmaktadır. Ve yine anılar Dış kaynaklardan veya sadece fikirlerimizden etkilenebilirler..

Bu noktada, bir şeyi uyandırma ihtiyacının nasıl ortaya çıktığına özellikle dikkat etmeliyiz: görerek olabilir, Dinle, kokla, tat ya da dokun, aralarında bir ilişki olan nötr öğeler ya da kendimizi sorulara maruz bırakarak yapılabilir, Örneğin. Sorular söz konusu olduğunda, önyargılı olabilirler, böylece zaten cevabı ve beynimizi şartlandırırlar; bu basit uyaran bilinçsizce hafızamızdaki boşlukları değiştirebilir.

5. Tekrarlama

Bir olayı ezberleme ve anımsama süreci birden çok kez gerçekleşebilir., ve bu değişmeye devam etmesine neden olabilir veya kesinlikle doğru olduğu düşünüldüğünde "versiyonlardan" birinin sabit kaldığı bir zaman gelebilir.

Sahte anıların ortaya çıkışı

Bütün bu süreçte şunu görüyoruz. hafızamızın düşündüğümüz kadar güvenilir olmayabileceği farklı yönler vardır.. Bilgiyi alıp yorumladığımız andan itibaren, depolama yoluyla ve son olarak da belleğin açığa çıkmasıyla değiştirilir. Bahsedilen değişiklik istemsiz ve kendiliğinden olabilir veya tam tersine dışarıdan tetiklenebilir.

Bir fikir defalarca tekrarlanıyorsa, benzer alternatif versiyonlar ortaya çıkıyorsa ancak gerçeklerle tutarlıysa, şartlandırılmışsa bir tür yanıtı zorlamak için bir soru... tüm bunlar zaten özünde gerçek olmayan bilgiyi değiştirebilir. hafıza.

"Sahte anılar", bilişsel düzeyde insanlar arasındaki bireysel farklılıkları anlamanın ve bunun farkında olmanın anahtarıdır. olayları neden farklı hatırladığımızı anlamamıza yardımcı olabilir.

Hafızanın nasıl çalıştığını anlamak, hem kişilerarası çatışmaları çözmek hem de fobileri, travmaları vb. tedavi etmek için herhangi bir psikolog için temel bir husustur. Örneğin, travma durumunda hayatta kalma mekanizmamız nedeniyle bir şeyi hatırlamayabiliriz. bizi koruyor ve bu hatıra daha sonra aklımıza gelen bir şey tarafından çağrılıyor. ilgili.

Bu kişide büyük bir rahatsızlığa neden olabilir ve eğer psikolog hafızanın nasıl çalıştığını bilirse çok karmaşık bir tedaviyi kolaylaştırır. Kişilerarası çatışmalar açısından, çoğu zaman karşımızdakinin "ne istediğini hatırladığını" veya onun "kendisi" olduğunu düşünme eğilimindeyiz. Diğerleri gerçeği çarpıtır ve psikolog bize bunların neden olduğunu anlamamız için bilgi verebilir. tutarsızlıklar

Yazar: Iván Claver, Psikolog, Mariva Psikologları