Depresyonu olan bir gence nasıl yardım edilir: 5 pratik ipucu

Ergenlik, depresyon gibi bir dizi psikolojik bozukluğun ortaya çıkabileceği çalkantılı bir dönemdir.

Bu durumda anne babalar çocuklarına istedikleri kadar yardım edememekten mustariptirler. Bunun için burada göreceğiz depresyonlu bir gence nasıl yardım edileceğine dair bir dizi ipucu bu, ailelerin bu psikolojik fenomenle başa çıkmalarına yardımcı olacaktır.

• İlgili makale: "Majör Depresyon: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi"

Depresyonu olan bir gence nasıl yardım edileceğini bilmek için ipuçları

Pek çok ebeveyn, depresyonu olan bir ergene nasıl yardım edileceğini merak eder, ancak bunu yapmak için yapılacak ilk şey, Yapmamız gereken, bu patolojinin tam tanımını ve içerdiği sonuçları derinlemesine araştırmaktır. hileli

Depresyon, aşağıdakilerle karakterize edilen bir ruhsal bozukluktur: sürekli bir üzüntü ve ilgisizlik halive bu, belirli bir olaydan veya depresyonun tetiklenmesine yol açan kişinin bir dizi deneyiminden ve özelliğinden kaynaklanabilir.

Karşı karşıya olduğumuz durumun farkına vardığımızda, sorunla başa çıkabilmek için burada toplanan tüm tavsiyeleri uygulayabiliriz. etkin bir şekilde, oğlumuza maalesef içinde bulunduğu durumun üstesinden gelmesi için ihtiyaç duyduğu tüm kaynakları sağlamak. daldı. Her vaka kişisel ve benzersiz olduğundan, bazı insanlar bazı tavsiyeleri daha yararlı bulurken, diğerleri bunu yapacaktır.

Önemli olan, yeni yardım yöntemleri bulmak için bir dizi alternatife sahip olmaktır. veya halihazırda uygulamış olduklarımızı tamamlayıcı nitelikte, böylece her kişi ihtiyaçlarına göre birini, birkaçını ve hatta hepsini seçebilir. Bu nedenle, depresyondaki bir gence nasıl yardım edileceğini öğrenmek için bu listedeki ipuçlarını geliştirmeye başlayalım.

1. Sorunun farkında olun

Ruh hali söz konusu olduğunda, tüm insanların daha iyi günleri ve daha kötü günleri olduğu açıktır ve hatta üzüntü, mutluluk ya da diğerlerinin olduğu az çok uzun çizgilere sahip olabilirsiniz. duygular. Bu, fiziksel ve psikolojik düzeyde geçirdikleri tüm değişiklikler nedeniyle ergenlerde daha da belirgindir. bu ruh hali değişimlerini yaşama olasılığı daha yüksektir, bazen çok ani ve patlayıcı.

Yani ebeveynler olarak çocuğumuzla benzer durumlar görmeye alışmış olabiliriz. ergen ve durumun kötüleşme riskini alıyoruz ve buna nasıl önem vereceğimizi bilmiyoruz hak ediyor. Bu, her şeyden önce olabilir, çünkü oğlumuzun başına gelenlerin basit bir üzüntü bölümünden daha fazlası olduğunu anlayamayız. Ama daha ciddi bir şey olabilir ve o da durumun farkına varmamız ama geçeceğini düşünerek hak ettiği önemi vermememizdir.

Ve şu ki, psikolojik bozuklukların beraberinde getirdiği sorunlardan biri de şudur: çoğu zaman kendi kendilerini çözeceklerini düşünme hatasına düşüyoruz.. Ve bazen kişinin kendi dayanıklılığı nedeniyle havale edebilseler de, mantıklı olan, kendilerine nasıl davranılıyorsa öyle davranılmasıdır. bir çürük, kırık bir kemik, bir sindirim problemi veya başka herhangi bir organik problem için uygundur. doğa. Bu nedenle, depresyonu olan bir gence nasıl yardım edileceğine dair aşağıdaki tavsiyenin önemi.

• İlginizi çekebilir: "Ergenliğin 3 Aşaması"

2. Profesyonel yardım alın

Tahmin ettiğimiz gibi, ergenlik çağındaki oğlumuzda depresif bir durum kadar ciddi bir durumla yüzleşebilmenin anahtarlarından biri de onun durumunu değerlendirmektir. gerektiği kadar belirtmek ve bunun için en mantıklı seçenek bir profesyonele, bu sorunu bilen bir uzmana, örneğin bir psikolog veya bir uzmana başvurmak olacaktır. psikiyatrist

bilgin sayesinde Çocuğunuzun yaşadığı durumun depresyon ile uyumlu olup olmadığını değerlendirebileceksiniz. ve bu nedenle uygun tedaviyi önerebilecektir.

Farklı koşullar nedeniyle, bazı insanların depresyondan muzdarip olduklarında ya bu figürün işlevlerinden habersiz olduklarından ya da psikolojik yardım istemedikleri doğrudur. ya başka alternatifleri keşfetmeyi tercih ettikleri ya da bu tür bir yardıma erişme araçlarına sahip olmadıkları için ruh sağlığı konusunda bugün hala var olan sosyal damgalama nedeniyle, vesaire Her durum çok kişiseldir ve her birinin kararları hafife alınamaz.

Kesin olan şu ki, bazı durumlarda bir psikoloğun yardımı olmadan depresyonun üstesinden gelmek mümkündür, ancak onların yardımıyla süreci kolaylaştıracağız. zaman içinde daha az uzatılmış, kişinin durumunda ilerlemek ve bir an önce iyileşmek için gereken araçları edindiği ve yaşamları üzerindeki etkisinin en az olduğu olası. Bu nedenle, depresyonu olan bir ergene nasıl yardım edileceğine dair en iyi ipuçlarından biri, sorunu mümkün olan en kısa sürede aşmaları için onlara gerekli yönergeleri verecek bir profesyonel bulmaktır.

3. koşulsuz destek

Koşulsuz destek, ebeveynlerin çocuklarına her durumda sunması gereken bir şeydir, ancak psikopatoloji gibi hassas bir konuyu ele alırken daha da fazlave depresyondur.

Bir depresyon durumuna giren bir kişi, denizde sürüklenen bir kazazede gibidir. Şanslı olabilir ve yakında karaya çıkıp karaya çıkacak bir tahta bulabilirsin, ancak ulaşıp seni kurtaracak biri varsa kesinlikle daha kolay olacaktır.

Destek her zaman önemlidir, ancak bu durumda baba, anne veya yasal vasi tarafından kişiselleştirilmiş referans rakamlardan geliyorsa daha da önemlidir. Depresyonun özelliklerinden dolayı, ergen yardım almak konusunda isteksiz olabilir, yalnız olmayı tercih ettiklerini veya onlar için endişelenmeye çalıştığımızda ve ne olduğunu bildiğimizde kızdıklarını bile ihtiyaçları var, ancak yanıt istediğimiz gibi olmasa bile desteğin kesilmemesi önemlidir. prensip.

Bu nedenle, depresyonlu bir ergene nasıl yardım edebileceğimizi düşünürsek, Elinizi her zaman dışarıda tutmak çok önemlidir. ve oğlumuza, nihayet depresyonunun üstesinden gelene kadar, patolojik ruh halinden yavaş yavaş çıkması için ihtiyaç duyabileceği tüm kaynakları verin. Bu görevde ebeveyn desteğinin rolü çok önemlidir ve bu değerli kaynaktan en iyi şekilde yararlanmak için bunun farkında olmalıyız.

4. nedenleri onarmak

Bir sonraki nokta, soruna neden olacak durumların onarımına atıfta bulunacaktır. Depresyonu olan bir gence nasıl yardım edileceğine dair bu ipucu Bu, bazı durumlarda doğru olabilir, ancak hepsinde değil., çünkü bu bozukluğun her zaman belirli bir kökeni olmadığını veya en azından düşündüğümüz kadar görünür olmadığını gördük. Bu nedenle, her zaman bildiklerimize ve profesyonel terapistin bu konuda bize verdiği yönergelere uyum sağlamalıyız.

Ancak çocuğumuzun ruh halini depresyona sokacak kadar bozan bir durum olduğu aşikarsa ona göre hareket etmeliyiz. Sağduyu çok çeşitli olabilir ve akran çevreleriyle ilgili sorunlardan okuldaki istenmeyen durumlara (zorbalık gibi) kadar her şeyi içerebilir. okul veya ders çalışma zorlukları), ebeveynlerin boşanması, yakın bir akrabanın ölümü veya diğer birçok nedenden dolayı bir düello durumlar.

Açıktır ki, bazı olaylar diğerlerinden daha kolay onarılabilir, ancak önemli olan neyin ne olduğudur. onlar hakkında ne yaparız, durumun oğlumuz üzerinde mümkün olan en az etkiye sahip olmasını sağlarız ve her şeyden önce, bu konuda ne hissettiğinizi ifade etmek için size araçlar vermek, ihtiyaçlarınız neler ve bir önceki maddede de gördüğümüz gibi tüm bu yolda size eşlik etmek, ta ki aldığı tüm yardımlar ve özellikle de kendi işi sayesinde kendine hakim olana kadar. saygınlık.

5. Çevrenizden destek

Ebeveyn yardımı hayati önem taşısa da, gençler genellikle kendi arkadaşlarını dinlemek daha kolay.

Bu nedenle bu aracı kullanmalı ve oğlumuzun en yakın arkadaş çevresinden olan kişilerden de işbirliği istemeliyiz. "mesajı iletmek" ve ona daha yakın olmak için daha fazla kapasiteye sahip olabilirler ve ergenler genellikle kendileriyle iletişimsel bir mesafeyi koruma eğilimindedirler. ebeveynler.

Bu şekilde iki şeyi başaracağız, birincisi, oğlumuzun içinde bulunduğu durumda ihtiyacı olan, onu destekleyen daha fazla insana sahip olması ve ikincisi, güçlü olmamız. müttefikler, kendisi ve bizim aramızda çift yönlü bir iletişim bağlantısı olarak hizmet vermeyi geliştirmek ve bu nedenle bir ergene nasıl yardım edileceğine dair önemli bir tavsiye değildir. depresyon.

Bibliyografik referanslar:

• Barra, E., Cerna, R., Kramm, D., Véliz, V. (2006). Ergenlerde sağlık sorunları, stres, başa çıkma, depresyon ve sosyal destek. Psikolojik terapi.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Ergenlerde depresyon ve aile işlevselliği. Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü Tıp Dergisi.
• Pardo, G., Sandoval, A., Umbarila, D. (2004). Ergenlik ve depresyon. Kolombiyalı psikoloji dergisi.