Atelophobia (kusurluluk fobisi): belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Hepimiz biliyoruz ki bugün eylemlerimizle ilgili yüksek düzeyde rekabet ve talep olan rekabetçi bir dünyada yaşıyoruz. İş düzeyinde bizden üretken, verimli, proaktif, uyumlu, takım olarak çalışabilen, iyi iş arkadaşları ve organize olmamız isteniyor. Ve bu sadece iş seviyesinde değil, aynı zamanda çift gibi yönlerde de kendimizi yüksek düzeyde talep ve rekabet gücü ile buluyoruz.

Bu yoğun tempo, bazı insanların sadece iyi olmak zorunda olmadıklarını düşünmelerine neden oluyor. ama her zaman mükemmelliği ve hatta oldukları veya yaptıkları her şeyde mükemmelliği aramalıdırlar. Yapmak. Hatta bazı durumlarda mükemmelliğe ulaşamamaktan fobik belirtiler bile ortaya çıkabilir. Bu, atelofobiden muzdarip olanların durumudur., bu yazıda bahsedeceğimiz tuhaf bir fobi.

• İlgili yazı: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

atelofobi nedir?

Atelophobia, fobik nesnesinin oldukça sübjektif olmasına ve bir kişiden diğerine büyük ölçüde değişebilmesine rağmen, spesifik olarak kabul edebileceğimiz nadir bir fobidir. Bir fobi olarak basit bir rahatsızlıktan değil, varlığından bahsediyoruz.

irrasyonel ve orantısız bir korku ve panik bir nesnenin, varlığın veya belirli bir durumun varlığına (saldırıları tetikleyebilme noktasına kadar) Panik), bu korkuyu oluşturmak, fobik uyarandan veya bunun olabileceği durumlardan kaçınmaktır. belli olmak.

Spesifik atelofobi durumunda fobik uyaran kusurlulukturveya daha doğrusu eylemleri, fikirleri veya inançları ile mükemmelliğe ulaşamazlar. Bazı durumlarda, bu aynı zamanda başkalarının davranışlarına da uzanabilir ve yalnızca kendi davranışlarına değil.

Atelofobiyi mükemmeliyetçilik olarak düşünmek kolaydır, ancak bunun bununla sınırlı olmadığını unutmamalıyız: gerçek bir olabilecek olası riskle orantısız kaygı ve olağandışı somatik ve davranışsal tepkiler sanmak.

Bu, atelofobisi olan kişinin mükemmel olmayan bir şey yapma fikrinden korkacağı anlamına gelir. yapabileceğiniz durumlardan kaçınmak veya işleri halletmek için çok zaman harcamak mükemmel. Semptomlar burada bitmiyor, ancak bir tür kusurun varlığı taşikardi, hiperventilasyon, titreme görünümüne neden olabilir, mide bulantısı ve kusma veya soğuk terleme, diğerlerinin yanı sıra, bu, korkulan uyaranın varlığının neden olduğu psikolojik rahatsızlık veya kaygının bir yansımasıdır.

• İlginizi çekebilir: "Mükemmeliyetçi Kişilik: Mükemmeliyetçiliğin Dezavantajları"

Sonuçlar

Yukarıda açıklanan semptomlar, genellikle diğer fobilerden çok daha yüksek olan yüksek düzeyde bir müdahaleyi varsayabilir. Ve ilk etapta atelophobia, kusurlu olma korkusunu varsayar. gerilimin daha kalıcı olduğu her an, her yerde ve durumda ortaya çıkabilir.. Ayrıca, benlik saygısı ve kişisel benlik kavramı için doğrudan bir etkisi vardır.

Bu nedenle, bu tür bir fobisi olan kişilerin kendilerinden hiçbir zaman memnun kalmamaları ve çok düşük bir benlik kavramına ve benlik saygısına sahip olmaları yaygındır. Ayrıca kendi davranışlarıyla ilgili olarak yüksek düzeyde talep görecekler, asla bir şey olmayacaklar. neyi yeterince iyi yaptıklarını ve performanslarını her zaman en iyisini yapanların performansıyla karşılaştırırlar. şey. Bu rahatsızlık onların genel olarak ortaya çıkmasına neden olur. depresif belirtiler ve hatta biraz sinirlilik ve düşmanlık.

Ve sadece kendileriyle değil: başkalarından da çok şey talep ediyorlar. Bu da bu kişilerin sosyal, iş ve iş ilişkilerinde ciddi zorluklar yaşamalarına neden olabilir. hepsiyle olan ilişkilerinin ve performanslarının ve onların onunla olan ilişkilerinin, mükemmel. Buna, kalıcı olarak var olmanın belirli bir reddini üretebilen sürekli özeleştiri de eklenir.

İş yerinde, sosyal zorlukların yanı sıra çok fazla zaman da kaybedebilirler. zaten iyi olan sonuçları iyileştirmeye veya mükemmelleştirmeye çalışmak, verimliliği ve üretkenliği kaybetmek.

Bazı durumlarda, bu sorun vücudun kendisinde de sorunlara neden olabilir, ancak korkunun kendisi genellikle bizim korkumuz olduğu için çok yaygın değildir. davranış ve sonuçları mükemmel değildir, genellikle yargılanan şeyin "yaptığımız, düşündüğümüz veya inandığımız" olması anlamında oldukça spesifiktir ve çoğu zaman yargılanan şey değildir. fiziksel.

Fakat, yeme bozukluklarının varlığıyla da bağlantılı olduğu durumlar vardır.: atelofobi, egzersiz veya diyetle yaşam kalitesini düşürecek ve kişinin kendi sağlığına zarar verecek kadar karıştırıldığında sorunlar ortaya çıkabilir.

Tüm bunlara ek olarak, öznenin eylemlerinin kolay olmadığı durumlardan kaçınma eğiliminde olacağı da unutulmamalıdır. Mükemmel, izolasyona ve hem iş hem de çok sayıda aktivitenin kesilmesine yol açabilir. boş vakit. Yeni şeyler deneme veya bir beceriyi pekiştirmek için eğitim alma girişimleri, kendilerini iyi olmama riskine maruz bırakmaktan kaçınarak da ortadan kaldırılabilir.

nedenler

Çoğu ruhsal bozuklukta olduğu gibi atelofobinin kökeni tam olarak net değildir. Ve bu Bir akıl sağlığı sorunu ortaya çıktığında etkileşime giren birçok faktör vardır..

Her şeyden önce, düşük fizyolojik aktivasyon eşiği veya biraz mükemmeliyetçi kişilik özelliklerinin kalıtımı gibi belirli bir biyolojik yatkınlık olabilir. Bu yatkınlık veya savunmasızlık ancak böyledir, ancak belirli olayların deneyimi veya belirli davranış biçimlerini öğrenmek, görünüşünü desteklemek için onunla birleşebilir. atelofobi.

Daha az genel bir düzeyde, atelofobiden muzdarip olanların kısıtlayıcı bir şekilde yetiştirilmelerinin yaygın olduğu gözlemlenmiştir. Çocuklukları boyunca yüksek düzeyde eleştiri aldılar, performansları hiçbir zaman onları memnun etmeye yetmedi. etrafında. Aşırı talepkar ve katı bir eğitim asla yeterince iyi olamayacakları düşüncesine yol açabilir.

Bir şeyi yeterince iyi yapamamanın ciddi sonuçlar doğurduğu deneyimlendiği durumlarda da ortaya çıkabilir. mükemmel olamamaktan korkmalarına neden olacak şekilde genelleme yapmalarına yol açmış olabilir. sonuçlar.

Diğer bozukluklarla bağlantı

Atelophobia, yukarıda belirtilen mükemmeliyetçilik ile karıştırılabilen, teşhis edilmesi zor bir bozukluktur. tipik bir davranış içine girdiğini ya da çeşitli davranışlarla kolayca karıştırılabileceğini bozukluklar.

ile bazı ilişkileri gözlemlemek mümkündür. çok özel bir grup bozukluk: obsesif bozukluklar. Bunlardan en bilineni, Obsesif kompulsif bozukluk veya OKB, özellikle saplantıları temizlik, düzen, doğrulama veya ahlak gibi yönlerle bağlantılı olan vakalarda daha benzerdir. Her iki durumda da kendi eylemleri için endişe vardır ve yüksek düzeyde bir kişisel talep vardır. Her iki durumda da hissettikleri endişe ve endişe onları telafi edici davranışlara yöneltebilir ve söz konusu endişelere oldukça fazla zaman ayırırlar. Bununla birlikte, atelophobia'da böyle bir saplantı veya zorlama yoktur.

Muhtemelen atelofobinin en çok benzerlik gösterdiği, bir öncekine benzer bir bozukluktur: Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (ismi OKB'ye benzese de burada obsesyon ve kompulsiyonlar yoktur, daha stabildir ve söz konusu mükemmeliyetçiliğin ısrarla mevcut olduğu ve kişilikle bütünleşme bozukluğu) Birey her şeyin düzenli ve düzenli olmasını gerektirdiğinden, hem kendisinin hem de başkalarının yüksek düzeyde uyumsuzluğa ve ıstıraba neden olabilir. tebrikler.

Sosyal uyum sorunları ve hatta biraz kaygı olması yaygın bir durumdur.. Gerçek şu ki, atelofobi bu tür bir kişiliğe sahip bir kişide ortaya çıkabilir ve aslında bu tür insanlar çok daha yatkındır, ancak teşhis edilmemeleri gerekir. İlk olarak, atelofobi, kişinin kimliğinin bir parçası olmak zorunda olmayan daha spesifik bir bozukluk olduğu için, Ayrıca başarısızlık korkusunun obsesif kişilik bozukluğunda fizyolojik belirtiler oluşturması gerekmez. zorlayıcı.

Dikkate alınması gereken bir başka husus da, atelofobinin fiziksel görünümle bağlantılı olma olasılığıdır ve bir tür yeme bozukluğu veya dismorfik bozukluk geliştirme konusunda ciddi bir risk oluşturur bedensel.

Kusurluluk fobisi tedavisi

Atelofobinin tedavisi, korkulan uyaranlara maruz kalmaya dayandığı gerçeğini çoğu fobiyle paylaşır. Bu nedenle, öznenin ya maruz kalarak ya da sistematik duyarsızlaştırma, kusurluluğa endişeli bir tepki göstermemek. Özellikle fobik durumların hiyerarşisini oluşturun ve öznenin durumda kalması veya durumla bağdaşmayan bir tepki oluşturması için aşamalı olarak çalışın. Endişeli tepki, en yaygın terapilerden biridir ve profesyonel ve hasta.

Aynı şekilde, bu durumda, üzerinden çalışmak esastır. bilişsel yeniden yapılandırma, kendi kişisel yeterliliğimize ve her şeyi mükemmel yapma ihtiyacımıza ilişkin inançlarımızı değiştirmeye çalışabileceğimiz. Bunun için önceleri bu korkunun kaynağı, o zaman ne anlama geldiği ve şimdi ne anlama geldiği, hastanın ona ne anlam verdiği, onu nasıl etkilediği ve ne zaman ortaya çıktığı üzerinde çalışmak faydalı olabilir.

Aynı şekilde, kendini beklenti düzeyinde ve bilişsel çarpıtmaların varlığı üzerinde çalışmak gerekecektir. Kendini tatmin etme ve benlik saygısı üzerinde çalışan terapiler Ayrıca hastanın duygusal durumunu iyileştirmek için çok yardımcı olacaklardır. Kaygı hasta için dayanılmaz ise belirtileri azaltacak ve psikolojik çalışmaya başlayabilecek şekilde bazı kaygı giderici ilaçlar kullanılabilir.