Guillermo Miatello: "Ruh sağlığı bugün her zamankinden daha gerekli"

Bugün, bir pandeminin ortasında, birçok insanın stres, endişe ve yalnızlıktan muzdarip olduğu bir ortamda (kapatılmanın neden olduğu diğer semptomların yanı sıra) kendimizi teslim ediyoruz. psikologların ve psikiyatrların her zaman duyurduğu bir şeyin farkındayız: insanların yaşamlarında ruh sağlığının temel önemi. insanlar.

Gerçeklerimizin alt üst edildiği, rutinlerimizin değiştirildiği ve her şey alt üst olmuş gibi görünür, kendimizle yüzleşmeye, "doğruya" bakmaya en çok zorlandığımız anlardır. içeri".

Güçlü ve zayıf yanlarımız, korkularımız ve erdemlerimiz var... ve ayrıca hoşgörümüz, direncimiz ve zorluklar karşısında her zaman ilerlemek için insani kapasitemiz var. Kim bilir, belki biraz iyi niyetle, bu kötü içki (temsil ettiği tüm zorluklarla birlikte) Durmak, akıl sağlığımıza öncelik vermek ve bundan sonra bizim için daha iyi bir gelecek inşa etmek için bir fırsat. Tümü.

Madrid'de, ihtiyacı olan insanlara destek ve profesyonel refakat sağlamak için COVID-19'un başlangıcından bu yana çok çalışan bir grup uzman psikolog var. Bugün

Guillermo Miatello ile röportaj yapıyoruz, Psikolog Psikanalist, Tescuchamos.com portalının yöneticisi.

• İlgili makale: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanım ve özellikler"

Guillermo Miatello ile röportaj: Pandemi sırasında ruh sağlığının önemi

William Miatello Kendisi bir Psikolog, Psikanaliz Yüksek Lisansıdır ve kendisini on yılı aşkın bir süredir çeşitli duygusal güçlükleri olan insanlara yüz yüze ve çevrimiçi bakım sağlamaya adamıştır. Pandeminin ortasında son aylarda baş döndürücü bir hızla büyüyen Tescuchamos.com Mental Health portalını açtı. Bu röportajda Miatello, kendi bakış açısına göre bu fenomenin nedenlerinin neler olduğunu ve ayrıca genel olarak Psikolojinin durumunu ve özel olarak da, korona virüs.

Akıl sağlığı ile kastedilen nedir ve değeri nedir?

Kısaca ifade etmek gerekirse, ruh sağlığı, bir kişinin kendisiyle nasıl ilişki kurduğunu tanımlar. İnsanlar sürekli olarak başkalarının şirketindedir: aile, arkadaşlar, meslektaşlar, vb. Şimdi, kalıcı olarak muhatap olmamız gereken biri varsa, o da kendimizdir. Peki öyleyse: kim olduğumuzdan, ne yaptığımızdan, nasıl yaşadığımızdan memnun değilsek, rahatsızlık, ıstırap ve hayal kırıklığı kaçınılmazdır.

Aksine, hayallerimizle, projelerimizle, seçtiğimiz bağlantılarla ve onlarla dostane bir ilişki kurarsak. genel olarak hayatımızda herkes gibi sorun yaşamaktan kaçınmayacağız elbette ama kendimizi daha canlı, işimize daha hakim hissedeceğiz. hayat... Bu anlamda ruh sağlığının değeri esastır.

Bazen insanların buna gereken önemi vermediğini düşünüyor musunuz?

Bazen insanlar rahatlıktan, ataletten veya bilmek istememekten (direnç) "işlev görmenin" önemini abartırlar. Ne demek istediğimi açıklayayım: Bazen ne pahasına olursa olsun işlerin nasıl yürüdüğüne çok fazla dikkat etmeden "işlerin yolunda gitmesini" önemseriz. Ve biz psikologların dediği gibi işlerin "işlevsiz bir şekilde" yürüdüğü birçok zaman vardır, bu yüzden patolojik veya hastalıklı bir şekilde, yani biri için çok fazla ıstırap ajanlar.

Tekil faillerin acılarının, bağlantıların dinamikleri tarafından susturulduğu anlamına gelmez. orada olmadığını söyler ve biz terapistler bunu çok iyi biliriz ki konuyu ve onun sesini dinleyen bizleriz. ağrı. Örneğin, birçok ailede veya çift ilişkisinde, çatışma veya fikir ayrılığı kötü sonuçlar doğurma eğilimindedir. basın, o zaman olağan çıkış yolu genellikle "her şey yolunda gidiyormuş gibi davranmak" ve her şeyin olduğu gibi devam etmesidir. Bu.

Ve bu vakalarda terapinin rolü nedir?

Terapi, buna bir sınır oluşturma fırsatını temsil eder. Terapiden başlayarak kişi, hayatında yolunda giden bir şeyler varken, istediği gibi gitmeyebileceğini düşünebilir. Yani, birisinin bunu kendine söyleyebilmesi ve söyleyebilmesi çok önemli bir adım çünkü bu onun gitmesine izin verecek. çevrelerinin bir parçası olanlarla daha sağlıklı bağlar kurmak ve çevreye daha uygun bir yaşama yer açmak. senin dileğin.

Pandeminin ruh sağlığıyla bağlantılı krizleri nasıl etkilediğini düşünüyorsunuz?

Herhangi bir aşırı durum gibi, salgın da önceden var olan açıkları, eksiklikleri ve erdemleri büyüten bir tür büyüteç işlevi gördü. Kanaatimce farklı ülkelerin ekonomisi, organizasyonu ve sağlık sisteminde olan budur: Pandemiden en çok zarar görenler yapısal olarak darbeye hazır olmayan ülkeler oldu. benzer.

Travma için olası bir hazırlık var mı?

Bir şehir hiçbir zaman tsunami veya deprem gibi bir doğal afete tam olarak hazır değildir. Ancak meydana gelen hasarın yoğunluğu, evlerin nasıl inşa edildiğine ve mühendisliklerinin temellerinden nasıl organize edildiğine bağlı olacaktır.

Aynı şey insan ilişkilerinde ve akıl sağlığında da oluyor: "tellerle bağlanmış" çiftlerde hapsedilme çatışmaları tetikledi ve sonunda onları çözdü; Çılgınca bir aktivitede veya iş bağımlılığında duygusal istikrarını sürdüren insanlarda, ani ve İşlerinin zorla kesintiye uğraması onları belirsizliğe sürükledi ve bugün ilk kez semptomlar yaşıyorlar. depresif. Gerçekten de bu aylarda psikolojik danışmaların hacmi neredeyse %50 arttı.

Sizce bir kişinin terapiye ihtiyacı olduğuna dair belirtiler veya belirtiler nelerdir?

Kişi hayatında tekrar eden, kendisini inciten ve kaldıramayacağı herhangi bir fazlalık olduğunu hissettiğinde terapiye ihtiyaç duyar. Bu fazlalık, hayatınızın farklı yönlerinde ifade edilebilir: sinirlilik, kaygı, yiyecek, içecek, alışveriş, uyuşturucu, iş veya ilişki, sadece birkaç örnek.

Genel olarak, psikanalizde "semptom" dediğimiz şeyi oluşturdukları için, kişinin aşırılıklarını kendi başına fark etmesi çok zordur. Bir yandan kişi aşırılıklarından bir şekilde fayda sağlarken, diğer yandan bu belirtiler, başka bir deyişle, onları tanımlamanın veya sürdürmenin derin köklü yollarını oluşturur. Şimdi, birçok insanın başına gelen ve bunun "kontrolden çıktığı" bir dayanak noktası var. Bu noktada kişi, semptomunun verdiği hasarın orantısız bir büyüklükte olduğunu fark eder ve orada ıstırap başlar.

Bu noktada, kişinin terapiye başlaması ve ne kadar zor olursa olsun, kendisinin patolojisinde kendini ifade eden o bilinmeyen boyutuyla yüzleşmesi gerekir. Terapi, kişinin bu soruya yol açabileceği yeri temsil eder.

Psikoloji bir insan için ne yapabilir?

Psikolojinin yaptığı şey, hastanın iyileşme arzusunu "desteklemek" ve ona neden ne olduğunu merak etme yolculuğunda ona eşlik etmektir. neden tekrar ettikçe tekrarlıyor, neden acı çektikçe acı çekiyor ve temelde, bu sorunlarla başa çıkmak ve bu konuda bir şeyler yapmak için ne yapmaya hazırsınız? saygınlık.

Bir kişi bu soruları sorduğunda, çektikleri şeylerin çoğunun, belki de bilinçli olmasa da, görmezden gelmeyi seçtikleri şeylerle ilgili olduğunu keşfederler.

İşte tam bu noktada kişinin uzun süredir ertelediği bir takım sorularıyla bağlantılı olarak keşfedilmemiş bir evren açılıyor insanın karşısına: Ne istiyorum? Hayatımı nasıl yaşamak istiyorum? Bu soruları sormak her derde deva bir çare veya mutlu bir gelecek vaadi anlamına gelmez, ancak bir yaşama sahip olma olasılığına daha yakın bir şeyi temsil ederler.

"Bir hayata sahip olmak" derken neyi kastediyorsun?

Bazen yaşamanın geçinmek, beslenmek, nefes almak olduğuna inanırız. Elbette bunlar gerekli ama bir hayat kurmak için yeterli değiller. Maddi mallara (para, arabalar, evler) veya kültürel mallara (prestij, şöhret) erişmek de bir yaşam sürmemizi garanti etmez. Hayat, insanın kendi hayallerini, projelerini, arzularını, bugününü ve geleceğini nasıl sahiplendiğini açıklayan bir metafordur. Özetle ve sorunuza cevap olarak: psikoloji, bir kişiye sadece bir varoluşu değil, bir yaşamı olduğunu hissettirebilir.

Güncel sorunlar çocukları nasıl etkiliyor?

Çocuklar kesinlikle her şeyi hisseder ve fark eder. Anne ve babanın içinde bulunduğu ıstırap ve rahatsızlık durumları birçok nedenden dolayı onları doğrudan etkilemektedir. Sebepler: Birincisi, bir şirketin ortaya çıkardığı gibi belirsizlik dönemlerine karşı daha hassastırlar. pandemi. İkinci olarak, yetişkinlerin insafına kalmış ve tamamen onlara bağımlıdırlar ve üçüncü olarak, onların psişik yapıları süreçtedir, bu nedenle travmalar genellikle onlarda, zihinsel yapılarının "yapısının" tabiri caizse halihazırda zaten olduğu yetişkinlerden çok daha kalıcı sonuçlar vardır. inşa edilmiş.

Aynı zamanda çocukların meydanlar, parklar ve okullar gibi önemli yerlere erişimlerini kaybettikleri de göz önünde bulundurulmalıdır. Orada genellikle akranlarıyla oyun, eğlence ve etkileşim bulurlar, sosyal beceriler edinir ve duygusal yoğunluktan farklı bir havayı "solur". evler. Bu alanlardan kısıtlanmış olmak, video oyunları veya mobil cihazlar tarafından sağlananlar gibi tamamen tavsiye edilmeyen yedek kaçış yollarını teşvik eder.

Onlara bizim yerimizden nasıl yardımcı oluruz?

Biz yetişkinlerin çocuklara yardım etmesinin tek yolu kendi ruh sağlığımıza dikkat etmektir. Bana göre temel gerçek budur. Hiç kimse daha önce kendisi için yapmaya istekli olmadığı bir şeyi bir başkası için yapamaz. Freud, özdeşleşmenin sevmenin en ilkel ve etkili yolu olduğunu söylemiştir. Çocuklar ebeveynlerinde gördüklerini kopyalar. Anne babalar bunalmışsa, aşılmışsa, hüsrana uğramışsa, çocuklarına ne vaaz verdiklerinin veya ne öğrettiklerinin bir önemi yoktur. Eğer ebeveynler güçlüyse, darbeler ne kadar sert olursa olsun, çocuklar başa çıkacak duygusal kaynakları bulacaktır.

Tüm bu durumdan olumlu bir şey çıkarabileceğimizi düşünüyor musun?

Bence de. Çoğu zaman klinikte psikosomatik bir hastalık, bir çift, mesleki veya akademik bir krizle sonuçlandığı fark edilir. insanın durup kendini dinlemeyi ve kendi kendine ailede, çiftte, ilişkide yeri nedir diye sormayı bulduğu fırsat. toplum. Tedavinin başında çoğu zaman tüm bu soruların kişi için susturulduğunu veya beklemeye alındığını görürüz: sonuçta hepimiz "neye sahip olduğumuzu" biliyoruz. bir kadın, bir erkek, bir baba, bir anne olmak için ne yapmak… şimdi, kendimize neyin bize iyi geldiğini sormak ve bize zarar vereni sınırlamak, paradoksal bir şekilde, en fazla olabilir. zor.

Sosyal düzeyde benzer bir şey olur. Belki de bu salgın, Nietzsche'nin dediği gibi, "hiç kimseden kendimizden uzakta değiliz"i öğrenmek için bugün yüzleşmek zorunda olduğumuz o "canavar"ı temsil ediyor. Belki de bu sıkıntı, hayatımızda ve kendimizle nerede durduğumuzu öğrenmek için iyi bir fırsattır. Bu üzücü bir an ve bu nedenle ruh sağlığı bugün her zamankinden daha gerekli. Kendi iyiliğimiz ve çevremizdekilerin iyiliği için bu ihtiyacı karşılamak ve onunla ilgilenmek her birimizin taahhüdüdür.