Cymophobia (deniz dalgalarından korkma): belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Dünyada ne kadar nesne veya durum varsa o kadar da fobi vardır.. Diğerlerinden daha yaygın olan ve bazıları gerçekten garip olan fobiler vardır. Bu yazıda size deniz dalgalarının yoğun ve mantıksız korkusundan oluşan kimofobiyi getiriyoruz.

Su fobisi oldukça yaygındır, çünkü zararsız olabilen bir element olmasına rağmen hasara veya zarara da neden olabilir (kazalar, boğulma vb.). Bu yazıda size simofobinin ne olduğunu ve semptomlarının, nedenlerinin ve tedavilerinin neler olduğunu anlatacağız.

• Önerilen makale: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Cymophobia: dalgaların irrasyonel korkusu

Cymophobia, belirli bir fobidir, yani bir kaygı bozukluğudur. Deniz dalgalarına ve dalga hareketlerine karşı yoğun, orantısız ve mantıksız bir korku ile karakterizedir.

Cymophobia, aquaphobia (su korkusu), bathophobia (derinlik korkusu), talasofobi (büyük su kütlelerinden korkma) ve abdofobi (günlük tuvalet suyundan yoğun korku).

Su fobisinin oldukça yaygın bir fobi olduğu doğru olsa da (özellikle çocuklukta), dalga fobisi daha az yaygındır.

Cymophobia'nın su fobisinin bir çeşidi olduğu söylenebilir..

Deniz dalgalarından duyulan bu korku, daha da içsel olarak, dalgalardan biri tarafından yutulma korkusuyla açıklanabilir (örneğin sörf yaparken veya "normal" deniz banyosu durumlarında).

su korkusu

Dediğimiz gibi su fobisi özellikle çocuklar arasında oldukça yaygın bir fobidir. Aslında, su fobisinden muzdarip olmak o kadar "tuhaf" değildir, çünkü su tehdit edici hale gelebilen veya hasara neden olabilen bir uyarandır (örneğin boğulmayı düşünün).

Ayrıca haberlerde plajlarda ve yüzme havuzlarında boğulan insanların (özellikle küçük çocukların) haberlerini duymak çok yaygındır.

Cymophobia durumunda, çevresel bir unsur olarak suda korku oluşur. (örneğin deniz suyu). Spesifik olarak, deniz dalgalarından önce korku oluşur. Merak uyandırır, çünkü su hem büyülenme, merak ve hayranlık hem de korku uyandırabilen bir elementtir.

belirtiler

Cymophobia'nın semptomları, belirli bir fobininkilerle aynıdır. Önerdiklerimiz DSM-5'te bulunur (belirli bir fobinin tanı kriterlerinde). Onları ayrıntılı olarak görelim.

1. yoğun dalga korkusu

Ana semptom bir dalgaları görme veya “dokunma” ihtimaline karşı korku, endişe veya yoğun korku. Dalgalar ve dalga hareketleri, fiziksel belirtilere de (taşikardi, terleme, gerginlik, baş dönmesi, mide bulantısı, hiperaktivite vb.) dönüşen bu korkuyu uyandırır. ve psikolojik (dalgalarla ilişkili irrasyonel fikirler).

2. Parazit yapmak

Cymophobia'yı bu şekilde teşhis edebilmek için, fobiyle ilişkilendirilen bu korkunun, bireyin yaşamını etkilemesi gerekir. Yani, kişinin günlük hayatı söz konusu korkudan etkilenir. Bu, örneğin şuna çevrilir: deniz dalgalarını görmeyi içeren planlar yapmayı bırakın (kaçınma).

3. kaçınma

Yani, simofobide Kişi, kaygısının tetikleyici uyaranı olan dalgalardan kaçınır.. Bu, canları istese bile sahile gitmeyi bıraktıkları ve kendilerini uyarana maruz bırakmak zorunda kaldıklarında buna yüksek bir kaygıyla direndikleri anlamına gelir.

4. 6 ay süre

Tüm özgül fobilerde olduğu gibi simofobi tanısı konulabilmesi için, semptomların süresinin en az 6 ay sürmesi gerekir.

nedenler

Cymophobia'nın nedenleri çok çeşitli olabilir. En sık aşağıda görelim.

1. Dalgalarla travmatik deneyimler

Kimofobinin en olası nedenlerinden biri, dalgalarla travmatik bir durum yaşamış olmak, örneğin: bir dalga tarafından yaralanmak (örneğin sörf yapmak), dalgalardan birinde boğulmak, ölmek üzere olmak vb.

2. dolaylı koşullanma

O dolaylı koşullanma Diğer insanların eylemlerinin bir sonucu olarak belirli sonuçlara (genellikle olumsuz) maruz kaldığını görmek anlamına gelir. Kimofobi söz konusu olduğunda, her gün dalgalarda boğularak ölmek üzere olan veya bunlardan biriyle kendini yaralayan insanları gören bir cankurtaran düşünebiliriz.

Belli ki Bu fobiyi dolaylı koşullanma yoluyla "öğrenmek" için cankurtaran olmanıza gerek yok.; Diğer insanların kendileriyle birlikte incindiğini gören insanlar da simofobi geliştirebilirler.

Buna, boğulan insanların haberlerini izlemek (dalgasız olsa bile); Sonunda, suyla (özellikle deniz suyuyla) ilgili korkulardır ve sonunda denizin kendisinden veya suyun kendisinden ve bir uzantısı olarak dalgalardan korkmaya başlarlar.

3. kişisel güvenlik açığı

Belirli zihinsel bozukluklardan muzdarip olma hassasiyeti çokça incelenmiştir. Bu aynı zamanda anksiyete bozuklukları için de yapılmıştır ve şunu bulmuştur: Anksiyete bozukluğundan muzdarip olma konusunda belirli bir bireysel savunmasızlık gösteren insanlar var.; bu, belirli fobilere, bu durumda cymophobia'ya tahmin edilebilir.

Bu nedenle, kişisel, genetik, endokrin vb. özellikleri nedeniyle bu tür bir bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksek olan insanlar vardır. Ayrıca birinci derece akrabalarımızda simofobi varsa, bizim de bundan muzdarip olma olasılığımız artıyor olabilir (her ne kadar bunu önceden belirleyecek herhangi bir çalışma olmasa da).

Tedavi

Bu fobi için hangi tedavi(ler) mevcuttur/mevcuttur? Tüm spesifik fobilerde olduğu gibi, psikoterapide de iki ana (ve ilk seçenek) tedaviden bahsedebiliriz.

1. bilişsel terapi

Bilişsel terapi, hastanın yıkıcı düşüncelerini gerçeğe uyarlamasını sağlar. Cymophobia'daki bu düşünceler genellikle "kendime zarar vereceğim", "bu dalga beni boğacak", "deniz güvenli bir yer değil" vb.

İle bilişsel terapi (bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri ile) bu tür düşüncelerle çalışabilirsiniz, böylece hasta daha uyumlu, gerçekçi ve güvenilir düşüncelere sahip olur. Su trajedilere neden olabilse de, hastanın bunun her zaman böyle olmadığını anlamasını sağlamakla ilgilidir.

Bilişsel terapi yoluyla (davranış terapisi ile birlikte), hastanın aynı zamanda dalgaların neden olduğu yüksek kaygı durumlarıyla başa çıkmak için başa çıkma stratejileri. Bu da aşağıdaki tedavi (maruz bırakma teknikleri) yoluyla yapılır.

2. Maruziyet

İçinde maruz kalma terapisi, simofobili hasta yavaş yavaş korkulan uyarana, yani dalgalara maruz kalır (ürettikleri en azdan en çok kaygıya doğru sıralanan bir öğe hiyerarşisi aracılığıyla).

İlk maddeler, deniz suyunu uzaktan görmeyi içerebilir ve korkulan uyaranla daha fazla etkileşimi içeren maddeleri aşamalı olarak içerir ve ele alır.

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği –APA- (2014). DSM-5. Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı. Madrid: Pan Amerikan.

• At (2002). Psikolojik bozuklukların bilişsel-davranışçı tedavisi için el kitabı. cilt 1 ve 2. Madrid. 21. yüzyıl (Bölüm 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, J.R, Fernández, C. ve Arkadaş, İ. (2010). Etkili psikolojik tedaviler kılavuzu I ve II:. Madrid: Piramit.