Boğulma korkusu nasıl ve neden ortaya çıkar?

Çoğu insan doğal olarak yer ve yutmak için ne yapacağını asla merak etmez. Yiyecekleri ağızlarına koyarlar ve sadece yutarlar.

Bununla birlikte, normal yutma süreci, bir epizod deneyimi gibi bazı faktörlerden etkilenebilir. boğulma, boğaz bölgesinde artan kas gerginliği, yaralar, aftlar, boğazın arka bölgesinde yer alan mantarlar boğaz ve diğerleri.

Yaşam boyunca hepimiz farklı derecelerde rahatsızlık veren bir boğulma olayı yaşayacağız. Farklı dokular, yorgunluk, yutkunma sırasında ahenksiz bir kahkaha ve hatta bir korku bu gerçeğin sebeplerinden bazıları olabilir.

Tehlikeleri algılama eğilimine ve yaşanan olayın nesnel olarak ne kadar ciddi olduğuna bağlı olarak, yiyeceklerin boğazınıza takılıp hatta öleceği korkusunu kafanıza yerlestirin modu. Bu korkunun, bu özelliklerin bir bölümünü birinci tekil şahısta yaşamamış olsanız bile çok yoğun hale gelebileceğini de eklemek gerekir. Bazen korkunun fagofobi derecesine ulaşması için buna tanık olmak yeterlidir..

• İlgili makale: "En yaygın 7 özel fobi"

Boğulma Korkusu: Yutma Ne Zaman Tehlikelidir?

Yutma sürecinin duygularla yakından bağlantılı olduğunu anlamak sadece hayatta kalma meselesi için önemlidir. Beyin, kötü veya uygun olmayan bir tada veya dokuya sahip bir yiyecek varsa, ondan mümkün olan en kısa sürede kurtulabileceğimizden emin olmak ister.

Böylece, Bir şeyden hoşlanmazsak, reddedilme tepkileri aceleye gelir, böylece vücuda kötü bir şey girmez.. Bunu yapmanın en kolay yolu mideyi bulandırıp boğazdaki yiyecekleri tıkamaktır. glottis artan kas gerginliği ve spazm benzeri tepkiler tarafından bloke edilir. Bu nedenle, bazı durumlarda yemeğin geçmesine izin vermemek, kişinin kendi hayatta kalma içgüdüsüne katılmanın yoludur.

Gönüllü ve Otomatik Vücut Tepkileri

Vücudun kendini düzenlediği ve normalde ilgilenmemiz gerekmeyen sayısız otomatik tepki vardır. Bunlar arasında gözbebeklerinin genişlemesinden, terlemeden veya kalp tepkisinden bahsedebiliriz. bunlardan bazıları var ki otomatik olarak düzenlenebilir, ancak karar verdiğimizde kontrolü de ele alabiliriz.. Bunların arasında solunum ritmi, farklı sfinkterlerin gevşemesi ve tabii ki yemeklerin yutulması öne çıkıyor.

Otomatizmden sorumlu ana beyin alanı beyin sapıdır ve beyincik. Gönüllü kontrolü aldığımızda, beynin kendisi koordinasyondan sorumlu olur. Bu değişiklik bize daha fazla yön ve ihtiyaçla ilgilenme imkanı veriyor, ancak fagofobi vakalarında yutma sürecinin nasıl karmaşık olduğunu anlamak söz konusu olduğunda çok alakalı.

Beyin yutma eylemini devraldığında, normalde kendilerini senkronize eden tepkileri koordine etmesi gerekir., ve derin bir korkunun da olduğu anlarda daha da sakar olmamıza ve yutkunma anında hiçbir şeyin birdenbire akmamasına neden olur. Bu gibi durumlarda kendimize çelişkili talimatlar veriyoruz. Bazıları "yut" diyor, bazıları "dikkat et" diyor. Normal olan, tehlike hissi ne kadar büyükse, yiyeceği ağzın arkasına getirmekten o kadar kaçınılmasıdır. Yiyeceklerin girmesi, ancak kesici dişlerin alanından olması amaçlanmıştır.

• İlginizi çekebilir: "7 çeşit kaygı (özellikleri, nedenleri ve belirtileri)"

Boğulma ve bir zayıflığa dikkat çekme tehdidi

Yutma gibi normal bir şeyin her zamanki gibi yapılamayacağının farkına varmak, kişiyi değiştiriyor. Ve bu sadece olumsuz duyguyu daha karmaşık hale getirir. Buna sosyal ortamlarda istenmeyen bir şey için dikkat çekme korkusu da eklendiğinde göstermek, sorunun deneyimini ağırlaştırma eğilimindedir ve bir korku olma olasılığını artırır. engelleme.

Başkalarının görüşlerine karşı daha fazla hassasiyet, her şeyin yolunda olduğundan ve hiçbir şeyin olmayacağından emin olmayı istemeyi daha gerekli kılar. Bazen bu gerçek, bir zorluğumuz veya zayıflığımız olduğunu göstermemek için daha yavaş yemek yememizi veya başka insanlarla tanışmak istemememize neden olur. Bu nedenle, korku büyüdüğünde, yutkunma zorluğu da kolaydır.

Çözümler ve tedavi

Fagofobiyi tedavi etmek için psikologlar, kişinin normal yutmayı önleyen duygusal değişkenleri tanımlamasına yardımcı olur. Yutma sürecinin basitleştirilmesinden yanayız, başlangıçta beynin kontrolü almasına izin verir ve tıkanıklık azaldıkça beyinciği bu eylemi tekrar üstlenmesi için güçlendiririz.

Herhangi bir psikoterapötik tedavi gibi, tekrar ve katılım gerektirir. Korkuların yoğunluğuna ve kişinin kılavuzlarla işbirliği yapma kapasitesine bağlı olarak, bir dördüncü seanstan itibaren iyileşme, kalıcı bir iyileşme elde etmek için 10 ila 30 seans arasında gereklidir. hava. Normalde korkmayan biriyle çalışmakla, zorlukla yüzleşen ve genellikle tehlikeli gördüğü her şeyden uzaklaşmaya odaklanan biriyle çalışmak aynı değildir.

almakla ilgileniyorsanız psikolojik tedavi fagofobi için seni davet ediyorum Benimle irtibata geçin.