Neden psikolojiye başvuruyorsunuz?

Tüm insanların ortak bir yanı vardır ve yine de her insan kesinlikle benzersizdir. Hatırlamamız zor.

Günün geliş gidişinde saate bakarak, yukarı aşağı inerek, keyif alarak, iş yaparak, çalışarak, dinlenerek, yemek yiyerek kendimize şaşırırız. kendimizi algılamak için neredeyse hiç alan kalmadı. Öyle ki, tek bir gün içinde duygular bir roller coaster gibi birbirini takip eder, çok iyi olma anlarından, "sahip olduğumuz" şeyi yapmak, hoşnutsuzluk, öfke, üzüntü ve hatta ağrı.

Aynı şekilde belirli bir anın, beklenmedik bir karşılaşmanın, bir sürprizin, bir erkeğin, bir kızın ya da sevilen birinin kahkahası. Sadece bir anda bütün ve gerçek hissettiren neşeye, umursamazlığa ve hatta mutluluğa yol açabilirler. ani.

Ve böylece hayatımızı bir amaç ile (ya da değil) birbiri ardına yaşayarak geçiriyoruz.; ve her birimiz bunu kendi tarzında yaşıyoruz, o kadar kişisel ve aktarılamaz ki, hissedilen duyguları klonlamak imkansız. Günlerinde tamamen aynı şeyi yapan iki kişi olabilir ama aynı şekilde yaşamıyorlar. Öyle olsa bile, hepimizin, kesinlikle her birimizin bir sonu var, burada ölüm, bu da son anlamına geliyor. deneyimlediğimiz ve bize dokunan, bizi değiştiren, her şeyi tamamlayan deneyimlerle dolu bir yolda yürümekle bilinir. canlı.

• İlgili makale: "Psikolojinin 12 dalı (veya alanı)"

Rahatsızlık hayatın bir parçasıdır

Yürüyüşümüzde -herkesin tanıdığı ve toplumca kabul gördüğü- farklı sağlık profesyonellerini ziyaret ediyoruz; vücudumuz bozulur veya dikkat edilmesi gereken durumlara maruz kalır. Ve onlara veriyoruz.

Alışılmadık ağrılarla başa çıkmamıza yardımcı olması için doktorlara, örneğin bir aile doktoruna, günlük mide kramplarına ne olduğunu görmek için bir sindirim merkezine, bir kas ağrısı veya kemik kırığı için travmatoloğa, solunum sistemi enfeksiyonu için göğüs hastalıkları uzmanına, vücudumuzun bir hastalıktan muzdarip olduğunu bildiğimizde bir onkoloğa kanser... ve böylece kendini "fiziksel" "vücut"a adamış sağlık profesyonellerinin listesi geniş bir yelpazede genişliyor. hayran, vücudumuza zarar veren, bizi zayıflatan ve kendimizi iyi hissetmemize neden olan hastalıkları tedavi etmek ve tedavi etmek fenalık.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal rahatsızlık: olası nedenler ve bunun üstesinden nasıl gelineceği"

Ve acı çeken zihnimiz olduğunda ne olur?

"İçimizde" hissettiklerimizle ve yaşadıklarımızla artık başa çıkamaz hale geldiğimizde ne yaparız? Görülen bir şey değil, sadece bir kişi acı çekiyor. İçimize işleyen o "pişmanlık" ve bunu nasıl anladığımız (ya da anlamadığımız) her anımıza eşlik ediyor ve canımızı yakıyor. Başa çıkmakta zorlandığımız, içinden geçtiğimiz rutin durumlar olabilir; Aniden başımıza gelen ve bizim işleyemeyeceğimiz durumlar olabilir; dünyada insan sayısı kadar çok şey olabilir, bizi duygusal olarak yükleyen, hayatı daha ağır, daha zor, daha karanlık yapan "şeyler".

Başımıza gelen her şeyin bedenimiz üzerinde bir etkisi vardır, ama aynı zamanda zihnimiz üzerinde de düşünme, hareket etme ve hissetme şeklimizi etkiler. Dayanılmaz olarak algıladığımız, varoluş biçimimizi doğrudan etkileyen deneyimler vardır, bunlar bizi işaretler ve (kelimenin tam anlamıyla) iz bırakır. Bu ayak izleri aynı zamanda bizi biz yapan şeylerdir., özellikle de yüzlerine bakıp kabul edebildiğimizde. Sadece metaforik izlerden değil, beynimizde tıpkı bedenimizde olduğu gibi ağırlık yapan ve hissettiren 'fiziksel' izlerden bahsediyorum. Öyle ki hayata bakış açımızı, başkalarıyla etkileşimimizi, etrafımızdaki dünyayı algılama biçimimizi bile belirlerler.

• İlgili makale: "Dayanıklılık: onu geliştirmek için tanım ve 10 alışkanlık"

ruh sağlığının önemi

Vücudun bozulduğu ve beynin temel bir parçası olduğu bugün bile -neyse ki daha az olmasına rağmen- kabul edilmektedir. her gün - hissettiklerimizin sorumluluğunu almak, bizim için zor olduğunu, yapamayacağımızı veya yapmak istemediğimizi kabul etmek hala bir tabu. devam etmek.

Daha az iyi zamanlardan geçmek doğaldır.. Aramadığımız ve meydana gelmediğimiz, kabul etmek istemediğimiz durumlarla karşılaşmak da doğaldır. Dengemizi ve huzurumuzu çalan anlar ve koşullar karşısında bunalmak da doğaldır.

Vücudunuz zamanla şikayet ediyorsa, her saniye, her dakika, her saat, her gün, her ay ona eşlik eden zihniniz, Hayatının her yılı, bu dünyaya geldiğinde gözlerini açtığın andan, onu terk etmek için kapatana kadar... Aklın sızlıyor. Ayrıca. Ve zihniniz, yaşadığınız şeyi yaşarken huzur ve sükunet bulabildiğinde, o zaman bedeniniz de karşılık verir. Bizler dualitenin simbiyotik olduğu, görülmesi gereken iki yönlü bir otoyol olan varlıklarız.

• İlginizi çekebilir: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanım ve özellikler"

psikolojinin rolü

Psikolojide farklı uzmanlık alanları vardır.. Bir göz doktoru, kemiğinizde ne tür bir kırık olduğunu söyleyecek uzman olmadığı için, psikolog da değildir. Ancak tıpta olduğu gibi farklı teknikleri, modelleri ve yapılandırılmış tedavileri olan farklı uzmanlık alanları vardır. araştırılmış ve farklı duygusal rahatsızlıklarda ve/veya sözde hastalıklarda etkinlik gösteren zihinsel.

Neyin anlaşılması ve bütünleştirilmesi için kapıları açmak için nitelikli bir profesyonele gitmek akıllıca olacaktır. İçinde bulunduğunuz şeyin üstesinden gelmek için size daha fazlasını verebilecek seçenekleri aramak sizin hakkınız. yaşamak.

Ve yıllardır kendime soruyorum: Ne zaman "birincil psikolog" hakkında konuşacağız?