Görüntülü görüşme yoluyla çevrimiçi psikoterapinin etkinliği nedir?

İnternet ve görsel-işitsel ile bağlantılı elektronik cihazların dünyasını karakterize eden bir şey varsa, o da işlevlerinin son on yıllarda büyük ölçüde çeşitlenmiş olmasıdır. 30 yıl önce bize bilgisayarın terapiye gitmek için kullanılabileceğini kim söyleyecekti? Ve yine de öyle oldu: şu anda, görüntülü arama yoluyla çevrimiçi terapi bir gerçek.

Ancak bu, psikoterapi sürecini yüzeysel görenlerin dikkatini çekebilir, bilgisayar başında oturmak, bilgisayar başında oturmaktan çok farklı bir görüntü sunuyor. psikolog.

Ne var ki, bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar, böyle bir farkın ancak zahiri olduğunu göstermektedir: iletişim kanalını değiştirmek için çevrimiçi psikoterapi, yüz yüze psikoterapinin etkinliğine eşdeğerdir ve çoğu durumlarda daha ucuz olmasının nedeni, profesyonelin daha az maliyetle karşı karşıya kalması gerektiği gerçeğidir; hasta. Bu makalede Görüntülü görüşme ile online terapinin yüksek verimliliğini açıklayan yönlerin neler olduğunu göreceğiz..

• İlgili makale: "Çevrimiçi psikolojik terapinin 9 faydası"

Görüntülü görüşme yoluyla çevrimiçi psikoterapi neden etkilidir?

Çevrimiçi görüntülü görüşme terapisinin etkinliğinin, psikologla yüz yüze gerçekleştirilen "geleneksel" terapiye eşdeğer olmasının ana nedenleri bunlardır.

1. Çok uyarlanabilir bir psikoterapi modudur.

Görüntülü görüşme ile çevrimiçi psikoterapi çok sayıda bağlama uyarlanabilir; örneğin hasta bir haftalığına evden çıksa veya bir gün geç çıksa bile seansların yarıda kesilmesine olanak sağlar.

Bazı maddi kısıtlamaların olduğu doğrudur, ancak bunlar yalnızca çok özel durumlarda ortaya çıkar. Muayenehanede bulunan ve hastanın elinde olmayan malzemelerden faydalanması gerekenler psikolog; çevrimiçi formatla uyumlu diğer müdahale metodolojileri ile öngörülemeyen veya düzeltilemeyecek hiçbir şey yoktur.

2. Sözsüz dili dikkate almayı mümkün kılar

Kısa bir süre önce, çoğu evde veri aktarımının akıcı ve görüntü kalitesinin iyi olduğu bir görüntülü arama hizmeti olma olasılığı yoktu.

Neyse ki, bugün bu çok değişti ve bu yüzden Karşı tarafın iyi görüntü ve ses kalitesiyle görülebildiği, teknik problemlerin olmadığı görüntülü görüşme seansları ve gerçek zamanlı olarak tamamen normaldirler, kimseyi şaşırtmazlar. Bu da online terapinin etkinliğinde rol oynar.

Hastaların sözlü olmayan dilini gerçek zamanlı olarak görebilme gerçeği psikologların iletişim tarzınızı uyarlamasını kolaylaştırır diğer kişinin söylediklerini duyduklarına göre, cümlelerin gerçek anlamlarını gerçek anlamlarının ötesinde doğru bir şekilde çıkararak ve muhatabın duygusal durumu hakkında daha fazla bilgi sahibi olarak.

Psikoterapide hastaların korkularını ve endişelerini açıkça ve çekincesiz ifade edebilmeleri için kendilerini rahat hissetmelerinin sağlanmasının esas olduğu dikkate alındığında, bu durum normaldir. Araştırmalar, görüntülü görüşme yoluyla çevrimiçi terapinin etkili olduğunu gösteriyor: Otururken, diğer kişi tarafından ifade edilen sözlü olmayan bilgilerin büyük çoğunluğu, oturan kişi tarafından yakalanıyor. kamera.

3. İyi bir terapötik ittifakın kurulmasına izin verir

Terapötik ittifak, terapist ve hasta arasında, psikolojik müdahale bağlamında, her ikisi de seanslarda kurulan bağlantıdır. aralarında geçen ve ulaşılacak hedefler ve kullanılacak araçlar üzerinde bir anlaşmaya varıldığı zaman gibi. Onu almak için. Bu yüzden, Karşılıklı saygı ve diğeriyle özdeşleşme duygusuyla bağlantılıdır. Bu, evet, arkadaşlığa değil, her zaman profesyonel bir muameleye yansır.

Her ne kadar her ikisinin de yalnızca ayrılmış bir zamanın olduğu zamanlarda ilgilenmesi uygun olsa da ve önceden anlaşmaya varıldı. Hasta, profesyonelin doğrudan denetimi olmadan ve o sırada hastayla konuşmadan günlük yaşamını sürdürürken terapötik ittifak da yansıtılır. an.

Ve terapötik ittifak hastanın terapötik sürece katılmasını mümkün kılan şeyin büyük bir parçasıdır., bunun konfor alanınızı terk etmenizi ve uzun vadede bundan yararlanmak için kısa vadeli çabalar göstermenizi gerektireceğini bilseniz bile. Psikoterapistle olan bu bağ, hastanın ilerlemesine ve terapinin amaçlarına ulaşmasına yardımcı olan itici güçtür. terapi, yani tam olarak bu konularda yardımcı olmak için eğitilmiş bir profesyonelde kendi kendine motivasyon ve güven kaynağı vakalar.

Görüntülü görüşme ile yapılan online terapide, terapötik ittifakın gücü, yüz yüze seanslarda üretilenle karşılaştırılabilir; Bu anlamda, psikologlarla sohbet seansları gibi diğer uzaktan psikolojik müdahale biçimlerine göre temel bir avantajı vardır. İkincisinde, gerçek zamanlı olarak ses ve görüntü alışverişi olmadığı için, tedavinin daha kişisel olmayan ve mesafeli olduğu algılandığından, psikologlarla "bağlantı kurmak" daha zordur.

4. Ekstra gizlilik sağlar

Pek çok insan için, tanımadıkları bir yere gidip hayatları ve hayatlarının geliştirmek istedikleri yönleri hakkında konuşmaya başlamak oldukça zordur. Psikoloji merkezleri her ne kadar gizlilik sağlamaya çalışsa ve her zaman psikologla mahremiyetin olduğu sessiz odalarda konuşma imkanı sunsa da, Gerçek şu ki, bu, çevrimiçi modalite tarafından sunulanla rekabet edemez, çünkü ikincisinde sağlık merkezine veya merkeze veya kabine gitmeniz bile gerekmez. Psikoloji.

Bu yüzden bazı durumlarda Hasta iyi bildiği bir yerden ayrılmadan terapiye gidiyormuş hissi ile daha rahat rahatlayabiliyor.. Hastaların dikkati yalnızca tedavinin iyi gittiğinden emin olmaya odaklandığında, kaygı için "uyanık" olmak, elde edilen sonuçların daha iyi olması ve tedavinin akma olasılığının çok daha yüksek olması iyi.

Profesyonel psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Kötü bir dönemden geçiyorsanız ve düşünce, duygu veya davranış tarzınızda değiştirmek istediğiniz yönler varsa, profesyonel ekibimizle iletişime geçin. İçinde Gelişmiş Psikologlar 20 yılı aşkın süredir psikoterapi alanında çalışıyoruz ve her ikisine de katılıyoruz. Madrid'deki merkezimizde yüz yüze veya eğer öyleyse, görüntülü görüşme yoluyla çevrimiçi terapi yoluyla tercih ediyorsun.

Her yaştan kişiye bireyselleştirilmiş psikoterapi sunmanın yanı sıra, başka uygulamalar da yapıyoruz. ilgili hizmet türleri: çift terapisi, konuşma terapisi, koçluk ve psikiyatrik yardım ve nöropsikolojik. Çalışma şeklimiz (ve iletişim bilgilerimiz) hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: bu sayfa.

Bibliyografik referanslar:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Çevrimiçi Terapide En İyi Uygulamalar. İnsan Hizmetlerinde Teknoloji Dergisi, 26:s. 360 - 375.
• Değiştir, D. (2008). Telemental Sağlık Uygulamalarının Etkinliği. Kanada Psikiyatri Dergisi 53:s. 769 – 778.
• Değiştir, D.J. (2010). Video konferans yoluyla telepsikiyatrinin kullanımı ve etkinliğine ilişkin ampirik kanıtlar: adli ve ıslah psikiyatrisi için çıkarımlar. Sosyal Bilimler ve Tıp, 71:s. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Bilgisayar aracılı danışmanlık: yeni bir ruh sağlığı tedavisine ilişkin ampirik bir çalışma. İnsan Hizmetlerinde Bilgisayarlar, 15(4): s. 13 - 26.
• Gratzer, D. ve Khalid-Khan, F. (2016). Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde internet üzerinden sağlanan bilişsel davranışçı terapi. CMAJ, 188(4)s. 263 – 272.
• Rees, CS & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsikoloji ve video konferans: Psikologlar için sorunlar, fırsatlar ve yönergeler. Avustralyalı Psikolog, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108